2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Тынчсызданууну жок кылган медитация - ушундай нерсе барбы? Бар. Жана бир эмес. Жана эстеп же ойлогонуңузча, тынчсызданууну жок кыла турган жагдайларды элестетиңиз.
Сиз бир нерсеге алаксып баратканыңызда, тынчсыздануу жоголорун байкадыңыз беле? Күн астында тынчсыздануу анын нурларынын астында ээрип кетет окшойт, байкадыңыз беле?
Сиз медитация кылууну билесизби? Көпчүлүк окурмандар жок деп жооп беришет. Ошондо ал жаңылып калат.
Эми мен муну сизге далилдейм. Же тынчсызданууну жоюу үчүн медитацияга үйрөтүңүз.
Күн медитациясы тынчсызданууну жок кылат
Тынчсыздануу чындыгында жарыкка көз каранды.
Аба ырайы жакшы жана күн ачык болгондо, жылмайып баскыңыз келет.
Караңгы булут жана боз жамгыр күндү каптаганда, өзүңдү жууркан менен жаап, бүт күндү төшөктө өткөргүң келет.
Караңгылык менен караңгы тынчсызданууну күчөтүп, ал тургай активдештирет.
Күндүн жарыгы сыртта жана сигнализация жок, сен күнгө кубанасың. Укмуш, туурабы?
Өзүңүздү азыр күнөстүү шалбаада турганыңызды элестетип көрүңүз.
Алаканыңызды күнгө карай тартсаңыз, ал аларды жана моюнуңузду жылытат.
Башыңыздын артындагы күн жылыткычтын жылуулугун сезиңиз.
Сиз чыңалуунун басылып, тынчсыздануунун жоюлганын сезесизби?
Эгерде сиз менин сураганымды аткарсаңыз, сиз жаңы эле медитация кылдыңыз. Көрсө, сиз медитацияны кантип билесиз жана чеберсиз?
Бир аз ары кетели. Узарталы.
Келгиле, медитациябыздын эс алдыруучу жана тынчсызданууга каршы таасирин күчөтөлү.
Чыныгы күнөстүү жайкы шалбаа эсиңизде болсун, анда сиз өзүңүздү жакшы сездиңиз.
Окурмандардын көбү, мен ишенем, тазалыкты бала кезинен эстешет.
Ошол кездеги бейпилдикти жана бала кезиңизден бери ошол шалбаада болуунун бейкапардыгын сезиңиз.
Күн ысыган көк чөпкө жата берсеңиз. Жана жарык так сенин жүзүңдү сылап турсун. Ал эми шамал чекеңиздеги чачты кыймылдатат. Сиз асманда калкып жүргөн ак булуттарды көрөсүз, жана сиз өзүңүз, булут сымал, жерден өйдө учуп бараткандайсыз. Жылуулукту, бейпилдикти, коопсуздукту жана тынчтыкты, дененин жарыктыгын жана ошол кездеги жарыктыгын сезиңиз. Сиз тынч жатасыз жана сиз абдан тынчсыз. Убакыт булуттар менен бирге сенден өтүп баратат.
Бул абалды эстеп, азырынча өзүңүз менен бирге алып жүрүңүз. Тынчсыздануу пайда болгондо, аң -сезимге күн медитациясын чакыр.
Сунушталууда:
Жашоомдо кызык эч нерсе жок, менин хоббим жок
«Менин жашоомдо кызыктуу эч нерсе жок, менин хоббим жок … Жумуш-үй-жумуш, хоббим жок … Кантип өзүмө кызыгууну табам же бул кызыгууну кантип бир нерсе кыла баштоо үчүн күчтүү кылам? Анан кандайдыр бир жол менен баары солгун … "… Же бул жерде дагы бир окшош суроо, сиз дагы көп угасыз:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
"Жок" деген бөлүкчөсү жок билим берүү
Автор: Виктория Погребняк "Жок" деген бөлүкчөсү жок билим берүү Кыйкырба, ыйлаба, ага тийбе … (в) ар бир эне. Апам бир жолу тамеки чегүү жөнүндөгү суроого "Тамеки тартсаң болот" деп жооп берген. Дейт: «Сураныч.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Сүйүүнү жок кылуу мүмкүн эмес, же өзүн өзү жок кылууну кантип токтотуу керек
Жумушта жоголдуңузбу? Күнүнө 5-6 чыны кофе, ачкачылык жана тынчтандыруучу мөөнөттөргө жетүү үчүнбү? Куттуктайм! Албетте, сиз эң баалуу кызматкерсиз жана жетекчилер сизди баалашат. Эми башкы суроого келели - өзүңдү канчалык сүйөсүң? 0дөн 10 баллга чейинки шкалада.
