2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кутман кеч, кымбаттуу достор!
Бүгүн мен сизди жана мени (макалада мени, жана сиз жана биз буга чейин комментарийлерде) жеке терапия эмне бере аларын талкуулоого чакырам. Ооба, жана андан өтүү зарылдыгы жөнүндө суроо, биз, балким, көңүл бурбай туруп кетпейбиз.
Мен сизге өзүм жөнүндө, чекит боюнча айтууга аракет кылам. Албетте, мен толук тизмеге ээ болом деп ойлобойм, бирок мен өзүмө мындай комплекстүү тапшырманы койгон жокмун. Ошентип:
- терапия бир эле нерсени бербейт. Жеке мен үчүн, ал мени, менин оюмча, дагы гармониялуу адамга айландыруучу процесстерди баштады жана бул процесс анын артынан уланууда. Мен эмнени айткым келсе, кийинки тизмеде болот;
- өзүн көбүрөөк кабыл алуу, мурда өзүнө кабыл алынбаган кээ бир өзгөчөлүктөрү бар башкаларды көбүрөөк кабыл алган;
- мисалы, өзүмдү жаңылтууга уруксат берүү (бул атайылап кылдым дегенди билдирбейт), жөн эле жаңылгандыгымды кабыл алып, тынчтануу менен бул реалдуулуктан кете бер;
- мен жаңылышып кетүүм ыктымалдыгын моюнга алуу үчүн жана башка бирөөлөрдүн каталарын кабыл алуу, бул менин кемчилигимди кабыл алуу жана натыйжада башкалардан кемчиликсиздикти талап кылуу эмес болуп калды;
- Натыйжада, сынга көбүрөөк көңүл буруу, "мунун баарын" токтотуу каалоосунун ордуна ыраазычылык;
- башка адамдын пикирине кылдат мамиле кылуу, ал эмне үчүн мындай ойлогонун, эмне үчүн ал үчүн маанилүү экенин түшүнүү каалоосу;
- сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду жакшыраак түшүнүү, аларды иш жүзүндө ишке ашыруу жана минималдаштырбоо жана токтотуу;
- башка адамдардын муктаждыктарын жана каалоолорун жакшыраак түшүнүү, аларды өздөрүнүн умтулууларында колдоо;
- буга параллель - өзүңүзгө жана күчтүү жана мүмкүнчүлүгүңүзгө болгон чоң ишеним;
- өзүңүзгө жана башкаларга көбүрөөк урматтоо мамилеси;
- Мен дүйнөдө эмне кылып жатканым үчүн, анда өзүмдү кантип көрсөткөнүм үчүн чоң жоопкерчилик.
Булар, балким, түздөн -түз, акылга келип, тавтологияны кечиргиле.
Сиз байкагандай, өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшүп жатып, менде болгон жана болуп жаткан өзгөрүүлөрдүн бир гана бутагына тийдим.
Конул бурганын учун рахмат!
Мен сенин сын чыдамсыздык менен күтөбүз!
Машин Владислав Леонидович
Сунушталууда:
Мен эне болгум келет! Же аялдын кош бойлуу болушуна эмне тоскоолдук кылат: коркуу, максаттар жана мотивация жөнүндө
Консультацияларда да, жашоодо дагы мен баарына ээ болгон жана балалуу болууга шашпаган, кээде үй -бүлө курган ийгиликтүү сулуу аялдарды жолуктурам. Жана Золушка сыяктуу өмүрүнүн саатындагы колдор түн ортосуна жеткенде жана чыныгы жашоодо 40 жылдын босогосуна жакындап калганда, алар ойгонуп, табият тарабынан эне болуу үчүн берилген убакыт баштала турганын сезе башташат.
Атаң ким жана ал эмне кылат?
"Бирок азыр биз чындап эле көңүл ачып жатабыз. Биз" Атам ким жана ал эмне кылат "деген сонун оюн ойнойбуз. Сизден баштайлы: - Атам мээси жок аялдар сындырган машиналарды оңдойт. - Атам кырсыктан кийин эч нерсе кылбайт. - Менин атам акчасы жок адамдарга акча берет, андан кийин аны колдонушат, андан кийин башка акчаны кайра беришет, атама так ошондой акча берилет.
Эмне үчүн шизоид девальвация кылат? Нарциссисттик компенсация менен шизоид
Чындыгында, бул тема өтө татаал, терең жана бир аз баш аламан. Психологдор арасында шизоиддик фундаменти жок нарциссист болушу мүмкүн эмес деп кабыл алынат. Бул жөнөкөй тил менен айтканда эмнени билдирет? Эгерде эне 2-3 жыл бою эмоционалдуу күйгүзүлүп, баласына жылуу мамиле кылса, 3 жашында эмоционалдык жактан муздап, девальвация боло албайт, ымыркайды өзүнүн муктаждыктарын канааттандыруучу объект катары караңыз.
Эмне сени бактылуу кылат
Жашооңузду бактылуу кыла турган эксперименталдык түрдө далилденген 10 иш. Илим кантип бактылуу болууну билет. Бакыт жана жашоодон канааттануу деңгээлине байланыштуу илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын билип алыңыз. Булардын жок дегенде бир бөлүгүн бүгүн жасап, оң өзгөрүүлөрдү сезиңиз.
Эмне үчүн жеке терапия керек? Психотерапевт эмне үчүн?
Көптөрдүн бекем ишеними бар - эгер мен өзүмдү айыктыра алсам, мага психологдун эмне кереги бар (азыр интернетте маалымат жетиштүү, ал эми YouTubeдагы видеолор түшүнүктүү). Бирок эмне үчүн “өз алдынча жардам” стратегиясы жардам бербейт? YouTube каналындагы бардык психологдор маалыматты үзүндү менен беришет.
