2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
ӨМҮРҮҢҮЗДҮ Жашоону ҮЙРӨНҮҮ. Биринчи бөлүк.
Бир жолу курулушта иштеген аял кирпич себетин башына көтөрүп жүргөн. Ал мүдүрүлүп, бутунан жаракат алып, себет башынан түшүп кеткен. Ал себетти көтөрүп, кайра башына кийгизүүгө аракет кылды, бирок көтөрө албай, Кудайдан жардам сурап ыйлай баштады. Анын жалындуу кайрылуусу Теңирдин көңүлүн бурду жана ал анын алдында көрүндү.
- Сен мага чалдыңбы? - деп сурады Теңир.
- Ооба, Теңир! Сураныч, себетти башыма коюуга жардам бериңизчи! аял жалбарды.
- Бирок мен сени бошото алам! Сиз менден каалаган нерсеңиздин бардыгын сурасаңыз болот: байлык, жаштык, ден соолук жана башыңызга себет салууну суранып жатасызбы?!
- Сураныч, түшкү тамактануу менен жумушумду бүтүрүшүм үчүн себетти башыма кой …
(Чыгыш мисалы)
"СИЗДИН ЖАШООҢУЗДУН жашоосу эмнени билдирет?" Кээ бирөөлөр сурашат. Кел, ойлонолу …
Бул түшүнүк менен эмнени айткым келип жатат? Менин түшүнүгүмдө, ЖАШОО - бул бизди курчап турган нерсенин баары, ал эми жашоо - бул жашоо бизге берген бардык МҮМКҮНЧҮЛҮКТӨРДҮ (ресурстарды) колдонууну билдирет. Биз төрөлгөндө эле биз көптөгөн РЕСУРСТАРДЫ алабыз жана эгерде биз аларды туура колдонсок, анда биз өзүбүз каалагандай жашайбыз!
"Ооба, биз ансыз деле өзүбүздүн жашообуз менен жашайбыз!" - Көптөр ойлонушат. Ошондо алар туура болот! Анткени биз өзүбүз өзүбүздүн реалдуулукту түзөбүз, белгилүү максаттарды коебуз, өз алдынча чечим кабыл алабыз. Эми, эгер сиз кирпич салынган аял жөнүндөгү мисалды алсаңыз: анын куржунда бул себетти көтөргөндөн башка альтернатива барбы?
Балким, кээ бирөөлөр нааразы болушат: “Менде кандай альтернатива бар? Теңир жомоктордо гана ушинтип түшүп, асмандагы жашоону сунуштайт! Бирок ойлонолу, эгер ушундай болсо …
Кандай ИЧКИ ресурстар бизге төрөлгөндөн бери берилет: биздин жөндөмүбүз жана таланттарыбыз (биз көбүнчө колдонбойбуз), ички сапаттарыбыз, мүнөзүбүздүн сапаттары (биз көбүнчө өнүкпөйт), интуициясы (биз укпай турган). Биздин психиканын өзгөчөлүктөрү: жакшы эс тутум, тез ойлонуу, анализдөө жөндөмү ж. бул сиздин максаттарыңыз менен каалоолоруңуздун бардыгын ишке ашырууга мүмкүндүк берет. Бирок, ошол эле учурда, биздин жашоо дагы эле биз каалагандай өнүкпөй жатат.
Көбүнчө, жашоо бизге берген мүмкүнчүлүктөрдү көрбөйбүз, байкабай калабыз, бирок ошол эле учурда биз аларды пайдаланууга аракет кылабыз, бирок бир нерсе тоскоолдук кылып, бизди кармап турат. Андан да жаманы, жагдайлар биздин пайдабызга болбогондо жана башты дубалга кантип урсак да, баары бир эч нерсе өзгөрбөйт!
Бул эмне үчүн болуп жатат? Баары белгилүү ички блоктордун айынан: терс маанай, коркуу, таарыныч жана башка таштандылар! Алар биздин каалоолорубуз жана максаттарыбыз пайда болгон муктаждыгыбызды так көрүүгө, так ишке ашырууга жана так формулировкалоого тоскоол болушат. Анан биз өзүбүздүн каалоолорубузга эмес, өзүбүздүн жашообузга эмес, бул ички блоктордун каалоолоруна жана муктаждыктарына баш ийебиз экен.
Бул тууралуу ушунчалык көп маалыматты азыр булактардан тапса болот. Көптөгөн ар кандай окуулар, кайра жазуу методдору, терс мамилени өзгөртүү, ал тургай электрондук программалар пайда болду. Бул кандай иштейт? Бул техникаларды жаратуучулардын айтымында, терс ойлоруңузду анализдөө менен блокторуңузду ачуу жана позитивдүү нерселерге терс мамилени "кайра жазуу" жетиштүү. Жана, сыягы, баары ушунчалык жөнөкөй көрүнөт, бирок, тилекке каршы, дайыма эмес!
Тилекке каршы, биз өзүбүздүн блоктордун бардыгын көрө албайбыз же аларды кыйратуучу катары кабыл албайбыз, бизге тоскоол болууда. Көбүнчө, алар бизди "коргойт" же жашообузда бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылганыбызда "ката кетирүүдөн" сакташат. Аларды "кайра жазууга" же кандайдыр бир жол менен табууга аракет кылганыбызда, алар катуу каршылык көрсөтө башташат, же андан да жаманы, аң -сезимдин тереңине кирип кетишет, ошондуктан биз аларды ал жерден чийип сала албайбыз!
Мен буга эмнеге алып келерин жазгам, бирок мен кайталайм (кайталоо - үйрөнүүнүн энеси!): Энергиянын жетишсиздиги, мен эч нерсе кылгым келбейт, жалпысынан каалоолорумду туура эмес түшүнүү. Жашоо бизге каршы көрүнөт, дөңгөлөктөргө сүйлөйт: керексиз адамдар кезигет же керектүү адамдар бир жерде жок болуп кетет, жакшы жумуш табуу мүмкүн эмес жана жалпысынан алганда сиздин кесипке шериктешти (өнөктөштү) тартуу. үй -бүлө Ооба, элементардык - ӨМҮР ЫРААЗЫ БОЛБОЙТ!
Кардарларым мага көп кайрылышат: “Баары жакшы окшойт: жумуш, жубай, балдар, акча көп, бирок жашоодо кубаныч жок. Энергия бир жерден агып жатат!"
Бул эмне үчүн болуп жатат жана эмне үчүн биздин блоктор бизди "коргойт", алар жашообуздагы өзгөрүүлөргө кантип туруштук беришет, мен бул жөнүндө кийинки бөлүмдө айтып берем.
ӨМҮРҮҢҮЗДҮ Жашоону ҮЙРӨНҮҮ. Экинчи бөлүм.
Анда менин башымда жашаган бул "таракандар" (блоктор) деген эмне? Эмне үчүн алар ал жакка "сойлоп" кетишти?
Жалпысынан алганда, бул "таракандардын" баарында бар, менде да бар. Кээ бир таракандар менен күрөшүү оңой - аларды таанып, үйлөрүнө жөнөтүү. Бирок, алардын көбү башыбыздагы жарыкты күйгүзгөндө, аң -сезимибиздин караңгы бурчтарына жашынышат.
Келгиле, биздин аң -сезимибизде жашыра турган негизги блокторду карап көрөлү.
Терс (чектөөчү, кыйратуучу) мамилелер: шаблондор, тыюу салуулар, рецепттер.
Иш жүзүндө инсандык өнүгүү менен байланышкан бардык окуулар, илимий жана жасалма илимий багыттар бул "таракандарга" каршы күрөшүүгө чакырылган.
Бул "таракандар" деген эмне жана алар кандайча пайда болот: бул адамдын өзү жөнүндө жана анын айланасындагы дүйнө жөнүндө туура эмес (ката) ойду пайда кылган ой жүгүртүү каталары. Алар көбүнчө кичинекей кезинде, ишеними чектелген ата -энелерибиз бизге жашоо жөнүндө үйрөткөндө пайда болушат.
Эң кеңири тараган кыйратуучу моделдер:
- акча жок (оюнчук сураба, сатып ала турган эч нерсе жок);
- баардык эркектер ко.. жана аялдар келесоо (бул жерде мен жумшардым): апам атам жөнүндө жагымсыз сүйлөсө жана тескерисинче;
- жакшы кыз (бала) бол, болбосо алар сүйбөйт ж.б.
Бардык шаблондорду тизмектөө мүмкүн эмес - алардын саны абдан көп. Бирок принцип бирөө - алар жашоого көнгөндүктөн, адамга жашоонун абалын башкача кароого мүмкүндүк бербейт. Чоңойгон мезгилде бул мамилелер барган сайын күчөйт, жаш өткөн сайын жаңылары пайда болот. Кыйратуучу ойлор кыйратуучу чечимдерди алып келет, демек, "кубанычка" ээ болгон адам алардын ырастоосун чоңойгондо табат, жараксыз өнөктөштөрдү тартуу, акчасыз жумуш, адамдык жакшылык кылууга болгон сүйүүсүн жана жактыруусун издөө жана башкалар.
Рэкет сезимдер. Эске сала кетейин, булар: бул жалган, чыныгы (чыныгы) сезимдерди, эмоцияларды жана ал тургай муктаждыктарды алмаштырат.
Чынында, бул чыныгы сезимдерге тыюу салуу жана "жалган" сезимдерди үндөө аркылуу бизге жакын чөйрөбүздөн ата -энелерибиз же башка адамдар таңуулаган сезимдер.
Мисал катары акыркы үлгү алалы: жакшы кыз бол. Ата-эне "жаман" (каприздүү) баланы кайра тарбиялоого аракет кылып жатканда, бул эмнени билдирет: ыйлаба, каприз болбо, ызы-чуу кылба, унчукпа, баш ий. Жана, сыягы, билим берүү жагынан баары туура. Бирок бала "жакшы" болгондо гана сүйүүсүн көргөндө, ал өзүнүн чыныгы "жаман" сезимдерин жашыра баштайт, мисалы: ачуулануу (кыздар урушпаш керек), коркуу (бала коркпошу керек), таарынуу (баатырлар ыйлабайт) … Жетилгенден кийин, адамдар чарчагандыктан ачууланышат, агрессиядан коркушат жана башкалардын сүйүүсүнө ээ болууга аракет кылып, чек араларын "өчүрүшөт", өздөрү болууну токтотушат жана чындыгында жашоосун токтотушат!
Туура эмес, жалган, кыйратуучу чечимдер адамды туура эмес жашоо стратегиясын кабыл алууга түртөт, аны башка адамдар менен болгон мамиледе терс сценарийлерди аткарууга мажбурлайт, мисалы: жабырлануучу, тиран, мушташуучу ж.б.у.с. "биз: жалгыздыктан, качан жабырлануучу сценарийинде биз өнөктөшүбүздүн сүйүүсүнө татыктуу болобуз жана ошол эле учурда биз тиранды так аныктайбыз! Бул жерде жалган экинчи пайда пайда болот: "урат - бул сүйүүнү билдирет", башкы нерсе жалгыз эмес. Акчадан, эгер бала кезибизде бизге акча жаман экенин үйрөтүшкөн болсо, аны адилетсиз жол менен гана табууга болот жана сен жакшы болушуң керек! Бул жерде экинчи пайда жөнүндө ойлон. Бул жерден келип чыгат: эмоционалдык көз карандылык, саботаждын өзү, дүрбөлөң.
Мен бул макалада бардык сценарийлерди сүрөттөбөйм, бирок келгиле, масалдагы бул бактысыз аялдын мисалын колдонуу менен, чечүүнүн кандай жолдору бар экенин карап көрөлү. Анын кандай сценарийлери болушу мүмкүн жана алар менен эмне кылуу керек? Же чынында эле анын максаты - кыш көтөрүүбү? Бул тууралуу кененирээк кийинки бөлүктө …
Сунушталууда:
Жашоодон ырахат алууну кантип үйрөнүү керек (күн сайын)
Бизди курчап турган дүйнө өтө ар түрдүү, анда бизди капаланткан нерселер көп, жана биз каалагандай көп нерселер бар. Айланаңызды караңыз. Сиз өзүңүзгө жаккан, сизге жаккан нерсени таба аласызбы? Эгерде андай нерселер жок болсо, анда мунун баары сени курчап турганы жана сен ага чыдап жатканың кызык.
Бала үчүн жок деп айтууну үйрөнүү маанилүү
Эгерде сиз дайыма апаңызга, атаңызга, чоң апаңызга, тарбиячыңызга, мугалимге баш ийсеңиз, анда тамеки чегүүнү, ичүүнү сунуштаган курбуларыңызга кантип жок деп айта аласыз? Жок деп айтуу жөндөмү 3-4 жашында билинет, ал эми 13-14 жашында кеч болуп калат.
"Кантип эрте турууну үйрөнүү керек, КӨБҮРӨӨК ОКУУ ЖАНА ТИЛДЕРДИ ҮЙРӨНҮҮ ". Belle COOPER жашоо машыктыруучусунун кеңештери
Адатта, жашообузду жакшы жакка өзгөртүүнү пландап жатканда, биз дүйшөмбү күндү баштапкы чекит катары тандайбыз. Жада калса бул күндү тамекини таштоону, спорт менен машыгууну же кофени кыянаттык менен пайдаланууну токтотууну башкарышат. Бирок көбүнчө дүйшөмбү күнү баары бүтөт … Ошондуктан, биз сиз менен фрилансер жана жашоо боюнча машыктыруучу Белле Купердин посту менен бөлүшкүбүз келет, анда ал бул маселе боюнча өз ойлору менен бөлүшөт.
Максатыңызды кантип табууга же өмүрүңүздү эмнеге жумшоого болот?
Максатыңды кантип тапса болот, жашоодо эмне кылуу керек? Убактыңызды, күчүңүздү жана энергияңызды жумшаган бизнес канааттануу алып келип, жөндөмдөрдү, көндүмдөрдү жана таланттарды ачып жана өркүндөтүп, жашоону сапаттуу жакшыртсын. Жашоодо бактылуу жана толук сезүү үчүн эмне кылыш керек?
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
