2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен кыз менен бир группада бир бала бакчага бардым, бир класста мектепте, бир группада колледжде …
Мен Фейсбуктан карайм - ал 25 жашта, мен 32демин.
Биз төрөлгөндөн баштап эле ар кандай социалдык топтордо болобуз: биз атасынын апасы менен бир туугандарынын үй-бүлөсүндө төрөлгөнбүз. Биз чоң үй -бүлө менен таанышабыз - чоң энелер, таякелер, жээндер, чоң апалардын күйөөлөрү … Кээ бирөөлөр үчүн бул система көп сандагы элементтерден турат, кээ бирлери үчүн башка туугандары жок бир эне менен чектелиши мүмкүн. Чоңоюп, биз бала бакчанын тобуна, класска, макрейм ийримине, расмий эмес өспүрүмдөрдүн чатына мүчө боло алабыз. Дүйнө жүзү боюнча, биз макро топ катары мамлекетке таандыкпыз.
Кандай болбосун, биз дайыма топтор менен мамилеге киришибиз керек. Кээде алар шайыр, колдоо көрсөтөт, бизди кабыл алышат. Кээде топтор баш тартууга, коркутууга жана травматикалык окуяларды алып келиши мүмкүн. Психотерапия тобу өзү жана башкалар менен болгон мамилени изилдөөнүн абдан кызыктуу формасы болуп калышы мүмкүн. Мындай топтор, адатта, 6-12 катышуучудан түзүлүп, 1,5 сааттан 4 саатка чейин бир же эки жумада бир жолу жолугуп, белгилүү бир сумманы төлөшөт. Жолугушуулардын жыштыгынын жана катышуучулардын санынын башка варианттары бар. Мен эң кеңири тарагандарды сүрөттөп берем, эгер сиз бир аз башкача шарттарды көрсөңүз, бул дагы нормалдуу көрүнүш!
Топтун мүчөлөрүнүн саны биздин социалдык топтордун микроаналогу чыныгы жашоодо калыптана тургандай болушу керек, катышуучулардын ортосунда жеке мамилелер жана симпатиялар, ошондой эле жалпы жамааттык процесстер пайда болушу мүмкүн. Мына ошондуктан өтө аз же көп сандагы адамдар жеке байланыштардын жыйындысы бойдон кала алышат, же ар бир катышуучуга убакыт бөлүү мүмкүнчүлүгүсүз, жамааттык динамика гана байкала турган чоң топко айланышы мүмкүн. Топту адатта же эки психолог, кошо терапевттер же бир лидер жетектейт.
Топтун катышуучуларынын ички чыр -чатактарын чечүүсү, жүрүм -турумун жана башка адамдар менен болгон мамилесин изилдөө, психологиялык өзгөрүүлөргө дуушар болушу үчүн кээ бир шарттар маанилүү:
- Лидерлер эрежелерди белгилешет. Негизгиси - конфиденциалдуулук эрежеси, мында катышуучулар топто болуп жаткан фактыларды жана окуяларды бул мейкиндиктен тышкары кабыл албоого макул болушат, бул ишенимдүү атмосфераны жана интимдик бөлүшүү мүмкүнчүлүгүн түзөт.
- Бардык материалдар лидер үчүн да, топтун бардык мүчөлөрү үчүн да бирдей жеткиликтүү болушу үчүн, жолугушуунун ортосунда башка катышуучулар менен бир топтогу жашоону талкуулоо же алар менен мамилени сактоо керек эмес. Ошол эле себептен улам, топ, адатта, күйөөсү менен аялын, бир тууганын жана эжесин, ар кандай жумушта, достукта, жеке мамиледе болгон адамдарды топтун сыртына албайт.
- Катышуучулардын физикалык коопсуздугун камсыз кылуу үчүн топто физикалык зомбулукка тыюу салынат. Ачуулануунун ар кандай көрүнүштөрү ал жерде башынан өткөргөндөрүн айтып, сөз менен көрсөтүүгө үйрөтүлөт.
- Кааласа, топ кошумча эрежелер боюнча макулдаша алат: жолугушууларда телефон колдонбогула, суу ичпегиле же тамак ичпегиле, уят сөздөрдү колдонбогула ж.б.
Өзүңүздү изилдөөнүн жана өзгөрүүнүн негизги куралы - бул байланыш, бирок, албетте, ал үй -бүлөлүк майрамда же досторуңуз менен болгон окуядай эмес. Жетекчи катышуучуларга бири -бири менен таанышууга, жумушчу мамилелерди түзүүгө, тышкы жашоодон же топто пайда болгон өз тажрыйбаларына көңүл бурууга жардам берет. Катышуучулар бир адамдын абалын талкуулоого, же жалпы топ үчүн жалпы темага катыша алышат. Ошол эле учурда, психолог катышуучулардын ар бири башкалар менен баарлашууда кандай өзгөчөлүктөргө ээ экенин байкайт, же жалпысынан топто пайда болот, топ менен өз байкоолорун бөлүшөт, өз ара аракеттенүүнүн жаңы, жемиштүү формаларын издөөнү колдойт. суроо -талап жана ар кимдин муктаждыгы.
Гештальт группаларында иштин мындай формасы жеке чөйрөдө отуруу сыяктуу кеңири таралган. Катышуучулардын бири алып баруучуга барат жана белгилүү бир убакытка чейин катышуучунун каалоосу боюнча жеке форматта иштейт. Бул учурда, топ иш учурунда төрөлгөн тажрыйбаларга, сүрөттөргө жана метафораларга, дене реакцияларына көңүл бурат жана ал аяктагандан кийин катышуучуга эмоционалдуу пикир берет. Бул кардардын сессиясын толуктайт, репрессияланган сезимдерди баса белгилей алат, же тажрыйба менен сезимдердин окшоштугун, эмпатияны колдой алат.
Композициянын ырааттуулук даражасына жараша бар
- жаңы катышуучулар каалаган жолугушууга келе турган ачык топтор,
- жаңы катышуучулардын кошулушу мүмкүн болгондо жарым ачык, бирок каалаган убакта эмес, лидер жана топ тарабынан түзүлгөн график боюнча
- жабык - катышуучулардын жаңы курамы долбоордун аягына чейин туруктуу бойдон калганда.
Катышуучу каалаган убакта топтон кете алат, бирок макулдашуу боюнча ал эки коштошуу жолугушуусуна катышып, топ жана катышуучулардын ар бири менен болгон мамилени токтотуп, ушул убакыт ичинде топтолгон тажрыйбаны өздөштүрүшү керек. Жабык топтор үчүн мындай коштошуу адатта акыркы эки жолугушууда баарына бир убакта болот.
Текст абдан чоң болуп чыкты жана ошол эле учурда мүмкүн болушунча кысылган. Эгерде сиз топтордун айрым аспектилери жана нюанстары жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе - жазыңыз, мен аларга кийинки макалаларда сөзсүз түрдө жооп берүүгө аракет кылам!
Сунушталууда:
Жашоого позитивдүү мамиле кылуу кандай коркунучтуу? Позитивдүү ырастоолордун зыяны жана тузагы кандай?
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат. Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк.
Топтук терапия ресурстары
Топтук терапия долбоорлоруна катышууга кызыккандардын көбү анын кандайча иштээрин жана бул тажрыйба менен билимди кантип алууга жана колдонууга болорун түшүнбөстөн, жаңы тажрыйбага ээ болуу, өздөрү жөнүндө жаңы нерсени үйрөнүү каалоосу жөнүндө айтышат.
Топтук терапия жөнүндө адамдардын негизги коркуулары
Топтук терапия - бүгүнкү күндө психологиялык кызмат көрсөтүү чөйрөсүндө эң кеңири таралган багыттардын бири. Эгерде 10-15 жыл мурун топто иштөө моно-көйгөйлөр менен иштөөдө көбүрөөк кездешкен болсо, мисалы, аракечтик же ашыкча салмак көйгөйлөрү менен иштегенде, азыр топ жашоонун ар кандай чөйрөсүндө кыйынчылыктарга туш болгон таптакыр башка адамдардан түзүлгөн.
Эркектердин дүүлүгүүсү жана көнүмүш "жаныбар" жана "бийик" болуп бөлүнүшү жөнүндө
Эгерде аялдар эркектердин толкунданышы жөнүндө баарын түшүнүшсө, "бардык эркектер аялды төшөккө жаткызууну гана ойлошот", ал эми эркектердин өздөрү үчүн, өздөрү жөнүндө баары анча ачык эмес. Тагыраак айтканда, эгер сиз өзүңүздү уга баштасаңыз, анчалык деле ачык эмес болуп калат.
Үй жаныбарлары, адам-жаныбар мамилеси
Адамдардын ортосунда мамилелер бар, жана алардын мазмуну боюнча башка мамилелер бар … Көптөгөн өзгөчө көрүнгөн жана сезилбеген, бир караганда нюанстар жана көлөкөлөр. Бул адам менен анын үй жаныбарынын ортосундагы мамиле. Мындай байланыштын өз ара баалуулугу да, өзгөчөлүгү да болушу мүмкүн.
