2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көп учурда терапия учурунда адамдар мамилелеринин көбү уулуу экенин билишет. Анан алар үчүн суроо туулат - бул адамдар менен байланышты токтотуу чын эле керекпи? Чынында эле, кээде адамдар үй-бүлөлүк байланыштар, узак мөөнөттүү достук же жумуш мамилелери менен байланышкан.
Бул учурда, мамилени эмоционалдык алыстык жагынан кайра карап чыгуу акылдуулукка жатат.
Эгерде биз үйүбүзгө окшоштура турган болсок, анда биз уктоочу бөлмөгө келгендердин бардыгын киргизбейбиз. Биз эч кимди үйгө такыр чакырбайбыз, биз нейтралдуу аймакта жолугушабыз; башкалар - биз конок бөлмөсүнө чакырабыз; уктоочу бөлмөгө кирүүгө уруксат берген жакындарыбыз бар.
Эмоционалдуу түрдө, ошол эле схема иштейт - сиз жеке иштериңизге сырттан башкаларды киргизбейсиз, андыктан алар сизге зыян келтирбейт, сиз нейтралдуу темаларда баарлашасыз. Анан анализдөө керек - эгерде, мисалы, ата -энеңе же досторуңа өз иштериң жөнүндө айтып, колдоо алам деген үмүт менен, сен айыптоолорду, сындарды, сезимдериңдин девальвациясын, көрө албастыкты жана ага зыян келтирсең - б.а. адамдан андан эмнени күтүп жатканыңды айтуунун мааниси бар …
Эгерде андан кийин эч нерсе өзгөрбөсө, анда эң акылга сыярлык нерсе - бул аралыкты көбөйтүү, аны жашоосунун майда -чүйдөсүнө арнабоо, тажрыйбасы менен бөлүшпөө.
Ошентип, убакыттын өтүшү менен, ар бир адам менен өзүңүзгө ыңгайлуу аралыкты түзө аласыз жана сезимдериңизге сак боло албаган адамдарды дүйнөңүзгө киргизбейсиз.
Өзүңүзгө жана психологиялык жайлуулугуңузга кам көрүңүз! ❤
Сунушталууда:
ӨЗҮНӨ ИШЕНИМ ЖАНА БАШКАЛАРГА КАЙРЫЛУУ
Адамдын пикирине ишен. Анын тажрыйбасына ишен. Анын ойлорунун кыймылына көңүл буруу. Билимдин тайманбастыгын урматтоо. Бул укмуштуу учур, бул ой мурунку тажрыйба менен уруксат берилгенден ашып кетет жана бул жерде, сиздин көз алдыңызда жаңы билим жаралат.
Ишеним жөнүндө
Биз адамга ишенүү биздин ички ишенимибиз, биз ар дайым "жакшы" (биздин көз карашыбыз боюнча) алып жүрө тургандыгыбызды, башкача айтканда, биз аны менен кантип макул болгонубузду, кантип сураганыбызды ж. .NS. - бул учурда эч кимге ишенүүгө болбойт.
БАКТЫЛУУ ЖАШООГО ИШЕНИМ МЕНЕН. КАНТИП ИШЕНҮҮГӨ ҮЙРӨНӨСҮЗ
"Ишен, бирок текшер" - көбүбүзгө бала кезибизде үйрөткөн. Бүгүнкү күндө дүйнөдөгү адамдардын көбү дал ушундай мамилелер менен чоңоюшту - ишенбөөчүлүк. Эч кимге ишенүүгө болбойт деген ой менен. Бизге ишенбөөчүлүк бала кезибизде эле пайда болгон.
Практикалык психологдун каражаттары. Жакындык чөйрөлөрү
Мен үчүн чоң ачылыш "Башка согуштун туткуну" китебинин аркасында өткөн Мэрилин Мюррей менен болгон тааныштыгым болду. Бул китептен өзүңүздү ажыратуу мүмкүн эмес эле. Бул триллер, роман жана психотерапевтикалык окуя болгон, ошол эле учурда коркунучтуу жана үмүттүү болгон.
Эмне үчүн ишеним алсыздык эмес, күч
Көбүбүздүн башыбызда мындай ой бар: ишеним адамды алсыз кылат. Эч кимге ишенбе. Фокустар бардык жерде бар. Ишен, бирок текшер. Жана бул ойлордун баары акылга сыярлык жана негиздүү, эгер сиз юрист болуп иштесеңиз же абийирсиз өнөктөш сиздин жашооңуздун бизнес долбооруна кол салса.
