Мен СОГУШтагыдай СЕНДЕМИН

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Аталышында "Агата Кристи" деген ырдын саптары бекеринен айтылган эмес, анткени азыркы мамилелер барган сайын согуш театрын элестетет. Баары ишке кирет: кармоо, пара алуу, дипломатиялык талаш, шантаж, оор артиллерия жана узак курчоо. Өкүнбөстөн жана сылыктык кылбастан, биз бири -бирибиздин жашоого чуркайбыз, эң башкысы - урматтоону, сүйүүнү, ишенимди жана чыдамкайлыкты унутуп, шашабыз. Бул не!

Эмне үчүн "Сен жебейсиң, сен жейсиң" принциби алдыңкы принципке айланат жана кыйратууну токтотуу жана жаратууну баштоо максатына кантип жетүү керек? Жубайлардагы негизги жашоо стратегияларын жана бул стратегиялардын кемчиликтерин кантип жоюуну карап көрүңүз.

ЭНЕНИН ЭНЕСИ

Баары ката! Фен Шуйда тиш пастасынын түтүгүн, сүйүктүү апасынын жемпирин сыгып алган эмес жана бул эненин өзү тырмактарын тиштеп, кире беришинде бут кийимин ыргытып жиберет … "тез" төлөмдөр, трусикада жана бир боёлгон көз менен "жаным, мен буга чейин эле даярмын" тартат …: талкалап, напалм менен күйгүз, бирок душманга бир дюйм эмес! Бир гана менин оюмда! Мындай элдешкис өнөктөш ымырасыз, ал сүйлөшүү столуна отурбайт., ал өнөктөшүн жутуп, башын тиштеп, жанын сиңирип, эркти басат. Эгерде бул мүмкүн болсо, анда жабырлануучу керексиз катары ташталат жана жаңысын издөө башталат (“Ал алсыз, чүпүрөк, бирок мен таштанды үймөгүндө өзүмдү тапкан жокмун!” - досторуна айтат). Эгерде ал "катаал жаңгак" болуп чыкса, анда агрессор дагы эле туура ("Ал кочкор сыяктуу өжөр, эч нерсе жардам бербейт, билимсиз!") Жана жаңы түгөйдө баары кайра кайталанат … Агрессия, сиңирүү жана көзөмөлдөө, көзөмөлдөө, көзөмөлдөө!

• Экинчи дагы эле биз үчүн абдан маанилүү, анткени ал биздин Башкабыз, биздин көчүрмөбүз эмес. Биз аң -сезимдүү тандоо жасайбыз жана тандообуз үчүн жооптуу болушубуз керек, өзүңүзгө дүйнөдө баарына жооптуу болбоого уруксат бериңиз, өзүңүз үчүн гана чечиңиз;
• Отуруп, өнөктөшүңүзгө чыдай албаган нерселериңизди эки тилкеде жазыңыз, сиз үчүн өтө маанилүү нерсе (мисалы, анын тамеки чегүүсү жана аллергияңыз, шоу -бизнестеги иши жана сиздин агорафобияңыз) жана ал эмес критикалык жана ал тургай анын "өзгөчөлүгү" болууга татыктуу. Анан сүйлөшүү столуна отуруңуз же өзүңүз үчүн эмне маанилүү экенин өзүңүз чечиңиз - өнөктөш же принциптерге кармануу … Бирок, эгер биринчи тилкеде өмүргө жана ден соолукка коркунуч туудурган нерселер камтылса жана өнөктөшүңүз эч нерсени өзгөртө албаса же өзгөрткүсү келбесе, анда кетүүгө туура келет;
• Экинчиси кандайдыр бир чечимдерди кабыл алсын, демилгени колго алыңыз … Адегенде бул кичинекей окуялар болсун, бирок ал ишенимди үйрөтөт жана мамиледеги көзөмөл деңгээлин төмөндөтөт;
• Ишти эки багытта тең туура багытта көрсөтүңүз. Мисалы, жагымсыз жыт стоматологго же гастроэнтерологго кайрылуу зарылдыгын көрсөтөт, коңурук жүрөктүн жана мээнин ишине терс таасирин тийгизет, тердин жыты сизди эндокринологго текшерүүгө мажбур кылышы керек. Бирок өнөктөшүңүз аны кабыл алууга даяр болсо гана жардам бериңиз;
• Кысымга жана көзөмөлгө болгон кумарыңызды уктоочу бөлмөгө буруңуз балким бул жубайлардагы чыңалууну басаңдатып, жашооңузду жаңы түстөр менен байытат.

ДУШЕЧКА

Чеховдун аңгемесинин каарманы, сүйкүмдүү Оленка, эркектеринин ар биринде толугу менен эрийт ("Ал сүрөтчүнүн аялы болчу - ал театрды, жазуучуларды сүйүп калды окшойт, баары күйөөсүнүн бизнесине киришти жана анын ийгиликтүү үйлөнгөнүнө баары таң калышты; бирок азыр ал өлдү, ал кондитердик үйлөндү ашпозчу, ошондо ал варенье жасоону анчалык жактыра бербеди … "- автор ал жөнүндө жазат). Мындай аял чагылдырган күзгүгө окшош, бирок өзүнүн жүзү жок.… Күйөөсүнө, балдарына, күнүмдүк жашоосуна сиңип калган "сүйүктүүм" каалоолоруна эркиндик бербестен, ал бир кезде болгонун унутуп коет. Ар дайым уккан, ынтызарлык менен тынчсызданган жана ырастаган мындай укмуштуу музага шыктанган адам адегенде тооктун куйругун жайып, анан баары өзүнө курулган жана өсүүгө же өнүгүүгө орун жок болгон мамиледен "өсөт". Демек, ийкемдүү "сүйүктүүм" өзү агрессордун пайда болушун стимулдайт, аны пассивдүү жүрүм -туруму менен өстүрөт жана натыйжада "тамак" катары кызмат кылат - алар аны жутушту, жетиштүү алышты жана улантышты.

• Өзүңө кулак сал: сен эмессиң, башкалар эмес, өз каалоолоруңуз, кыялдарыңыз жана ойлоруңуз бар болууга укуктуу алар сизге анча маанисиз көрүнсө да. Акыл менен өзүңүздү айлана -чөйрөдөн бөлүп, чектерди түзүп, бара -бара жок дегенде кичине, бирок башкалардан алыстыкты түзүүгө аракет кылыңыз - өзүңүзгө өзүңүз сейилдеңиз (жок дегенде 10-15 мүнөт), жылуу ваннада отуруңуз, китепти окуңуз. сиздин тандооңуз - өнөктөшүңүздөн каалоолоруңузга түшүнүү менен мамиле кылууну жана сизге жалгыздык учурларын берүүнү сураныңыз;
• Көз карандысыз болууну жакшы көргөн хоббиңизди же ишмердүүлүгүңүздү табыңыз … Бул жуп бий боюнча сабактар болсо да, ролдорду алмаштырбаңыз, ал сиздики гана болушу керек жана аны сизден эч ким тартып ала албайт;
• Каршы болууну, өзүңүздү жана көз карашыңызды коргоону үйрөнүңүз … Кандай гана фантастикалык болбосун, көйгөйдү чечүүнүн өз версиясын ойлоп таап, айланаңыздагыларды угууга аракет кылыңыз;
• Өзүңүздүн өнүгүүңүздү стимулдаштыруу - башкасынын өнүгүүсүнүн булагы … Өнөктөш, балким, дароо эмес, бирок сиз жаңылангандыгыңызды жана көңүл бурууга, колдоого жана кам көрүүгө татыктуу экениңизди баалайт жана жашоодо жаңы кызыкчылыктар жана адаттан тыш ойлор пайда болгонун сезесиз.

КАР ХАНЫШАСЫ

Өз ырахаты үчүн жашаган, бактысыз бойдок, сүйүүнү четке каккан ийгиликтүү айым сезимдерге гана эмес, негизи мамиледеги ниеттердин чынчылдыгына шек келтирген циниктер … Алар, адатта, романтиктерди тамашага салышат, мамиленин каалаган бурулушуна рационалдуу негиз бере алышат жана аларды ишендирүүгө аракет кылуунун мааниси жок. Бирок, алар өз жашоосун бирөө менен байланыштырууну чечкенде, алардын жашоосунда бурулуш учур болушу мүмкүн. Эгер андай боло турган болсо, анда жашоо философияңыздын кээ бир негизги пункттарын кайра карап чыгууга жана мамилелердеги жүрүм -турум стратегиясын өзгөртүүгө туура келет, бул жөн эле көңүл ачуу эмес.

• Өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизде сүйүүгө орун жок болушу мүмкүн, бирок өз ара түшүнүшүү ошондой жуптарда ниеттердин толук ачык -айкындуулугу менен ишке ашат - өнөктөш урматтоону, көңүл бурууну сезиши керек, максаттарыңыз жана кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшүшү керек. Форматты дароо көрсөтүңүз: бул толук кызматташуу бул жерде ар ким өз милдетин аткарат - бул сизге канааттануу сезимин тартуулайт жана жубайлардын мамилесин бекемдейт;
• Менен бийликтин балансын сактаңыз так чектер - сизде өзүңүзгө гана калган убакыт болушу керек, сиздин өнөктөшүңүздүн буга укугу бар - мисалы, өзүнчө эс алуу чыңалууну басаңдатууга жана кийин күнөөнү сезбестен жаңы таасирлер менен алмашууга мүмкүндүк берет;
• Сиз да бул кайыкта жүргөнүңүз үчүн, пайда алыңыз: кабыл алыңыз мамилелер келечекке инвестиция катары карыганда сизге суу берип, өрдөктү алып кете турган бирөө болоруна кепилдик катары, бизнести улантууга мүмкүндүк бере турган нерсе, аны балдарга өткөрүп берүү, уруксат бере турган нерсе катары тажрыйбаңызды жана билимиңизди таратыңыз.

МЕН УЛУУМУН

Дос, ойнош, кан бир тууган, ишенимдүү шерик жана жилет - баары сен жөнүндө. Сиз ийиниңизди берүүнү, тоолорго чыгууну эңсеп жатасыз, эч качан жөө чыкпаганыңызга карабай, бийиктиктен корксоңуз да парашют менен секирип, чоподон жасалган нерселерди боёп, унутуп коюңуз. чаңга аллергияңыз жөнүндө. Ошол эле учурда, сиз аны активдүү болууга, сиздин оюңузча, ал үчүн жөн гана түзүлгөн ишке катышууга мажбурлайсыз! Сиз буга чейин баарын алдын ала чечип, туура деп эсептегениңиз үчүн күрөшкө киргенсиз … Ооба, сиз өнөктөшүңүздүн анын "мурунку" тууралуу окуяларын угасыз, боор ооруйсуз жана башыңызды чайкайсыз, ал эми анын артында сиз буга чейин эле анын ата -энеси менен достошконсуз жана анын бардык балалык оорулары жана бейкүнөө тамашалары жөнүндө кабардарсыз. Башкача айтканда, сиз анын апасы-атасы-досторуңуз жана кесиптештериңизсиз. Жана "Биз муну жеңе алабыз!" Деген ураан астында. ал тургай, чындыгында кылышы керек болгон нерсени кылууга каалоо менен толгон.

• Анан, так айтканда, сиздики эмне? Кеп сиз өзүңүздүн жарымыңыздын кызыкчылыктары менен жашаганыңызда эмес, кеп анын максаттарын жана жашоого болгон көз карашыңызды ага активдүү таңуулап жатканыңызда. Анан кандай укук менен? Өнөктөшүңүздү тарбиялоону токтотуңуз, ал буга чейин бойго жеткен, жана мындай стратегия акыры кыжырданууга гана алып келет;
• Алар бир туугандары менен жатпайт, туурабы? Ошондуктан, териси өнөктөшкө кирүүнү токтотуңуз жана жынысыңыздын жүрүм -турумунун ырахатын сезиңиз: кийимге кам көрө баштаңыз, өзүңүзгө кам көрүңүз, эркектик-аялдык бири-биринен айырмаланат, анткени алар бири-бирин байытат жана окшоштуктарды чагылдырбайт;
• Энергияңыз тынчтык максаттар үчүн! Эмне үчүн кайрымдуулук фондун ачып, муктаж болгондорго жардам берип, дүйнөнү сактап калууга болбосун? Оңой, бирок өнөктөшүңүздү Наполеон пландарыңызды ишке ашырууга катышууга мажбурлабаңыз, ал сөзсүз түрдө кошулат, эгерде ал сиздин пикириңизди бөлүшсө, эгер андай болбосо, анда сиз каалагандай, сизге эмес, ага эмне болору менен сыймыктанууга дагы көптөгөн себептер болот;
• Өнөктөштүн идеалдашуусу сөзсүз болот, бирок реалдуулукту ушунчалык оор кабыл албоону үйрөнүү керек. Сиз өнөктөшүңүзгө "жашынуу" үчүн ушунчалык көп күч жумшадыңыз, аны чыныгы жашоодо да карай албайсыз. Бул сиздин көңүлүңүздү калтырышы мүмкүнбү? Өзүңө өзүң болуудан коркпо жана ал ким экенине жол бер., - алданууну улантып, элестин артына жашынып калгандан көрө, жаңы жалпы маанилерди жана жаңы сезимдерди табуу жакшы.

Акылман Василиса

Баарыбыз бакытка жана ынтымакка умтулабыз. Бирок аларга жетишүү ушунчалык кыйын, анткени биз, биздин оюбузча, биздин эркиндигибизге же жан дүйнөбүзгө кол салган бардык адамдар менен күрөшө баштайбыз. Орус жомокторунун каарманы Василиса Даанышманды эстеңиз. Баланс ага бир нече жолдор менен жетишилген. Бака ханбийкесинин образында Василиса мамилелердин баштапкы форматын (мен сага жакшы аял болом), кызматташтыктын милдеттерин жана шарттарын (эгер мага жардам берсең, мен сага жардам берем), бар болуунун чектерин (эгер сен баканын терисин буз, сен мени жоготосуң), мүмкүнчүлүктөрдүн чеги (сен мени Tridevyaty падышалыгынан табасың, эгер супервилленди жеңсең, аны аласың). Мунун баары мамиледе кепилденет өнөктөштөрдүн укуктарын сактоо, алардын жоопкерчилигинин көлөмүн аныктоо … Ошол эле учурда, мамиле бири -бирине болгон сүйүү, сүйүү, көңүл буруу, бири -бирине кам көрүү, урматтоо сезими менен бекемделген. Василиса акылдуу жана сабырдуу болгон шашылбаңыз, скрипка кылбаңыз, көптү күткөн шеригиңизге зыян келтирбеңиз, орунсуз каприздер … Бир убакта, өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү камсыздоо аны менен эч кандай согушту мүмкүн кылбады, куралсыздандырды жана өнөктөштү душман эмес, сүйгөн кылды. Сүйгөндөрдү изде, өнөктөшүңдү душман катары көрүүнү токтот, күрөштү токтот, бул согуш эмес, бирок күнүмдүк ачылыштарга, бири -бирине болгон сүйкүмдүүлүккө жана кубаныч менен бакытты баштан өткөрүүчү күчкө толгон жашоо!