Менин жанымда өл

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен көбүнчө "жөн эле таарынба", "кабатыр болбо", "такыр оорубайт" жана ушул сыяктуу "жана мындай кыйкыруунун кереги жок" деген сөздөргө сейрек реакция кылам. Бирок бул көбүнчө ушундай болот. Азыр менин абалым кадимкидей эмес, ошондуктан мен реакция кыла баштадым. Бүгүн мен сүйүктүү адамыма мындай сөздөрдү угуу жагымсыз, ал тургай азаптуу экенин ачык жана так түшүндүрдүм. Эгерде мен кайра ыйлай баштабасам, анда мен жакын адамдарым жакын экенин билем, анткени мен аларга ишенем жана "кабатыр болбо" деген сөздөрдүн астында мен таптакыр башка нерсени угам. Менин акылдуу бөлүгүм дагы бир нерсени угат, эгер ойлонуп көрсөң сооротот. Бирок эмоционалдуу "ойлонуу" кантип билбейт …

Бул жерде менин сүйүктүү жөнөкөйлөтүлгөн мээ диаграммам алмаштырылгыс. Мен дароо эле эскертип коёюн, Пол Маклиндин "үч мээси" теориясы илимий аныктамага караганда метафора. Бирок ал

а) көрүнөө сулуу

б) манжалардагы татаал нерселерди түшүндүрүүгө жардам берет

Ошондуктан, бул жерде бир нече сөз менен жазылган. Адамдын мээси бир эле учурда крокодилдин, аттын жана адамдын мээси сыяктуу иштейт. Крокодил - сойлоп жүрүүчү, бардыгы жашоо функциясына багытталган, мунун баары негизги биологиялык муктаждыктарга баш ийет - сиңирүү жана бөлүп чыгаруу. Кээде адамдарда "сойлоочулардын мээси" деп аталган нерсе, мээнин дененин функциялары үчүн жооптуу болгон төмөнкү бөлүктөрү. Бул бөлүм бизди терең кайгы абалында да тирүү кармайт. Адам аң -сезимдүү болгондо, бул бөлүм башка бөлүмдөр менен өз ара аракеттенип, дене деңгээлинде жооп бере алат.

Мисалы, "Мен дагы деле коркууга үлгүрө элек болчумун, бирок коркунучтуу иттен качып, даракта отуруп, бутумду тыгып жаткам" окуясы. Бул коркунучка реакция абдан тез келип, анализ чыпкасынан өтпөстөн "бул ит ушунчалык коркунучтуубу, бирок мен бул дарактан кантип түшөм?" жана, балким, бир эле учурда бир нече жолу пайда боло турган сезимдер баскычын айланып өтүү, мисалы "оо, кандай сүйкүмдүү кичинекей ит, өзүңдү өзүң, кандай тиштериң аааа !!!" жана кайсы эмоцияны тапшырууну тандап, аман калууну токтотуу.

Жылкы - сүт эмүүчү, ал мындан ары жөнөкөй жүрүм -турум үлгүлөрүн жасай албайт, ал крокодилде начар өнүккөн нерсени - эмоцияларды жакшыраак өнүктүргөн. Сүт эмүүчүлөр "ырахаттануу-нааразычылыктан" алда канча тымызын, алар тышкы дүйнөдөн жана ичинен дагы көбүрөөк маалымат алышат. Адамдарда "аттын мээсинин" функцияларын эмоционалдык жооптор үчүн жооптуу болгон лимбикалык система аткарат. Сезимдер дене көрүнүштөрү менен тыгыз байланышта. Мисалы, кайгы -меланхолия же ачуулануу "кокустан" пайда болушу мүмкүн, бирок эгер бул сезимдер бутерброд менен чай ичкенден кийин эч кандай изи жок жоголсо, анда ал "сойлоочулардын мээсинен" келген сигнал болгон - дене ачка болчу, барып жегиле.

Бирок адам - атка караганда татаал жандык. Мисалы, бизде дагы деле "неокортекс" деп аталган мындай сонун формация бар, анын жардамы менен биз эмоцияларды чыныгы жашоодогу физикалык стимулдардан гана эмес, кереметтүү мээбиздин кабыгында пайда болгон сүрөттөлүштөрдөн да сезе алабыз. Бул сүрөттөлүштөр эскерүүлөр, сөздөр, сөздөрдүн эс тутумдары болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, биз эмоцияларды азыр табиятта болбогондой кабыл ала алабыз. Бирок бул болгон же, балким, ошондой болот. Неокортекстин жардамы менен биз пландап, болжой алабыз … Ал эми болжолу жагымсыз болсо, анда аттын мээсин кармап туруңуз. Болсо да, эгер жагымдуу болсо, анда дайыма эле жакшы боло бербейт.

Ошентип, үч "мээ" тең бири -бири менен өз ара аракеттенишет. Ал эми эмоционалдык мээ таш менен катуу жердин ортосунда. Козу-бул "сойлоочулардын мээси" жана физиологиялык жооптор, алар R-комплекс аркылуу эмоциялар үчүн сигнал беришет жана "ат мээсинен" системаларга жана органдарга буйруктарды алышат. Балка - аң -сезимге таандык болгон "адамдын мээси". Кайсы бир жагынан, дайыма үйрөнүүгө, пландаштырууга, талдоого, синтездөөгө "милдеттүү" болсо, экинчи жагынан, өзүнүн атына жана крокодилине көзөмөл кылууга аракет кылат.

Ошентип, эмоционалдык система өтө оор шарттарда жашайт, эки багытта импульстарды жөнөтөт жана кабыл алат. Жана "адамдын мээсинен" келген сигналдарга, башкача айтканда, сөздөргө, ал физикалык таасирге, мисалы, басым, сылоо, же ачарчылык, тойуу сыяктуу реакция бере алат.

Дене ооруганда, "кайгыруу" же "кыжырдануу" эмоциясы пайда болушу мүмкүн, бул сигналды андан ары "ички крокодилге" өткөрүүгө мүмкүндүк берет, ошондо ал ыйлайт (крокодилдер улуйбу?) жардам сурап, же алыстап кетет, же ооруткан нерсени чукул артка кайтарат.

Бирок күтүлбөгөн жерден кимдир бирөө адамдын мээсине кайрылып: "Эмнеге ооруп жатасың - ошол жерде бекем сөөк бар!" Башкача айтканда, алар биздин эмоционалдуу "атты" бир заматта эки жагына бурууга аракет кылышат. Сезимдер бул сезим жөнүндө жаратылган образга карама -каршы келет. Эмоционалдык мээ башаламан. Сойлоп жүрүүчүлөрдүн мээси да эмне кыларын билбейт. Бул жерден ички крокодилден сигнал алган эндокриндик система бир аз жинди болуп, бир аз баш аламан гормондорду бөлүп чыгарат, тамырлар тар же кеңейет, жүрөктүн согушу учууга даярданууну же кол салууну түшүнө албайт, деми башаламан болуп калат. "тоңдуруу" реакциясы … Жана дагы башка варианттар мүмкүн. Эң кеңири тарагандардын бири - наркоз. Ошол эле "сезбейт".

Жалпысынан алганда, көбүнчө биз "эч нерсени сезбейбиз" деген мезгилдер, эреже катары, өтө жагымдуу же өтө жагымсыз, эмоцияларды козгогон, бирок ошол эле учурда ишке ашпаган сезимдерди бекемдөөбүздү билдирет. Себеби, адам толугу менен эмоциясыз иштей алат, бир гана жашоо деңгээлинде, башкача айтканда, дем алат, балким жутат, бир нерсени бөлүп чыгарат, жүрөктүн согуусун жана дене температурасын кармап турат. Анан экинчисинде көйгөйлөр болушу мүмкүн - жүрөктүн согушу жана терморегуляциясы, бирок алар аң -сезимсиз процесстер болсо да, эмоционалдык мээ менен байланышпастан иштебей баштайт жана мониторингге жана тууралоого муктаж. Эстен танган адамга аман калуу үчүн башка адам керек - боорукерликке жана оорулуу жолдошунун жашоосун колдоого эмоционалдуу. Ооба, же жакшы айлык менен медайымдар.

Бирок биз эмоциялардын аң -сезимине бөгөт коюу менен "сезимдерди сезе албайбыз". Башкача айтканда, эмоция бар жана "сойлоп жүрүүчү мээ" бул жөнүндө "билет". Жана аң -сезим эмоцияны эске албайт. Жана ал бул сезим болбогондой "тыянактарды, божомолдорду жана чечимдерди" жаратат. Айтуунун кереги жок, мындай тыянактар "сезбеген" бир организм үчүн өтө практикалык болбошу мүмкүн? Жашоо үчүн анестезия же сезимдерди алдоо керек болот. Кадимки шарттарда, биздин организмде бул үчүн жетиштүү ресурстар бар - мисалы, эндогендик апийим. Же шашылыш колдонуу үчүн башка ички дары. Кызыктуусу, бул учурда эмоциялар сезимдерди "каптап", кээде өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Бирок бул ресурс чектелүү жана "сезбөө" керек болгон узак мөөнөттүү муктаждык менен эч кандай тышкы "ажыраткычтар" керек болушу мүмкүн - кимдир бирөөгө бир бөтөлкө арак керек болот. Жана бирөө үчүн жакшы кеңеш жетиштүү, "унут, ал дагы эле сага татыктуу эмес болчу".

Ошентип, "ачууланба" же "кубанычты сезбе" билдирүүсү - бул учурда эч нерсени сезбөө өтүнүчү.

Башкача айтканда, активдүү жашоону колдогон борбордон ажыратуу. Өзүмө мындай өтүнүч "сен өтө эле көп, кыска убакытка өл".

Кадимки ат мындай өтүнүчкө каршы чыгат. Бирок адамды көбүнчө бала кезинен эле каршылык көрсөтпөөгө үйрөтүшөт.

Аларды адекваттуу колдонууга, аларды билдирүүгө үйрөтүүнүн ордуна "эмоцияларды башкарууну" үйрөтүшөт, эгерде алар башкара турган болсо, анда мээнин бүт бөлүгүн эмес, эмоциялардын көрүнүштөрүн.

Сезимдер ар дайым ар кандай себептерден улам кырдаалга адекваттуу түрдө келе бербейт. Эмоциялар менен байланышкан бүт нерсе абдан комплекстүү, көп компоненттүү система. Бирок жалпысынан алганда, сезимдер дени сак өзүн өзү жөнгө салууга өбөлгө түзөт. Алсыз стимул менен сезимдердин өтө күчтүү көрүнүштөрү, же "туура эмес убакта, туура эмес жерде" пайда болгон сезимдер, адатта, мээнин "эмоционалдык бөлүмүндө" эле эмес, бүтүндөй дененин иштебей турганын көрсөтөт.

Жана ошондуктан алар өзүнө "көңүлү чөгүп турган нерседен, бирок бул эч нерсеге татыбайт, уф!" Бул кээде жардам берет. Аябай сейрек. Ооба, чынында, эч кандай көйгөй жок. Ооба, муну айткан адам сенин жаныңда отурат, башыңды сылап, ошол эле учурда көйгөйдү тапканың үчүн сени күнөөлөбөйт. Кыскача айтканда, бул адамдын жакын болгон тажрыйбасы бар. А бул учурда да ал бир аз капаланып турат. Бирок "жеген жумуртка" жөнүндө болгон көйгөй үчүн эмес, капа болгондугуңуз үчүн. Башкача айтканда, бул учурда жардам бере турган достук билдирүү эмес, "боорум ооруйт".

Эмпатия - мен, Петя Пяточкин, мында эч кандай көйгөй көрбөйм. Бирок, Вася Васечкин, сиз үчүн көйгөй бар экенин көрүп турам. Жана мен муну моюнга алып, көрсөтмө берүүгө даярмын. Жана сезимдериңиз менен бөлүшүңүз, бирок мен бул маселе боюнча сиздин оюңузду айта албайм. Же сиздин реакцияңыз.

Алар мындай дейт: эмпатия - бул "адамдын мээсинде" эң жакшы иштелип чыккан нерсе. Башка бирөөнүн сезимдерин бөлүшүү жөндөмү - бул эмпатия. Бөлүшүү - башка кайгырганда башына күл чачууга шашылбоо, бирок жанында болуу жана кайгы чечилбеген жерде сооротууга аракет кылбоо. Парадоксалдуу түрдө, так эмпатия, башкача айтканда, "башка бирөөнүн оорун сезүү" жөндөмү "эмне үчүн бул жерде ооруп жатасың?" Сыяктуу катаал фразаларга алып келиши мүмкүн.

Кимдир бирөө ооруп жатканда жана бул кимдир бирөө ооруну жашырбаса, чиркиндиктин күбөсү физикалык азапты түзмөктөр тарабынан өтө эле өлчөнөт. Жана бул азапты токтотуу үчүн, ал: "Мейли, сезгениңди токтот! Бир азга өл!" - деп айтуу менен башка адамды "токтотууга" аракет кылат. Бул кадимки "сойлоочулардын" реакциясы, азаптан арылууга, жалпысынан алганда, өзүнүн аман калышына багытталган. Менин "адамдык мээм" муну түшүнүп, кечире алат. Бирок ат! Менин башымдагы ат, "жөн эле таарынба" деп жооп кылып, "адамдын мээси" муну кылбаш керек экенин түшүнмөйүнчө, туяк менен тээп калышы мүмкүн.

Ошентип, бүт пост чынында ошол жөнүндө. Кош бойлуу аялдарды кыжырдантпаңыз:)