2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал үчүн эртең менен бүттү. Ал эки жыл жашап, андан чыгууга күч таба албаган тозок бүттү. Ал көп жылдар бою биринчи жолу терең дем алды, күчкө жана коркуусуз жашоого жана бактылуу болууга умтулган, баарына ачык жана эң башкысы ички эркин, эч кимге көз каранды эмес аял. Ал башкарды, көз карандылыкты жеңе алды. Бул күрөш өмүр үчүн эмес, өлүм үчүн болгон. Ал өзүн сактап калуу үчүн, истерикалык жана анча адекваттуу эмес аялга айлануу үчүн аны менен болгон мамилесин токтотту.
Көз карандылык аракечтикке жана наркоманияга окшош. Сиз көз каранды болуп калдыңыз окшойт, бирок андай нерселерге эмес, эмоцияларга жана эң жагымдуу нерселерге эмес. Бул сиз бактылуу сезбеген, бирок сизди жок кылган мамиледе туруктуу болгон конкреттүү адамга көз карандылык. Көбүнчө бул кишилер спирт ичимдиктерин же баңгиликти кыянат колдонушат. Ал заттарга көз каранды, сен болсо ага көз карандысың.
Ооба, мен көз карандымын!
Ал бир жолу мойнуна алып, иш кыла баштады. Дээрлик эки жыл бою ал манипулятор, болочок аракеч жана психикалык зордуктоочу менен мамиледе болгон, бул аны менен бир нече ай бою сүйлөшпөгөнүн билдирет жана анын кандайдыр бир жол менен байланышууга болгон аракети телефондогу бип менен аяктаган.
Ага чейин баңгилик менен алты айлык мамиле болгон, анын айла-амалдары жана аны куткаруу каалоосу. Биринчиден, ал акча бере баштаганда бир нерсе туура эмес экенин түшүндү. Ал аларды өзүнүн акчасы эмес, алардын жалпы акчасы деп эсептеген.
Бирок акыркы мамилеге кайтып келели. Ал өзүн-өзү сүйүү, көз карандылыкты жеңүү, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу жана топ жылдыздарга баруу боюнча тренингдерге бара баштады.
Ал талыкпай өзүн сактап кала баштады.
Ошентип, анын планы мындай болгон:
1) Сиз көз карандысыз экениңизди моюнга алыңыз жана аны өзүңүз жеңе албайсыз!
2) Мээңизди "жууп" турган психологду табыңыз.
3) Психолог сунуштаган техникалардын баарын эле окуп койбой.
4) Жаңы көз карашта болууга аракет кыла турган эксперимент катары "көз карандылыктан" бүт "дарылоо" процессин көрсөтүңүз. Байкап көрүңүз, бирок мен муну кантип кылам жана мен ушундай болгондо кантип кылам.
Ооба, башында абдан кыйын болот, жөн гана абдан кыйын. Кантсе да, түбөлүктүү чыдамкай, баарын түшүнгөн жана аялдарды кечирген аялдарга эркекке мындай мамиле кылууга акысы жок экенин айтуу кыйын. Ошентип, ал өзүнө ыңгайлуу болгондо гана келип, убадаларына жооп бербестен, сүйлөшүү аракеттерин этибарга албай, эч нерсе болбогондой болуп, анын кызыкчылыктарына жана каалоолоруна көңүл бурбоо үчүн түбөлүккө келүү.
5) Өзүн-өзү сүйүү.
Белгилүү болгондой, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн аялдар өздөрүнө карата жакшы мамилеге татыктуу эмес экенин кандайдыр бир себептерден улам чечишкен, же кимдир бирөөлөр анын башына алып келишкен. Кимдир бирөө аларга өмүрүнүн жарымын, көбүнчө апаларды, баарына чыдап, баарын түшүнүп, баарын кечириш керек деп айткан. Бирок, чындыгында, өзүн өзү сүйүү бул эрежелерге негизделбейт. Көз каранды аялдардын өздөрүнө болгон сүйүүсү жетишсиз, антпесе алар мындай мамилеге киришмек эмес, анткени алар өздөрүнө мындай мамиле кылууга жол беришкен эмес.
Ошентип, өзүн өзү сүйүүнүн принциптери:
1. Ар дайым өзү үчүн биринчи орунда болуңуз. Суроолорго жооп берүү эмнени билдирет: мен азыр эмнени каалайм? бул мен үчүн маанилүүбү? Эркектин мага болгон мамилесин өзгөрткүсү келеби?
2. Мен кантип угулганыма жооп бербейм. Мен айтканым үчүн жооп берем.
3. Мен башкалардын сезимдери үчүн жооп бербейм. Мен сезимдерим үчүн жооп берем. Ал эми кимдир бирөө таарынуу чечимин кабыл алган болсо, бул мен аны таарынткым келгенин билдирбейт жана тескерисинче.
4. Мен кантип жана кандай реакция кыларымды өзүм чечем. Мен реакцияларым үчүн жооп берем.
5. Мен үчүн эмне жаман, эмне жакшы экенин өз алдынча аныктоого укугум бар.
6. Өзүңүздү баалоо менен алектениңиз. Сиз өзүңүзгө адисти кылдат тандоо менен тренингге катышсаңыз болот.
7. Эркектин өзүнө карата жакшы жана жаман мамилесине өзүңүздүн критерийиңизди түзүңүз. Жана мындан аркы мамилелерде аны жетекчиликке алуу керек. Байланышты көрүп, сиз дароо эле сиз үчүн жакшы мамилени же жаман мамилени жетектейсиз.. Ооба, анда баары керек болгондой болуп жатат. Жаман, анан бир жерден ката кетти!
Жыйынтыктап айтканда, мен айтам, менин көз карашымда, көз карандылыктан чыгуунун бир гана формуласы бар - өзүңө болгон мамилеңди өзгөртүү жана натыйжада жүрүм -турумуңду өзгөртүү. Жана тескерисинче, жүрүм -турумуңду өзгөртөсүң, анан өзүңө болгон мамилең өзгөрөт. Анткени өнөктөшүңүзгө жакпаган, ооруткан, ооруткан нерсени айтсаңыз, эч нерсе болбойт. Өнөктөш сиздин пикириңизди жана кызыкчылыктарыңызды эске алганда эч нерсе болбойт. Ушул учурда, сиз өзүңүзгө чыккынчылык кылууну токтотосуз жана жакпаган нерсеге чыдап жүргөнүңүздө, буга чейин деле көп болгон!
Бул "менин көз карандылыгыма" "кандай мамиле кылдым" тарыхына киришүү экскурсиясы. Кийинки басылмаларда мен бардык пункттарды мисалдар жана сунуштар менен өзүнчө ачып берем. Менин тажрыйбам кимдир бирөө үчүн мисал же мотивация болот, же алардын жеке бактысына биринчи кадам болот деп үмүттөнөм.
Баарына ийгилик, жакында көрүшөбүз!
Автор: Даржина Ирина Михайловна
Сунушталууда:
Кантип коддон көз каранды адам коддон көз каранды экенин кантип түшүнө алат?
Автор: Виталий Данилов Жакында мага кызыктуу суроо келди: Көз каранды адамга ал жакшылык кылып, кошунасына кам көрүп жаткандай сезилет. Бул ал үчүн кадыресе көрүнүш, ал жардамынан канааттануу сезет. Ал макул болбогондорду "өзгөчө адамдар"
Жакындык жана коэ карандылык. Өз ара көз карандылыкты кош көз карандылыктан кантип айырмалоо керек
Мен өзүм үчүн турбасам, мени ким коргойт? Эгерде мен өзүм үчүн гана болсом, анда мен киммин? Азыр болбосо, качан? Эркиндиктен качуу (Эрих Фромм) Алар көз каранды мамилелер жөнүндө сүйлөшкөндө, аракечтин аялын сабаган сүрөтү дароо башыма түшөт.
Көз карандылык: "Мен анын жакшы болушу үчүн баарын жасайм, мен андан эч нерсени тана албайм"
"Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз, же Сүйүүбү" китебимден үзүндү. Өзү сүйүктүү адамга жагымдуу нерсе кылууга болгон каалоо керемет. Эгерде бир нече шарттар аткарылса: Сүйүктүү адам үчүн бул чынында жакшы. Башкача айтканда, бул "
Көз карандылык: "Мен анын баарын кечирем, мен аны толугу менен кабыл алам"
Кечиримдүүлүк мамиледе маанилүү. Кечиримдүүлүк бир катар шарттар аткарылса нормалдуу: Бул иш кечирилгис нерсе эмес. Мисалы, атайылап өмүргө же ден соолукка зыян келтирүү (өзгөчө учур катары уруп -сабоо) кечирилбейт. Биз кырдаалды талкуулоого жетиштик.
Карпман үч бурчтугу. Көз каранды мамилелер. Кантип көз карандылыктан чыгууга болот?
Акыркы убакта үй -бүлөлүк зордук -зомбулуктун көптөгөн жагдайлары пайда болду - мисалы, күйөөсү аракечтиктен жапа чегип, анын фонунда отуруп, аялын сабап салган. Аял үй -бүлөсүн таштай албаса (бала, биргелешкен мүлк же эркекке болгон күчтүү сүйүү) эмне кылышы керек?
