2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
ҮЧ КАДАМ МЕТОДУ
Эгерде сиз баладан бир нерсе кааласаңыз, аны буйрукка же талапка коюунун кажети жок. Балаңызды сиз көрсөткөн багытта иш кылууга түрткү берүүнүн эң сонун жолу бар.
1 -кадам - жагдайды сүрөттөө
Балаңызга эмне үчүн бир нерсе кылууну сурап жатканыңызды кыскача айтып бериңиз. Ошентип, сиз баланын көңүлүн буруп, урмат -сый көрсөтүп, өтүнүчүңүздү түшүндүрүп, жаңы маалымат менен камсыздайсыз.
- Бут кийимиңиз отургучту боёп жатат.
2 -кадам - сылык сөздөрдү колдонуу
Суроолорду коштоо үчүн каалаган сылык сөздөрдү колдонуңуз. Балага сылык сөздөрдү айтып, сиз өзүңүздүн каалооңузду билдирүүдөн мурун, достук мамилеңизди көрсөтүп, балага жагымдуу эмоцияларга кайрыласыз.
"Сураныч, боорукер болгула ж.б."
3 -кадам - сурамдын маңызын билдириңиз
Алдын ала даярдангандан кийин, сурооңуздун маңызын айтыңыз. Бул убакта бала эмне үчүн тигил же бул кылууну суранып жатканын түшүнөт. Ал эми ансыз деле достук маанайда, сиздин сылыктыгыңыздын аркасында.
- Бутуңузду отургучтан түшүрүңүз.
Кадамдардын ырааттуулугу так ушундай болушу керек, бул методду эффективдүү кылат.
Төмөнкү мисалдар менен суроо берүүнүн ушул жолун колдонуңуз:
- Бала тамактануу учурунда ашкана столун түртөт
- Бала музыканы өтө катуу угуп жатат
- Бала терезенин терезесине чыкты
2. АКЫРКЫ БЕШ МҮНӨТ
Балдар үчүн кандайдыр бир кызыктуу иштен дароо айрылуу кыйын. Бирок, биздин жашообуз ушунчалык тартипке салынган, бирок ошого карабастан кетүү керек. Кырдаалды жеңилдетүү үчүн балага жакын арада андан эмне талап кылынарын алдын ала билдирип коюңуз. Мисалы, сейилдөөгө же төшөккө даярданууну пландап жатканда, балаңызга оюнду үзгүлтүккө учуратуу менен жакында кандайдыр бир аракеттерди көрүшүңүз керектигин 5 мүнөт мурун айтып бериңиз. Таймерлерди же сааттарды саат боюнча билбеген жаш балдар менен колдонсо болот. Кумдун кыймылы ымыркайга убакыттын өтүшү жөнүндө реалдуу түшүнүк берет жана анын ишине сиздин кийлигишүүңүз аны болжолдуу кылат. АКЫРКЫ БЕШ МҮНӨТТӨРдү алуу күнүмдүк иштерди аткарууга жардам берет.
3. БАН - АЛТЕРНАТИВ
Балага бир нерсеге тыюу салуу менен анын каршылыгын ойготушуңуз ыктымал. Бала өзүн иш -аракетте көрсөтөт, ал үчүн аракет, активдүүлүк - бул жашоонун өзү. "Жасаба" деп айтуу, балага - "кылба" дегенге барабар. Көп учурда ал сиздин рецептиңизди аткара албайт, ал учурдагы ишмердүүлүгүндө өзүн кечирет.
Экинчи жагынан, эгерде ошого карабастан, бала сизге баш ийип, керексиз иш -аракетти үзгүлтүккө учуратса, анда ал бул иштин ордуна эмне кылаары жана жүрүм -туруму мурункудан жакшыраак болору белгисиз. Андан да жагымсыз жүрүм -турум каалабаган жүрүм -турумдун ордун басышы мүмкүн жана бул дагы ата -эненин кийлигишүүсүн талап кылат.
Бала менен ата -эненин байланышын бир катар эскертүүлөргө айлантпаш үчүн ТЫЮУ САЛЫНГАН АЛТЕРНАТИВДИК ыкманы колдонуңуз.
Балага бир нерсеге тыюу салганда, ага бир нерсе кылууга көрсөтмө бер.
"Дубалга боёбоңуз, бул жакка кагазга сүрөт тартсаңыз болот."
"Үйдө кыйкырба, бакта кыйкырсаң болот".
Бул ыкманы төмөнкү учурларда кантип колдонмоксуз?
- Бала жайлоодогу маданий көчөттөрдү жулуп алат
- Бала ызы -чуу менен батирди тегеренип жатат
- Балдар оюнду баштап, үйдөгү бардык нерсеге тоскоол болуу үчүн оор оюнчуктарды ыргытышты.
Сиздин рецептиңиз, чынында, сиз чектөөнү пландап жаткан баланын аракетине жакын болушу маанилүү.
3. ТАЛАП
Бул жөнөкөй жана экологиялык таза ыкма ТЫЮУ САЛЫНГАН АЛТЕРНАТИВДҮҮ ыкмага абдан жакын.
Балага бир нерсеге тыюу салуунун ордуна, кандайдыр бир иш -аракет кылууга үйрөтүңүз. Бул учурда, сиз жөн гана тыюу салууну ТӨМӨНКҮРТҮП, балага коюлган талапты калтырасыз.
Тыюу ишмердүүлүктү үзгүлтүккө учуратат жана талап бул ишти жазат, бирок белгилүү бир багытта. Бала үчүн экинчиси артыкчылыктуу, ал андан эмнени каалап жатканын жакшы түшүнөт, бирок ошол эле учурда адамды ар дайым өзүнүн көз карандысыздыгын коргоого үндөгөн тыюу салууну укпайт.
"Кыйкырба" (тыюу салуу, иштин үзүлүшү) - "Кичине үн менен сүйлө" (рецепт)
"Бул жакка шашпа" (тыюу салуу, иштин үзгүлтүккө учурашы) - "Сен бул жерде гана жүрө аласың" (талап)
"Тапшырмадан алаксыбаңыз" (тыюу салуу, иштин үзгүлтүккө учурашы) - "Эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңуз" (рецепт)
Төмөнкү мисалдарды колдонуу менен ыкманы колдонуңуз:
- Чуу чыгарбаңыз (тыюу салуу) -…. (рецепт)
- Күнү бою пижамада барбаңыз (тыюу салуу) -…. (рецепт)
- Эжеңди сабоого батынба (тыюу салуу) -…. (рецепт)
- Боткону столго жайып салбаңыз (тыюу салуу) -…. (рецепт)
Талаптар мүмкүн болушунча конкреттүү түрдө түзүлүшү керек, балага "өзүңдү алып жүр" же "адамдай столдо отур!" Сыяктуу көрсөтмөлөрдү аткаруу кыйын.
Бардык сунушталган ыкмалар балдар менен күнүмдүк баарлашууда сизге жардам берет, эгерде сиз аларды жетишерлик көп колдонсоңуз, аларды эң акыркы ыкмалар катары таштап койбоңуз, качан болсо дагы орой ыкмалар колдонулган.
Сунушталууда:
Психосоматика. Оорулардын психологиялык себептери жана аларды гипноз менен жоюу жолдору
Психосоматика. Оорулардын психологиялык себептери жана аларды жоюу жолдору. Мен психосоматиканын кантип иштээрин жеткиликтүү түрдө түшүндүрүүгө аракет кылам. Мен сизге жөнөкөй эксперимент жасоону сунуштайм. Ширеңкени күйгүзүп, акырындык менен алаканыңызга алып келе баштаңыз.
Таарынычты жеңүү. Далилденген экспресс жолдор
Биз күткөн нерселерибизге, баалуулуктарыбызга карама -каршы адилетсиз мамиле кылынганын сезгенибизде таарыныч пайда болот. Бул терс сезим бизди убактылуу шал кылат, психикалык күчтү жана тынчтыкты алып салат. Бала кезинен бери созулган же психикага орду толгус зыян келтирген терең таарынычтар менен иштөө оор жана адистин кийлигишүүсүн талап кылат.
Башка адамдардын далилденген стратегиялары жөнүндө бир аз - аларды колдонууга эмне тоскоол болот
Азыркы дүйнөдө билим алууга көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Анын үстүнө, чийки билим эмес - бул жерде бир нерсени ойлонуу, талдоо жана ойлонуу керек. Иш жүзүндө кимдир бирөө тарабынан текшерилген, далилденген билим. Китеп маалыматынын көлөмү же көрүлгөн видеонун гигабайт түрүндөгү чийки билим анча деле кызыктырбайт.
Психотерапиянын эффективдүүлүгү: далилденген, далилденген, реалдуу
Ал эми бул жерде олуттуу медициналык изилдөө боюнча мурда убада кылынган пост. Жакында, Пабмед тынчсыздануу бузулуулары үчүн ар кандай дарылоонун салыштырмалуу эффективдүүлүгүнүн мета-анализин жарыялады. Рандомизацияланган көзөмөлдөгү сот, бардык учурлар.
Эмне үчүн жеке психологго сурооңузду бергениңиз жакшы
ЭМНЕ ҮЧҮН СУРООҢУЗДУ ПСИХОЛОГУҢУЗГА ЖЕКЕ СУРООГО ЖАКШЫ БОЛОТ? Менин жеке тажрыйбамдан мен так ушундай тыянак чыгардым. Мен адамдардын жана алардын жөндөмдүүлүгүнүн баркын түшүргүм келбейт, мен бул жөнүндө такыр жазбайм. Болгону, ар бир адам өз тармагынын адиси.
