2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Травматикалык абалдын кесепеттеринен жапа чеккен адамдардын кесипкөй жардамга өз убагында кайрылбоосунун жок дегенде үч себеби бар:
оор эскерүүлөр
нормадан коркуу
калыбына келүү мүмкүнчүлүгүнө ишенбөөчүлүк
Биринчи себеп PTSD симптомдору менен шартталган - бул травматикалык окуяны эске салган нерседен туруктуу түрдө баш тартуу. Адиске кайрылуу жараксыз болуп калат, анткени бул травматикалык окуя жөнүндө сүйлөшүү жана эстеп калуу, ал жөнүндө майда -чүйдөсүнө чейин айтып берүү жана өз тажрыйбаңыз менен бөлүшүү зарылдыгын билдирет.
Экинчи себеп симптомдорго жана өзүнө болгон мамилеге байланыштуу. Көбүнчө адамдар симптомдорун коркунучтуу жана оорутуучу катары кабылдашат, ал эми өздөрүн "анормалдуу", "жинди", "башы ооруп". Жана адистештирилген жардамга кайрылуу алардын "анормалдуу" экенин моюнга алуусу, андан да жагымсызы, башкаларга көрсөтүү.
Үчүнчү себеп адистердин ишенбөөчүлүгүнүн натыйжасы болушу мүмкүн. Ишенбөөчүлүк жеке тажрыйбасына же психологдордо же дарыгерлерде жөндөмсүздүккө туш болгон башкалардын окуяларына негизделиши мүмкүн. Адам өзүнүн кирүү чөйрөсүндө профессионалдуу түрдө жардам бере ала турган адистер бар экенине ишенбейт, ошондуктан адистерден жардам сурабайт, бирок өзүн-өзү дарылоого же шамандар же психика сыяктуу шектүү адистердин кызматына кайрылат.
Профессионалдык жардамдан баш тартуу жана көйгөйдү өз алдынча чечүү каалоосу көбүнчө жардам бербейт, тескерисинче - зыяндуу стратегиялардын (социалдык обочолонуу, зат колдонуу) жана симптомдордун күчөшүнө алып келет. Адам качып кеткен нерсе аны басып өтөт: азаптуу эскерүүлөр, ойлор, коркунучтуу түштөр, өзүнүн анормалдуу сезими.
Ошол себептен травматикалык окуяга кабылган жакындарыңызга профессионалдык жардам берүүдөн баш тартууда аларды колдобошуңуз керек. Тескерисинче, адистерге кайрылуу чечимине дем берүү жана колдоо керек.
Кээ бир учурларда, жакындарыбыз травма жана аны жеңүү жөнүндө өз алдынча маалымдуулугун жогорулатканда жардам бере алышат. Келечекте, жакшы билген адамдар үчүн, ПТСБ симптомдору менен жабыркаган жакын адамыңызда, атайын жардамга кайрылуу жана мотивацияны сактап калуу зарылдыгын талашуу оңой.
ПТС менен ооруган жакыныңызга атайын жардам сурап кайрылууга эмне кылуу керек
- Адам психикасынын травмага реакциясы тууралуу маалымат берүү.
- калыбына келүү ыктымалдуулугуна басым жасоо; маалыматтык материалдарды берүү.
- Учурдагы абал жашоого кантип ыңгайлашып, жашоодо ийгиликке жетүү үчүн талдоо жүргүзүүнү сунуштаңыз.
- Профессионалдык жардамга кайрылуу боюнча "каршы" жана "каршы" аргументтерди табыңыз.
- Ден соолукта, иштөөдө, адамдар менен болгон мамиледе өзгөрүү мүмкүнчүлүгүн баса белгиле.
- Адистин кызматынан баш тартуу жана кадимки абалына кайтуу мүмкүнчүлүгүн баса белгилөө.
- Профессионалдуу жардам сурап кайрылууну талкуулаңыз. Аларды чогуу жеңүүнүн жолдорун табыңыз.
- травматикалык окуялардан айыгып кеткен адамдардын мисалдарын келтиргиле.
- Кесипкөй жардам сурап, калыбына келүү жолуна түшкөн, симптомдорунан арылып, айыгып кете алган адамдар менен баарлашуу.
- Телефондогу консультациялык кызматтардан, электрондук каттардан же атайын форумдарда суроо-жооп форматындагы адистер менен кызматташууну баштоону сунуштаңыз.
- Көрсөтүлгөн мүмкүнчүлүктөрдү табыңыз, адис менен байланыш түзүңүз, өз алдынча (бирок ар дайым жакын адамыңыздын уруксаты менен) биринчи кайрылууну жазыңыз.
- Адис менен биргелешкен (үй -бүлөлүк) консультацияга катышууну сунуштаңыз, колдоого даяр экендиги жана адам өзү менен бөлүшкүсү келген маалыматты гана берүү жөнүндө маалымат бериңиз.
- травматикалык окуядан аман калгандарга колдоо көрсөтүү топторуна катышууну сунуштоо. Мындай топтор өздөрүн тобокелге салбастан, башкаларды кароого жана кыйынчылыктарын кантип жеңгенин билүүгө мүмкүнчүлүк берерин баса белгиле.
Кесипкөй жардамга кайрылуу көбүнчө эң жакшы чечим жана калыбына келүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк. Квалификациялуу адис менен болгон алгачкы жолугушуулар түрткү берүүчү фактор болуп саналат, анткени кырдаалдын комплекстүү сүрөтү жана аны жеңүү мүмкүнчүлүгү бар, калыбына келтирүүгө ишеним пайда болот жана ооруткан симптомдор жумшартылат.
Сунушталууда:
Балаңызга өз алдынча ойноону үйрөнүүгө кантип жардам бере аласыз?
Бул суроону көбүнчө ата -энелер көтөрүп келишкен, бирок азыр, ар ким өз ыктыяры менен жана мажбурлап үйдө калганда, балким, ал дагы актуалдуу болуп калды. Жана акырындык менен баланын кандайдыр бир көз карандысыздыкка көнүшү - бул ата -эненин нерв системасын сактап калуу гана эмес, баланын өзүнүн өнүгүүсүнүн өтө маанилүү милдети, өтө татаал жолдогу алгачкы кадамдардын бири.
Жардам сурабагандар үчүн психология жана психотерапия, же эмне үчүн "жардам" идеясы психоанализге жат
Психологиялык жардамга кайрылуу идеясы бышып жетилгенде, бир убакта адам суроо берет: "Психотерапия менин көйгөйүмдү чече алабы?" Жана бул суроо пайда болгондо, дүйнөлүк желе ар бир даамга ар кандай жоопторду берүүгө даяр. Бирок бардык жооптор, тема боюнча бардык макалалар көбүнчө бир нерсе менен биригет - "
Кыйын кырдаалда өзүңүзгө кантип жардам бере аласыз?
Кээде өзүбүздү ооруткан, ооруткан, кыйын сезген жана ага эч кандай таасир эте албаган жагдайлар болот. Биз үмүтсүз, кичинекейбиз жана өзүбүздү коргоо үчүн эч нерсе кыла албайбыз. Аны жеңилдетүү үчүн эмне кылса болот? Абалды "дем ал"
Балаңызга анын сезимдерин айтууга кантип жардам бере аласыз?
Жашоодо сезимдери жөнүндө айтуу кыйын болгон адамдарды жолуктурабыз. Мен эмне деп айта алам, атүгүл аларды аныктоо кыйын болушу мүмкүн. "Мен азыр кандай сезимдемин?" "Учурда мага эмне болуп жатат?" Бул суроолорго жооптор көптөргө түшүнүксүз болушу мүмкүн, ал тургай түшүнүксүз болушу мүмкүн.
Сүйүктүүңүздү бузуп албоо үчүн Кварантинде ачууну кантип өчүрүү керек?
Сүйүктүү адамдарыңыз менен урушуп кетпөө үчүн ачууну кантип өчүрүү керек? Өзүнчө обочолонуу учурунда ачууланууңуз жана кыжырданууңуз менен эмне кылуу керек? Мен ачуунун алдын алуу, билдирүү жана башкаруунун кээ бир чараларын сүрөттөп берем.
