Сен кечиришинг керак

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Эмне үчүн комментарийлер "кечириш керек!" - жинди жана уулуу. Алар дагы эле ата -энелер жөнүндө посттордо турганда, мен муну Стокгольм синдромуна же комментатордун коркконуна байланыштырам, анын балдары да балалык чагы тууралуу суроолор менен келет. Ошентип, ал самандарды алдын ала жайып салгысы келет. Бирок мен муну бүгүн көп жылдар бою күйөөсү тарабынан сабалган аялдын постунун астынан окуганымда. Жана аны, кичинекей балдарды. Жана ал көчөгө чыгып кетти жана көбүнчө кордук көргөн күйөөлөр коркунучтуу фильмдерде эмне кылышты. Анан ал дароо: сен аны кечиресиң жана боор ооруйсуң!

Демек, эмне үчүн бул мүмкүн эмес: биринчиден, мындай кырдаалда зордукчуну эмес, жабырлануучуну аяш керек. Жабырлануучуну зордукчуга боору ачууну талап кылуу-бул оодарылып кеткен дүйнө. Экинчиден, кечиримдүүлүк жана боорукердик үчүн зор ресурс керек, аны жабырлануучу зордуктоочуга эмес, өзүнө же туугандарына жумшайт. Жана эң маанилүү, өзүн күнөөлүү деп эсептебегенин жана кечирим сурабаганын кечире албайт. Сиз кырдаалдан аман калсаңыз болот, унутуңуз, коё бериңиз, бирок кечирбеңиз. Болбосо, өзүңүздү ошол эле көз карандылыкта жана катардагы зомбулук абалында табуу оңой. Сен бетиңе карап, кечирдиң. Сиз кайра жүзүңүзгө келип, өзүңүз үчүн ушунчалык көп иштедиңиз - жана дагы кечирдим. Негизи "жогору болгула жана силерге зыян келтиргенди кечиргиле" деген окуя зордукчулар үчүн абдан пайдалуу. Ал жоопкерчиликти жабырлануучуга жүктөйт. Жабыркагандар негизинен абдан жаман - алар ыйлашат, нааразы болушат, жагымсыз сезимдерди жаратышат. Тез кечиришсин, унутушсун, шайыр жана ыраазы болушсун жана азаптары менен бизди кыйноону токтотушсун! Мындан тышкары, ар дайым кечиримдүү адамдын колунда болушу абдан ыңгайлуу. Сен ага эмне кылсаң да, ал сени алып кетти - жана кечирди! Ал жаман коңузга таарынгысы келбейт, туурабы?

Чынында адамды кечирүү үчүн, ал (өзү, биринчи!) Бир нече кадамдарды жасашы керек.

1. Эмне болгонун моюнга алуу. Адатта, бул этапта зордуктагандар эч нерсе эсинде жок экенин айтышат, сен бир нерсени чаташтырып жатасың, сен бир нерсени ойлоп таап жатасың, мен муну кыла алмак эмесмин, сен негизи жиндисиң, врачка кайрылуу керек.

2. Жасалган иштер үчүн толук жоопкерчиликти алуу. "Сен мени айдап кеттиң" эмес. "Жашоом оор болду" эмес. Ар ким муну кылган жок. Жана - ооба, мен кылдым.

3. Кечирим суроо жана тообо кылуу. Терен урматтоо менен. Жок: сен менин колумду буруп алдың, кечиресиз. Көбүнчө кечирим сурай албайт, анткени кордогон жабырлануучунун сезимдери жөнүндө эмес, процессте өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип сактоо керектигин ойлойт.

4. Балким эң кыйын учур. Түшүндүрмөлөр жана кечирим суроолор менен бир жолу жетиштүү эмес экенин абдан так билүү керек. Бул "кечирим сурайм", жаракат алган жылдарды жокко чыгарбайт. Жабырлануучу ошол окуяларга кайра -кайра кайтып келет жана ага ишениши үчүн 1-3 пункттарды кайра -кайра кайталоого туура келет - бул чын жүрөктөн. Сиз чын эле. Анын сезимдери сиз үчүн өзүн өзү баалоо сезиминен маанилүү. Анткени, адатта, зордуктоочу кечирим сурагандан кийин окуя кайра башталат, баары баарын унутуп, нөлдөн башташат деп ойлойт. Жана бир гана бул жийиркеничтүү жабырлануучу мындай нерсенин бардыгын дароо алгысы келбейт - жана унут. Бирок ал кайра -кайра талкуулап, кечирим суроонун чындап өзгөргөнүнө ынангысы келет. (Баса, бул көбүнчө ойноштук учурунда болот. Алдамчы тарап капаланат жана таарынат, алданган адам кечирим сурагандан кийин дароо баарын унута албайт).

5. Өзүңүз үчүн маанилүү жана жабырлануучуга керектүү нерсе менен ордун толтурууга аракет кылыңыз. Ооба, Германия жабыр тарткан өлкөлөргө жана элдерге кантип акча төлөдү. Ооба, бул акча өлгөндөрдү кайтарбайт, бирок аман калгандардын жашоосун жакшыртууга жардам берет. Компенсация дайыма материалдык же акча эмес. Бул физикалык жардам болушу мүмкүн. Бул кандайдыр бир эмоционалдык шериктештик болушу мүмкүн. Кечирим сурап жаткан адамдын зыянды кандайдыр бир жол менен толтурууга чечкиндүү болушу маанилүү. Досуңуз сизге берген нерсени сындырсаңыз да, "кечиресиз, суранам" деп айтпайсыз. Сиз: "Кечиресиз, суранам, мен сизге ушинтип сатып алсам болобу?" Жоголгон жылдар, психика, ден соолук, адамдарга болгон ишеним сынган нерседен алда канча көп. Дагы бир нерсе, жабырлануучу компенсациядан баш тарта алат. Же, балким, макул. Бирок өкүнүүңүз жана кечирим сурооңуз жөн эле сөз эмес экенин, активдүү түрдө кечирим суроого даяр экениңизди көрсөтүү абдан маанилүү.

Мунун баарынан кийин, адамды толугу менен кечирүүгө болот) Жана ага чейин, жаман түш сыяктуу анын артындагы эшикти жаап, унутуп коюңуз. Зордук -зомбулукка орун болбогон башка, жаңы жана бактылуу жашоону куруу. Ушул сыяктуу бир нерсе.

PS. Жок, ашкана психологдору жаңылышат. Дени сак психиканын менчиги - зомбулукту кечирбөө. Дени сак психиканын касиети - андан коргонуу, жаман болгон жерден кетүү. Жана зордукчунун тымызын психикалык түзүлүшүн түшүнүү үчүн, анын калың катмарына чыгуу - бул терең травмага кабылган, көз каранды адам.