"Өзүңдү сүйүү" кандай сезимде?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"Өзүңдү сүйүү" кандай сезимде?

Мындай терең суроону консультация учурунда бир кыз берген.

Сүйүүнү кантип сөз менен түшүндүрүүгө болот деп ойлоно баштадым … Эгерде сизди дагы ушул сыяктуу суроо кызыктырса, анда аны чогуу чечели.

Бул дүйнөдө баары сүйүүдөн жаралган. Ошол. бул кандайдыр бир мааниде сүйүү жашоонун синоними, анын борбордук, ажырагыс бөлүгү болуп чыгат. Ал эми жашоонун тескериси эмнеде? - Өлүм…

Көрсө, мен "өзүмдү сүйгөндө", ошондо мен жашоону өзүмдө жандандырып, аны ачып, көбөйтөм. Эгерде мен "сүйбөсөм", анда, чынында, мен кожойкеге жана өздөрүнө "сүйүү эмес" программалары менен клеткалардын индивидуалдуулугун тартып, ден соолугумду начарлатам. Жана бул жеке мен ооруну жана өзүн-өзү жок кылууну өстүрөм дегенди билдирет (мындай клетка үй ээсинин буйругун аткарабы? Ал өзүн жакшы көрбөсө, жетиштүү тамак-аш алып, энергияга толуп калабы? …). Мунун бардыгын депрессивдүү программалар менен толуктоо - акыры, эгер сиз өзүңүздү сүйбөсөңүз, анын кандай экенин түшүнбөсөңүз, анда гармониялуу туруктуу мамилелерди, мисалы, сүйүктүүңүз менен түзө алышыңыз күмөн. Азырынча билбегениңиз үчүн, СҮЙҮҮ КАНДАЙ экенин сезбейсиз. Мындан тышкары, жогорку ыктымалдуулук менен, сиз, планетанын бардык тирүү жандыктары сыяктуу, бүт күчүңүз менен кабыл алууга жана сүйүүгө умтуласыз, ошону менен көз каранды мамилени курасыз: ансыз ЖАМАН болгондо, анткени кайра жара, мен муну өзүм жасай албайм. Жана, өзүңүз билгендей, көз карандылык мамилелердин кыйроо тенденциясы бар жана көрүнүп тургандай, бузулган чөйрө кайрадан жабылат, мисалы: "Ал мени сүйбөгөндүктөн таштап кетти. Демек мен татыктуу эмесмин сүйүүнүн … "же" Ал кетти, мага эч ким керек эмес. Мени сүйө турган эч нерсе жок"

Бул абалдан кантип чыгуу керек? Кантип дагы эле өзүңдү сүйө аласың?

Алгачкы кадам, жөн эле жасалды - сүйүү жашоонун жаркыроосу экенин түшүнүү керек. Планетада ашыкча жана керексиз адамдар жок экенин - ар кимдин өзүнүн миссиясы жана милдеттери бар, бирок алар дагы дүйнөлүк тагдырдын үлгүсүнө токулган. Кимдир бирөө сизди мугалим катары жолуктургусу келет (сиз керектүү сабакты үйрөтүшүңүз үчүн, анткени сиз гана жана бул адамга бул муктаж);

Сизди сүйүктүү адам катары жолуктуруу үчүн (акырында, сиз анын денесиндеги күчтү ойгото ала турган өзгөчө сыйкырды алып жүрөсүз. Башкаларда башкача, андан жаман да, жакшы да жок. Энергия менен байланышуу маанилүү. жан дүйнөңүздөн);

Таанышып, апаң же атаңдай болуп төрөлөсүң. Ооба, сизде, анткени сизде жан тандап алган сапаттар, күчтүү жактар, чыгармачылык ж. :)

Сиздин туугандарыңыз жана досторуңуз, кардарларыңыз жана кошуналарыңыз сизге керек, сизсиз эч кандай бизнес же бизнес талашпайт, же жалпысынан сиз ааламдын кичине же чоң сырларын ачып, аны китептер, ырлар, ачылыштар түрүндө адамзатка берүү үчүн жазылгансыз. искусство, ойлоп табуулар ж. б.

Көрдүңбү, дүйнөдө сенин ордуңду эч ким баса албайт?! Бул сеники гана. Башка адам боло албагандай эле - анын орду ээленет … СЕНИН гана бар. Ал эми тыгыз, тагдырдын башка жиптери менен чырмалышкан.

СИЗГЕ КЕРЕК! Бул сизге керек … Ооба, ар кимиси өз жолу менен, балким жана, кыязы, сиз каалагандай эмес … Бирок бул башка суроо.

Жана сиздин Патрон Мугалимдериңиздин артында көрүнбөгөн түрдө артыңызда туруп, кайтарып, коргоп, жетектеп - сиз алардын окуучусуз, шамдын жалыны, ал күнү башкаларга үмүт берет.

Сиз дүйнөдөгү эң сонун нерсеге татыктуусуз! Бирок, башка жердегидей, адегенде талыкпай эмгектенүү, түшүнүү, чыдамкайлыкты жана мүнөздү көрсөтүү, анан өзүңдүкүн туура кабыл алуу керек.

Ал ээрип баштаганда, чайдагы кант сыяктуу, шайтандан бир ой: "Мага кереги жок", "Мен татыктуу эмесмин", туннелдин аягында жарык төрөлөт:), жолду жарыктандырат өзүң.

Экинчи, бул ар бир адам өнүгүү үчүн Жерге келген көрүнүш жана сезим. Бул жерде болгондордун баары бул кабар менен байланышкан: RA-ZVI-TI-E! Бул ар биринин бул ишке ашыруу үчүн тапшырмаларынын жана максаттарынын өз тизмеси бар экенин билдирет. Баары үчүн оңой, жөнөкөй жана сулуу эч ким жок - бардыгынын артында эбегейсиз эмгек, балким, көздөн жашырылган иш, жан эмгеги, ой иши турат. Бирок, албетте, эч нерсе так ошондой берилбейт. Адегенде инвестиция саласыз, анан эккениңиз дивиденддер менен сизге кайтып келет.

Жана ар бир адам өнүгүүгө келгендиктен, болгону сиздин жеке милдеттериңиз бар экенин билүү гана керек, бул үчүн сиз жооп алуу үчүн келгенсиз. Жана, бул оңой эмес болгондуктан, сиз күнгө карай өйдө карай жылып жатасыз! (Албетте, баарына эле кыйынчылыктар аркылуу жетишүү керек эмес, бирок сөзсүз түрдө талыкпай эмгектенүү керек болот!) Анан бир кадам, дагы бир кадам, дагы бир кадам … Мен жыгылдым - турдум. Кайра түштүңбү? - басканды үйрөнгөн наристедей кайра көтөрүлдү! Экзюпери жазган кичинекей кадамдар чеберчилиги: "Баш тартпаңыз! Аягына чейин!"

Айтыңызчы, өзүңүздү кабыл алуу жана сүйүү максатынан башка маанилүүрөөк эмне болушу мүмкүн?

Үчүнчү бизге мотивация керек: "Бул бизге эмне үчүн керек?" Кантсе да, мээ - бул куулук, ал тигил же бул формада ийгиликке алып келбеген нерсеге, ээсинде каалоону жана кубанычтуу умтулууну пайда кылбаган нерсеге энергия коротпойт. Ошентип, 5 мүнөт жумшак жана тынч чумкууга "Бул эмне үчүн, ким үчүн, мага эмне үчүн керек?"

Мен үчүн жооп оңой ачылат. ОЙЛОНУУ ЭКОЛОГИЯСЫНЫН БИЛИМ СИСТЕМАСЫНЫН жетинчи мыйзамынан алынган корутундуга ылайык, биз гармониянын жеке абалы үчүн жооптуубуз. Акыр -аягы, ага кирип, биз башкаларга (аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз) гана үйрөтпөстөн, энелерибиз менен балдарыбыз дагы бул жөнүндө билип, гармонияны "терип", аны энелерине жана балдарына жеткирип, бүт дүйнөнү гармониялуу жарыктандырышат. мамлекет … Жана биз буга жоопту билебиз: оорулуу балага же ата -энеге кантип жардам берүү керек - өзүбүз гармониялуу абалда болушубуз керек - бул биз кыла турган жана кылышыбыз керек болгон эң жакшы жана биринчи нерсе!

Жана өзүңүздү сүйүүгө өзүңүздүн мотивацияңыз болгондо: каалоо жана муктаждык - эмне үчүн мен каалайм жана эмне үчүн мага керек, ошондо сени жаңы учурга жана келечекке алып баруучу агым пайда болот.

Төртүнчү - бул аң -сезимсиз экинчи пайдадан жабырлануучунун статусунан баш тартуу. Ачык ой жүгүртүү формалары бизди абдан ооруп, бактысыз депрессияга түшүүбүздүн пайдалуу экенине алып келет - ошондуктан алар бизди аяшат, боор оорушат, көңүл бурушат, кетишпейт (канчага чейин?) … Же башка бир жагы - мен ушундаймын / ошентип! Мен жасай албайм. Леопард тактарын өзгөртөт. Мени сүйгүлө, албетте, так ошондой, эч нерсе үчүн эмес жана эч нерсеге карабай … Бул позиция ымыркайлыктын бардык чектерден өткөн абалына окшош. "Мен бала - ал чоң киши" эмес, тескерисинче, бирок көз карандылыксыз эркиндикти алып келген "Чоңдорго" карай мамилеге умтулуп, чоңоюуга убакыт келди. Өзүңүздү кабыл алуу, экинчисин кабыл алууга мүмкүндүк берет. Сиздин чынчылдыгыңыз, өзгөрүүгө болгон ишенимиңиз жана өзгөрүүгө болгон чын ниетиңиз сизге сүйүүңүзгө жеңилдик жана кубаныч тартуулайт.

Бешинчи, бизге эмне керек тактика. Биз буга чейин кошулганда "Мен татыктуумун, мен керекмин (ченеми менен); бул жерде ар кимдин мен сыяктуу милдеттери бар; Мен өзүмдү сүйүүмдү каалайм жана сезем", андан кийин бизге "Кантип?" Конкреттүү планы керек.

Демек, өзүңүздү сүйүү - бул денеңизди жана жаныңызды кабыл алуу, жүрөгүңүздүн сүйүүсүнүн дарылык энергиясын баалоо, ыраазы кылуу жана ошол жакка багыттоо.

Бул иштин эки багыты пайда болот дегенди билдирет:

- ден

- жана жан.

Биз эң башкысы, баланстык абалына, алтын орточо же гармонияга муктаж болгон жан менен баштайбыз. Бул сонун баа жеткис абалга жетүү үчүн жеке өзүңүзгө ылайыктуу болгон варианттарды колдонсоңуз болот. Биз экологиялык достукту эске алабыз: биз башкалардын эсебинен ага жетпейбиз, башыбыздан өтпөйбүз, бирок өзүбүздүн ресурстарыбызды жана дененин жөндөмүн "күйгүзөбүз". Мен үчүн гармония "ЭКОЛОГИЯ ОЙЛОРУ" (SZEM) деген сөздөрдүн фразасында ачыкка чыгат, бул дүйнөнүн бирдиктүү сүрөтүн көрүүгө мүмкүндүк берет, анын укмуштуудай себеп-натыйжа мамилелери жана ыкмалары менен Сиз ден соолукту жана ынтымакты тез калыбына келтирип, өзүңүзгө жана башкаларга жардам бериңиз.

Кандай болбосун, тең салмактуулук (баарыбыз системалардын, органдардын, клеткалардын деңгээлинде жана психикалык процесстердин деңгээлинде аракет кылабыз) бизди жумушта, мамиледе жана ден соолукта колдойт.

Эгерде мантра ырдоо, мандала тартуу, психолог менен иштөө, курстар, китептер, достор менен сүйлөшүү, намаз окуу, бийлик жерлерине баруу ж.б. - бардыгын жакшылык үчүн колдон!

Жан дүйнөгө тынчтык келгенде, дене да айыгат. Бул чындык жана тескерисинче, дененин ишин, ден соолукту бардык деңгээлде калыбына келтирип, өзүбүздү тынчыраак, ишенимдүү, туруктуу, кубанычтуу жана демек гармониялуу сезүүгө жардам беребиз.

Ошондуктан, бодибилдинг-бул өз алдынча жардам көрсөтүүнүн маанилүү куралы! Тилекке каршы, көптөгөн курстарда жана консультацияларда сиз денеңизди кабыл алуудагы кыйынчылыктарды, ага кам көрүүдөгү кыйынчылыктарды, ага болгон сүйүүнү диагноздооңуз керек …

Балдар, бул жерде жылдар бою өзүнө төгүлгөн таштандылардын бардыгын профессионал менен "ачуу" керек. Таштандылар жоопсуз, жашыруун нааразычылыктар, нааразычылыктар, дооматтар, агрессия ж.б. түрүндө, башкача айтканда, ишенимдин жана өзгөрүүгө даярдыктын өзгөчө жаратылган атмосферасында, акыры аларды ишке ашырат жана сабаттуу реакция кылат … Аларды өзгөртүү үчүн жана депрессияга, күчтүн жоктугуна, ашыкча салмакка жана неоплазмаларга алып келген бул оорчулуксуз жашоону улантыңыз.

Ошондой эле көз карандысыз жол бар: РАХМАТ! Күн өткөн сайын ал "көрүүнү", сезүүнү, ырайымдан кабардар болууну үйрөнөт: дем алууну, угууну, сезүүнү, басууну, кыялданууну … жашоону! Нанобөлөктөргө чейин денеңизге рахмат, алар сизге рух эмес, тыгыз абалда болуу мүмкүнчүлүгүн берет; жок эмес, жашоо абалында болуу; түзүү, өнүктүрүү жана ишке ашыруу.

Ал эми ыраазычылык абалынан, эң ишенимдүү досуңузга кам көрүңүз, ал акыркы демине чейин ошол жерде болот, ишенимдүү жана ишенимдүү.

(Эгерде сиз дагы эле денеңизди оору үчүн урушсаңыз, анда сиз өзүңүздүн өмүрүңүз жана ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти ала элексиз. Дене менен дос болгондо, ал сиз менен дос боло баштайт - баары жөнөкөй:))

Жана сиздин тынчсызданууңуз конкреттүү болсун: сейилдөө жана таза абада болуу, сизге ылайыктуу болгон ар кандай машыгууда, суунун процедураларында жана кам көрүүдө, ден соолукту алдын алуу чараларында, дени сак тамактанууда жана башка көптөгөн нерселерде.

Биз мантра сыяктуу кайталайбыз:)

• Мен денемди сүйөм жана колумдан келгендин баарын кылам, ошондо ал бардык деңгээлдерде функционалдык нормага жана ченемге туура келет!
• Мен өзүмдү кабыл алам, өнүккөн жана өнүгүп келе жаткан тараптарым менен.
• Мен өзүмдү түшүнүү ааламды түшүнүүнүн ачкычы экенин түшүнүп, ар бир көз ирмемде өзүмдү угууну жана көрүүнү үйрөнөм.
• Башкаларды сөз менен эмес, иш менен сүйүү үчүн мен өзүмдү тышкы жана ички сүйөм. Берүүчү позицияда жаркырап, дүйнөнү аң -сезимдүү, гармониялуу жана бактылуу кылуу. Анткени, мен бактылуу болсом, анда жер бетинде бактылуу адамдар көп! Бул биздин бүт сулуулук планетабыз бактылуу болуп калды дегенди билдирет!
• Мен жашоону жакшы көрөм! Мен жашагым келет! Мен жашоодон ырахат алам!