2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Өзүңдү сүй!" Деген чакырыкты көп угабыз. жана аны ээрчүүгө аракет кыл. Биз өзүбүздү колдон келишинче сүйөбүз. Кимдир бирөө өзүн ачуу шылдыңдоо менен жакшы көрөт (мени карачы, кантип сен мындай сулуулукту сүйбөйсүң?), Кимдир бирөө шоусу менен (менде эң жакшы жана эң кымбат нерселер гана болушу керек), кимдир бирөө кылдаттык менен өзүн даамдуу тамактандырат (ошентип, байбиче сүйүүсүн көрсөттү), кимдир бирөө дарактан жана постаменттен чуркап, өзүн урушат же ашыкча көтөрөт. "Сүйүү" деген сонун сөзгө ар ким өзүнүн маанисин коет. Бирок чынында эмнени билдирет?
Өзүн-өзү сүйүү-бул биринчи кезекте кубанычты, назиктикти, сыймыктанууну, ырахатты, суктанууну, байкоо жана жанында болууну каалоону, колдоо жана жардамды камтыган сезим. Бул өзүңүз үчүн бир нерсе кылуу, кам көрүү, белек берүү, муктаждыктарды угуу, ички дүйнөнүн байлыгына кызыгуу каалоосу. Бул өзү менен иштөөнүн өзгөчө жолун болжолдойт - урматтоо, жылуу, сабырдуу, кабыл алуу. тыюу салынган оорутуучу ыкмаларды колдонбостон, колдойт.
Өзүңдү сүйүү - бул мүмкүн болушунча өзүңө, ар бир штатыңа, ар бир ички чыр -чатагыңа (кирүү, тең чыгуу, угуу, карап чыгуу, башкача айтканда, кандай көрүнүш, иш -аракетти түшүнмөйүнчө баалоодон баш тартуу)., сиздин алдыңыздагы ой же сезим). Бул табигый процесстерди "жаман" же "жагымсыз", бирок ушунчалык адамдык … байкоо жөндөмү жана аларга урмат -сый менен мамиле кылат. Шыктандыруу, күч эмес. Сүйлөшүү, айыптоо эмес, ультиматум коюу. Түшүн, баа бербе.
Өзүн-өзү сүйүү-бул адатты өрчүтүү, коркутуунун жана ырайымсыздык менен сындоонун ордуна, өзүңдү колдоо, сооротуу жана көңүлүңдү көтөрүү. Чындыкты таанууну жана эсептөөнү үйрөнүңүз (жана мүмкүн болбогон идеалдуу келечекти өзгөчө сулуулукка толтурбаңыз), кемчиликтериңизди кечирип коюңуз, бирок бул убакытты, тажрыйбаны жана жумушту талап кыларын түшүнүп, каалаган нерсеге жетүү жөндөмүнө терең жана чын дилден ишениңиз..
Өзүңдү сүйүү - бул жашооңду башкарууга өзүңдүн жүрөгүң тандаган жолдон четтебөө үчүн өзүңө укук берүү … бул дайыма изилдөө жана өзүңдүн үстүңдө иштөө, ички жарыкка жана энергияга толуу.
Өзүн-өзү сүйүү-бул ар бир күндү "кайырлы таң, сүйүктүүм!" Жана башка жан-дүйнөнү жылытуучу каалоолор жана каалоолор менен баштоо өнүккөн адат.
Өзүңүздү сүйүү - бул денеңиздин биринчи сигналдарын угуу, көпөлөктүн канаттары сыяктуу жарык. Уктаар алдында же ойгонгондон кийин, акыл менен баштан таманга чейин учтуу манжалар менен чуркап, ар бир булчуңдун релаксациясын жана тыгыздыгын байкап, ага азыр эмне керек экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Балким, ал бир стакан сууну же сол тизесин тырнап алууну каалайт … же чачына жеңил жана назик тийип, мышыктай чоюлуп, ач карынында шыңгыраган таңкы тамакты угуп же баланын алаканын өпкүсү келет.
Өзүн-өзү сүйүү-бул инсандын түпнуска, чыныгы жана жекече өзөгүн жылдар бою топтолгон бардык таштандылардан оңой айырмалай ала турган, кемчиликсиз мээримдүү, кабыл алуучу жана акылдуу эненин ичинде өстүрүү.
Сунушталууда:
ӨЗҮҢДҮ СҮЙҮҮ КАНДАЙ?
Суроолордо жана жооптордо "өзүн кабыл алуу" жөнүндө жазуу (журналисттер менен баарлашуудан кийин) Суроо: Денесин сүйбөгөн кыздын мүнөздүү ой жүгүртүүсү (жүрүм -туруму) кандай? Анорексия жана булимия сыяктуу экстремалдык учурлар бар экени түшүнүктүү, бирок, балким, кээ бир жүрүм -турумдук өзгөчөлүктөрү бар, алар анча ачык эмес жана көптөр үчүн адатка айланган - мисалы, кыз дайыма өзүнө көнүүгө аракет кылат 44 -өлчөмдөгү кийимди 46 -жылы сатып алган жана ал үчүн иш
"Өзүңдү сүйүү" кандай сезимде?
"Өзүңдү сүйүү" кандай сезимде? Мындай терең суроону консультация учурунда бир кыз берген. Сүйүүнү кантип сөз менен түшүндүрүүгө болот деп ойлоно баштадым … Эгерде сизди дагы ушул сыяктуу суроо кызыктырса, анда аны чогуу чечели.
Сүйүү, сүйүү жана көз карандылыктын ортосунда кандай айырма бар?
Сүйө билүү - Бул жогорку өнүккөн психикага гана мүнөздүү чеберчилик. Эгерде сиздин психикаңыз терең невротикалык же чек арадагы уюштуруу деңгээлинде болсо, анда сиз өзүңүзгө көп көңүл бурууну талап кылсаңыз, бул мамиле өнөктөшүңүз үчүн эмес, сиз үчүн гана маанилүү болот.
Чыныгы сүйүү кандай эмес. Чыныгы сүйүү жөнүндө уламыштар
Көп жылдар бою күчтүү жана туруктуу мамилелерди кура албаган, өнөктөш тандап ала албаган, үйлөнүү жана үй -бүлө куруу жөнүндө жеткиликтүү чечим кабыл ала албаган көптөгөн адамдар дени сак мамилелердин тажрыйбасына ээ эмес, бирок аларды көрө элек.
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
