2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө сөз болгондо, көбүнчө адамдар бул сапаттын бааланбай калган көрүнүшүн билдиришет, бирок ашыкча баалоо өзүн өзү баалоо жашоодо көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экени эч кимге жашыруун эмес. Адамда өзүн-өзү сыйлоо сезиминин бузулушунун себептери бир нече болушу мүмкүн, бул жакынкы чөйрөнүн таасири жана инсандыктын өзү. Бүгүн баарлашуу адам өзүн өзү баалоону "асман чокуларына" кантип көтөрө алары жөнүндө болуп жатат жана мунун эч кандай объективдүү себептери жок. "Башындагы таажы" инсандык өнүгүүгө абдан күчтүү таасир этерин жана жөнөкөйлөтүп айтканда, аны ингибирлешин кабыл алуу керек.
Өзүн өзү сыйлоо сезими, чынында, адамга ар кандай жаман тажрыйбанын кесепеттерин азайтууга мүмкүндүк берген компенсациялык механизм. Келечекте, башкалар сыяктуу эле, маселени чечүүнүн ордуна: алар жагдайды талдап, каталарын таап, натыйжага жетүү жолун өзгөртүп, кайра аракет кыла баштайт, мындай эч нерсе кылбайт. Бир жолу анын жетишкендиктерине анча маани берилбегендиктен, ал бардык ийгиликсиздиктер үчүн шарттарды жана башка адамдарды күнөөлөйт. Ал өзү жөнүндө ойлонууну улантууда, ал башкаларга караганда акылдуу, таланттуу, сулуу жана мыкты, жана ошонун негизинде гана, демейки боюнча, алда канча көп нерсеге татыктуу. Мисалы, бир адамга анын белгилүү бир чөйрөдө жетиштүү маалыматы бар же тигил же бул ишмердүүлүктөгү жөндөмү жакшы экени айтылат. Албетте, адам бул багытта ишин уланта бериши керек. Айрыкча, эгерде ал ушул сегментте алектенүүнү улантып, натыйжаларга жетишүүнү кааласа. Кээ бирөөлөр мындай дем -күчкө ээ болушуп, мындан аркы аракетсиздиктерин чындыгында каалашпаганы же натыйжаларга жетүү мотивациясын жоготкондугу менен негиздей башташат, бирок бул дайыма эле андай боло бербейт. Адам буга чейин эле керек болгон жактырууну алды, өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулады жана ошол эле деңгээлде калышы үчүн адам бул жактырууну жогорулатуу аракеттерин жасай баштайт. Ал мүмкүн болушунча көп адамдарга мактоого татыктуу болгонун билдирүүгө аракет кылат, буга көп убакыт жана күч жумшайт. Бул учурда Шварцтын "Кадимки керемет" пьесасынан падыша менен мейманкананын ортосундагы диалог абдан маанилүү:
-Жок, бул мергенчи мындан ары мергенчилик кылбайт.
- Ал эмне кылат?
- Анын даңкы үчүн күрөшөт. Ал буга чейин атактуу экенин тастыктаган 50 дипломго ээ болгон.
- Эмне кылат?
- Эс алуу. Сенин даңкың үчүн күрөш! Дагы эмне чарчашы мүмкүн?
"Башындагы таажы" - бул адамдын өзү жөнүндө ойлогону менен иш жүзүндө кыла ала турган нерселеринин ортосундагы жеке дисбаланстын көрүнүшү. Байланышта мындай көрүнүшү мүмкүн. Адам башында башына сүрөт тартат, анда баары идеалдуу жана өзү үчүн ойлоп тапканы гана ишке ашат. Анын үстүнө эч кандай четтөөлөргө жол берилбейт, антпесе адамдын ЭГОсу жабыркайт, жана эч ким азап тарткысы келбейт. Бирок, реалдуулук адам күткөндөй болбой калат. Анан мындай болот: мамиле идеалдуу болгусу келген үчүн эмес, экинчиси күнөөлүү болгондон кийин ишке ашкан. Баары туура эмес болуп кеткени үчүн, анын үстүнө баардык нерсеге түпнуска сүрөттө болбогон ар кандай жагдайлар (туугандар, достор ж.б.) күнөөлүү. Мындай учурларда адам сырттан көңүл бурууга, жактырууга муктаж экенин чечет жана ага жетүү үчүн бардык жактан аракет кылат. Көрсө, адам өзүнүн иллюзиясын азыктандырууга умтулат экен. Мындай мамилелер ал үчүн мындан ары маанилүү болушу мүмкүн, анын ЭГОсунун коргоосу биринчи планга чыгат, адамдар аны абдан ынталуулук менен коргойт. Мындай адам менен жашоо өтө кыйын.
Өзүңүз үчүн ойлоп тапканыңыздан баш тартуу ар дайым абдан азаптуу, бирок элес дүйнөдө жашоо дагы вариант эмес. Тандоо ар дайым адамдын өзүндө калат, анын башындагы ойдон чыгарылган таажы адамды чыныгы дүйнөдө такыр падыша кылбай турганын түшүнүү керек.
Кубаныч менен жаша! Антон Черных.
Сунушталууда:
Мен эне болгум келет! Же аялдын кош бойлуу болушуна эмне тоскоолдук кылат: коркуу, максаттар жана мотивация жөнүндө
Консультацияларда да, жашоодо дагы мен баарына ээ болгон жана балалуу болууга шашпаган, кээде үй -бүлө курган ийгиликтүү сулуу аялдарды жолуктурам. Жана Золушка сыяктуу өмүрүнүн саатындагы колдор түн ортосуна жеткенде жана чыныгы жашоодо 40 жылдын босогосуна жакындап калганда, алар ойгонуп, табият тарабынан эне болуу үчүн берилген убакыт баштала турганын сезе башташат.
Сүйлөшүүчүдөй ойлонуп көрүңүз: туура эмес ой жүгүртүү кандайча тоскоолдук кылат
Сүйлөшүүлөр адамдар бири -бирине көз каранды мамиледе болгондо керек: эгер алардын бири эч нерсе кылбаса, экинчиси алсыз болот. Мисалы, мен долбоорумда алдыга жыла албайм, анткени биз бири -бирибизге байланып калдык жана биз бирге иштешибиз керек болот.
Бизди бай болууга 4 гана себеп тоскоолдук кылат
"Ийгиликтин 10 эрежеси" же "Бай адамдардын 25 адаттары" сыяктуу көптөгөн макалалар бар. Ал жерде кантип бай болууну үйрөткөн көптөгөн китептер бар. Миңдеген тренерлер жана финансылык кеңешчилер бизге ийгиликке кантип жетүүнү үйрөтүүгө даяр.
Жашоого позитивдүү мамиле кылуу кандай коркунучтуу? Позитивдүү ырастоолордун зыяны жана тузагы кандай?
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат. Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк.
Жашоого тоскоолдук кылган мамилелер
Көптөр төмөнкү суроолорго тынчсызданышат: Терс мамилелер деген эмне Терс мамилени кантип табууга болот Бул орнотуулар аркылуу кантип иштөө керек Орнотуулар кайра кайтып келбеши үчүн, өзүңүздү кантип колдоо керек. Жаңы ишенимге "
