2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар кандай типтеги травматика менен узак убакыт иштөө, эң кыйын жана эң башкысы - жаракатты аныктоо. Тагыраак айтканда, бул травма кардарга ачык көрүнүшү үчүн.
Көбүнчө, бул травматикалык тажрыйбанын менталитетинин жоктугу менен күрөшүүгө туура келет, бул тема өтө таасирдүү болгондугуна карабастан, жана байланыштан жана өзүнүн травмалык тажрыйбасына чөмүлүүдөн сактануу үчүн кардар миллионунчу жолу көрүп жатат. горизонттогу травма, аны ийгиликтүү байкабайт. Албетте, ал муну аң-сезимсиз (жакшы, же аягына чейин эмес) жасайт, кабылдамада травматикалык тажрыйбага жакындоо кырдаалында же травматикалык кырдаалга "окшош" жашоодо, кардар кайра башынан өткөргүсү келбейт травма учурунда аны менен болгон коркунуч, импотенция жана кыйроолор психологиялык коргонуунун типтүү механизмдерин толук камтыйт: диссоциация, амортизация, баш тартуу.
Жаракат канчалык эрте кабыл алынса, ошончолук орой, примитивдүү коргонуу "көнүмүш" катары жазылып алынган, анткени кичинекей кезинде, айрыкча оозеки сөзгө чейинкилери жок болчу. Бул коргонуулар дээрлик автоматтык түрдө "күйөт", анткени чектелген психикалык ресурстар шартында дене үнөмдөө режимине өтүп, кадимки режимге өтөт, анткени алар үнөмдөөгө жөндөмдүү экенин далилдешкен, бул карап тургандан көрө коопсузураак сезилет 100% кепилдик бербестен, чыдагыс оор абалга жооп берүүнүн башка жолдору үчүн, жаңы күрөшүү ыкмасы жакшы болот.
Ошол эле учурда, "окшош" жагдайлар баары болот жана болот, анткени чечилбеген травма, актуалдуу бойдон калуу менен, аң -сезимде жакын жана актуалдаштырууга жана чечүүгө умтулат.
Эгерде курч травманы көбүнчө травматикалык адам "унутуп" койсо, анда травматикалык тажрыйбаны багытталган изилдөөдө, анын жарыгы жана катуулугу аны этибарга албоого мүмкүндүк бербейт, анда "анча чоң эмес", бирок үзгүлтүксүз жаракаттар жөн гана эске алынган эмес.
Ойлонуп көр, апам мага көйнөк туура келбейт деп мага көйнөк сатып берген эмес. Анан менин чачым ичке жана ичке. Анан менин көкүрөгүм чоңоюп, эми мен жөнөкөй болушум керек, антпесе баары мени оңой мүнөздүү деп ойлошот. Ооба, ал менин жеке маалыматымды талкуулап, менин алдымда телефон аркылуу бардык сүйлөшкөн кыздары менен мени талкуулады. Мен велосипед сурасам да, туулган күнүмө куурчак сатып алдым. Ооба, ал мага чыдагыс даамсыз жана майлуу шорпо жегизди, андан кийин ичим ооруп кетти. Жана дагы миллион "анда эмне". "Баары куурчактан улам болушу мүмкүн эмес" - дешет мындай кардарлар.
Чынында эле, өзүнчө куурчак өзү азап чегип, травматикалык башынан өткөрүп жаткан декомпенсация деңгээлине себеп боло албайт. Бирок мындай мисалдар көп болгондо, ар бир кийинки мисал өзүнүн күчү жоктугун тастыктайт.
Кичине кезиңизде, дүйнө менен өз ара аракеттенүүнүн чыныгы мүмкүнчүлүктөрү ата -эненин фигурасы менен чектелет, ал эми өз кызыкчылыгын ата -эненин өзүнөн коргоо керек болгондо, бала алсыз бойдон калат. Азыр мен кордук жөнүндө, уулуу ата -энелер жөнүндө эмес, "жаман" апаларды жана жок аталарды этибарга албоо жана баркын кетирүү, жөнөкөй, гүлдөгөн, мээримдүү ата -энелер жөнүндө айтпайм. Көбүнчө ата -эненин кандайдыр бир аракеттери же аракетсиздиги травматизация кылат, бирок баланын өзүнүн алсыздыгы, жашоосунун кайсы бир жагын башкара албагандыгы. Ал өзүнүн чектелген мүмкүнчүлүктөрү менен бетме -бет келет, кудуреттүү элес кыйратылган жана жакындарынын каалоосуна каршы турган эч нерсеси жок. Мындай тажрыйбаны кайра -кайра кайталоо менен, үйрөнүлгөн алсыздык синдромундагыдай, стресстик кырдаалда адам экзистенциалдык үрөй учурарлык абалга түшүп, эч нерсе кыла албагандай сезилет, кийин ажырайт, баалайт, четке кагат же таптакыр унутат ал жөнүндө
Кумулятивдүү травмага, башка бардык нерселер сыяктуу, кырдаалдан улам келип чыккан бардык сезимдерди, алардын чектөөлөрүн жана кыйынчылыктарын, ошондой эле кырдаалды жеңүүгө жардам берүүчү ресурстарды таануу жана түшүнүү менен бул тажрыйбаны кайра баштан кечирүү менен жол берилет. Бирок, кумулятивдүү травма болгон учурда, адегенде ошол туулган куурчакты, аракетке ыргытылган ачуу сүйлөмдү, жебеген шорпону ж. маанилүү болгон жана бул кырдаалдарды "чындап" травматикалык окуялар менен бирге калыбына келтирүү керек.
Сунушталууда:
Сексуалдуулук кандай болсо, ошондой
Жыныстык мамиле төшөктөгү жүрүм -турумга жана жыныстык катнашка байланыштуу эмес, бирок мындай деп ойлоо адатка айланган. Сексуалдуулук - бул жагууну жана таасир калтырууну каалоо. Психологияда бул күч "либидо" деп аталат. "Лайктарга"
Адам көйгөй эмес, көйгөй көйгөй
Баяндоо ыкмасы заманбап психотерапияда жана психологиялык консультацияда салыштырмалуу жаш тенденция. Ал ХХ кылымдын 70-80-жылдарынын аягында Австралия менен Жаңы Зеландияда пайда болгон. Бул ыкманын негиздөөчүлөрү Майкл Уайт жана Дэвид Эпстон.
"Менде көйгөй жок - баары ал жөнүндө" же эмне үчүн жубайлар менен иштөө кыйын болушу мүмкүн
Үй -бүлөлүү жубайлар бир нече себептерден улам баарлашуу кыйынга турушу мүмкүн, жана тынымсыз урушуу тенденциясы - бул биз жумуш учурунда чече турган варианттардын бири. Үй -бүлөлүк психотерапияда каршылыктын башка көрүнүштөрү аныкталды, алар төмөндө талкууланат.
Адам жок - көйгөй жок Четке кагуу жөнүндө эмнени билесиң?
Адамдын физиологиялык муктаждыктарын канааттандыргандан кийинки эң маанилүү муктаждыгы - бул сүйүү, ишенимдүү тиркелүү. Эң жакын адамдарыңыз - ата -энеңиз сизди жактырбай турганын түшүнгөнүңүздө коркунучтуу. Мына ушундай кайгылуу окуянын мисалы.
Кантип өзүн өзү сыйлоо сезимин сактоого болот? Эч нерсе жоктой сезилсе да
Бекеринен, алар жаңы унутулган эски деп айтышат. Ошентип, жаңы материалды даярдоо процессинде, университеттин убактысы жөнүндөгү билим капыстан пайда болгон, мискейдеги манты сыяктуу. "Менде өзүн-өзү сыйлоо менен көйгөйлөр бар"
