Чек аралар боюнча дагы чыдай албайбыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Күйөөсү дайыма жактырган жуугучун алып, аны менен бир нерсени жууйт.

Кесиптешиңиз кытай чөйчөгүңүздөн сасыган Пиквикти сурабай ичет.

Эже мезгил -мезгили менен сиздин шкафка чумкуп кирип, жаңы этегиңизге чыгып, шектүү жерлерге кайтарат.

Апам жеке жашоодо кеңеш жана адеп -ахлак менен көтөрүлөт.

Коңшу сени "кошунадай" кучактап, көзү менен шыбырайт.

Бир сөз менен айтканда, бул жерде, жүзүндө. Чек араларды бузуу. Сиздин психологиялык чек.

Бул кантип болот жана аны менен эмне кылуу керек? Бүгүнкү макала ушул жөнүндө)

Ар кимдин ар кандай чектери бар жана биринчи кезекте өзүңүздүн жеке чекиңизди ишке ашырышыңыз керек. Алардын бузулушуна жол бербөө үчүн.

Жана аларды башкалардан көрүңүз. Башка адамдардын чегин бузбоо үчүн.

Кантсе да, алар көбүнчө бизге ЖОК деп айта алышпайт жана тиштерин түйүп чыдашат.

Бирок мамилеңизди жакшыртууну каалайсызбы же жок дегенде алар сизди эмне үчүн жек көрүшөрүн билгиңиз келеби?

Чек аранын түрлөрү жана алардын бузулушу

1. Физикалык чектер - тери жана ичиндеги баардык нерсе, эгер сиз менин эмнени айтканымды түшүнсөңүз))) Бала биринчи кезекте алар жөнүндө билип калат.

Бузуу - уруксатсыз тийүү, физикалык, сексуалдык зомбулук.

2. Жеке чек аралар - Бул, балким, негизги чек ара. Бала "Мен өзүм!" Мезгилинде калыптанат.

Мен муну кылам - мен жасайм, мен өзүмдүн иш -аракеттерим үчүн жооп берем, ойлоном, сезем, каалайм. Баалар, муктаждыктар, жүрүм -турум.

Бузуу - ар кандай сын, девальвация, керексиз кеңеш, мазактоо, проекция.

3. Мейкиндик чектери - байланыш дистанциясы, сиздин бөлмө түрүндөгү жеке мейкиндик, сүйүктүү отургуч. Бөлмөгө жабык эшик.

Мисалы, тыкылдатпай бөлмөгө кирүү мыйзам бузуу болуп саналат. Шелдон жана анын жакшы көргөн жери эсиңиздеби?)))

4. Укуктун чектери - мыйзамдар жөнүндө эмес)) Бул мүлк, жеке буюмдар, аймак жөнүндө. Башкача айтканда, сизге таандык болбогон нерсени колдонуу бузуу болуп саналат. Бирөөнүн тарагын ал, бирөөнүн үйүнө кир. Башка бирөөнүн аялына тий)))

5. Эмоционалдык чектер - Мен кандайдыр бир сезимди сезүүгө акым бар, алар меники.

Бузуу - "ыйлаба", "такыр оорубайт" деген сезимдерге тыюу салуу, башкалардын сезимдерин шылдыңдоо, ачууланганда же чындап депрессия болгондо "унут, бул жакшы" деген сыяктуу девальвация.

6. УБАКЫТТЫН ЧЕКТЕРИ - мөөнөттөр, келишимдер, шарттар. Бузуу - кеч болуу, куру сөз, кечке чейин кечеде болуу. Башка бирөөнүн убактысын текке кетирүү.

Бул мыйзам бузуулардын бардык түрлөрү бири -бири менен чырмалышып, кээде бир эле учурда бир эле учурда бир нече мыйзам бузууларды көрүүгө болот.

Мисалы, коноктор кадап коюшту … башкача айтканда, алар эскертүүсүз келишти (убактылуу, мейкиндик), ошону менен сиздин бардык пландарыңызды үзгүлтүккө учуратты.

Алар сенин тамагыңды жейт, сенин суусундуктарыңды ичет жана аларды шкафтан өздөрү чыгарышат (мыйзамдуу).

Алар сиздин кулагыңызды кризис жөнүндөгү жомокторго толтуруп, жашоодо баары жаман (купуя, эмоционалдуу) болуп ыйлашат.

Мас болгондон кийин, алар кучакташууга чыгышат (физикалык).

Кантип жашоону жана ким менен жатууну кеңешиңиз (жеке).

Анан алар да кредитке акча сурашат! (бул жерде, балким, бардык мыйзам бузуулар чогуу кабыл алынган).

А сен куурчактай болуп туруп, баардык жерге манипуляция кылып, чыдайсың, эч нерсе дей албайсың туугандар. Баш тартуу капа кылбайт..

Ооба, чек араны бузуу көбүнчө манипуляциялык мүнөзгө ээ.

Бирок көптөр үчүн бул жөн эле норма. Сиздин коноктор сиздин пландарыңыз бар экенин, майрамга карата кызыл балык жана шарап ачуу пландаштырылганын билишпейт, сизде акыркы акча бар, кризис жөнүндө уккуңуз келбейт жана сизде болгон эмес узак убакыт бою секс, бирок алар үйлөнүү тууралуу.

Бул ооруйт.

Бул алар үчүн норма. Бул силер үчүн мыйзам бузуу. Алар бул тууралуу кантип биле алышат ???

Психологдор тиштеп алган сезимтал, эмпатикалык адам чек араны оозеки эмес көрүнүштөр аркылуу гана бузуп жатканын түшүнө алат. Анан ал муну токтотушу мүмкүн. Бирок бул 1% ды статистикалык ката катары жокко чыгаралы жана дагы эле чек араларыбызды белгилөөнү жана коргоону үйрөнөлү !!!

Ошентип, чек араларды коргоонун жолдору

Басып чыгарыңыз, үйрөнүңүз, мышыктар боюнча машыгыңыз. Бул ыкма кырдаалга жараша тандалат жана эгер сиз аны качан үйлөнөсүз деп сурап туруу үчүн таблицага берсеңиз, анда бул жетишсиз реакция жана сиз тараптан олуттуу мыйзам бузуу.

1. Катуу ЖОК, мүмкүн күч менен - физикалык аракеттердин өзүндө. Алар сенин этегиңдин астында сойлоп жүргөндө, чатакташууга жана сүйлөшүүгө убакыт жок.

Алыска жана алыска жөнөтүү, адамды ордуна коюу кыйын.

2. Шок … Реакцияны күчөтүү, акылсыздыкка чейин аракет кылуу.

Бул жерде мен популярдуу мемден Николас Кейждин жүзүн көрөм - көркөм табият үчүн. "Мага кредит бер" - "Ооба, кандай карыз бар, мен бүгүн акыркы коркокторумду Авитого салып жатам, сен эмне деп жатасың!"

3. Аранжировка. Компромисс … Эхх, кандай кызыксыз. Бул диалогго даяр кишилер үчүн. "Эгер менин буюмдарым керек болсо, алдын ала сура, биз макул болобуз, бирок сурабастан ала бербе."

4. Күзгү. Ошол эле чек араларды бузуу сиздин тараптан. Алар сенин нерселериңди алышат - сен алардын нерселерине олуттуу карайсың. Алар келесоо суроолор менен көтөрүлөт - сен да акылсыз суроолорду бер. «Качан үйлөнүш керек? Убакыт келет "-" Качан ажырашасыңар? Убакыт келди"

5. Жазуу эрежелерин орнотуу … Эскертүү, билдирүү, белги. Мейли, дейли, офиске эскертүү чаптаңыз - “Урматтуу офистин планктониндери. Ким кандай чөйчөктү алып келсе, ошол ичет. Эгерде бизде өзүбүздүн чөйчөк жок болсо, анда биз ачык оозубузга ысык чай куябыз.

6. Аракет, иш, аракет. Алар бөлмөгө киришет - кулпуну илип коюңуз. Кечигүү - жолугушуудан баш тартуу.

7. Чыгуу, байланыш үзгүлтүккө учуроо … Артка бурул жана кет, трубканы кой, тыюу сал.

8. Санкция жөнүндө эскертүү "Эгерде сен менин кир жуугучумду ала берсең, анда мен аны куулукка калемпир менен чачышым керек." Акция улана берсе, санкцияларды ишке ашыруу маанилүү.

9. Куткаруу үчүн экологиялык таза калп - Сиз түздөн -түз баш тарта албайсыз - бир шылтоо менен келиңиз.

10. Жоопкерчиликти бөлүшүп, өзүңүзгө алыңыз - керексиз кеңештерди бериңиз - "Мага кам көргөнүңүз үчүн рахмат, бирок мен бул көйгөй менен өзүм күрөшөм".

11. Чындыкты жана ал тууралуу сезимдериңизди билдирүү … "Мен билдирүүмүн" жардамы менен. Тема өзүнчө чоң макала, бирок мисал катары: “Сиз менин чөйчөгүмдү бир жумада үчүнчү жолу сурабай туруп алдыңыз. Менин нерселеримди сурабай эле алып коюшса кыжырым келет. Жана мындан ары мындай кылбоону суранам ».

12. Кыязы, сиз өзүңүздүн кампаңыздан таба аласыз жеке мисал же ыкма)) Макалага комментарийге жазыңыз!

===========================

Андыктан, чек араңызды изилдеңиз. Аларды белгилөөдөн коркпоңуз. Сен болбосоң ким?

Эгерде сиз мыйзам бузууну сезсеңиз - унчукпаңыз, дароо билдириңиз. Болбосо, ал ичи кайнаганда, сиздин аракеттериңиз жана санкцияларыңыз жетишсиз болуп чыгат. Жылдап чыдап, ушунчалык жарылып кетеби? Кандайдыр бир иш сизге жагымдуу эмес деп айтуунун ордуна.

Жана Ооба. Балдарыңыздын чегин бузбаңыз. Бул тууралуу дагы сүйлөшөлү. Кантсе да, көбүбүздүн чек ара көйгөйлөрүбүз бар, анткени алар бала чагында өчүрүлгөн, сынган, өрттөлгөн жана девальвация болгон. Баса, сиз аларды белгилөөнү жана коргоону үйрөнмөйүнчө, алар сиз менен өмүр бою ушундай ойной беришет.

Мейли, үтүрдү кайда коёсуң

Чыдай албайм деп айт