Адамдын био-психо-социалдык-руханий модели. Өзүңүздү жакшыртуу боюнча кеңештер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Интернет бизди "ден соолукту чыңдоодон" "жанды сактап калууга" чейинки сунуштарга толтурат. Азыркы адам жардамга муктаж. Чындыгында, адам бул дүйнөдө жашоо үчүн дайыма жардамга муктаж болуп келген. Бул дүйнө таптакыр жашоо үчүн эмес, жашоо үчүн жаралган окшойт. Кыязы, ошондуктан, аман калуу эң көп талап кылынган товар.

Жашоого болгон муктаждыктарыбызды көз караштан эмес (бурч баарын бурмалай алат), бирок адам бир жактуу эмес, көп кырдуу позициядан изилдөөнү сунуштайм

Келгиле, сүрөттү үйдө колдонолу. Анын 4 дубалы, чатыры, пайдубалы бар. Калганынын баары өзгөрөт. Үйдүн ичинде эмне бар экени жөнүндө түшүнүк алуу үчүн төрт жагын да эске алуу керек.

Биринчи деңгээл. Физикалык дене жана аны менен байланышкан бардык нерселер бир дубал болот. Биологияга, физиологияга, дене физикасына жана башкаларга тиешелүү нерселер. Булар аман калуу суроолору. Заманбап дүйнөдө суроо, өткөндөн айырмаланып, тамакты кайдан табуу керек эмес. Үчүнчү дүйнөнүн өлкөлөрү дагы деле сурап жатышат. Бирок мындай кыйынчылык менен тамак -аш алуунун кажети жок адамдар үчүн суроо такыр башка. Бул физикалык сооронуч менен байланышкан маселелер. Биздин денебиз дайыма муктаж. Же тамакта, же эс алууда, же ооруну басууда, же ырахатта. Жогоруда айтылгандардын жоктугу ыңгайсыздыкты жаратат. Ыңгайсыздык канчалык күчтүү болсо, жоопторду издөө ошончолук күчөйт.

Бул деңгээлдеги ыңгайсыздык дароо көңүл бурууну талап кылат. бул дубал жүк көтөрүүчү болуп саналат. Адам денесиз жашоону үйрөнө элек. Эгерде бул деңгээлде көйгөйлөр болсо, алар приоритеттүү болуп калат. Дене бизди өзүбүзгө көңүл бурууга мажбур кылат. Биз, албетте, чыдоону билебиз. Биз ооруну басаңдатууну үйрөндүк. Биз бул дубалды кулатканга чейин жылдар бою жамап, бүт үйдү кулатып алабыз.

Бул деңгээлдеги тапшырмалар: физикалык ден соолукту сактоо жана сактоо, карылыктан өлүү, ар кандай физикалык практикада, сексте дени сак дененин мүмкүнчүлүктөрүнөн ырахат алуу.

Бузуулардын кесепети: соматикалык оорулар, майыптык, сезимдердин бузулушу.

Адистер: тейлөө рыногунун бул тарабында сунуштар жетиштүү. Медицина гана татыктуу. Салттуу жана салттуу эмес. Дарыгерлер, дарыгерлер, экстрасенстер, парапсихологдор, врачтар, спорт боюнча машыктыруучулар, фитнес, йога, бий машыктыруучулары ж.б., диетологдор … Алардын баары бизге денеге жардам бере алат. Кээ бири жакшыраак, кээ бири жаман. Бул суроо эмес. Бул эмне, мен бардык дубалдарды сүрөттөгөндөн кийин формулировкалап берем.

Менимче, үйдүн эшиги ушул үйдүн дубалында. Бул эң ачык кире бериш.

Экинчи деңгээл. Же үйдүн экинчи дубалы. Бул психика. Бурул, бурулба, бирок бизде жан бар, бирок биз анын психикалык компоненти жөнүндө сөз кылабыз. Психиканын бул аймагы сезимдерде, сезимдерде, каалоолордо көрүнөт. Мунун баары биздин эмоционалдык абалыбызга жана жүрүм-турумубузга таасир этет. Биз күнүмдүк наныбызды алуу менен алек болуп жүргөнүбүздө, адамдын бул аймагы көлөкөдө калды. Бирок тамактангандан кийин бизди ачарчылык гана эмес, айдап баратканы белгилүү болду. Бул аймактын татаалдыгы физикалык көзгө көрүнбөгөндүгүндө. Бирок, бул чөйрөдөгү ыңгайсыздыкка келгенде, дароо күмөн саноо жардам издөөгө жол ачат. Жана, мурунку "дубалдагыдай", эки жол бар: ооруну басуу же аны айыктырууга аракет кылуу. Биринчи маршрут көп колдонулганын байкабай коё албайм. Кээ бирлери экинчисине жетпейт, убактысы жок …

Бул жерде адистердин чөйрөсү ансыз деле тар, бирок дагы деле абдан көп. Биринчи катарда, албетте, психологдор. Жүз жыл мурун биринчи психиатрлар болгон. Ошондой эле өтө эски кесип эмес. Ал тургай, мурда - чиркөө, шамандар, дин кызматчылар. Жашоонун сапаты жакшырып, адамзат жетилген сайын (бул, албетте, бойго жете элек, жөн эле өспүрүм курак), бул аймак маанилүү катары кабыл алынат. Буга ылайык, психиатрлар адегенде диниятчыларды, андан кийин психологдор психиатрларды четке сүрүп салышты. Ансыз деле бүтүндөй бири -бирине дал келбеген армия болуп саналган психологдордун жанына ошол эле экстрасенстер, мистиктер, жанды айыктыруучулар жана муну түшүнөм деп ойлогондордун баары түртөт. Алардын арасында теманы түшүнгөн шартсыз адистер бар. Биринчи учурда болгондой, кыйынчылык алардын тандоосунда.

Бул дубалда терезени кесүү керек, жарык керек. Эсиңиздеби? "Билим - жарык, сабатсыздык - караңгылык"

Үчүнчү деңгээл же үчүнчү дубал. Коомдук. Адам кош бойлуу болуп жаратылган (суроо мен үчүн эмес). Жада калса кош бойлуулук да жалгыз болбойт. Ал тургай ЭКУ ар кандай адамдардын эки клеткасы менен мүмкүн. Биз башка (эне) менен тыгыз байланышта өнүгөбүз, биз жок дегенде бир адамдын, ошол эле эненин катышуусунда төрөлөбүз. Анан биз дайыма байланышка муктажбыз. Чоң адам аң -сезимдүү жалгыздыкка бара алат. Бирок ал өзүнүн ичинде жашоосун улантып жаткан башкалар менен байланышта калып, маектештерин калтырган. Бирок, адатта, биз ыңгайлуу абалда калып, жалгыз жашай албайбыз. Жалгыздыктан коркуу эң күчтүүлөрдүн бири. Жана себепсиз эмес. Биз башкалардын арасында маанилүүлүккө муктажбыз, ошондой эле башкалардын коомчулугуна таандык болуубуз керек. Бизге жакын адамдар керек, достор керек, атүгүл душмандар керек. Бизди башка адамдар байкап калышы керек.

Бул деңгээлдеги тапшырмалар: башка адамдар менен баарлашуунун эң эффективдүү көндүмдөрүн өздөштүрүү, олуттуу болуу, жалпы адамзат коомчулугуна жана өзгөчө ар кандай жамааттарга таандык болуу, жумушта, үй -бүлөдө, бейтааныш адамдар менен мамилени курууну үйрөнүү..

Бузуулардын кесепеттери: адамдар менен байланышта ыңгайсыздык, коомдогу ийгиликсиздик, жалгыздык, өзүн таштап кетүү сезими, пайдасыздык, туруксуз жеке жашоо, конфликт, деструктивдүү секталарга жана жамааттарга түшүп калуу коркунучу, баңгилик (жашоо образы катары), финансылык көйгөйлөр, бийлик менен көйгөйлөр ж.б.

Адистер: Коомдук жана уюштуруу психологдору, машыктыруучулар жана бизнес -тренерлер, социалдык кызматкерлер, кадрлар боюнча адистер, финансы боюнча адистер, саясатчылар, бизнесмендер, педагогдор, медиа кызматкерлери жана жарнамачылар.

Баса, бул дагы башка адамдар кирген эшик үчүн жакшы дубал. Бирок биз өзүбүздү терезе менен, же жок дегенде арткы кире бериш менен чектейбиз.

Төртүнчү деңгээл - руханий деңгээл. Биз буга чейин психика катары гана караган жандын өзү бизди рухтун чөйрөсүнө сезимдер менен эмоциялардын чегинен чыгууга мажбурлайт. Алардын өз эрежелери жана мыйзамдары бар. Демек, ыйманга болгон муктаждык адамда эрте эле байкалат. Биринчиден, биз ата -энелерге ишенебиз. Анан алардын бийлигинен көңүлүбүз калгандыктан, биз башка күч издейбиз. Бул өтө маанилүү, антпесе жашоодон коркуу бизге тоскоолдук кылат. Дүйнө ушунчалык чоң, коркунучтуу, күтүүсүз болгондуктан, бизди коркунучтан эскерткен коркунуч масштабдуу эмес. Аны жеңүү үчүн бизге колдоо керек. Адамзат тарыхынын башында бул таза ишеним болгон. Сиз бир аз эс алып, эмне болуп жатканын, айрыкча келечек үчүн жоопкерчиликти кудайларга бөлүп койсоңуз болот. Алар күчтүү жана акылдуу, алардын планы бар. Жана алар бизди сүйүштү, демек бизди жаратышты. Ошондуктан, алар баарына кам көрүшөт. Бирок, өзүңөр билгендей, билим ыйманды жок кылат. Билимге болгон муктаждык, тубаса болгондуктан, адамды Кудайды издөөгө жиберген. Мунун баарын ойлоп тапкандар менен жакындан таанышкым келди. Балким, аларга бир -эки суроо бергиле. Кудайлардын саны миңдеген жылдар бою азайып кеткен. Бирок суроолор кала берди. Кудайды издөө - узак, туман жол, сизге чоң ишеним керек. Жана таба турган кепилдиктер өтө аз. Издөөчүлөрдүн саны азайды. Калгандары илим жолуна түшүштү. Сиз ал жерде баарын сезе аласыз. Анан, эң негизгиси, кээде Кудайдай сезем. Кантсе да, жаратуу менен жаратуу бир. Жасалма чагылганды жаратууда, Зевске окшобоо кыйын. Көрсө, бул жол да башында көрүнгөндөй ачык эмес экен. Буга кванттык теория гана татыктуу. Жүрдүм, бастым, жана сенде! Баары көп жылдар бою далилденген эмес. Суроолор көп, аз эмес.

Эки жол тең күмөндөргө жана кыйынчылыктарга толгон. Дагы бир жолу бар - анын бардык көрүнүштөрүндө чыгармачылык. Живопись, адабият, театр, кино жана башкалар. Жаратуу Кудайга жакындоо аракети катары, жаратуу аркылуу жашоонун маңызын издөө.

Бул деңгээлдеги тапшырмалар: жашоону маңыздуу кылуу, аң -сезим, жоопкерчилик, жогорку баалуулуктарга умтулуу, гуманизация, жакшылык менен жаманды айырмалай билүү, кабыл алуу, акылмандык. Чынында, бизди жаныбарлардан айырмалап турган нерселердин баары.

Бузуулардын кесепеттери: "жаныбарлардын" жүрүм -туруму, жашоонун маанисинин жоголушу, өзүн -өзү өлтүрүү жүрүм -туруму, көзөмөлгө алынбаган ырайымсыздык, башка адамдардын укуктарынын бузулушу, жашоонун примитивдештирилиши.

Адистер: конфессионерлер, дин кызматкерлери, илимпоздор, миссионерлер, изилдөөчүлөр, философтор, жазуучулар, сүрөтчүлөр.

Албетте, бул дубалга чоң терезе керек. Эгерде ал дүлөй болсо, анда "акылдын караңгысы жанды жутуп кетет" деген коркунуч бар.

Бул деңгээлдердин баары бири -бири менен байланышкан жана өзүнчө жашай албайт. Бир же эки дубалдан тургузулбай турган үй сыяктуу. Ал эми үчөөнүн ичинен болбойт. Төрттөн гана. Андан кийин структура туруктуу жана ичинде коопсуз сезе аласыз. Мунун баары дагы эле бардык дубалдарды бириктире турган чатыр менен жабылган.

Мисалга бир симптом менен кырдаалды карап көрөлү. Депрессияны алыңыз. Ал ар кандай болушу мүмкүн. Бирок көбүнчө бул ички процесстердин бузулушунун натыйжасы. Бул психологиялык экинчи деңгээл.

Бизге кандайдыр бир маселени чечүүнүн жолу сунушталганда, биз анын кайсы деңгээлден экенин аныкташыбыз керек. Жана биздин ушул деңгээлдеги муктаждыгыбыз ушул ыкмага туура келеби.

Эгерде сизде таштоо депрессиясы болсо, күчтүү сезимдер сизге реалдуу жашоого тоскоолдук кылат, анда эмне үчүн бий сизге жардам берет деп чечтиңиз? Биринчи жолу, албетте, ооба. Деңгээлдер байланышкан жана депрессия мээнин биохимиясын өзгөртөт. Жана бул дененин деңгээли. Плюс алсыздык, аппетит оорулары, уйкусуздук. Бирок бул депрессиянын симптомдору, кесепеттери. Эгерде сиз бул дубалдагы боштукту оңдосоңуз, кийинки дубалда толугу менен ийгиликсиз болсоңуз, анда жакынкы келечекте кандай жыйынтык күтөсүз?

Эндогендик депрессия бар. Мээнин биохимиясындагы бузуулар биринчи болуп эсептелет. Бул толук далилденген эмес. Ымыркай буга чейин депрессия менен төрөлгөнүн моюнга алуу азырынча мүмкүн болгон жок. Бирок аны дененин деңгээлинде, дары менен дарылоо керек. Ошол эле учурда практика көрсөткөндөй, психологиялык иштерсиз дарылоо натыйжасыз болот. Ошол эле спирт ичимдиктерин же баңгиликти колдонуунун натыйжасында депрессияга тиешелүү.

Же башкалар менен дайыма чырдашып жүрөсүз. Бул да депрессияга алып келет. Бул деңгээлдеги сиздин муктаждыктарыңыз канааттандырылган эмес. Сиз психологго бардыңыз, ички процесстерди билдиңиз, бирок тышкы процесстер адамдар менен жөнгө салынган жок. Бул өзү эле болот деп ойлодуңуз беле? Кээде болот. Бирок эгер депрессия экинчи орунда болсо жана анын себеби адамдар менен байланыштын жоктугу (натыйжалуу, мен айтып жатам). Ошондуктан, жакшы психолог сизге мамилелерди үйрөтүүгө жардам берүү үчүн өзү (эгер үйрөтүлгөн болсо) же сизди тийиштүү адистерге багыттайт.

Жашоонун мааниси жоголгондо депрессия жөнүндө эмне айтууга болот? Йога же психолог сизге эмне жардам берет? Же, балким, дарыгер же сүрөт курстары? Руханий издөөлөр жогорку мааниге алып келет. Сизге "ишеним табуу" керек болот. Мен Кудай сөзүн айтат элем, бирок жоромолдор өтө көп.

Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизге кам көрбөсөңүз, диетаңызды кармабаңыз жана сергек жашоо образын кармабаңыз, анда психология боюнча эч кандай билим, эч кандай коомчулук жана эч бир кудай өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бербейт.

Эгерде сиз жалгыз өзүңүз агартууга жетем деп ойлосоңуз, анда сиз буга чейин эле жарык болуп калгандырсыз. Анда бул текстти дээрлик окубайсың.

Эгерде сиз тез акча табуунун жолдорун үйрөнүү же мамилелерди башкаруу менен ийгиликке жетесиз жана ыңгайсыздыгыңыз жоголот деп ойлосоңуз, анда сиз аңкоосузсуз.

Эгерде сиз аңкоо болсоңуз, анда бул сиз үчүн жарнак, анда сунушталган ыкма БАРДЫК көйгөйлөрдү чечет.

Биздин үйдүн дубалдарынын абалы башкача болушу мүмкүн. Алгач кайсынысы ремонтко муктаж экенин аныкташыңыз керек. Анан бул аймактан чеберди чакыргыла. Жана үйдүн чатыры толугу менен сиздин жоопкерчилигиңизде экенин унутпаңыз.