Ишенүү үчүн алдын ала божомолдор

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Алдын ала божомолдордун мааниси алардын чындыгында эмес (башкача айтканда, алар объективдүү реалдуулукту так сүрөттөп беришет), бирок NLPде белгилүү бир милдеттерди эффективдүү аткаруу үчүн аларга ишенүү пайдалуу. Алдер Г., Хизер Б. NLP. "Киришүү курсу. Толук практикалык колдонмо" Өзүмдөн: жана NLPде гана эмес. Болжолдоолор деген эмне? Мен практикада көп колдонгондорду тандадым, бирок аларды кайра ишке ашыруу, мээмде желдетүү мен үчүн пайдалуу болду. Жана дагы бир жолу алардын жок дегенде мектепте сабак бербегенине өкүндүм. Жашоо алда канча жеңил жана кызыктуу болмок. Алардын кээ бири сизге тааныш, кээ бири жаңы болот. Бир нерсе түшүнүксүз болуп калат, бирок бир нерсе, балким, мен сизге ой жүгүртүүнү сунуштаган "түшүнүккө" мүмкүндүк берет, алардын айрымдарын карап көрөлү. Карта аймак эмес. Бул эмне жөнүндө? Метафора аркылуу түшүндүрүү оңой. Географиялык картаны түзүүдө дайыма бурмалоолор болот. Анткени бардыгын, баарын, баарын картага батыра албайсың. Мындан тышкары, дагы эле картаны түзүүнүн максаты бар: географиялык, рельеф маанилүү; флорага көбүрөөк көңүл бурулган токойлордун картасы; дарыялардын картасы дарыяларды жана суу сактагычтарды сүрөттөөдө тагыраак болот. Жана башкалар. Мындан тышкары, мисалы, 1900 -жылдын картасы рельефке, айрыкча токойлорго жана суу объекттерине абдан карама -каршы келиши мүмкүн. Ошентип, биздин акылыбызда, биз өзүбүз жана дүйнө жөнүндө өзүбүздүн ишенимдерибиздин картасын түзүп, маанилүүрөөк нерсени баса белгилеп, учурда биздин муктаждыктарыбызга жооп берет. Бул жашоодо өзүбүздү багыттоого мүмкүнчүлүк берет, бирок … Биздин аң -сезимибиздин ресурстары чектелүү болгондуктан, биз ишенимдердин чектелген картасын түзөбүз. Мындан тышкары, бир контекстте чыныгы жана колдоочу ишеним башка бир чөйрөдө чектелиши мүмкүн. Анан жөн эле жаңылып кал. Аяз Атага болгон ишеним сыяктуу, ата -энелердин кудурети, камкор абалда, доллардын кол тийбестиги ж.б. Ошондуктан, ар кандай дүйнөгө болгон көз караш - бул аймактан айырмаланган карта, ар бир чындык өз убагы үчүн чындык жана ар кандай ишеним кайра каралышы мүмкүн. Карта картага барабар эмес. Эгер эки башка адамга суроо берилсе эмне болот: мышыкты кандай көрөсүң? Бирөө сиамдык, көк көздүү, кыска чачтуу адамдарды сүрөттөйт. Дагы бирөө, мисалы, британиялыкты сүрөттөйт. Башкача айтканда, "мышык" сөзү чындап эле мышыктарды билдирет, бирок алар башка мышыктар болот. Кайсынысы туура? Бирден сурасаң, достук деген эмне? Анан, мисалы, ал достукту "түнкүсүн бир адамга чалуу үчүн мүмкүнчүлүк деп айтат, ал сизди угуп, колдон келген жардамын берет. Мен да аны менен ушундай мамиледе болом" дейт. Дагы бирөө: "Достук - бул көңүл ачууга, жашоодон ырахат алууга жана ушул сыяктуу темаларды талкуулоого мүмкүнчүлүк" дейт. Кайсынысы туура? Экөө тең, алардын ар бири өз картасынан ой жүгүртүшөт. Бир сөз, бирок мааниси таптакыр башка. Башка бирөөнүн картасын тактоо байланышка жана узак мөөнөттүү мамилелерге жардам берет, иллюзияларды жана ишке ашпаган үмүттөрдү убагында жок кылат. Адамдардын реакциясы алардын ички карталарына туура келет. Ошол эле окуя үчүн пайда болгон эмоциялар адамдын ишенимине жараша болот. Кээ бирөөлөр үчүн баланын төрөлүшү - бул кубаныч, анткени ал муну өзүнүн уландысы катары көрөт. Кээ бирөөлөр үчүн бул тынчсыздануунун булагы, ал тургай депрессияга түшүүнүн себеби, анткени узак убакыт бою кадимки жолдон баш тартууга туура келет. Бир жерде сөөк коюу ырым -жырымы майрам түрүндө, бир жерде аза күтүү жана оң сезимдерди четке кагуу түрүндө өтөт. Демек, карталардагы өзгөрүүлөр реакцияны да өзгөртөт. Ар кандай жүрүм -турумдун артында позитивдүү ниет бар. Элестетип көрүңүз, же эсиңизде болсун, бала чымындын канатын кантип жулуп алат, анан анын кантип чуркаганын байкайт, бирок учуп кете албайт. Садизм окшойт. Бирок эгер сиз баладан эмне кылып жатканын сурасаңыз, анда, мисалы, "мен өзүмдү күчтүү сезем" дегенди уга аласыз. - Анан өзүңдүн күчтүү экениңди сезгенде кандай сезимде болосуң? - Тынчтык жана коопсуздук. Же дагы бир мисал. Бала чөйчөктү сындырды. Урушсаңыз болот. Жана сурасаңыз болот: сиз эмнени кааладыңыз? Бир маалда ал апама жардам берүү үчүн идиш жуугусу келгени белгилүү болду. Анан бул каалоонун артында эмне жатат? Өзүңдү чоң кишидей сез, жардам бер, бир жерде күчтүү. Же командага кыйкырган кожоюн. Ал эмнеге кыйкырат? Түшүнүү, угуу. Анан алар угуп, түшүнүшсө эмне болот? Туура иштей баштайт. Анан эмне? Ошондо мен тынч жана бактылуу болом. Көрсө, башчынын кыйкырыгынын оң ниети тынчтыкка жана кубанычка ээ болуу экен. Көрсө, бул жүрүм -турумдун максаты - өзүн тынч жана бактылуу сезүү.

Ушуга ылайык, башка кандай жолдор менен сабырдуулукка жана коопсуздукка, күчкө, токтоолукка жана кубанычка жетүү мүмкүн экенин көрсөтүү менен баланын да, чоң кишинин да жүрүм -турумунун өзгөрүшүнө жетишүүгө болот. Же бул жүрүм -турумду кандай болсо ошондой кабыл алыңыз. Же кандайдыр бир башкача реакция кылып, алардын позитивдүү ниетине жетүү. Убакыттын ар бир көз ирмеминде адам эң жакшы тандоо мүмкүнчүлүгүн берет. Бул жерде негизги сөз "жеткиликтүү". Бизде кырдаалда жүрүм -турумдун көптөгөн варианттары бар, бирок биз өзүбүз үчүн мүмкүн деп эсептегендерди, тышкы жана ички ресурстарыбыз барларды гана тандайбыз. Жана адам эң начар тандоо кылганда да, мисалы, жанкечтилик, өзүнө-өзү зыян келтирүү, зомбулук жана башка кыйратуучу аракеттер жана иш-аракеттер, өзү жана айланасындагылар үчүн, бул анын иш-аракеттерин өзү билген ресурстардан гана улантып жатканын көрсөтөт., демек, ал үчүн бул канчалык коркунучтуу угулбасын, азыркы учурда эң жакшы тандоо. Алар адамдар өзгөртүү үчүн зарыл болгон бардык ресурстарга ээ. NLPде адамдар үчүн жеткиликтүү ресурстардын беш тобу бар. Адамдар (байланыштар) Көндүмдөр Убакыт Материалдык маалымат Бул ресурстардын баары максаттарга жетүү үчүн айландырылышы мүмкүн. Мисалы, убакытты көндүмгө айландырса болот (бир нерсени үйрөнүү үчүн); материалдык (акча табууга убакыт коротуу); байланыштуу (кимдир бирөө менен таанышуу, достошуу үчүн), маалыматта (мисалы, гуглга). Көндүмдөр убакыттын өтүшү менен өзгөртүлүшү мүмкүн (аракеттерди эффективдүү аткарууну үйрөнүңүз); байланыштар (адам ар кандай коммуникация варианттарын канчалык жакшы билсе, керектүү мамилелерди орнотуу ошончолук жеңил болот); материалдык (акча төлөнүүчү ар кандай жумуш үчүн көндүмдөр керек); маалымат (ал тургай, компьютерди күйгүзүп, Googleга өтүү үчүн сизге көндүмдөр керек). Жана башкалар. Өзгөчө кыйын көйгөйлөргө туш болгондо, мезгил -мезгили менен конверсиялоо ыкмаларын карап чыгуу пайдалуу жана кызык. Көйгөй же максат болгондо, бул суроону берүү пайдалуу: кайсы ресурстар мага көйгөйдү эффективдүү чечүүгө / максатка жетүүгө жардам берет? Аалам ресурстарга бай. Ооба, ааламдын ресурстары иш жүзүндө чексиз. Көп адамдар, маалымат, көндүмдөр жана материалдык ресурстардын чоң көлөмү, муну моюнга алуу керек. Суроо аларды кантип көрүүгө жана алар менен кантип өз ара аракеттенүүгө болот. Жана адамдын дүйнө картасы канчалык ийкемдүү болсо, колдо болгон ресурстар менен ошончолук жеңил болот. Тийиштүү ресурстар белгилүү бир контекстте чыгарылганда же активдештирилгенде, адамдын дүйнөлүк картасын байытуу менен өзгөрүү болот. Бул божомолду түшүндүргөн дагы бир сөз бар. Маселе + ресурс = чечим. Көрсө, көйгөйдүн чечилиши, максатка жетүү адамдын өзүнө жеткиликтүү болгон ресурстар менен канчалык эффективдүү күрөшүүсүнөн көз каранды. Катачылыктар жок, пикирлер гана бар. Мен эч кандай жеңиш жок экенин кошумчалайт элем, бирок эмне үчүн кубанычты алып салыш керек? … Ар кандай натыйжа - бул ресурстарды кантип колдонгонубуз, жетишилген максаттарга карата канчалык компетенттүү жана эффективдүү экенибиз тууралуу пикир. Байланыштын мааниси ал ойлонткон реакцияда. Биз аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз мотивдерге жана каалоолорго жетеленебиз. Жана эгерде байланыштын натыйжасында биз ойлогон нерсеге жете албасак, анда өзүбүздү тереңирээк карап чыгууга арзыйт. Көбүнчө алынган натыйжа баардык байланышты башкарган чыныгы мотив. Түшүнүү өтө кыйын, бирок аны түшүнгөндөн кийин жана жашоонун көптөгөн окуялары башка түскө ээ болот, бирок аң -сезимсиз максаттарды сабаттуу изилдөө менен, бүт жашоо өзгөрөт. Акыл менен дене сөзсүз түрдө бири -бирине таасир этет. Аң -сезимдин денеге тийгизген таасиринин жөнөкөй мисалы. Сиз лимонду элестете аласыз жана андан тамчы кантип тилге түшөт. Эгер сиз муну жетишерлик так элестетсеңиз, организм жооп бере баштайт: шилекей бөлүп чыгаруу. Организмдин психикасына тийгизген таасири ашыкча тойгондуктун мисалында сүрөттөлүшү мүмкүн, качан зээндүүлүк начарлайт, эмоциялар азыраак жандуу жана ар түрдүү болот. Сиз корутундуларда, кээде фантазияда да өтө алыс кете аласыз. Ошого карабастан, кээ бир ооруларга психосоматикага болгон мамиле көбүнчө калыбына келтирүүгө алып келет. Ошондой эле, дарыларды колдонуу психикалык абалды өзгөртүүгө жардам берет. Белгилүү бир контекстте, жүрүм -турумдун ар бир формасы пайдалуу жана баалуу. Адатта "тийүү" деп аталган чоң кишилер бар. Башкача айтканда, алар башка адамдардын карталарында башка реакциялар үчүн орун бар болгон учурларда таарынычты көрсөтүшөт. Агрессия, мисалы, күлкү же байланышты конструктивдүү каналга которгон же аны азыраак жоготуулар менен токтотуучу башка реакция. Бирок таарынычты билдирүү бир кезде пайдалуу болгон, туурабы? Чоң кишилерге карата бала кезинде. Качан алар күчтүү болгондо жана аларга карата агрессия өч алуудан башка эч нерсе алып келбейт. Жана таарыныч аркылуу ооба, мен азырынча баш тартканымды көрсөтүүгө жана агрессивдүү баарлашуудан чыгууга мүмкүн болду. Же бала "ансыз деле жакшы" болгондо бергиси келбеген нерсени чоңдордон алуу. Ошентип, бир убакта бойго жеткенде эффективдүү болгон үлгү сакталып калган. Адамдын инсандыгы жана анын жүрүм -туруму ар кандай кубулуштар; биз жүрүм -турумубузга караганда көбүрөөк. Биздин психика жалпылоого жана категорияларга жакын. Бул экөө тең чектелген көңүлдүн булагынын чачырашынан коргойт жана көбүнчө башкалар менен өндүрүмдүү баарлашууга тоскоол болгон жалпылоолорго алып келет. Себеби, мен "келесоо" менен баарлашсам, анда андан пайдалуу нерсени алып же бере аламбы? Эгерде мен, менин көз карашым боюнча, кээ бир жагдайларда акылсыздык кылган адам менен баарлашсам, анда аны менен баарлашууда пайдалуу жана маанилүү нерсени кантип табууну жана өзүмдүкүн бөлүшүүмдү толук мүмкүн. Бул мугалимдер үчүн өзгөчө маанилүү. Эгерде бала адабиятта "дудук" болсо, бирок ал көйгөйлөрдү салкын түрдө чечсе, анда, балким, математика боюнча "талант" тартылгандыктан, аны чакыруу алда канча жемиштүү болмок, бирок ошол эле учурда эстеп калуу ал адабиятты жакшы билбейт экен. Субъективдүү тажрыйба сүрөттөрдөн, үндөрдөн, сезимдерден, даамдардан жана жыттардан турат. Бул эмне жөнүндө? Психикада прототипке ээ болгон бардык окуялар, адамдар, кубулуштар, психикада бар / болушу мүмкүн болгон сүрөттөлүштөр аркылуу көрсөтүлөт: - визуалдык компонент. Башкача айтканда, сүрөттүн көлөмү, жарыктуулугу, жайгашкан жери, контрасты бар. - угуу компоненти. Сүрөт угулушу мүмкүн. Үн чыкпаса дагы, эгерде ал үн чыкса кандай болорун элестете аласыз. Кээ бир учурларда пайдалуу. - сиз сүрөттүн салмагын, анын жытын, жылуулугун, ал тургай даамын сезе аласыз. Мунун баары кеңешчи менен да, өзү менен да психологиялык иштеги өзгөрүүлөргө жетүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ишеним менен да, эгер сиз сүрөттөр аркылуу иштесеңиз, жумушуңузду жеңилдете аласыз. Фобия же байланыш көйгөйлөрүн айтпай эле коёлу.

Алдын ала божомолдор да бар, алар дагы кызыктуу жана пайдалуу. Балким, мен аларды кийинки макалаларда карап көрөм.