2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биринчиден, эгерде оор учурларды кошпогондо, нарциссисттик ата -эне жана нарцист бала болбосо, биз аларды сүйүүгө таптакыр милдеттүү эмеспиз. Бирок азыр ал жөнүндө эмес
Калгандары, Эгерде сиздин жолдошуңуз, сүйүктүүңүз, досуңуз же кесиптешиңиз нарцист болсо, анда антидот # 1 аны сүйүүнүн же аны менен мамиледе болуунун кажети жок экенин кабыл алуу керек. Кааласаңыз болот. Эгерде мамиледе жоготуудан артык ырахат болсо. Муну жөн эле кабыл алыңыз. Парадоксалдуу түрдө, бул жардам берет. Бир аз аралык жана эркиндик нарцист менен болгон мамиледе өзүңүздү жана чек араңызды сактоого мүмкүндүк берет. Жана анын натыйжасында мамиле узакка созулат жана жакшырат. Бул эреже №1 - аларды сүйүүнүн кажети жок экенин кабыл алыңыз.
Эреже # 2. Ички туруктуулук. Досум мага мамилемдин мага кереги жок экенин жана тез бүтөрүн айтканда. Бул менин проектим. Менин өлкөм бок экенине. Жана башкалар. Мен буга ички туруктуулук жана бул мамилеге эмне үчүн муктаж экенимди, өлкөнү жана менин долбоорлорумду чындап сүйөбү, так түшүнүү менен гана каршы чыга алам. Башка учурларда, сиз коркууга, агрессияга, үрөй учурууга же (эң жаманы) сиздин нарцистисттик досуңуздун туура экенине сөзсүз ишене баштайсыз.
Эсиңизде болсун, нарциссист үчүн ар бир нерсе боюнча өзүнүн "туура пикирине" ээ болуу маанилүү. Жана муну сизге билдирүүнү унутпаңыз, анткени нарциссист менен "мен-башкалардын" чектери көбүнчө абдан бүдөмүк.
Чыдамдуулук сизге өзүңүздү, инсандыгыңызды, баалуулуктарыңызды жана жашооңуздун маанилүү бөлүктөрүн сактоого жардам берет. Ошондуктан, нарциссисттер тарабынан девальвацияланган текстке туш болгондо, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен анын девальвация кылганы чынында эле өзүм үчүн маанилүү жана баалуу деп ойлоймбу?" Же нарцист дос кайсы бир жерде туура жана мен долбоордун, өнөктөштүн, өлкөнүн, өзүмдүн ж.б. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенсеңиз, анда баш ийкеп, макул болгон жакшы. Нарцистти адатта ынандырууга же токтотууга болбойт. Эгерде сиз тартынсаңыз, шектенүүңүздү жана тартынууңузду текшерүү үчүн жеке терапияга өтүңүз.
Эреже # 3. Эгер ооруп калсачы? Нарцист ооруп калышы мүмкүн жана аны байкабайт. Экинчиси бөлүктөргө бөлүнүп кетиши үчүн "ысык темир менен күйгүзүү" мүмкүн. Же байкадым, бирок аны менен кантип күрөшүүнү билбейм. Бул жерде эки гана вариант бар. Так жана так "токто, оорутат" деп айт. Эгерде ал укса жана чындап токтосо, анда сиз ийгиликке жетесиз. Болбосо, шашылыш түрдө алыс болуңуз. Кач, жөнөт, өзүңө "мен буга чыдашым керек эмес" деп айт. Ал жок дегенде убактылуу сизди албай турган нерсе.
Нарциссисттер чектерге чындап көңүл бурушпайт жана чынчылдык менен алар сени сүйүү жана өз жыргалчылыгың үчүн сабап жатышат деп ойлошот. Аларга рахмат деп айтууңуз керек жана анын тозок сыяктуу ооруп жатканына маани бербеңиз. Жана алар уятка туруштук бере алышпайт, андыктан бир жерде алар сенин туура экениңди сезишсе дагы, алар өздөрүнүн ичиндеги бул аң -сезимине акырына чейин каршы турушат.
Демек, бул учурда бир гана вариант бар - баарынан аз болсо да байланышты үзүү.
Эреже # 4. Нарцисттин айткандарынын баарына кызыгуунун кажети жок. Нарциссисттер кээде "радио" режимин күйгүзүп коюшат, ал жеке өзү үчүн кызык болгон нерсени эфирге чыгара баштайт, ал тургай маектешине карабай, аны сурабастан, же башкасынын кызыкдар экенин түшүнүүгө аракет кылбастан. Угуучунун мындай монологго нормалдуу реакциясы - зеригүү жана кыжырдануу. Анормалдуу - кызыгуунун симуляциясы. Бул учурда минималдуу тапшырма - нарцистти жөнөтүү же өлтүрүү каалоосу пайда болгонго чейин аны кайра байланышка алып келүү. Бир нерсе сураш үчүн, кээде түздөн -түз "сен мени ушул маалда байкайсыңбы". "Мен буга анча кызыкпайм", "мен чарчадым" деп айтуу ж.б. Эң башкысын аракет кылыңыз - акыркы күчкө чыдабаңыз.
Эреже # 5. Нарцистти өзүңүздө кабыл алыңыз. Таң калычтуусу, бирок мындай нарцист баарында бар. Баарыбыз кээде "эки пикир бар - меники жана туура эмес" деп ойлоп, башка адамды байкабай калабыз, тактыга чыгып, башкаларды төмөн карайбыз. Же биз чындап каалайбыз, бирок аны төлөй албайбыз. Анан эч нерсе эмес."Нарциссисттик бөлүк" - бул ички прогресстин эң сонун кыймылдаткычы, башка адамдар менен аралыкты орнотуу жана кызыкчылыктарыңызды артта калтыруу үчүн шылтоо. Бул бөлүк жалпысынан биздин социалдык өзүбүздү ишке ашыруу үчүн жооптуу жана биз муну кыла турган эң жакшы нерсе-бул ички нарцистибиз менен таанышуу жана достошуу.
Жана башкы нерсе. Эмне үчүн мунун баары. Нарциссисттер чындыгында абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Табигый "эшек тигүүдөн" улам, алар көбүнчө башка адамдарга караганда көбүрөөк билишет жана жасай алышат. А бирок алар дагы деле сүйүүнү билишет. Ооба, кээде өз жолу менен, өз улуулугунун призмасы аркылуу, бирок алар кыла алышат. Жана алар менен мамиле түзүү абдан мүмкүн. Кыйын, бирок мүмкүн. Ооба, оюн дайыма шамга татыктуу эмес, ал дайыма эле оңой эмес, ал тургай дайыма көтөрүлө бербейт. Бирок жеке мен нарцидаларды жакшы көрөм. Мен аларга кызыгам.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
ҮЧ СЕБЕП СҮЙҮҮ СҮЙҮҮ МАМИЛЕСИНДЕ ИНТИМАТИАЛДЫК МАМИЛЕЛЕРДИН башталышына жакындаш үчүн эмне үчүн дагы деле эстүү жана өтө этият болушу керек
Үч себеби бар, олуттуу сүйүү мамилесинде, ошентсе да интимдик мамиленин башталышына акылдуу жана өтө кылдат мамиле жасоо керек. Биринчи себеби. Сүйүү мамилелеринин күтүүсүздүгү. Колуңузду жүрөгүңүзгө коюп, өзүңүзгө өзүңүз жооп бериңиз:
Түбөлүк темалар "Сүйүү" жана "Акча": "Курмуджондун" көлөкөсү "иштөө, жаратуу жана сүйүү" жөндөмүн кантип чектейт
Бир нече убакыттан бери мен кардарлардын суроо -талаптарында да, өзүмдүкүндө да "Архетиптер жана көлөкөлөр" темасы менен активдүү иштеп келе жатам. Кээ бир окуялар пайда боло баштады. Мен бөлүшкүм келет. Балким, сиз өзүңүз үчүн кызыктуу нерсени таба аласыз.
