2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жеке чек аралар деген эмне?
Бул сизди, сиздин "мени" башкалардан: ата -энеңизден, күйөөңүздөн, досторуңуздан бөлүп турган өзгөчөлүк. Бул сапта жакын жана өтө жакын эмес адамдарга уруксат берген чөйрөлөр бар. Бирок бул чөйрөлөрдө деле эч ким баспай турган бар бар.
Бул чектерде бузулган биринчи нерсе, менин жеке турмуштук тажрыйбамда, ролдун өзгөрүшү болгондо. Априори, мындай болот, сиз (бала) жана ата -энеңиз бар. Мыйзам бузулган учурда, сиз орунду алмаштырасыз, апа менен атам алар үчүн көйгөйлөрдү чечүүнү, кээ бир суроолорду берүүнү, өз жоопкерчиликтерин алуусун сурашы мүмкүн. Эгерде сизде баш тартууга күчүңүз болсо, ата -энеси баланы ого бетер күйгүзүп, нааразы боло баштайт, өзүн күнөөлүү сезүүнү басат.
Сиздин аймакты басып алуу
Биринчиден, ата -энелердин кол салуусу - бул аймак. Өзүнчө жашасаңыз да, жеке мейкиндигиңиз жок. Апам менен атамдын ачкычтары бар, алар сизге каалаган убакта, чалуусуз жана эскертүүсүз келе алышат. Алар сизге үй салуудан тартынышпайт.
Баштоо үчүн, ата -энеңди актоого аракет кылба, алар: “Мунун эмнеси жаман? Ар ким өзүнүн жеке аймагына укугу бар, мейли ал керебет жана стол болсо да. Бул бир гана сеники, эч ким уруксатсыз нерселериңе тийише албайт. Бул өзүмчүлдүктүн көрүнүшү эмес, таптакыр нормалдуу психологиялык чөйрө.
Жашооңуз үчүн ата -эненин пландары
Ар бир экинчи адам бул темада көптөгөн мисалдарды айта алат. Ата -энелер кайда окууну, кайда иштөөнү, ким менен таанышууну жана достошууну, качан үйлөнүп, балалуу болууну эң жакшы билишет. Мындай кийлигишүү коркунучу кандай? Мындай шартта чоңойгон балдар көбүнчө эмнени каалаарын билишпейт. Ата -энелер неберелерин талап кылышат, балдарды таптакыр каалабайсыңар, бирок алардын кысымынан улам муну сезбейсиңер. Натыйжада, сиз бара бересиз, ымыркай төрөлөт жана ага кыжырдануудан башка эч нерсени сезбейсиз. Демек, сиздин негизги милдетиңиз - ата -эненин үмүтү жана каалоосу кайда, сиздики кайда экенин так ажыратуу.
Баш тартууга укугу жок жашоо
Мен өзүмдүн практикамдан мисал менен баштайм. Менин кардарым бар, консультация бар жана процессте кыздын чөнтөк телефону шыңгырайт. Ал бул апа жана ага жооп бериш керек дейт. Баары жайындабы, бир нерсе болуп калдыбы деп ойлонуп жатам. Жооп катары мен баары нормалдуу деп угам, эгер сиз дароо жооп бербесеңиз, апам дооматтары жана лекциялары менен сизди жинди кылат.
Сиз бойго жеткенсиз, сиздин жеке иштериңиз жана тынчсызданууңуз бар. Эми сиз бошобойсуз, мүмкүн болгондо кайра чалыңыз, же кайра чалбаңыз, эч нерсе эмес. Бирок күнү -түнү каалаган убакта жооп берүүнү талап кылган ата -энелер жол бою чалып, күнөөлүү сезимдерин басып, жооп бербесеңер таарынышат. Телефонду алуу, ата -энеңиз менен сүйлөшүү же алардын сүйлөшүү каалоосун этибарга албоо укугунуз бар экенин түшүнүшүңүз керек. Сиз тирүү адамсыз, өз планыңыз жана маанайыңыз бар. Өзүңдү мажбурлап, каалабаганыңды кылуунун кереги жок. Мага ишениңиз, эгер бир нерсе болуп калса, алар сизге айтып беришет, смс жазыңыз, башка номерден териңиз. Же болбосо, телефонду алып, баары жайында экенин текшерип көрүңүз, эгер болсо, мага азыр бош экениңизде сүйлөшө албай турганыңызды жана кайра чала албай турганыңызды айтыңыз. Ушинтип, эки ташты бир таш менен өлтүрөсүң, ата -энең бактылуу болот, сен аларга убакыт бердиң, абийириң ээсин кыйнабайт.
Келишимдерди бузуу
Классикалык мисал, алар сенин мойнуңа отургусу келгенде. Мисалы, сиз ата -энеңиз менен дачага алып барам деп макул болгонсуз. Баары жакшы, сиз буга чейин келдиңиз, анан алар сизге жардам берем деп чечишкени көрүнүп турат: тосмо коюп, гектар картошка тигип, уй саап. Эч нерсе эмес, бирок бул тууралуу сизге эскертүү берилген жок, болгону факты менен көрсөтүлдү. Чоочун эмес, баш тартуу ыңгайсыз, бирок сиз дагы макул болгуңуз келбейт, башка пландарыңыз бар. Бул учурда сиздин чек араңыз бузулганын кантип текшерсе болот? Эгерде сиз эртең ата -энеңиз менен жолугуп, башка эч нерсе пландабасаңыз, анткени алар сизге көптөгөн милдеттерди ойлоп табышса, анда алар бузулган. Алар сиздин жардамыңызды, убактыңызды баалашпайт; сиздин жеке жашооңуз, пландарыңыз жана каалоолоруңуз бар экенин эске алышпайт.
Ата -эненин классы
Башкаларга салыштырмалуу сизди дайыма баалашат, эмне үчүн мындай кылдыңыз деп сурашат, башкача эмес. Ата -энелер сиздин жашооңузда болуп жаткан нерселердин бардыгын көзөмөлдөп турушат: косметиканы тандоодон баштап, үй -бүлөңүздү бакканга чейин. Баары кеңешке жамынып сынга алынат. Ооба, бул да мүмкүн, бирок муну жасоо жакшы болмок. Сиз дайыма эле кандайдыр бир себептерден улам ата -эненин баалоосун алып турасыз жана 90% учурларда ал терс. Буга кантип реакция кылбаш керек? Эмне кылып жатканыңызга ишениңиз. Эгерде сиз чындап эле туура иш кылып жатам деп ойлосоңуз, сын ийгиликсиз болот.
Алдоо
Ата -энең сенин чек араңды бузуп жатканын кайдан билесиң? Эгерде сиз аларга дайыма калп айтсаңыз, анда, тилекке каршы, бул чындык. Эгерде чындыкты айткандан кийин калп айтуу, алдоо оңой болсо, анда арыздарды жана жемелөөлөрдү уккандан кийин, маселе ачык. Менин практикамда кардарлар бар эле - ата -энесинен жашыруун түтүн булаткан кырк жаштагы эркектер, анткени алар соттолуудан коркушкан, башынан өткөн окуялар үчүн өзүн күнөөлүү сезгиси келбейт. Бул кишилердин ата -энелери аларды мындай аракеттерге укугу бар чоңдор катары кабыл алышкан эмес.
Эң маанилүүсү
Эгерде сиз 20 жаштан өйдө болсоңуз, бирок дагы эле ата -энеңиз менен баланын ролун ойносоңуз, анда сиз башка адамдар менен да ошондой мамиле кыласыз. Ата -эненин айла -амалына көнөсүзбү? Достор менен болгон мамиледе, жумушта, жеке жашоодо ушундай болот. Сиз өз пикириңизди коргой албайсыз, каршы күрөшө албайсыз. Мындай көйгөй менен өз алдынча күрөшүү дээрлик мүмкүн эмес. Жашооңузду жакшыртууга, мамлекеттик тизгинди ата -энеңиздин колуна эмес, өз колуңузга алууга жардам бере турган адиске кайрылууну сунуштайм.
Мен аларды тагдырына таштап кетүүгө үндөбөйм, болгону сизден жашооңузду суранам. Болбосо, жолдун аягында артка кылчайып, эч нерсеңиз жок экенин жана ага эч кимдин күнөөсү жок экенин түшүнөсүз. Ата -энесинен өз убагында бөлүнбөгөн адамдар, көбүнчө жеке жашоосу ийгиликсиз, никеси бузулган, балдар менен болгон мамилеси бузулган. Өздөрүнүн жеке убактысы болбогондуктан, алар каприздерин жасап, ата -энесине кам көрүү менен жашашкан. Ата-энени кайра тарбиялоого болот деген жемге түшпөңүз, андай болбойт. Өзүңүздүн бактылуу жана ийгиликтүү жашооңуз менен чоң кишинин "баласы" болуңуз.
Сунушталууда:
Себептер, симптомдор жана чек арадагы жеке баш аламандыктын дарылоосу
Чек аранын жекече бузулушу көпчүлүк пациенттерде маанайынын күтүүсүз өзгөрүүсүндө, импульсивдүү аракеттерге ыктоосунда жана башкалар менен кадимки мамилелерди курууда пайда болгон психикалык ооруну билдирет. Бул психопатологиясы бар адамдар көбүнчө депрессиядан, тынчсыздануунун бузулушунан, тамак сиңирүү системасынын ооруларынан, баңгизаттан жана алкоголдон азап чегишет.
Начар жеке мүнөздөгү чек аранын белгилери
Туура эмес чек аранын белгилери * Баарын айт. * Биринчи жолугушууда интимдик деңгээлде баарлашыңыз. * Жаңы таанышууга ашык болуңуз. * Ашыкча шыктануу - башка адамга сиңип кетүү. * Биринчи сексуалдык импульс боюнча аракеттениңиз.
"Чек ара" үй -бүлөсү. Инсандык чек ара уюмунун өзгөчөлүктөрү
"Ар бирибизде жооп берүүнүн чек ара жолдору бар. Кээ бирөөлөр үчүн алар терең катылган жана кризистерде, травмаларда, стресстик кырдаалдарда гана көрүнөт." Чек аранын инсандык уюму "деп аталат. I.Yu. Mlodik Чек аранын жекече бузулушу (BPD) темасы көз карандылык, жалгыздык, депрессия, бөлүнүү темаларынын тегерегинде айланат.
Манипулятор сиздин чек араңызды текшергенде
Инсандык чектер - бул адамдын жайлуу аймагы. Ар бирибиз өзүбүздү коопсуз жана коопсуз сезүү үчүн чек араларыбызды курабыз. Чектер физикалык, мейкиндик, убактылуу, сексуалдык, эмоционалдык, руханий-баалуулук, этикалык, жеке менчиктин чектери бар.
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
