Эмоционалдык шантажер менен таанышыңыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Көбүнчө адамдар кабылдамага таптакыр депрессиялык абалда келишет, өзүн күнөөлүү сезүүдөн чарчашат, турмуштан "сыгылган". Консультация учурунда кардар шантажердин колунда экени белгилүү болду. Карачы, бул сенде болушу мүмкүнбү?

Эмоционалдык шантаж сиз каалабаган нерсени кылууга мажбур болуп жатканыңыз. Шантажердин кысымы астында сиз муну өзүңүзгө жана кызыкчылыктарыңызга зыян келтирүү үчүн жасайсыз.

Бул көчөдөн чыккан бузуку эмес - бул "кымбаттуу, жакын, сүйүктүү" адам. Кантсе да, алар сени ачык эле башкара алышат.

Себеби:

• Сиз шантажердин ачуусунан же жалпы ачуудан коркосуз;
• Сиз шантажердин макулдугуна муктажсыз;
• Сиз кандайдыр бир жол менен шантажчыга көз карандысыз;
• Сиз өзүңүзгө күмөн санайсыз жана керексиз түрдө өзүңүздү сындадыңыз;
• Башка адамдын эмоциясына өзүңүздү күнөөлөйсүз.

Айланада чуркоо

Төмөндө келтирилген себептер сиздин жашооңузду айлананын чуркоосуна айлантат:

Биринчи учурда бул майда -чүйдө талаптар: “Шляпаңды кий! Кол чатырды алыңыз! " Сиз ойлоносуз: "Кандай гана болбогон нерсе, макул, талашпаш үчүн - мен муну кылам, мен үчүн кыйын эмес". БИРОК, шантажер ага толугу менен баш ийгениңизге көнүп калат, бул сизди жетектей алат дегенди билдирет.

Каракалпактын кийинки жетишкендиги жеке нерселер катары сиздин укуктарыңызды бузган нерселер сиз үчүн маанилүү болуп калат. Бул сиздин жеке жашооңузга тоскоолдук кылат, ким менен баарлашуу керектигин, ким менен сүйлөшпөөнү, эмнени кыла алаарыңызды жана эместигин жөнгө салат.

Баалар жогорулайт жана жашооңуздагы олуттуу өзгөрүүлөр күтүлүүдө, алар сизге жакын адамдар үчүн зыяндуу же коркунучтуу болушу мүмкүн: "Тандоо: мени же уулуңду"

Кой терисин жамынган карышкыр

Эмоционалдык шантаж дайыма өзгөчө шылтоо астында көрсөтүлөт. Бирок ошол эле учурда сиз:

• Өзүңүздү чөгүп кеткендей сезиңиз. Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт.
• Бул аракетти өзүңүзгө түшүндүрүп, негиздеп же рационалдаштырышыңыз керек.
• Карым -катнаштын жакшырышына же сакталышына үмүттөнүп, шантажердин өтүнүчүн аткарганыңызга карабай, ал солкулдап же ал тургай начарлап баратат.
• Сиздин физикалык жана психологиялык абалыңыз начарлайт. "Күч жок" деген сезим бар.
• Сиз шантажга берилүү менен башка адамдарга чыккынчылык кыла аласыз …

Каракалпактын негизги ролдору:

Жазалоочу

• Ал эмнени каалап жатканын так сүйлөйт жана анын талаптарын аткарбооңуздун кесепеттерин так аныктайт. "Эгерде сен …, анда мен сени таштап кетем, бетиңе кислота чачып, мураска калтыр, мен сени менен сүйлөшпөйм, жыныстык катнашта бол".
• Ачуулануу менен коркутууну колдонот.
• Катуу жазалайт.

Өзүн өзү жазалоочу

• Бул айланасында драма сезимин жаратат, абада кризис же скандал сезимин илип турат.
• Түз агрессияны көрсөтпөйт. Жана бардык көрүнүшү менен сиздин жүрүм -турумуңузга көз карандылыгыңызды көрсөтөт. "Эгер сен …, анда мен асынам, кан тамырымды ачам, өзүмдү терезеден ыргытам".
• Керек болсо, убагында куткарылат деген үмүт менен коркуу сезимин ишке ашырат. Өспүрүмдөрдүн суицидине карата "мен өзүмдү өлтүрөм, сен үчүн жаман болсун, сен мага ушундай мамиле кылганыңа дагы деле өкүнөсүң".

Азап тарткан

• Айыптоонун чебери! Анын куралы - өзүңдү күнөөлүү сезүү жөндөмү.
• Ал өзүнө керектүү нерсени эч качан түз айтпайт. Божомолдооңузду күтүп жатабыз. "Сизден мээримдүү адамдын (уулдун) аныктамасы боюнча эмне кыларын сураганым мен үчүн уят."
• Ал шантажчынын ойлорун окуй албооңузду өзүңүздү жактырбоо катары чечмелеп, сизди ага кам көрүүгө чындап аракет кылбаганыңыз үчүн айыптайт. "Сен мага эмне керек экенин сезмексиң", "Эгерде сен мени чындап сүйсөң, сен мага керек нерсени эбак эле кылмаксың".

Tormentor

• Эгер сиз татыктуу экениңизди ырастасаңыз, сизге ырайым кылынарын, бактылуу жана сүйүктүү болоруңузду убада кылып, бир катар сыноолордон жана сыноолордон өтөт. - Эгер үйлөнсөң, мен сага машина берем.
• Бардык шарттарды аткарып, бардык талаптарды аткарсаңыз да, бакыт келбейт.
• Жаңы чакырык бар жана сиз сыйлыкка татыктуу экениңизди кайра -кайра далилдөөңүз керек.

Эмоционалдык шантаждын негизи

Коркуу

Каракчы сен жөнүндө бир нерсени билет, муну мурдуңа тыксаң болот. Ошол убакыттан бери канча убакыт өткөнү маанилүү эмес. Шанердик үчүн эч кандай эскирүү мөөнөтү жок.

Бул үчүн, ал "ЭН БААРЫН!" Эстеп калуу үчүн атайын сиз жөнүндө маалыматты чогултат, мамилеңизге болгон ишенимди оройлук менен жок кылат. Мисалы, жубайы дайыма Экономикалык кылмыштарга каршы күрөшүү башкармалыгына ишкер күйөөсүнө каршы арыз жазып, аны салык төлөөдөн качкан деп күнөөлөгөн.

Милдеттенме

Шантажер өзүңүзгө жана башкаларга болгон милдеттенмелердин ортосундагы тең салмактуулукту бузуп, сиздин милдетиңизге жана милдеттенмеңизге жараша ойнойт. Шантажердин алдындагы милдеттенмелериңизди аткаруу үчүн башка адамдардын алдындагы милдеттенмелерди аткаруудан баш тартууга аргасыз болосуз.

Үй-бүлөлүк байланыштарды бузуу коркунучу, өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү жана жеке чектердин бүдөмүк болушу сизди "монастырдын астына" алып келет.

Күнөө

Блэкмайлердин нейтрон бомбасы - сизди күнөөлүү сезет. Сыртынан мамилелер кала берет, бирок чын ыкластуулук, ишеним жана жакындык дайыма айыптоолор жана жемелөөлөр менен өрттөнөт.

Кандай гана иш кылбаңыз, канчалык аракет кылбаңыз, АР ДАЙЫМ сизди күнөөлөй турган нерсе болот.

"Жабырлануучуну бүтүрүү" үчүн шантаждын жалпы ыкмалары

Сиздин каршылыгыңызды бузуу үчүн шантажчылар кошумча ыкмаларды колдонушат.

Gain

Каалаган нерсесине жетүү үчүн, шантажчы башка адамдарды өзүнө тартып турат. Ага жардамга достору, ата -энелери, балдары жана ал тургай психологдор келишет … Мисалы, бир аял күйөөсүн ажырашуудан баш тартууга жана үй -бүлөлүк жашоосун улантууга мажбурлоо үчүн жолугушууга алып келген.

Патологизация

Алар сизге көрсөтүп, сиздин патологияңызды баса белгилешет: "сиз эгоистсиз, истерикалык аялсыз, жинди болууңуз керек". Бир жолу мага бир киши келди, аны кумарлуу аялы кызганычтан дарыланууга жиберди.

Ошол эле учурда, алар сизге керектүү аспектиде жалган эскерүүлөрдү калыптандырат. «Кичине кезиңде ушунчалык жакшы, тил алчаак элең. Эми алар кантип өзгөрдү …"

Терс салыштыруу

Шантажердин сиз туура келбеген идеалы бар. «Карачы, Петя кандай сонун, ал жалаң А менен окуйт, ошондой эле спорт менен машыгат. А сен кимсиң, сен эч ким эмессиң …"

Аялуу

Өзүңүздө баалаган сапаттарыңызга сокку уруу оорутат. Эгерде сиз өзүңүздү жоопкерчиликтүү деп эсептесеңиз: "сиз мага таптакыр жоопкерчиликсизсиз!" … Эгерде сиз кам көрүп жатсаңыз: "сиз башкаларга гана кам көрөсүз, бирок мен жөнүндө эмес!"

Эмне кылыш керек?

Өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз

Баары сизде болот, жөн эле шантажчыга кимдир бирөө керек (сиз үчүн баарынан оңой) өзүнүн өзүн-өзү ырастоосу үчүн өзүнүн астына бүгүлүшү керек.

Каракчы:

• Жашоодо ишке ашкан жок.
• Ал жашоосунда кырдаалды көзөмөлдөгөн жана башка адамдарга карата чыныгы бийликке ээ болгон жагдайлар жок.
• Ал жоготууну жактырбайт, эч качан компромисске барбайт, катасын мойнуна алып, кечирим сурай албайт.
• Шантажер дайыма "туура" болот жана ага таарынуу оңой, ошондо өзүңдү күнөөлүү сезесиң.

Каршылашуу ыкмалары

Токто. Эч кандай шартта, суроого дароо жооп бербеңиз. Каракчыга айт: “Бул мен үчүн күтүүсүз. Мен ойлонуп, баарын таразалашым керек"

Тактаңыз. Тактоочу суроолорду бериңиз: "Чын эле эмнени каалайсыз?"

Бартер. Аны менен утуштун негизинде сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.

Сиздин көйгөйлөр. Көйгөйлөрүңүздү чечүүгө шантажерди аралаштырыңыз. Ага маанилүү жана керектүү сезүү.

Макулдашуу. Каракчыга анын коркунучун ишке ашырууга уруксат бергенде, "муну менен, чынында эле, каалаганыңа жетесиңби?" «Менден жаңы смартфон талап кылып жатасыңбы? А эгер мен сатып албасам, өзүңдү терезеден ыргытып жибересиңби? Мыкты! Мага айтчы, сураныч, эмне үчүн жаңы телефонго муктажсың?"