2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эртеңкиге калтырбаңыз …
Кийинкиге калтыруу - бул адам башка көп нерселерди жасап жатканда бир нерсени дайыма артка жылдырган процесс. Ошондуктан бул процессти жалкоолук деп атоого болбойт. Анткени, адам жалкоо болгондо пайдалуу деп эсептелген эч нерсе кылбайт. Кечеңдетүү менен баары андай эмес: адам дайыма бизнес менен алек, ал түзмө -түз "жумушта күйөт", бирок эң башкысы "эртеңки күнгө" калтырылган бойдон калат
Кийинкиге калтыруу нөлдөн пайда болбойт; анын ар кандай себептери бар.
Алардын бири - сүйүктүү эмес жумуш. Же кийинкиге калтырылган иш өзү кызыксыз, адам үчүн кызыксыз. Адам эмне үчүн кызыкпаган жерде иштээри, эмне үчүн сүйгөнүн, жүрөгү эмнеде экенин көп жаза аласыз. Эң популярдуу түшүндүрмөлөр - мен өзүмдү таппай койдум, алар бул жерде көбүрөөк төлөшөт, мен башка эч нерсе кылууну билбейм, башка жерден жумушка орношо алган жокмун …
Дагы бир себеп-чечим кабыл алуу көндүмдөрүнүн жоктугу. Бул көйгөйдүн тамыры биздин балалыкка барып такалат, чоңдор бизге акылсыздар үчүн чечим чыгарган: атам, апам, чоң энелерим, чоң аталарым, бала бакчанын тарбиячылары, мектептеги мугалимдер. Алар качан жана эмнени каалаарыбызды чечишти: уктоо, тамактануу, сейилдөө, ал тургай график боюнча баарына бир убакта отургузулган бала бакчалардын казанында.
Биз чоңоюп калдык, бирок чечим кабыл алуу жөндөмүн баары эле өркүндөтө алган жок, өзгөчө кыйын. Кантсе да, чечим дайыма тандоо болот, бир нерсени тандап, экинчисинен баш тартууга даяр болушубуз керек. Жана бул тобокелчилик. Эң жакшы эмес, эң пайдалуу эмес тандоо коркунучу, жоготуу, жоготуу коркунучу …
Ошондуктан маанилүү чечимдерди жана иштерди кийинкиге калтырабыз.
Биз кийинкиге калтырабыз - убактыбызды пландап, приоритетти билбесек да, создуктурабыз. Жөнөкөй нерсе көрүнөт: план түзүү, сарпталган убакытты эсептөө жана иш кылуу. Анан баарына убакыт табасыз. Шашылыш жана маанилүү эмес, бир нерседен баш тартуу - кечиктирүү, шашылыш жана маанилүү - биринчи муну жасаңыз.
Бул жерде көйгөй келип чыгат: кээ бир адамдар пландарды түзүүгө аллергиясы бар. Пландаштырууга кандайдыр бир ички каршылык, эрежелерди сактоо, кээ бир чектөөлөрдү таануу. Баса, булар көбүнчө бардык жерде жана бардык жерде кечигип, өнөкөт түрдө эч нерсени убагында жасоого убактысы жок адамдар.
Каршылык эң жакшы, албетте, адис менен. Бирок пландарды түзүүнү жана приоритеттерди коюуну үйрөнүү ар бир адамдын колунда. Албетте, бул биздин көйгөйүбүз болбосо.
Кийинки себеп таң каларлыктай жөнөкөй - бул иш үчүн билимдин жана көндүмдөрдүн жетишсиздиги. Бул жерде эң кыйын нерсе - өзүбүзгө бир нерсени билбейбиз, кантип билбейбиз, кыла албайбыз деп моюнга алуу. Ооба, чыгуунун жолу жөнөкөй - үйрөнүү. Буга убактыңызды бөлүңүз, анан жан дүйнөңүздүн тынчтыгы менен мурда тынымсыз кийинкиге калтырылган нерсени жасаңыз.
Кээ бир учурларда, биз кадимкидей иштөөгө көнө албагандан кийин создуктуруу пайда болот. Эгерде чукул кырдаал болбосо, анда биз эс алабыз, өзүбүздү чогулта албайбыз, шашылыш иштин аткарылышын кийинкиге калтырабыз.
Мектеп окуучулары жана студенттери бул таң калыштуу көрүнүш менен эң жакшы тааныш: экзаменге 2-3 күн калганда даярдана башташат.
Тест, эссе, эссе жазууга бир жума, жарым ай, бир ай, ал тургай жарым жыл убакыт берсеңиз болот - баары бир, биз мурунку акыркы күндөрдө ишти "артка" жасай баштайбыз. жеткирүү. Анан адреналин канга сиңет, деңиздин энергиясы - иш кызуу жүрүп жатат. Жана ченем менен, күнүнө 1-2 саат, акырындык менен … Шыктандыруучу эмес.
Ар кандай коркуулар создуктурууда чоң роль ойнойт:
Өзгөрүүдөн коркуу
Ийгиликтен коркуу
Ийгиликтен коркуу (бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн)
……….
Муну кылдаттык менен жашырылган же тескерисинче, көзгө көрүнгөн коркуу жана аны менен күрөшүү жакшы болмок. Коркуу сезиминен дароо арылуу мүмкүн эмес. Бирок создуктурууну токтотууга мүмкүн болот.
Кыскача айтканда: создуктурууну нервдик бузулуулардан, көңүл калуулардан, стресстен коргонуу механизми катары караса болот. Жана биз өзүбүздүн ишибизге киришибизге эмне тоскоол болгонун түшүнгөндө гана, создуктуруу менен күрөшө алабыз.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Эмоционалдык шантажер менен таанышыңыз
Көбүнчө адамдар кабылдамага таптакыр депрессиялык абалда келишет, өзүн күнөөлүү сезүүдөн чарчашат, турмуштан "сыгылган". Консультация учурунда кардар шантажердин колунда экени белгилүү болду. Карачы, бул сенде болушу мүмкүнбү? Эмоционалдык шантаж сиз каалабаган нерсени кылууга мажбур болуп жатканыңыз.
Сиздин Икигаи Көздөгөн жериңиз менен таанышыңыз
Бул адаттан тыш япон көнүгүүсүн мага украиналык кесиптешим Леся Гладкова тааныштырды . Биз белгилүү машыктыруучу жана бизнес -тренер Леся менен 2016 -жылы Минскинин жанындагы Раубичи шаарында өткөн International Intensive NLP Practitioner программасында таанышканбыз.
Химиотерапия менен гипнотерапиянын айкалышы менен рак менен ооругандарды дарылоо. Дарыгер Марат Шафигуллиндин практикасынан алынган учурлар
Эркек 48 жашта, испан тилинен редактор-котормочу. Оң өпкөнүн кичинекей клеткалуу карциномасы. Ичке ичегинин мезентеринин нейроэндокриндик шишиги. Панкреатикалык нейроэндокриндик шишик Тукум куучулук ачык психоздорго жүктөлгөн эмес. Ата.
Уулуу үй -бүлө менен таанышыңыз
Бул сөздөрдөн кийин, кара ниеттик менен бурулган жүздөрдүн сүрөтү же "Адамс үй -бүлөсүнөн" сүрөттөр берилет. Бирок, чындыгында, уулуу үй -бүлө түндүктүк кореялыктардын үйү катары сүйкүмдүү жана ачык көрүнөт, ал жерде туристтер кабыл алынат жана ар кандай айкалыштардагы codependences жана Карпман үч бурчтуктарына толгон.
