2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Андрей Злотников TSN үчүн
"Мен титиреген жанмынбы же менин укугум барбы?" Ф. М. Достоевский
Мага психолог катары кайрылгандардын онунун жетөөсү өздөрүнүн коопсуздугуна нааразычылыктар менен байланышкан. Көбүнчө кездешет: "жок" деп айтуу, бейтааныш адам менен байланыш түзүү, өз көз карашын коргоо, чечим кабыл алуу, башкалардын эксплуатацияланып жаткандыгын сезүү кыйын, "берүү" балансы жок мамиле, өзүнүн төмөндүгүн сезүү.
Мисалы, сиз досуңуз жөнүндө айтып жатасыз - ал өзүнө ишенген адам. Сиз сөзсүз түрдө маанини, мазмунду, мисалдарды киргизесиз. Бирок таанышуу сизге ишенимдүү көрүнөт. Ал өзү жөнүндө башкача пикирде болушу мүмкүн. Ишенимдүү жүрүм -турум - сырткы "көрүнүү" менен ички "болуунун" айкалышы.
Ал кичинекей бойлуу, арык, алсыз, денеси начар, маймылдын жүзү бар, жандуу, амалкөй көздөрү жана кармагычтары ушунчалык кызык жана күлкүлүү болгондуктан, аны күлкүсүз же өкүнбөй көрүү мүмкүн эмес эле; бирок бул оригиналдуу кабыктын астында улуу генийдин белектери катылган. Ал падыша болгон эмес, бирок миңдеген адамдар анын буйруктарын аткарып, аны өлүмгө чейин ээрчүүгө даяр болушкан. Менимче, сиз командир А. В. Суворовдун сүрөттөмөсүнөн тааныдыңыз.
Бул макалада ишенимдүүлүк сезимин өрчүтүүдө эмнеге таянуу керек экени, ишенимдүү жүрүм-турумдун компоненттерин кантип түшүнүүм жана өзүн өзү камсыздоого, канттык "өз алдынча нерсе" болууга эмне жардам берери жөнүндө.
1. Агрессия
Мештин үстүндө жатыңыз, рулеттерди чайнаңыз. Сазда чырылдап, сулуу ханзада күт. Сыйкырдуу ханбийкенин же ханзаданын жашоосу менен жашаңыз. Ошентип, сен өлөсүң.
Ишенимдүү жүрүм -турум дени сак агрессияны талап кылат. Сизге ойгонуу, учурдагы жашоо шарты же мамилеси ыңгайсыздык жаратып жаткандыгын таануу керек. Сиз кадимки нерселерди жана иштерди бузуу каалооңузду моюнга алышыңыз керек. Менин досум Лев Романов (жаш жазуучу) менин суранычым боюнча агрессия жөнүндө мындай деп жазган:
Агрессия - ийгиликсиз музыкалык топтун аты. Бул иттин аты жана математиктин лакап аты. Агрессия дээрлик "аффект", бирок плюс белгиси менен.
Агрессия жашоо образы катары. Эркектиктин синоними жана кабыл алынган чечим үчүн өзүнө жоопкерчилик. Ийкемсиздик, Ааламдын өз ылдамдыгында жана өзүнүн приоритеттери менен көрүнүшү. Агрессия - бул тестостерондун космоско чуркоосу. Бул өзүңүз жөнүндө жана күн астында бир жерге болгон укугуңузду ырастоо. Бул гендердик мүнөздөмө.
Бул энергия сизди басып өтүүгө же басып кетүүгө мажбурлайт. Негизи, бул энтузиазм синоними. Бул чечкиндүүлүктөн аракетке карай трамплин. Сиздин шектенүүңүздүн идиши жарылып, абаны оорутуп жутасыз. Агрессия - бул прогресс. Ыкчам кыймыл: алдыга жана өйдө. Баары мүмкүн болгондо. Же жок кыл же кур. Бирок бүгүн гана. Ошол замат. Ал эми азыр.
2. компетенттүүлүк
Биринчи жумуш күндөрүм коркунучтуу азап менен байланышкан. Чоочун кишилерди чакырууга туура келди. Тилим аралашып кетти, мен кызарып, кубарып, өчүп, унутуп, саботаж кылдым. Бирок күндөн -күнгө чалуу керек болгондуктан, тажрыйба топтоого жана ишенимдин өнүгүшүнө байланыштуу, коркуу алгач азайып, кийин таптакыр жоголуп, ишеним көбөйдү. Андан бери белгиленген убакта чоочун кишиге чалуу мен үчүн кыйын болгон жок.
Жогоруда мен буга чейин ишеним деп атаган имараттын алдыңкы бөлүгү бар экенин жазгам. Бул башкалар көргөн нерсе. Бизнес тренингде бул "жумшак көндүмдөр" деп аталат - оңой алынган көндүмдөр. Буларга төмөнкүлөр кирет: презентация, сатуу, коммуникация боюнча тренинг. Ошол. компетенттүүлүктүн (билимдин, жөндөмдүн, көндүмдөрдүн жана тажрыйбанын) өсүшү менен жумуштун жана жеке милдеттердин аткарылышына болгон ишенимиңиздин өсүшү кепилденет.
3. Жеке чек аралар
Жумуштан үйгө келди. Бул оор күн болду. Көптөгөн жолугушуулар, талаш -тартыштарды талкуулоо. Аялы күнү бою күйөөсүн күтүп, жаңылык менен бөлүшкүсү келген. Балдар дагы атамдын аны менен ойноосун күтүшкөн. Жубайлардын, аялдын жолугушуусу - айтчы, ойно, дүкөн, оңдоо. Чыр -чатак сөзсүз болот окшойт. Күйөөсүнүн эмоционалдык жана физикалык чарчоосу үй чарбасынын муктаждыктарына каршы келет. Сиз каалоолоруңузду баса аласыз жана күч аркылуу күйөөңүздүн ролуна дал келесиз. Бирок жөнөкөй чечим бар - муктаждыктарыңызды жана чектериңизди түшүнүү, эс алуу укугуна макул болуу, анан жакындарыңызга көңүл буруу. Ошондо көңүл чын жүрөктөн болот жана балдар менен ойноо ырахат тартуулайт.
Эрик Фрэнк Расселдин фантазиялык окуясы жана эч ким калган жок, бүткүл планета жашоочулардын жүрүм -турумунда колдонулган бир принципти колдонуп баскынчыларга кантип каршы тура алганын мыкты мисал менен камсыздайт. Бул принципте: "Жок, мезгил" деп жазылган. Баш тартуу укугу жана аны кабыл алууга даярдык - бул өзүңүздүн жана башка адамдын психологиялык чектерин сезүүгө мүмкүндүк берет.
Тема боюнча сүйүктүү анекдот:
Марта: - Гретанын баласы болот. Питер: - А мага эмне, бул анын иши. Марта: - Ал бала сенден дейт. Питер: - Бул менин ишим. Марта: - Эми мен эмне кылышым керек? Дыйкан: - Бирок бул сенин ишиң.
4. Баалуулуктар
Освенцим лагеринен аман калган психолог, психиатр Виктор Франкл Ницшеден кийин кайталап айткан: "Жашоонун" эмне үчүн "экенин билген адам дээрлик бардык" кантип "жеңет.
Баалуулуктар - бул өзүбүздү өзүбүз бойдон калтырууга мүмкүндүк берген нерсе. Жетилген инсандын структурасында баалуулуктар узак мөөнөттүү стратегиялык жашоо максаттарын жана жашоонун мотивдерин аныктайт. Өзүнө, өз ишине болгон фантастикалык ишенимдин акыркы ачык мисалы - бул Асман Падышачылыгы Валерия Ильинична Новодворская. Ал элге, бийликке каршы чыкты. Ага карабай ал позициясын билдирди. Анын баалуулугу эркиндик жана айланасындагы бактылуу адамдар болчу. Ал бүт өмүрүн ушул миссияга арнаган.
Адам өзүнүн баалуулуктарын түшүнгөндө, өзүнө гана ишениши керек. Тагдыр чечимдери баалуулук чыпкасынан өтөт, андан кийин аракет кылуу керекпи же жокпу эч кандай шек жок. Сиздин ийгилигиңиз жана жашоого болгон ишенимиңиз баалуулуктарды, максаттарды, мотивдерди түшүнүүгө жана тегиздөөгө көз каранды.
Жашооңуздун максаттарын жана баалуулуктарын ишке ашыруу үчүн мен муну сунуштайм көнүгүү … Жыйынтыктарды жазыңыз жана маал -маалы менен аларга кайрылып туруңуз.
Андыктан, өзүңдү өлөр күнү элестет
Сиз канчадасыз?
Ким бар?
Сизди эмне курчап турат?
Эмне менен сыймыктанасың?
Ошентип, өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүү үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
* аракет кылуу үчүн дени сак агрессия
* компетенттүүлүккө ээ болуу убактысы
* "Тагдырдын бору" алардын психологиялык чектеринин чегин чийүү
* агрессиянын кыймылынын векторун коюу үчүн алардын баалуулуктарын, муктаждыктарын жана мотивдерин билүү
Сунушталууда:
МЕНИН ЭМНЕГЕ ЭМНЕСИ жаман? NARCISSUS менен МАМИЛЕ ТУРАЛУУ ПИКИР
Сүйүүгө жана күтүүлөргө камалып, ишенимди жок кылган белгилерге көңүл бурбай, бир аял нарцист адам менен жекече мамилени бузат. ПЕДЕСТАЛГА АСКЕНТ Баары сонун башталды … Капысынан, түзмө -түз, жок жерден, чыныгы ханзаада же сиздин кыялыңыздагы адам жашоодо пайда болду (сүйкүмдүү, акылдуу, кунт коюп, берешен ж.
ЧЫНЫГЫ ЭРКЕКТЕР МЕНЕН АЯЛДАРДЫН ТАРБИЯСЫ ТУРАЛУУ
Дүйнө ар бирибиздин жашообузда "чыныгы эркек" же "чыныгы аял" менен жолугууну кыялданып тургандай кылып уюштурулган . Тилекке каршы, көбүнчө көңүл кайттык пайда болот: чындыгында, "реалдуу" - бул биздин кыялдануубузда тартылган нерсе эмес.
ЭТЕК КИЙИН ЭРКЕК КЫЛГЫМ КЕЛБЕЙТ - АЯЛДАР МЕНЕН ЭРКЕКТЕРДИН ТЕҢДЕШИ ТУРАЛУУ
Жакында көптөгөн аялдар төмөнкү өтүнүч менен келишти - юбка кийген эркек болуудан, ат сыяктуу айдоодон чарчоодон. Мен аял болгум келет, өзүн аял катары сезгим келет. Мага кайра сиздин аялдык тарабыңыз менен байланышууга, аялдык энергияны калыбына келтирүүгө жардам бериңиз, антпесе менде өтө эркектик бар.
ООРУ ЖАШОО ТУРАЛУУ
Pain дайыма чакырылбаган саатта келет. Бул ушунчалык узак болгондуктан, эрксизден көрүнөт: Биз эмес - ал бизди сынайт Ооруп калбаш үчүн. Аттиң, бирок жашоо менен сүйүүнүн баасы Бул мектепте гана үйрөнүүгө болот: Кайда адамдар кайра эл болуп калат Чыдагыс оору сабак алгандан кийин.
УЧУУ ТУРАЛУУ
Биз дагы деле ошол муунбуз - сүйүүнү, сезимдер менен жашоону жана биринчи кыйытмада жардам берүүгө шашканды билгендер. Кимге болбосун. Чоочунбу, мейли ал колдоого муктаж болсо, эже, жеңе, дос, өкүл ата, балким, алар качандыр бир убакта макул болгон эмес.
