2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ден соолук темалары менен иштеген психологдун эң көп сураган суроосу: “Мен сени кандай оорулар менен дарыласа болот? Менин оорум менен иштөөгө болобу? . Чынында эле, психосоматикалык деп эсептелген оорулардын тизмеси бар. Оорулар бар, алардын пайда болушу жана жүрүшү стресстен көз каранды. Бирок, биринчиден, баарына белгилүү болгон психосоматикалык оорулардын тизмеси убакыттын өтүшү менен олуттуу түрдө өзгөрөт, экинчиден, бул психологго ушул оорулар менен гана кайрылса болот дегенди билдирбейт. Ошондуктан, психологго кайрылсаңыз болот деген суроого кыска жооп. Айрыкча, эгерде:
- алар тынчсызданууну, коркууну, депрессияны жана башка олуттуу шарттарды пайда кылат.
- дарыгерлер "жөн эле нерв болбош керек", "диетага отуруу керек" жана башка "жөн эле" дешет, бул чынында оңой эмес.
- кээ бир жагдайларда же кээ бир адамдардын катышуусунда симптомдун күчөгөнүн байкайсыз.
- Дарыгерлердин айтымында, баары ден соолукта, бирок симптом дагы эле ыңгайсыз.
- өнөкөт оору бар, бирок туура жашоо образын жүргүзүү мүмкүн эмес.
- ден соолук баары жакшы, бирок келечекте ооруп калуу коркунучтуу.
- сиз физикалык жана эмоционалдык жактан эс ала албайсыз.
- Башкалар менен болгон мамилелер толкунданууну жана тынчсызданууну пайда кылат (бул сөзсүз түрдө ден соолукка байланыштуу эмес, бирок денеге жана жалпы жыргалчылык сезимине байланыштуу).
- Кантсе да, бул оору психологиялык жактан кандайдыр бир таасирин тийгизет окшойт.
Мындан тышкары, эгер сизде поза менен көйгөйлөр болсо, соматикалык ыкмалар менен иштеген адистерге кайрылсаңыз болот (соматикалык Томас Ханнаны угуу менен, Фелденкрайс ыкмасы, Пилатес). Адатта, соматика денеге багытталган жана бий кыймылынын терапевттерине үйрөтүлөт, бирок бул дагы эле психотерапия эмес, бирок денеңизди таанууга жана башкарууга үйрөтүүчү чектеш талаа.
Адам психологго потенциалдуу психосоматика менен келгенде, ал дайыма айыгып кетүүнү каалайт. Ошол эле учурда, чынчыл адис дарыгер же дарыгер эмес экенин, эси жок физиологиялык процесстер менен эмес, дене тажрыйбасынын аң -сезимдүү бөлүгү менен иштей ала турган консультант экенин эске салууга милдеттүү.
Психосоматика тууралуу популярдуу макалаларда көбүнчө оорулар ички чыр -чатактардан, бөгөлгөн сезимдерден, психотравмалардан келип чыгат деп жазылат (тизмени улантыңыз). Иштесең айыгасың. Мен буга каршы чыга албайм, анткени муну кантип далилдөө же жокко чыгаруу түшүнүксүз. Негизинен ички конфликттен соматикалык ооруга чейинки чынжырды курууга болбойт, анткени бул түшүнүктөр ар кандай концептуалдык системалардан.
Бирок, терапиянын натыйжасында симптом кургап кетиши мүмкүн. Ар дайым эмес, бирок сейрек эмес. Мистика жана божомол жок болсо, муну кантип түшүндүрүүгө болот.
1. Адамдын абалынын өзгөрүшү дененин өзгөрүшүнө алып келет: жаңы поза өздөштүрүлөт, кысылган зоналар эс алат. Бул, мисалы, баштын же белдин оорушунан кутулуу үчүн жетиштүү.
2. Жашоо турмушунун өзгөрүшү. Адам тамак тандоодо сезимтал болуп калат, көбүрөөк кыймылдай баштайт же тескерисинче стресстен чарчайт. Бул зарыл же туура болгон үчүн эмес, бирок башкача кылгыңыз келбегени үчүн. Кыска мөөнөттө тамак сиңирүү жакшырып баратат, бирок узак мөөнөттүү келечек тууралуу айтуу мен үчүн эмес.
3. Айлана чөйрөнүн өзгөрүшү же ага көнүү. Бир адам шаардан же орто тилкеден жылуу деңизге көчөт. Стресс өтө көп болгон жерде жумуштан кетет (жана кубаныч аз). Кантсе да бала багуучу жалдайт.
4. Дарылоого карата мамилени өзгөртүү. Чөптөр менен гана дарыланган адам жана өзү дарыгерге кайрылууну чечет. Же ал кыска мөөнөттүү эффекти бар дары-дармектер менен симптомду басууну токтотот жана остеопатка, йога терапиясы же Пилатеске барат.
Бул өзгөрүүлөрдүн баары жана анын кесепеттери ачык. Сиз өзүңүзгө эмне болуп жатканын түшүнөсүз жана анын натыйжасында ден соолугуңуз жакшырат. Керемет жок. Тескерисинче жагымдуу терс таасирлери.
Эсиңизде болсун, психолог диагнозду кой, сапаттуу дарылоону алмаштырбайт. ДСУдан кийин, мен ооруга психологиялык, биологиялык жана социалдык факторлор таасир этет деген пикирдемин. Жана бул компетенттүү психологиялык жана медициналык жардамдын айкалышы, бул адамга ден соолугун олуттуу жакшыртууга мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Психологго канча жолу кайрылуу керек?
Сиз banal менен башталып, узак убакыт бою бардыгы жеке экенин жана жолугушуулардын жыштыгы (алардын саны) кардардын муктаждыктарына жана финансылык мүмкүнчүлүктөрүнө жараша аныкталаарын сүрөттөп бере аласыз. Психологдун (психоаналитик же психотерапевт) графиги жана бош убактысы эске алынат.
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмасы эмнеде? Качан жана кимге кайрылуу керек
Болжол менен үч жыл мурун, практикалык психология фестивалында, мен ар кандай жардам берүүчү кесиптердин адистеринин айырмасы боюнча семинар сунуштаган элем. Мен көбүнчө ким жана ким менен байланышуу керек экенин кайра -кайра тактоого туура келет.
Кайнак суу бака синдрому, же психологго кайрылуу эң жакшы чечим качан?
Биринчиден, эмне үчүн биздин маданиятта, Батыштан айырмаланып, психологдорго кайрылуу адат эмес экени тууралуу бир нече ойлор. Анткени батышта психологиялык жардам медициналык камсыздандырууга кирет. Биздин өлкөдө психологдорго көбүнчө чындап эле жаман жана толук үмүтсүздүк болгондо кайрылышат.
Психологго дайыма барып тургандарды колдоп, чындап жыйынтык каалап, тез жыйынтык күтүшөт
Узак убакыт терапияга барып, жеңилдикти күткөм. Мага эми өзүм жөнүндө жаңы бир нерсе үйрөнүп, табышмак чогулуп, жашоомдун сыйкырдуу өзгөрүүлөрү башталгандай сезилди. Же мен өзүмдү жакшы сезип жатам. Жана менин жашоомдун бардык тармактарында.
Качан психологго кайрылуу керек?
Психологго кайрылган эң жакшы убакыт качан? Менин оюмча, эгер сиз мындай сурамжылоону уюштурсаңыз, көпчүлүгү жооп берет - мындан жакшы болбойт! Анткени мен психологго кайрылсам (психотерапевт, психоаналитик, кесиби психо- префикси менен башталган каалаган адис), анда мен киммин?
