2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мамиледе "жок" деген сөз пайда болушу керек
Кээ бир түгөйлөр Жонатан Сафран Фоардын каармандары менен бирге: "Жашоо бизди курчап турган, бирок экөөбүздүн ортобузда эмес" деп кайталай алмак. Эгерде сиздин мамилеңиз биринчи жыл болбосо, анда сиз, балким, мындай ойлорго туш болгонсуз: "менин никем кызыксыз", "анда бир тамчы кумар калган жок", "мен аны менен эмоционалдык жакындыкты сезбейм", "Биздин сексуалдык жашообуз Бали аралына болгон саякатты элестетет - жылына бир жолу", "ал мени баалабайт, эгер мени бааласа, анда жок дегенде элементардык сурамдарга жооп берген", "биздин никебиздин аяктаганын сезем "," биз "By" сыяктуу жашайбыз - жолукпайбыз, мурдагыдай сезимдер жөнүндө сүйлөшпөйбүз; биз метродо бир эле вагондо жүргөн эки бейтааныш адамдайбыз "," мага жумуштагы кесиптешим жагат, эмчеги тыгыз, аялымдын фигурасы өзгөрдү "," эгер ал курсагын катыра алса ". Бул ойлор сизге таанышпы? Ушуга окшош ички монологду уктуңуз беле?
Кардарлар менен болгон психологиялык консультациялардын жүрүшүндө, 10 жылдык никедеги кризистен чыгуу үй -бүлөлүк жашоонун башталышына караганда алда канча көп күчтү талап кылаарын байкадым.
Келгиле, мамилелердеги төмөнкү мезгилдештирүүнү негиз катары алалы:
- Адамдар үйлөнүшөт.
- Алар балдарды төрөйт.
- Алар көп иштешет.
- Балдар чоңоет.
- Чоңоюп, үйдөн чыгып кетиңиз.
Төртүнчү этапка чейин болжол менен 10 жыл өтөт. Бул убакытка чейин, мамиледеги кумарлануу басаңдап, туңгуюк көрүнбөгөн түрдө кеңейип баратканын биле аласыз. Неге? Биринчи төрт этапта, эреже катары, аял бала менен алек, күйөөсү - акча табуу. Үчүнчү этапта түшүнбөстүк дагы күчөйт, анткени: а) экөө тең жумуш менен алек; б) ар кимдин өзүнүн милдеттери бар; в) жумуш бара -бара экинчи үйгө, балким биринчи болуп калат. Бул жубайды эмоционалдуу түрдө алыстатат жана өз ара аракеттенүү көп энергияны талап кылат. Айрыкча, жубайлардын бири ооруп калса, бул мамилеге олуттуу таасирин тийгизет. Элестетсеңиз, бир гана бутуңуз менен басууга аракет кылып жатасыз. Жубайлардын бирине жүктөө кыйла жогорулайт. Эгерде сиз биринчи төрт этапта эч нерсе кылбасаңыз, анда бешинчисине жетип, толугу менен боштукту табасыз. Жубайлар бул оор баскычтан өтүп, ажырашып кеткен учурлар бар.
Ошентип, кантип өнөктөшүңүз менен жакшы мамиледе болосуз?
- Үй -бүлөдө кандай ролдорду ойногонуңузду карап көрүңүз. Ар бир өнөктөштүн ролу никенин башталышында калыптанат. Мамилелерди куруу үчүн ар кандай мотивдер бар: "Мен башкасына жардам бергим келет / жалгыздыктан куткарам", "Мен жалгыз калуудан корком, ошондуктан жок дебедим" … Кандай мотивдерди жетектеп жүрдүңүз? Үй -бүлөлүк мамиленин башында тандалган ролдор ошол эле жолдордо поезддин кыймылына окшош. Бир жолу кеңешмеде бир аял: "Мен күтүлбөгөн жерден күйөөм үчүн баарын кылууга көнгөнүмдү түшүндүм" деди, ал болсо өз кезегинде аялынан демилге күткөнгө көндү. Никеде күйөөсү үчүн эне, аялы үчүн ата ролу болбошу керек. Эсиңизде болсун, алгач тандалган ролдор ар дайым сиздин никеңиздин дарагынын багыты боюнча болот. Баарын өзүңүзгө тартпаңыз. Жубайлар ортосундагы жүктүн катышы 50/50 болушу керек. Эгерде бул, мисалы, 90/10 - сиз чарчайсыз, өзүңүздү чарчап, күйүп кеткендей сезесиз.
- Көптөн бери келе жаткан көйгөйлөрдү чечип, бири-бириңерди кечирүүнү үйрөнгүлө. Карым -катнашта кечиримсиздик - каргашалуу ылдамдыкта өсүп бара жаткан түпсүз туңгуюкка окшош. Кечиримдүүлүк - бул бүтпөгөн диалог. Жубайлардын баарлашуусу кыйын болсо, анда коомдогу позиция, гүлдөп -өнүгүү, ийгиликтин көрүнүшү кандай болот? Эсиңизде болсун, жакшы адамдар аз ката кетиришпейт - алар кечирим суроону гана билишет.
- Кызыкчылыктарды бөлүшүү менен бирге убакыт өткөрүүнү баштаңыз. Гармониялуу мамиле үчүн баарлашууга өз ара жана активдүү катышуу керек. Бирге бир нерсе кыл. Жок дегенде - чогуу сейилдөө жана баарлашуу. Эгерде сиз мамиледеги кыйынчылыктардан качсаңыз, анда маселени чечүүдөн качасыз. Өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүүдөн тартынбаңыз: мамилеңизде сизге жакпаган нерселер жөнүндө, тез -тез болуп турган чыр -чатактар жөнүндө, жыныстык катнаш сизге ырахат тартуулабай калгандыгы жөнүндө, балким, сиз эч качан андай эмес экениңизди мойнуңузга алган эмессиз. оргазмды баштан кечирди - жана бул тууралуу бир нерсе кылуу керек. Үлгү эсиңизде болсун: эгер сиз жолдошуңуз менен азыраак убакыт өткөрсөңүз, жумушта, сапарларда жана тренингдерде так пропорционалдуу шартта кесиптештериңиз менен көбүрөөк убакыт өткөрө баштайсыз.
- Жолдошуңуз менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө күнүнө жок дегенде үч жолу сүйлөшүңүз. Мен эмнени айтып жатам? Убакыттын өтүшү менен биз башкалардын бизден эмнени уккусу келгенин айтууга көнө баштайбыз. Анын себеби - жарынын кыйкырыгын угуудан же жубайына таарынуудан коркуу; бир нече жылдан бери өзүмдү жоготуп жатканымды моюнга алуудан корком. Бул жүрүм -турум башка көптөгөн коркунучтарды жана тынчсызданууларды пайда кылат, паника чабуулдары сейрек эмес. Сезимдериңиз жөнүндө бири -бириңизге чындыкты айтып бериңиз. Эгерде сизге сунушталган нерсени жасоо жакпаса, мага бул тууралуу айтып бериңиз. Мамиледе "жок" деген сөз пайда болушу керек. Ар дайым "ооба" деп айтуу - бул агым менен баруу, ички макулдугусуз баруу, сиздин чечим.
- Бири -биринин муктаждыктарын канааттандыруу. Ук. Бири -бириңизди туура түшүнгөнүңүздү текшериңиз. Күн сайын өзүңүзгө суроо бериңиз: Мен аялымдын / күйөөмдүн муктаждыктарын билемби; муктаждыктар жөнүндө ачык айта аламбы? Акыркы жолу кандай өтүнүч менен кайрылдыңыз? Бул качан болгон? Жолдошуңуз үч айдан бери эмнени айтып жатат жана аны эртеңкиге калтырууну улантып жатасызбы?
Эгерде сиз бул кеңештерди тапшырма катары аткара баштасаңыз, анда сиз үй -бүлө курган жылдарыңызга чейин созула турган сапаттуу мамилеге жетесиз. Мен Фоер романынын мамилеси бузула баштаган үй -бүлөнүн жашоосун сүрөттөгөн сөздөрдү эске салайын: “Бир нерсени жакын жерде сактоонун жалгыз жолу - аны сактоо. Жабышуу. Жакыпка окшоп, жерге кулап түшүү жана анын качып кетишине жол бербөө. Эмне күрөшпөсөң, сагынасың. Сүйүү тынчтык эмес. Сүйүү бул күрөш ».
Сунушталууда:
35 жылдан кийин кесибиңизди өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок керек
Бул суроолордун баары бир жерде узак убакыттан бери иштеп келе жаткан жана бойго жеткен чегинен өткөн дээрлик бардык адамдар үчүн актуалдуу. Ал көбүнчө пенсияга чыкканга чейин аларды өзүнө сурайт. Бирок бекеринен! Кантсе да, жашооңузду өзгөртүүгө дагы убакыт бар:
45 жылдан кийин кантип жумушка орношсо болот?
Кечээ мен бүгүн көптөр эмне жөнүндө кам көрөрүн жаздым Пенсия реформасынын жаркырагандыгы жана эки жүздүүлүгү. Жана анонимдүү сурамжылоо Анын үстүнө, мен бул маселеде эң кыйын нерсе 45 жаштан өткөн адамдар үчүн татыктуу жумуштун аз болушу экенин так көз караш менен жаздым
30 жылдан кийин кантип жаңы жашоо баштоо керек: өзгөрүүнүн сырлары
Отуз жыл - бул ар бир адам сөзсүз түрдө өтө турган этап. Кээ бирөөлөр үчүн бул өткөөл даярдык менен, кээ бирлери үчүн бүдөмүк, ал эми кээ бирлери үчүн жеке кризистин курч баскычынын башталышы болуп калат. Көпчүлүк учурларда (кээ бирөөлөр гана бактылуу) бул кризистен качуу мүмкүн эмес - бул коомдо өкүм сүрүп жаткан мамилелердин кесепети.
30 жылдан кийин жашоонун маанисин кантип тапса болот?
Адам, төрөлгөндөн баштап, ишенчээк жандык жана бала кезинде абдан сунушталат. Бирок жылдар өткөн сайын ал кетет. Качандыр бир убакта, 30-40 жаш аралыгында (кимдир бирөө мурда, кийинчерээк, жана эч ким такыр) бирок, сиз өзүңүздүн бардык нерсеңизди максат катары кабыл алып жатканыңызды түшүнгөн учур келет.
Күйөөңүздү / аялыңызды алдагандан кийин өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жакшыртуу керек?
Алдамчылык - бул адамдын жашоосунда ар дайым өтө кыйын болгон окуя. Биринчиден, бул өзүн-өзү сыйлоого түздөн-түз таасир этет. Жашоодо мындай катуу соккудан кийин аны кантип көбөйтүү жана чыңдоо керек? 1. Болгон окуя үчүн, чыккынчылык жана чыккынчылык үчүн өзүңүздү күнөөлөөнү токтотуңуз.
