2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз кимдир бирөө менен ажыраштыңыз, досторуңуздан четтетилдиңиз, чалбаңыз же жазбаңыз, бирок бул адам менен башыңызда көп күн, атүгүл жылдар бою сүйлөшүүнү уланта аласыз.
Байланышты токтотууга 3 себеп
"Ажырашуу" менен мен роль структурасындагы мамиленин өзгөрүшүн айткым келгенин дароо тактап кетүү керек: жубайлар - мындан ары түгөйлөр эмес, достор - мындан ары. Мамилелердин тышкы формасы.
Ал эми "толук" деп мен жакшыраак курулушту айтам.
Мисал. Менин кардарым бар эле, анын жигити менен бир жылдан ашык убакыт мурун ажырашып кеткен, тагыраагы, ал аны менен ажырашып кеткен. Жана алардын ортосунда мындан башка эч нерсе жок болчу. Бирок ал аны менен болгон мамилесин уланта берген. Ал ажырашууга чейинки кырдаалда өзүн башкача алып жүргөндө, баары кандай болушу мүмкүн экени жөнүндө ойлонуп, анын жашоосун социалдык түйүндөрдө ээрчип жүргөн, эгер алар шаарда кокусунан жолугуп калса эмне болорун кыялданчу. Алар ажырашты? Ооба. Менин кардарым бул жигит менен болгон мамилесин токтотту беле? Жок.
Эмнеге мамилени токтотуш керек?
1. Жаңы жолугушуунун мүмкүнчүлүгү үчүн
Эгерде сиз кандайдыр бир жол менен бир адам менен ажырашып кетсеңиз, анда мамилеңиз үзүлгөн, анда кайсы убакта кайра жолугушуңуз белгисиз.
Жашоодо ар бир адамда ушундай адам болот.
Мисалы, сиз түгөйлөр элеңиз, анан ал "биз ажырашканыбыз жакшы" деди жана бул үчүн кимиси жакшыраак экени белгисиз. Же сиз бир нече жылдар бою дос болгонсуз жана бир жаңжал күтүлбөгөн жерден мамилеңиздеги маанилүү нерселердин баарын чийип салды. Же башка бир нерсе.
Бул адамды кокусунан көчөдө көрүп калдыңыз дейли. Сизди, албетте, аралаш сезимдер толкуну басып алат. Андан кийин башыңыз айланып, эмне кылышыңызды бат чечесиз. Жашырууга аракет кылыңыз, көчөдөн өтүңүз, буруласызбы? Салам айтып, өтүп кетесизби? Баарын мыктымын деп ойлоп, маанисиз фразаларды алмаштырып жатасызбы? Сени сагынганым үчүн келип, кучакташ?
Ал эми экинчиси бул учурда эмне деп ойлойт, алар кандай реакция кылышат? Тазалаба. Биз бардык iлерди чекит койбой ажыраштык.
Байланыштын аягы ичинде жеңилдикти түзүүгө жардам берет, бул учурда башаламан чыңалуу пайда болбойт, сизди ары бери ыргытып жиберет. Жана жаңы кокустук жолугушуусу менен, баардыгы мамиленин кайсы учурда токтогонун түшүнүшөт жана ушул учурдан баштап сиз жаңы жолугушууну баштасаңыз болот.
2. Өзүңүз үчүн
Эгерде сиз кимдир бирөө менен ажырашып кеткен болсоңуз жана жаңы жолугушууну каалабаганыңызды так билсеңиз, анда дагы эле мамилени токтотушуңуз керек.
Мисал.
Сиз кимдир бирөө менен ажыраштыңыз, досторуңуздан өчүрүлдү, номерлериңизди өчүрдүңүз, чалбаңыз жана жазбаңыз, бирок … бул адам менен сиздин башыңызда көп күн, атүгүл жылдар бою сүйлөшүүнү уланта аласыз. Канчалык жакшы же жийиркеничтүү болгон эскерүүлөрдү жылдырып көрүңүз. Ал сизге качандыр бир убакта чалып калса, эң сонун жооптор жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бир нерсе.
Эгерде сиз өзүңүздү таанысаңыз, бул адам менен болгон мамилеңизди улантыңыз.
Байланышты токтотуу - болгон жана болбогон нерсени ажыратуу жана аяктоо менен байланышкан бардык оор сезимдерди жашоону билдирет.
3. Жаңы мамилелердин мүмкүнчүлүгү үчүн
Эгерде сиз ал адам менен байланышкан сезимдерди сезбесеңиз, ал жаңы мамилелерде кайра -кайра пайда болот. Ал эми жаңы адам менен чыныгы жолугушуу эч качан болбойт.
Мисал.
Сиз экинчи никедесиз же жаңы мамиледесиз, бирок үчүнчүсүнүн (мурунку же мурунку) көрүнбөгөн катышуусун сезесиз. Ал көбүнчө сиздин эсиңизге түшөт, баарлашууларга катышат, сиз аны менен кандай болгонун байкап жашайсыз.
Бул жаңы бир окуяны кагаз бетине жазууга аракет кылуу сыяктуу. Бизге башка барак керек.
Кантип мамилени токтотуу керек?
4 кадамды аткарыңыз:
1. Айтылбаган нерсени айтуу
Бул ажырашуу учурунда жасалышы мүмкүн, кээде бул үчүн бышып жетилүү керек болот. Анан бүтүр. Бир жумадан соң. Бир айдан кийин. Жылдар бою. Маанилүү эмес. Аяктоо маанилүү.
2. Сурак
Сиз кыйналып жаткан суроолорду бериңиз жана акыры жоопторду алыңыз.
Бул жерде, бактыга жараша, адам жооп бергиси келбеши мүмкүн - бирок аракет кылыш керек.
3. Кечирим суроо
Адатта бир нерсе бар. Албетте, сиз да мамилеңиздин учурунда кандайдыр бир жол менен бузулгансыз.
4. рахмат
Ооба, мамиледе болгон жакшы нерселер үчүн рахмат.
Ар бир этапта күчтүү жоготуу сезимдери пайда болот. Жылдырбаңыз. Сезимдер жашоо үчүн төрөлөт.
Баары болду. Аяктоо. Башка эч нерсе калган жок. Өткөндү таштап, жашооңуз менен жашай аласыз.
Сунушталууда:
Көз каранды мамилени кантип жакшы токтотуу керек? Техника
Бул ыкма, менимче, көз каранды мамилени токтотуу үчүн колдонуу жакшы. Жакында мен консультация үчүн жакшы, таттуу жаш кызга ээ болдум. Келгиле, аны Мариям деп атайлы. Маша чындап эле аны менен мамилесин үзгөн жигитке, социалдык тармакта аны тоскон адамга бир нерсени далилдегиси келген.
Жетилгендик - бул "жок" дегенди угууга даяр болуу
Жакында мен жетилген адам болуу эмнени билдирерин, эмоционалдык жетилгендиктин кандай психологиялык сапаттарында көрүнөөрү жана бала болуу эмнени билдирери жөнүндө маалыматка туш болдум. Бул теманы талкуулоодо алар мамилелерди куруу жана иште ийгиликтерге жетүү, чыгармачылык потенциалын ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүн баса белгилешет.
Пинг-понг: эгер ал (а) өзүн эстесе, бул анын сүйөт дегенди билдирбейт
Мурунку макалаларымда мурунку сүйүү эмне экенин, эмне үчүн пайда болорун, эмнеге алып келерин жана бул кубаныч менен эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөштүм. Бирок татаал учурлар бар: адам анда -санда өзүн эстейт, сен ойлоносуң: "Ой, бул сүйүү болсочу?
КАЙТУУ ЖОК. Ажырашуу. Ажырашуу. Өлүм
КАЙТУУ ЖОК. Ажырашуу. Ажырашуу. Өлүм . Эмне үчүн ажырашууга, мамиленин үзүлүшүнө, жакын адамынын өлүмүнө чыдоо кыйын? Бүгүн мен дарыянын жээгиндеги сейил бакта жүрүп, ойлондум, ар кандай кырдаалдарды, клиникалык учурларды эстеп, өзүмдү сезип калдым.
Кемчиликтерге ээ болуу жаман дегенди билдирбейт
"Кемчиликтерге ээ болуу жаман дегенди билдирбейт!" (менен) Бирок көбүбүздүн ичибизде "менде кемчилик жок болсо, мен жакшы" деген маанай бар. Мен жакшы баалар койсом жакшы болом / көрө албастык кылба / калп айтпа / баарына жакшы мамиле кыл … А эгер мен жакшы болсом, анда автоматтык түрдө жашоого укуктуумун .
