2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бутуңуздун астынан жер тайып бараткан жагдайларда көп пайда барбы? Кризис сөзсүз болот, бирок бул процессти кантип жеңилдетсе болот?
Дени сак жана бактылуу адам - бул дайыма өзгөрүп турган адам. Сиз бүгүн жана 3 жылдан кийин бирдей бактылуу боло албайсыз. Жана бул укмуш нерсе. Жашооңузду канчалык тез -тез оңдоп турсаңыз, ошончолук жакшы, бирок ар бир кризис бизге өзгөрүүгө жардам берет. Эскирип жашоого мүмкүн болбой калганда, мындай абалды алар түзүшөт, бирок жаңыча кантип экени белгисиз.
Жана мындай учурларда топурак анын таманынын астынан кетип жаткандай таасир калтырат. Адам сына баштайт жана ал эмне кылат? Ал жашоосун башкача куруунун жолдорун издеп жатат.
Кээ бир кризистер 2-3 айга, кээ бирлери ондогон жылдарга созулушу мүмкүн.
Ал эмнеге көз каранды?
Сиз кризистин табигый процессине каршы турасызбы же жокпу. Эгер сиз каршылык көрсөтсөңүз, кризис узак убакытка созулушу мүмкүн, эгер болбосо, анда ал тез эле өтүп кетет. Бирок бул дагы көптөгөн факторлордон көз каранды.
Эгерде бул жаңы жумушка көнүү кризиси болсо, анда профессионалдык чеберчилик менен деле баары кыйын болушу мүмкүн. Мисалы, сиз жеке психологиялык практиканы баштайсыз жана ага чейин мектепте психолог болуп иштегенсиз. Сиздин баардык баалуулуктарыңыз жана байланыш түзүү жолдоруңуз мектеп психологуна туура келет, эми алар иштебейт. Анан баарын туура жана ойлонуп жасасаңыз да, кардарлар келбей калышы мүмкүн. Неге? Анткени сенин жаныңдагы орунду ээлешет. Тынчсыздануу, паника жана коркуу бар.
Жаңы жумуш ордунда болуу кризистери эң жөнөкөйдөрүнүн бири болуп эсептелет.
Жаш кризистери кыйыныраак. Алар каалаган убакта болушу мүмкүн - 15те, жана 18де, жана 22, 23, 24-50 жашта. Ошол эле орто жаш кризиси, мисалы, 36, 42, ал тургай 54 жашта болушу мүмкүн.
Кризистер травматикалык болушу мүмкүн. Алар сиздин кадимки жашооңузга кол салган кандайдыр бир окуялардан улам келип чыккан. Жана көйгөй окуяда эмес, сиздин жашоо образыңыз бул окуясыз кырдаалга ылайыкташтырылгандыгында. Ал эми окуя айланасындагылардын бардыгын өзгөртөт жана азыр адаптация керек. Ошентип, сиз жөн гана турбуленттик зонага кирип, учак учуудан коркуу эмне экенин биле аласыз. Жана мындан ары, бул коркуу менен жашоого көнүү керек, анткени ал аэропорттун жанынан эле айдап бара жаткан учурда да пайда болушу мүмкүн.
Бул сиз бул кризисти баштан өткөрүүгө аракет кылбаганыңызды көрсөтүп турат. Сиз ташка айланып, бул турбуленттүү аймактан аман калдыңыз, сыртка чыктыңыз - жана баары жакшы, бирок. Кийинки жолу учакка түшө албай калдыңыз.
Биз кооптуу дүйнөгө көнүүнү каалабайбыз
Кризис - бул ар дайым сизди адаптациялык мүмкүнчүлүктөрдүн чегинен чыгаруучу окуя. Жана адамдын негизги каалоосу - туруктуулукту сактоо.
Кризис - бул сен ким болгон үчүн коркунуч. Жана бул адамдардын башынан өткөргүсү келбегенинин себептеринин бири. Кризистен кийин сиз башкача болосуз.
Адам үчүн эң кыйын нерселердин бири - алдын ала айта албаган абалда болуу.
Кризис дайыма күтүлбөгөн жерден болот, окуялардын өзү алдын ала айтылып турса дагы, ага даярдануу мүмкүн эмес. Мисалы, сөзсүз болгон жакын адамынын өлүмү. Ал тургай, бул курактык кризис болсо жана адам ага даярданып жаткан болсо да, кризисти билүү капысынан келип чыгат жана адам ага даяр эмес болгондо.
Кризис адамдын жашоосуна чейинки жана андан кийинки жашоонун өзгөрүүсүн болжолдойт. Эгерде эч нерсе өзгөрбөсө, кризис же башынан өткөн эмес, же такыр болгон эмес.
Сөзсүз түрдө жашооңузду өзгөртүүгө туура келет. Кантип?
Көзөмөл кризиси менен күрөшүү мүмкүн эмес. Кризис дайыма сизден чоң. Эгерде сиз кризисте өзүңүз менен күрөшсөңүз, анда процесстен баш тартканыңызга караганда көбүрөөк зыян тартасыз. Эгерде кризис олуттуу болсо, анда ал сизди сындырат. Ал эми тагдырдын кожоюнумун деп ойлосоңуз, ал тезирээк бузулат.
Кризистик жашоо сени бир жакка түртөт, эгер аны кантип токтотууну ойлонсоң, кайда экенин байкабай каласың. Сиз же эмне кылуу керек экенин ойлоносуз, же эмне экенин байкайсыз. Сиз экөөнү тең бир убакта жасай албайсыз.
Кризисте кыла турган эң зыяндуу нерсе - жалгыз болуу. Башка адам колдоочу жана ресурс болгондуктан эмес, мамиледе жашоонун эң агымы ачылгандыктан. Бирок эгер сиз ооруп жатсаңыз, анда адамды түрткүңүз келет. Инстинктивдүү түрдө, сиз бардык күчүңүз менен агым менен күрөшүп жатканыңызда, адамдар менен да ошондой мамиледе болуңуз - сиз алар менен байланышпайсыз, бирок көйгөйүңүз жөнүндө баардыгы менен сүйлөшө аласыз.
Кайгы -капаны баштан кечирип жатканда, адам аны жашыра албайт. Ал бул тууралуу айтууга аракет кылат, бирок жеке ыйлай турган адамды таппаса, эч нерсе болбойт. Кырдаал айланып кетет жана эч нерсе өзгөрбөйт. Жана бул эч качан оңойго турбашы мүмкүн! Сиз чыңалууну бошотосуз, бирок кайгы болбойт.
Кризистен чыгуу үчүн керектүү бардык ресурстар байланышта
Бирок эч ким кризистик абалдан кантип чыгууну айта албайт. Жашоонун агымына жана байланышка багынсаңыз, аны өзүңүз жеңесиз.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмне үчүн жана эмне үчүн жазып жатам жана муну жасоодо кандай кыйынчылыктарга туш болом?
Бүгүн мен сиз менен эмне үчүн жазып жатканымды жана жазууда кандай кыйынчылыктар жана тажрыйбалар менен бөлүшкүм келет. Мен эмне үчүн жазып жатам? Мен маанилүү деп эсептегенимди бөлүшүү үчүн жазып жатам. Жана менин оюм башка адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Суук: кантип, эмне үчүн жана эмне үчүн
(Бул Naced Science популярдуу илимий порталы менен болгон маегим) Аялды кантип канааттандыруу керек? Эмне үчүн аялдар оргазмды жасалма кылып, денесин жем катары колдонушат? Аялдын сексуалдуулугу эркектин сексуалдуулугунан эмнеси менен айырмаланат?
