2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир адам мага бул ойду үйрөттү, экинчиси аны жүрүм -турум деңгээлинде тактады …
Бардык психологдор биз өзүбүздүн айлана -чөйрө боюнча өз божомолдорубуз менен байланышып, өз ара аракеттенип жатканыбызды жакшы билишет. Объективдүү чындык далилденбеген сыяктуу төгүндөлгүс. Бул көп учурда биз адам менен эмес, башыбызда анын элеси менен иштейбиз дегенди билдирет. Сиз айырманы сезип жатасызбы?
Проекциянын оңой мисалы: эгер мен тынчсызданып жатсам, анда баары мени жабыркатууга, тынчсыздануумду ойготууга аракет кылып жатат деп ойлом. Адамдар биз менен кадимкидей өз ара аракеттенишет, бирок биз аң -сезимсиз сигналдарды кооптондуруучу сигналдарды гана эсептеп, бөлүп алабыз. Биз буга көңүл буруп, барган сайын тынчсызданабыз. Проекцияны иллюзиянын универсалдуулугу аркылуу так эсептесе болот: биз дүйнөдөгү ар бир адам тигил же бул болууну ойлогондой, биз бүт чөйрөнүн терс же оң таасирин сезебиз. Сиз ойлогондой, проекцияны, башка психологиялык коргонуу сыяктуу, сиздин пайдаңызга бурса болот. Бирок азырынча ал жөнүндө эмес.
Биздин маектешибиз турган нерселердин баары өзүбүздүн божомолдорубуздун жыйындысы экендиги белгилүү. Ошентсе да, бири -бирибизге жеке деңгээлде тийүүнү каалап, башкасын билүүнү тандап, экинчиси жөнүндө өзүбүздүн иллюзиябызды жокко чыгарууну чечтик жана ал өзү эмнени курчап турган дүйнөгө өзүнүн образы катары көрсөтүүнү жакшы көрөрүн билдик. Чындыгында башкасынын эмнени каалаарын билип алыңыз жана анын көз карашына жана түшүнүгүнө таянып, "кандай болушу керек" деп ага жасалма болбоңуз. Биз, албетте, окшошпуз, бирок ар биринин "болушунча" бар, ошондуктан психотерапевт кесиби дагы деле актуалдуу.
Бири -бирине иллюзияларды ачуу - бул өз ара көптөгөн каталар менен коштолгон татаал өз ара аракеттенүү механизми. А бирок, ансыз чыныгы достукту да, чыныгы сүйүүнү да билүү мүмкүн эмес. Чыныгы жакындыкты билүү мүмкүн эмес. Чыныгы Башкасын түшүнүүгө жакындоо мүмкүн эмес. Чыныгы өз ара үйрөнүү процесси, башталганда, кээде эки негизги себептен улам ажырашууга айланып кетиши мүмкүн:
- Мен башка менен таанышууга даяр эмесмин. Мага анын образы жагат, аны мен мурда эле тааныгам, бирок Башкасы бул образдын алкагында болгусу келбейт;
- Мен башка нерсе жөнүндө билүүгө даяр эмесмин. Мен буга даяр эмесмин жана / же даярмын.
Бул учурларда дезинтеграция жүргүзүлүшү мүмкүн, бирок ал дайыма сөзсүз болот. Жубайлардын психотерапиясы (үй -бүлөлүү же жок) жарым -жартылай өз ара адаптациядан жана бири -биринин жаңы сүрөттөрүнүн дал келишинен турат.
Бирок биринчи сүйлөмдөгү эки кишинин мага койгон негизги ою эмнеде? Башкасын билүү процесси "эң жөнөкөй" түшүнүктөр боюнча өз ара макулдашуудан башталат. "Эң жөнөкөй" тырмакчага алынган, анткени азыр "алма" деген сөздү каалаган тандалган адам менен болжолдоп көрүңүз, анан жоопторуңузду жазыңыз же сызыңыз жана бири -бириңизге көрсөтүңүз. Кандай көрүнөт? Ошол эле сүйүү, достук, ишеним сыяктуу татаал нерселер жөнүндө айтуунун кажети жок … Түшүнүктөр, сиз өзүңүз бере турган күмөн. Бул көп өлчөмдүү конструкциялар, алардын ачылышы жана таанылышы, балким, бүтүндөй өмүрдү талап кылат. Мындан тышкары, адамдын ичинде баары динамикалуу экенин унутпашыбыз керек, ал жашоосунун ар бир көз ирмемин өзгөртөт жана жаңыртат, анын алмасы бүгүн кызыл болот, ал эми эртең жашыл болот … Мамилелердин түзүлүшү боюнча нюанстар курулган.
Биз бири -бирибиз жөнүндө эмне билебиз?
Сунушталууда:
ӨЗҮН КОЛДОО ДАРЫЛОО МИЛДЕТТЕРИНИН БИРИ
Кадимкидей өнүгүү менен, айланасындагы адамдардын колдоосу жана камкордугунун аркасында, адам өзүнө кам көрүүнү үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк алат, демек, өзүн -өзү колдоо жөндөмдөрү пайда болот - "жок" деп айтуу, чарчоо башталса эс алуу, ачка болсоңуз жегиле, эгерде өзүңүздүн пландаштыруу көйгөйүңүздү чече албасаңыз, жардам сураңыз.
Эмне үчүн сүйүүдө ийгиликсизсиз? Бул жерде негизги себептердин бири
Жеке жашооңуздагы көйгөйлөрдүн негизги тамырларынын бири сиздин психикаңыздын тереңинде катылган, андыктан сиз өзүңүз чоңойгон ата -энеңиздин үй -бүлөсүн эстебейсиз. Эгерде сиз жашооңуздагы негизги адамдардан чексиз сүйүүнү ала элек болсоңуз, анда бул үй -бүлө толук жана дени сак эмес, бирок көбүрөөк даражада - дисфункционалдуу болгон.
Балдарым бири -бири менен дос эмес
Бир аял жардам сурады. Чоң уулу кичүү кызын оорутат, БИРОК КҮЛҮП, дайыма көзүнө жаш алып турат. Мен аны менен көп жолу сүйлөштүм, атүгүл жазаладым, бирок баары текке кетти. Ошондуктан аранжировка жасоону чечтим. Биз кардарды жана анын эки баласын алмаштырабыз.
Таанып -билүү модели: Кардарларга түшүндүрүү
Автор: Зайковский Павел Психолог, когнитивдик жүрүм -терапевт Ташкент шаары (Өзбекстан) Когнитивдик модель биздин сезимдерибизге, дене реакцияларына жана жүрүм -турумубузга кырдаалдын өзү эмес, кырдаалды кандай кабыл аларыбызды болжолдойт.
Секс жана терапия: бири -бири үчүн жасалган эмес
Секске кандай карайсыз? Ооба, мен ага өмүрүм үчүн карызмын! (Тамаша) "Дарылоо (дарылоодо)" телесериалынан кадр Т: Бул макаланын артында турган идея өтө эле жөнөкөй. Терапия учурунда жыныстык каалоолор менен кантип күрөшүү керек.
