2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакында психологго баруу адаттан тыш нерсе болбой калды, бул абдан кеңири таралган практика, ошентсе да бир катар коркуу сезимдери бар.
Мисалы, кээ бир адамдар дайыма психологго барышса, достору менен болгон мамилеси терең жана чынчыл болбой калат деп коркушат, же, тескерисинче, досу же сүйлөшкөн кызы психотерапияга барууну чечкен досу болуп калат деп коркушу мүмкүн. керексиз.
Биз бүгүн достук жана психотерапия жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштайбыз, айырмасы эмнеде жана эмне үчүн, кандай кырдаалда достор жана психотерапевт керек.
Эгерде сиз өзүңүздү уксаңыз, анда бул суроолорго жооп ала аласыз.
Кимдир бирөө: "Эмне үчүн психолог, досуң менен бөлүшө аласың?" Чынында эле, бала кезибизден бери достук жашообузда чоң орунду ээлейт, биз досторубуз менен кубанычыбызды жана түйшүгүбүздү бөлүшөбүз. Эгерде сизди кыйын учурда колдоо көрсөтө турган досторуңуз бар болсо, анда сиз бактылуусуз, эгерде аларды айыптабасаңыз жана керексиз кеңештерди бербесеңиз. Кризистеги мындай адамдардын жанында адам өзүн коопсуз сезет, мындай досторду коопсуз достор деп айтсаңыз болот.
Кризистик колдоо, иш -чаралар, сейилдөө жана өз ара жардам - бул баарыбызга достор керек. Бирок, эгерде сиз жашооңузду өзгөрткүңүз келсе, жаңы максаттарга жеткиңиз келсе, бирок кыла албай жатсаңызчы? Жагдайлар дагы эле кайталанат, ооба, достор колдойт, бирок бул колдоо эски көйгөйдү жерден кетире алабы?
Бул жерде психотерапевт менен иштөөнү карап көрүүгө болот. Психотерапияда кардар мурда болбогон көндүмдөрдү үйрөнөт, өзүн жакшыраак таанып, максаттарын, каалоолорун жана муктаждыктарын чындап уга баштайт, коопсуз байланыш чөйрөсүндө тосулган сезимдерди, травмаларды, балалыктын кайгысын тосуп алат., аларды жаша жана бардык жүктү коё баштайт.
Ошондо кереметтер реалдуу болуп калат: маанай жакшырат, күч пайда болот, долбоорлоруңузду кантип ишке ашыруу боюнча идеялар, ден соолук дагы жакшырышы мүмкүн. Адам өзүн угуп, бактылуу болот. Андан кийин досторуңуз, үй -бүлө мүчөлөрүңүз, кесиптештериңиз менен болгон мамилеңиз жылуураак, тереңдейт жана ошол эле учурда айланаңыздагы манипуляторлор көрүнүп калат жана сиз жабыркабоо жана жоготуп албоо үчүн алардан коопсуз аралыкка көчүп кете аласыз. күч.
Психотерапевтке баруу сүйлөшкөн кызыңыз менен чай же шарапка жолугууга окшош эмес, бул баарлашуу гана эмес, психотерапевттерде чек араңызды коргоого, муктаждыктарыңызды угууга жардам бере турган техникалардын, практикалардын толук арсеналы бар. аларды өзүңүз канааттандыра билиңиз, байланышта же кийинкиге калтырыңыз, баш тартуудан же баш тартуудан коркпоңуз, өнөктөшүңүз менен ажырашканыңызда, сүйүктүүңүздү көмгөндө кайгыдан өтүңүз.
Психосоматикалык компонент бар бир катар дене белгилери, оорулар бар. Бул психолог дарыгериңизди алмаштырат дегенди билдирбейт, бирок, балким, психотерапия менен медицинанын комплекстүү мамилеси менен дарылоо натыйжалуу болот. Көбүнчө оорулар коркуу сезимин, мурунку айыкпаган травмаларды камтыйт, балким сиз денеңиздин сизге айтып жатканын билгиңиз келеби?
Психотерапия дене менен иштөөдө пайдалуу болгон дагы бир жагдай бар, бул психологиялык тукумсуздук. Качан эки өнөктөш тең медициналык жактан дени сак, жана бала келбейт. Бул жерде психотерапевтиңиз менен бирге баланын келиши менен сизде эмне өзгөрөт, өнөктөшүңүз менен мамилеңиз кандай өзгөрөт, кандай коркунучтар бар, балким балалык травмалар сизге ата -эне болууга тоскоол болот? Же алар кийлигишпейт, бирок кош бойлуулук жана төрөт менен кайтып келиши мүмкүн болгон бала кезинен оор сезимдерден коргойт. Колдоодо жана терапевт менен коопсуз байланышта, сиз аны таба аласыз, жашай аласыз жана кое бересиз.
Жыйынтыктап айтканда, мен дагы эле досума / кызыма же психологго кимге баруу керек деген суроого жооп бергим келет.
Эгерде сиз жашооңузга бактылуу болсоңуз жана көбүнчө бактылуу болсоңуз, эч нерсени кескин түрдө өзгөрткүңүз келбесе, анда досторуңуз менен баарлашуу сиз үчүн жетиштүү, бирок эгерде сизде кайгы, бактысыздык, эски жаралар ооруп калса, жашооңузда түшүнүксүз нерсе болуп кетсе, же тескерисинче, сиз каалаган нерсе болбойт, эгер сиз кризисте болсоңуз, психологго кайрылыңыз.
Сиз психологго кайрылып, досторуңуз менен баарлашууну уланта берсеңиз болот, сүйлөшүү үчүн темалар азыраак болот, тескерисинче, алар андан да көп болот, анткени сиздин кызыгууңуз жана терапевттин сунуштарын аткаруу менен жашооңуздагы өзгөрүүлөр көпкө созулбайт. келе жатат.
Сунушталууда:
"Мен сенин сезимдериңе маани бербейм. А мен көп жылдар бою эч кандай сезимсиз жашадым. Эмнеге мен азыр өзгөрүшүм керек?! " Практикадан алынган окуя
Оксана, 30 жаштагы жаш бойдок аял, жалпы боштук сезиминен, кандайдыр бир маанини жоготуудан жана баалуулуктардагы боштуктан улам психотерапияга кайрылган. Анын айтымында, ал "таптакыр башаламан" болгон, "жашоодо жана жашоодон эмнени каалаарын"
"Мен эч кимге эч нерсе карыз эмесмин!" Кантип дүйнөнү сактап калууну токтотуп, жашооңузду баштасаңыз болот
"Мен эч кимге эч нерсе карыз эмесмин!" Койсоңчу?! Олуттуу? Бул жерде, жөн эле калп айтпаңыз - кимге карыз экениңиздин тизмеси бар. Баарына милдеттүү болуу - үй -бүлөдөгү улуу балдардын "кармасы". Ошентип, эки жаштан беш же жети жашка чейин аларга "
Мен керек жана каалайм: кимге "керек"?
Эмне үчүн адам кылганын кылат? Анан ал кылбаганын кылбайт. Бул "эмне үчүн" деген өтө кыйын суроо. Бул суроо көбүнчө башкага багытталат, бирок ушундай болуп калат, адам бул суроону өзүнө … жана өзүнө берет. Неге? Жана көп учурда бул суроого жооп "
Мен эч кимге кызганбайм
"Көрө албастык - бул мен үчүн булак", - деди алар менин эч кимге көз артпаган сөздөрүнө жооп иретинде ишенбөөчүлүк менен кашымды көтөргөндөн кийин. "Бул мага эмнени каалап жатканымды түшүнүүгө жана бир максатты көздөөгө жардам берет"
"Мен кимге көбүрөөк каалайм." Эмоционалдык көз карандылык боюнча эскертүүлөр
Көптөн бери көз карандылык мамилелер тууралуу материалдарды жолуктура элекмин. Анан бир керемет - 2010 -жылы Италия менен Швейцарияда тартылган "Кимге көбүрөөк каалайм" тасмасы. Атынын өзүнөн эле фильмдин темасы кумар, тагыраагы, жаратуу, сүйүү эмес, каалоо жана ээ болуу каалоосу экени көрүнүп турат.
