Тандоо жөндөмүн кантип өнүктүрүү керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Качанга чейин сизде башка тандоо жок болгон сөздөрдү же ойлорду кармап калдыңыз? Чын эле сизде жок беле? Адатта, бизде айла жок деп айтканыбызда suit бизде өзүбүзгө ылайыктуу мындай тандоо жок экенин билдиребиз. Дал ушул жашыруун бөлүктө мүмкүнчүлүктөр жашырылган. Башкача айтканда, бул тандоодо бизге эмне туура келбесин түшүнсөк, бизди көбүрөөк канааттандырган варианттарды таба алабыз

Тандоо оңой болгон адамдар бул макаланы окубаса керек. Анткени бул жерде менин максатым тандоо менен байланышкан негизги кыйынчылыктарды ачып берүү.

Ошентип, тамырлар кайдан өсөт? Эмне үчүн кээ бирөөлөр оңой жана ишенимдүү түрдө тандап алышат, башкалары үчүн коркунучтуу кыйноо сыяктуу?

Тандоо жөндөмү 2 жаштан 4 жашка чейин калыптанат. Бул жерде бул жөндөмдүн негизги пайдубалы түптөлгөн. Бул куракта бала тынымсыз зомбулук кыймылдарына катышат: чуркоо, секирүү, түртүү, уруу ж. Бул этап - бул көзөмөлдөөнү жана шайлоону жасоону үйрөнүү мезгили. Ал сүйүүнү жана урматтоону сезе алабы же жокпу, каршылаштары аны сүйүүсүн улантаарын изилдейт.

Орус адабиятында бул 3 жылдык кризис деп аталат. Бул учурда бала өжөр, каприздүү болуп калат. Ал өз алдынча талап кылат жана өжөр, эгер анын тандоосу колдоого алынбаса, уруштарды уюштурат. Эгерде көпчүлүк учурларда ата -энелер өздөрүнүн тандоосунун туруктуулугунун жана ырастоосунун көрүнүшүн басышса, анда бала башка адамдарга жагымдуу жана пайдалуу болуу үчүн тандоо мүмкүнчүлүгүнөн баш тарткан жүрүм -турум үлгүсү калыптанат.

Туура эмес өнүгүү менен бизде эки негизги стратегия бар:

1. Шайлоону пландаштырууда жана өткөрүүдө кыйынчылыктар, анын кесепеттери тууралуу маалыматтын жоктугуна байланыштуу;

2. Белгисиз түзүлгөн пландарга, эрежелерге жана ырым -жырымдарга ылайык иш -аракеттер.

Чоң кишинин жардамысыз баланын бул жүрүм -туруму жөнүндө эч нерсени өзгөртүү кыйын. Сиз баланы тандоого үйрөтө аласыз. Бул куракта баланын эркине жана тандоосуна кысым көрсөтпөө жана ошол эле учурда олуттуу маселелер боюнча өз позицияңызды сактап калуу жетиштүү. Мисалы, бала таттуу нерсени каалайт жана али жей элек. Чоң киши: «Мен сенин өзүңдүн талап кылганыңды жакшы көрөм. Бул эң сонун! Бирок негизги тамактан кийин таттууларды аласыз ». Балага анын тандоосунун кесепеттери жөнүндө жана анын тилинде айтуу жакшы. Чакан пландарды чогуу түзүңүз - бул күнү, дем алыш күндөрдү пландаңыз жана мүмкүн болсо, аларды карманыңыз.

Чоң адам, анын көйгөйүн түшүнүп, өзүн өзгөртө алат.

Тандоо жөндөмүн өнүктүрүү үчүн төмөнкү пункттарды карманышыңыз керек, алардын ар бири үчүн сиз көптөгөн куралдарды таба аласыз:

1) Максаттарыңызды жазыңыз

Качан сиз эмнеге жетүүнү каалаарыңызды билсеңиз, анда тандоо тандоо оңой болот. Бул жерде эмнеге көңүл буруу керек. Максаттар сизди реалдуубу же идеалдуубу? Эгерде идеалдуу болсо, анда ал кимдин идеясы? Сиздики, ата -энеңиз, коомбу? Эгерде орун которуу пайда болуп, адам энергияны өзүнүн идеалдуу образын жашоого которууга жумшаса, анда муну менен ал чындыгында болгон потенциалын текке кетирет. Сиз суроолорго жооп берүү менен өзүңүздү чыныгы тааный аласыз: менин жөндөмүм, жөндөмүм, потенциалым? Максат коюу, баалоо, таштоо, башкалар үчүн өзгөртүү, өзгөртүү - бул ар бир адамдын укугу. Энергиянын жоктугу, энергиянын жоктугу, мотивациянын жоктугу сиздин потенциалыңызды башка максаттарга жумшоо белгиси болушу мүмкүн.

2) кесепеттерин инвентаризациялоо

Муну эң жөнөкөй жол менен, мисалы, ар бир альтернативанын оң жана терс жактарын кагазга жазуу менен жасаса болот.

Ошондой эле жөнөкөй жана жакшы ыкма Декарттын квадраты.

Бул метод баракты 4 бөлүккө бөлүүнү камтыйт, алардын ар бири белгилүү бир суроо менен аталышы керек:

1. Бул эмне болсо, эмне болот?

2. Андай болбогондо эмне болот?

3. Бул боло турган болсо, ЭМНЕ болбойт?

4. ЭМЕС БОЛБОСО эмне болбойт?

Бул суроолорго жазуу түрүндө жооп бергениңиз оң. Ар бир аянтка жок дегенде 4-5 жооп жазыш керек. Жана сиз ушуга байланыштуу адамдарды талкууга тарта аласыз.

Бул ыкма сизге альтернативалардын кандай кесепеттерге алып келерин жана бир вариантынын экинчисине канчалык жагымдуу экенин визуалдуу түрдө түшүнүүгө мүмкүндүк берет.

3) Пландоону адатка айлантыңыз

Кичине баштасаңыз болот. Мисалы, айдын жана маанилүү күндөрдүн пландарын жазыңыз.

Артыкчылыктарды белгилөө жана күндүн, айдын, жылдын негизги жыйынтыгын белгилөө, күнүмдүк иштердин түйшүгүнө алданбоого жардам берет. Баалуулуктар жана максаттар биринчи орунга коюуга жардам берет. "Мен бул иш -аракетим менен кандай максатты жана / же баалуулукту түшүнүп жатам?" Деген суроону берүү. Планыңыздын ар бир пунктуна рейтинг бериңиз, мисалы 10 баллдык шкала боюнча. Ошентип, сиз планда кайсы пункт негизги экенин баалай аласыз.

Эсиңизде болсун - сапаттуу тандоо үчүн тыныгуу керек жана өзүңүзгө инвестиция салыңыз. Ошондуктан, пландаштырууга убакыт бөлүшүңүз керек жана муну чуркап жана шашпаңыз.

4) Өз баалуулуктарыңызды ишке ашырыңыз

Сиздин баалуулуктар алдыңкы орунга чыгууга жана бааны таразалоого жардам берет.

Мисалы, сиз жумуш тандап жатасыз дейли. Эгер сиз өзүңүздүн жөндөмүңүздү, эркиндигиңизди жана материалдык жыргалчылыгыңызды ишке ашыруу сиз үчүн маанилүү экенин түшүнсөңүз, анда катаал эрежелер, ички эрежелер жана эң аз сценарий катары эсептей турган аз айлык менен иштеңиз.

Сиздин баалуулуктарды ишке ашыруу үчүн бир нече жолдору:

1. Жашоонун бир нече маанилүү окуяларын эстеп көрүңүз. Алар үчүн сизге эмне маанилүү экенин жазыңыз. Кандай баалуулуктарды баса аласыз.

2. Канча акча жана кайда жумшап жатканыңызды талдаңыз? Сиз кандай баалуулуктарды каржылап жатасыз?

3. Адаттагыдай иш -аракеттериңизге болжол менен айына канча убакыт бөлөөрүңүздү жазыңыз. Убактыңызды кайсы баалуулуктарга жумшайсыз?

4. Сиз үчүн эң маанилүү болгон адамдарды жазыңыз. Сизди эмне байланыштырып жатканын сүрөттөп бериңиз. Маанилүү конфликттерди жазыңыз. Сиз мамиледе кандай баалуулуктарды ишке ашырасыз же коргойсуз?

Жашоодо баары мүмкүн, бир эле учурда эмес.

Тандооңуздун жана аракеттериңиздин мүмкүнчүлүктөрүн көрүү үчүн ички жана тышкы чектөөлөрүңүздү билип турууга мүмкүндүк берет. Сизге таза акыл каалайм.

Сүйүү менен, Алина Котенко.