2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бир адам үчүн чоңоюу абдан индивидуалдуу, жана, албетте, бойго жетүүнүн же эмоционалдык жетилүүнүн психологиялык критерийлери бар. Бирок мен канчалык көп иштесем, ошончолук мага эң маанилүү критерий - бул адамдын ата -энесинен күткөн нерселерин таштап, ата -энеси чоң адам экенин, ага көз карандысыз адам экенин көрүүгө даярдыгы. өзүнөн башкача болуу
Келгиле, муну кылдатыраак түшүнүүгө аракет кылалы.
Башында, баланын аң-сезими жана өзүн-өзү аңдоосу өнүгө баштаганда, бала ата-энени өзүнүн бир бөлүгү катары кабылдайт деп кабыл алынат. Бул бала бир нерсеге муктаж болгондо, аны канааттандыруучу бөлүк - аны тамактандырат, сууну берет, кийимин алмаштырат, баарлашат жана башкалар. Жана бул бөлүктү ал көзөмөлдөйт жана көзөмөлдөйт.
Бара -бара, бала чоңойгон сайын, анын бул бөлүгүн (ата -энесин) ар дайым өзү каалагандай кылууга мажбурлай албасын билет; кээде ал каалаган нерсесин алуу үчүн күтүүгө туура келет, кээде анын ордуна бир нерсе алат, кээде эч нерсе албайт. Кызыктуусу, дал ушул көз ирмемдер ага ата -энеси өзүнчө бир нерсе экенин, алар анын көзөмөлдөгөн бөлүгү эмес экенин түшүнүүгө жардам берет (бул мындай учурлардын санын көбөйтүү керек дегенди билдирбейт), бул табигый түрдө болот).
Бул ачылыш абдан жөнөкөй нерселерден келип чыгат - биз дароо тамак ала албайбыз, биз каалаган оюнчуктан баш тартабыз, бирок ошентсе да биз күтпөйбүз, ата -энебиз биздин муктаждыктарыбызды канааттандырат, азыр болбосо да, дароо эмес, бир күнү.
Акырындык менен биз өзүбүздүн муктаждыктарыбызды өзүбүз тейлөөнү үйрөнөбүз, адегенде алар жөнүндө сүйлөшөбүз, андан кийин жардам издейбиз, анан өзүбүздүн тамагыбызды бышырабыз, мисалы, же өзүбүздүн жерибизди тазалайбыз ж.б.у.с., өзүбүз үчүн акча табуу жөндөмүнө чейин. жана өзүнчө жашашат. Бул биз ата -энебизден азыраак нерсени күтөбүз жана барган сайын өзүбүздү өзүбүз алып жүрөбүз дегенди билдирет.
Бирок ушундай болот, эмоционалдык байланышка жана колдоого муктаждыкты тейлөө узак убакыт бою ата -энелердин укугу бойдон кала берет. Бул, айрыкча, эгер бала бир убакта ата -энеси менен анча эмоционалдуу байланышта болбосо. Бул өзүңүз үчүн жоопкерчиликти алуу жана бул муктаждыкты кантип канааттандырууну үйрөнүү абдан кыйын болгон аймак сыяктуу.
Көбүнчө кардарлардан угам - "Бирок ал эне, ал мени түшүнүшү керек", "Мен алардын туура эмес кылганын түшүнүшүн каалайм", "Ал мага жардам бериши керек".
Биз өзгөчө байланышты, таанууну, түшүнүүнү, макулдукту күтө беребиз, ошол эле учурда ата -энелердин күтүүлөрүбүзгө жооп бербөө укугун этибарга албайбыз (айрыкча биз бала эмеспиз).
Көп учурда, ата -энелерибиздин кээ бир жүрүм -турум өзгөчөлүктөрү бизди кармап, кыжырдантып, түшүнбөстүккө алып келет. Мен үчүн бул мага жардам сурап кайрылгандардын ата -энесинен "идеалдуу" жүрүм -турумду, "туура" сөздөрдү күтүүсүн улантуунун көрсөткүчү. Ал үчүн ата -эне дагы эле өзүнүн уландысы болуп саналат жана анын кээ бир бөлүгү "туура эмес" мамиле кылганда, албетте, кыжырданууну жана башка реакцияларды жаратышы мүмкүн.
Эгерде бул терапия процессинде көрүнсө, анда иштин бир бөлүгү кардардын өзүнө эмоционалдык байланышка жана колдоого болгон муктаждыгын канааттандырууда, өзүнө кам көрүү жөндөмүн өнүктүрүүдө жана бара -бара жардам жана колдоо күтүүдөн баш тартууда. ата -энелерден. Бул адам ата -энесинен жардам жана колдоо сурай албайт дегенди билдирбейт. Ал албетте алат. Бирок ошол эле учурда ал ата -энесинин муну четке кагуу укугун кабыл алат жана ишке ашырат, андан кийин бул баш тартуу менен күрөшүүгө күчү жана жөндөмү бар.
Бул баш тартуу чоң кишини баланы "жок кыла" тургандай "кыйратпайт". Чоң кишиде эмоционалдык колдоо жана жардамдын альтернативдүү варианттары бар, ал ата -эненин колдоо күтүүсүн сактоо үчүн ички күчүн жумшоону токтотот же кабыл алууга жана түшүнүүгө үмүттөнөт. Ал өзүнүн жашоосун калыптандыруу үчүн ушул ички күчтөрдү колдонот.
Бул дайыма эле оңой процесс эмес - ата -энеңизден күткөн нерселерден баш тартуу процесси, жана ал такыр эле эмес, ошол эле учурда ишке ашышы мүмкүн. Бирок бир аз убакыттан кийин жеңилдик пайда болот жана ички эркиндик, жашоо үчүн күч жана энергия пайда болот жана таң калыштуусу, ата -эне менен болгон байланыш толук жана терең болуп калат.
Сунушталууда:
Мен жиним келет, жиним келет, жек көрөм. Өзүңүздүн агрессияңызды кантип колдонуу керек
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Башкаларсыз, бардык адамдар табиятынан агрессивдүү. Эгерде тишибиз бар жана эт жегенибиз үчүн гана. Эгерде кимдир бирөө сизге "мен агрессивдүү эмесмин" же "агрессивдүүлүк мага жат"
Жалгыздык - бул жашоодогу ийгиликсиздик же чоңоюу баскычы
Жалгыздык - бул жашоодогу ийгиликсиздик же чоңоюу баскычы Бир жолу мен көп жумуштарым жалгыздыктан коркуу сезимине туш болгонун байкадым. Мен "жалгыз калуудан корком" деген сөздү көп угам. Анын үстүнө, бул "бир". Ооба, психотерапияда эркектерге караганда аялдар көп.
Эрте травма терапиясынын негизги максаттарынын бири катары чоңоюу
Бир нерсе бузулгандыктан көйгөй бар деген ишенимге туш болуу абдан кеңири таралган. Жана сынганды оңдоо жетиштүү, анткени баары иштейт. Мисалы, адамга жакындыкка чыдоо кыйын, ал ойлонот - чукуш керек, анын эмне себептен ката экенин билип, оңдоп койсоңуз, баары жакындык менен ишке ашат.
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет! Сүйүүнүн эң жаман трагедиясы - бул Өмүр деп аталган театралдык спектаклдеги көптөгөн актылардын бири. Кырсыктын артынан тыныгуу болот. Бирок кийин эмне болот - комедия, жаңы трагедия, сүйүү баяны, же жөн гана сиздин бактылуу жашооңуз, жашоонун мындан аркы репертуары кандай болот - сизге жана сиздин дүйнөлүк акылмандыгыңызга гана көз каранды
Эркек болуп чоңоюу
Чоңоюу - физиологиялык, эмоционалдык, интеллектуалдык «бала» абалынан «чоң адам» абалына өтүүнүн татаал процесси. Чоңоюу процессинде организмде биологиялык өзгөрүүлөр, кайра түзүлүштөр жана гормоналдык системалардын иштешинде өзгөрүүлөр пайда болот, алар көбүнчө кээ бир эмоционалдык реакцияларга себеп болушу мүмкүн.
