2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимдер - бизди курчап турган дүйнө жөнүндө маалымат алууга жардам берет.
Эмоциялардын ар кандай адамдарда бирдей экендиги жөнүндө бир нече теориялар бар. Эмоционалдык интеллект теориясы бар, анда негизги эмоциялар (кайгы, кубаныч, ачуулануу, коркуу) баарына бирдей жана сиз аларды таанууну үйрөнсөңүз болот деп айтылат.
Дагы бир көз караш: ар кандай адамдардагы эмоциялар окшош, бирок бирдей эмес: аларга адамдын кантип үйрөнгөнү жана аларга карата кандай мамилеси таасир этет.
Мисалы, кайгы.
Биринчи жолу сиз бул сезимди 2 жашыңызда, сүйүктүү итиңиз өлгөндө сездиңиз. Андан кийин чоң кишилердин бири сизге капалуу экениңизди түшүндүрдү, анан сиз кайгырсаңыз болот деди, бирок кечке чейин, анан - бул ансыз деле жаман жана туура эмес.
Анан кеч кирип, ошол сезим сени коё берген жок. Сиз өзүңүздү кармап, уруша баштадыңыз (= бул эмоция менен кантип туура күрөшүүнү чоңдордон үйрөнүңүз).
Андан кийин чоңойдуң. Кайгы капа болгон учурлар болгондо, сиздин чеберчилигиңиз жогорулады, сиз өзүңүздү чебер уруштуңуз, токтоп, кайгырууга жол берген жоксуз. Жыйынтыгында, кайгынын башынан өткөрбөө керек болгон жаман сезим экени менен бойго жеттиңиз.
Бул мисалда, сезимди токтотуп, өзүңүздү урушканыңыз үчүн "жаман" маанайы да калыптанган. Өз алдынча багытталган агрессия оң болушу мүмкүн эмес.
Ар бир адамдын башынан өткөргөн сезимдери / сезимдери менен өз тарыхы бар. Ар биринин уникалдуу ички эмоционалдык үлгүсү бар.
Кандай эмоционалдык схемаңыз бар экенин түшүнүү менен сиз өзүңүздү түшүнүүнү жакшыраак үйрөнө аласыз, ошондой эле өзүңүзгө жана курчап турган дүйнөгө болгон ишенимиңизди үзгүлтүксүз кайра карап чыга аласыз.
Ишенимдерден кийин эмне болот?
Ишенимдер биздин тандоолорубузга таасир этет: кандай кесипти тандоо керек, эмне кылуу керек, жалданма же жеке иш менен алектенүү, чыр-чатактарда кантип иштөө, ким менен үй-бүлө куруу, бул үй-бүлөдө кандай эрежелер, балдар кандай принциптер боюнча. тарбияланган жана башкалар.
Шайлоолор жашообуздун сапатына таасир этет. Ооба, биздин жашоо өзүбүздүн тандоолорубуздан көз каранды.
Жана аракетсиздик да тандоо.
Сунушталууда:
Мен өзүмдү объект сыяктуу алып жүрөм. Мен өзүмдү сатам жана мен тандалдым
Эгерде мен башкаларга объект катары мамиле кылсам, анда мен дагы өзүмдү объект катары сатам. Функция же функциялардын жыйындысы катары. Көбүнчө өзүбүзгө карата болгон мындай мамиле бизге ата -энебизден берилет. Биз өзүбүздүн жүрүм -турумубузду билбей калышыбыз мүмкүн жана муну нормалдуу деп эсептейбиз.
"Мен сенин сезимдериңе маани бербейм. А мен көп жылдар бою эч кандай сезимсиз жашадым. Эмнеге мен азыр өзгөрүшүм керек?! " Практикадан алынган окуя
Оксана, 30 жаштагы жаш бойдок аял, жалпы боштук сезиминен, кандайдыр бир маанини жоготуудан жана баалуулуктардагы боштуктан улам психотерапияга кайрылган. Анын айтымында, ал "таптакыр башаламан" болгон, "жашоодо жана жашоодон эмнени каалаарын"
Туура суроо же мен сизге кантип жардам бере алам?
Биринчи консультациядагы типтүү даттануулар: "Мен түшүнбөйм - ал муну кантип кылды?", "Мен үйлөнгөн эмесмин. Негедир ал кошулбайт. Жардам "," Бала жөн эле чыдагыс кылып жатат! Мен аны уже жазаладым. Айтчы, мен туурабы?
Мен мүмкүн эмес нерселер менен күрөшүүгө туура келет. Эрте терапия
Мен мүмкүн эмес нерселер менен күрөшүүгө туура келет. Эрте терапия Бул "сиз мурунтан эле чоң кишисиңиз, керек" - ар кандай курактагы балага контексттен тышкары угулат. Сиз экиденсизби (үч, беш), бирок сиз дагы эле төшөктү жасай албайсыз (апаңызды капа кылбаңыз, атаңызды ачуулантпаңыз)?
Кантип мен баарын таштап, интернет аркылуу жумушка кирдим же офистен кантип туура чыгам
Инстаграмда алар бул тууралуу сүйлөшпөйт. 2014 -жылы мен англис тилин үйрөткөн мектебимди таштап, жеке окутуу практикасын баштадым. Ошол эле учурда мен психолог (психосоматикалык ооруларды психотерапия аркылуу дарылоо) адистигинде окудум.
