2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Үстүбүздөгү жылдын сентябрь айынын аягында Россияга адамга багытталган мамиленин бешинчи жылдык конференциясы болуп өттү.
Мен ага "Чексиз сүйүүнүн күзгүсү" аттуу мастер -классымды көрсөттүм.
Иш -чаранын темасы катары мен инсанга багытталган мамиленин негизги түшүнүктөрүнүн бирин тандадым - "шартсыз кабыл алуу".
Бул тууралуу "Мен өзүмдү билбейм: жасалма жашоо" деген макалада жазган "шарттуу кабыл алуунун" карама -каршысы.
Атактуу америкалык психотерапевт, изилдөөчү, инсанга багытталган мамиленин негиздөөчүсү Карл Роджерс каймана мааниде "ээликсиз сүйүү" катары "эч кандай шартсыз кабыл алуу" жөнүндө айткан. өзүңүзгө жакшы, позитивдүү мамиле кылуу үчүн башка адамдын күтүүлөрүнө жана баалоолоруна жооп берүүнүн кажети жок.
Өзүңүздү да, башкаларды да "сөзсүз кабыл алуу" практикасы оңой эмес.
Чыныгы жашоо шарттарга, чектөөлөргө, баалоолорго толгон.
Ар бирибиз кичинекей кезибизден эле тарбияланганбыз (тигил же бул жол менен), бааланган (жакшы / жаман) жана шарттарды аткарып жаткандыгыбызга жараша кабыл алынган.
Биз башка "координаттар системасын" билбейбиз, аквариум балыктары бир жерде чоң океан бар экенин билишпейт.
Бирок, эгерде мындай "океан" "шартсыз кабыл алуу" (же "кааласаңыз" чексиз сүйүү ") дагы эле бар болсо, анда аны менен кантип байланышууга, аны кантип сезүүгө болот?
Мастер -класстын мазмунун ойлоп тапканымда, бул суроо мен үчүн кыйын болуп калды.
Мен темага адамдын өзү көрүп турган жакшы жана жаман жактарынан мамиле кылууну чечтим.
Мисалы, менде эмне жакшы, эмне жаман экенин кайдан билем?
Муну кантип аныктайм?
Балким, негизинен реакциялар, айланамдагы адамдардын мага болгон мамилесинин өзгөрүшү.
Ооба, азыр мен бойго жеттим, менде буга чейин өзүмдүн жеке тажрыйбам бар, ал мага башкалардын баалоолору жана мамилеси көбүнчө мен менен эмес, тескерисинче, өзүлөрү менен, алардын тажрыйбасы жана абалы менен байланыштуу экенин айтат.
Бирок мен кичинекей кезимде мындай тажрыйбага жана түшүнүккө ээ болгон эмесмин жана табигый түрдө өзүмдү айланамдагы чоңдордун "күзгүсү" аркылуу гана кабылдагам.
Алар мага кандай мамиле кылышты, мен өзүмдү ошондой көрдүм жана менин инсандыгымдын пайдубалы ушундайча калыптанды.
Демек, менин артыкчылыктарым же кемчиликтерим катары баалай ала турган фундаменталдуу сапаттарым тууралуу ойлорум абдан ишенимдүү негиз эмес.
Мен өзүм үчүн баалуу деп эсептеген нерселер мен үчүн чынында эле жакшыбы?
Мен кемчилик деп эсептеген нерселер мен үчүн чындап эле жаманбы?
Местер сабагында мен катышуучуларды экиге бөлүүнү сунуштадым.
Биринчи сан анын бир артыкчылыгы (зарыл деп эсептеген нерсенин бардыгын айтуу маанилүү) жана кемчиликтери жөнүндө айтылат.
Экинчисинин милдети - эки окуяны тең кунт коюп угуу жана биринчисине анын жетишкендиктери үчүн жана жетишпегендиги үчүн ыраазычылык билдирүү.
Бирок, ыраазычылык формалдуу болушу шарт эмес!
Экинчи чынында эле муну өзүндө сезсе гана ыраазы боло аласыз.
Андан кийин ролдор алмашат.
Мен машыгуу болгондо катышуучулардын түгөйлөрүндө так эмне болгонун так айта албайм.
Мен муну билбейм.
Көнүгүүдөн кийин жалпы талкуу эсимде.
Мени таң калтырды, ар кандай түгөйлөр болгон бир нече адам, башынан өткөн окуялар жөнүндө окшош сүйлөдү.
Мен тактыкка кепилдик бере албайм, бирок мен үчүн мындай нерсе угулду: сизди кадыр -баркыңыз менен да, кемчилигиңиз менен да кабыл алганда, ичиңиздеги бир нерсе бүтүндөй бир нерсеге биригет окшойт …
Катышуучулардын бири мындай деди: "Мен өзүмдүн баамды сездим!".
Иш -чарадан кийин мага мындай ой келди: эгер сиз башка адамга артыкчылыктарыңыз менен да, кемчилигиңиз менен да баалуу экениңизди сезсеңиз, анда бааларга муктаждык (жакшы / жаман) жөн эле жоголот.
Эгерде экинчиси аларды сизге карата колдонбосо, анда алар сизге керексиз.
Океан бар болсо, эмне үчүн аквариум бар?
Сунушталууда:
Сүйүү жана сүйүү. Айырмасы барбы? Аң -сезимдүү инклюзивдүүлүк жана аң -сезимсиз мамилелердин үлгүлөрү
Бүгүн, Skype боюнча акыркы консультацияда, кечинде, дээрлик 9да, биз кардар менен коддон көз каранды мамилелердин алгоритмдерин талдап жаттык. Жаш аял, өз окуясын айтып, чыныгы баш аламандыкты бөлүштү: анын сүйүктүү адам менен мамиле түзүүгө болгон бардык аракеттери "
Эмне үчүн сүйүү ооруйт? Кумар, кумар, гормондор жана сүйүү жөнүндө
Линда Блэр тарабынан Биз сүйүүнү сонун сезим деп ойлоого көнгөнбүз, бул макалада мен бул эмне үчүн толугу менен туура эмес экенин айтып берем. Сүйүү жөнүндө ойлонгондо, биз шамдын астында кечки тамактарды, вино менен розаларды, ай жаркыраган сейилдөөлөрдү жана романтикалык музыканы элестетебиз.
Сүйүү, "сүйүү" жана башка укмуштуу окуялар
Бири -бирибизди жолуктурабыз, күчтүү сезимдерибиз, үмүттөрүбүз жана кыялдарыбыз бар. Анан күтүлбөгөн жерден биз ажырашып кеттик. Кээде "бул эмне жана эмне үчүн?" Деген ой менен. Кээде ыраазычылык менен, кээде таарыныч менен. Мен жолугушуулар кандай жана эмне үчүн экени жөнүндө бир нече сөз айткым келет.
Чексиз сүйүү
Чексиз сүйүү Шартсыз сүйүү - бул эмне үчүн гана сүйүү. Бул көзөмөлдөн тышкаркы, аны алуу мүмкүн эмес. Бул адамдын толук кабыл алынышы. Шартсыз сүйүү адамдан эч нерсе талап кылбайт, шарт койбойт же чектебейт. Бул муну сизге ыңгайлуу болгондо гана эмес, каалаган учурда, убакыт жана ресурстар болгондо да көрсөтүү жөндөмү.
Түбөлүк темалар "Сүйүү" жана "Акча": "Курмуджондун" көлөкөсү "иштөө, жаратуу жана сүйүү" жөндөмүн кантип чектейт
Бир нече убакыттан бери мен кардарлардын суроо -талаптарында да, өзүмдүкүндө да "Архетиптер жана көлөкөлөр" темасы менен активдүү иштеп келе жатам. Кээ бир окуялар пайда боло баштады. Мен бөлүшкүм келет. Балким, сиз өзүңүз үчүн кызыктуу нерсени таба аласыз.
