2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
30 жыл бою кризисти изилдеп жатып, мен анын аялдар менен эркектердеги мисалдарын издедим. Алар айткандай, өзүңдүн жеке ишиңди ойло, ошондо мүмкүнчүлүгүң өзүңө кам көрөт … "Өзгөрүү жолу" тасмасы абдан ыңгайлуу болду, анда Ди Каприонун катышуусу менен 30 жылдык тажрыйбаны сүрөттөгөн мыкты диалог таптым. мүмкүн болушунча карылар …
30 жылдык кризис - бул биринчи кезекте жетишкендиктин же амбициянын кризиси. 30 жыл - бул жаштыктан эрте жетилүүгө өтүү, бул кандайдыр бир адам инстинктивдүү түрдө жетишкенин каалаган нерсеси менен, ошондой эле теңтуштарынын жыйынтыктары менен салыштырганда. Тасмада баатыр өзүн атасына салыштырат.
Кесиптешим, психолог Анна Елисеева айткандай, кризис "адам ата -энеси койгон темирден түгөнгөндө" башталат … Бул учурда, биз эч качан атасына окшош болгусу келбеген, аны тымызын жек көргөн адамды көрөбүз. табигый себептер экинчисинин жетишкендиктеринен ашып түшүүнү каалашты … Бирок, жанрдын классиги-жигит жөн эле атасынын тагдырын кайталады … Бул жерде ал 30 жашта жана көңүлү чөгүп, барда, менен башка бирөөнүн сүйлөшкөн кызы, жана жашоону чагылдырат, өзүн жана жаңы маанилерин издейт …
Мындай ой жүгүртүүлөрдө бүтүндөй жашоо өтүп кетиши мүмкүн жана 30 жылдык кризис орто жаштагы кризиске акырындык менен өтөт … Бирок, баарын өзгөртсө болот! Баалуулуктарды кайра баалоо, албетте, абдан азаптуу процесс, бирок ошон үчүн бул эскини жок кылуу, бизди күчтүү кылуу үчүн кризис. Натыйжада, сиз көп нерсени ала аласыз, тактап айтканда, ашыкча нерселердин баарынан арылып, өзүңүздү таба аласыз. Мен сизди кызыктуу саякатка мени менен бирге барып, туюктан натыйжалуу чыгуу үчүн маанилүү кадамдарды таштоого чакырам! Даярсызбы? Кеттик анда!
Ошентип, сиздин ресурстарыңызды таап, баштоого мүмкүндүк бере турган башкы план
- Жашооңузга сергек карап, эмоцияңызды укканга аракет кылыңыз. Чөйрө сызыңыз, секторлорго бөлүңүз, ар бир адам сиздин жашооңуздагы эң маанилүү нерсеге жооп берсин: достор, каржы, сүйүктүү адамыңыз менен болгон мамиле, үй -бүлө, балдар, чыгармачылык, ден соолук жана сырткы көрүнүш, саякат. Секторлор 6дан 8ге чейин болушу керек, жашоонун сунушталган аймактарынын актуалдуулугуна жараша аларды өзүңүз атагыла.
- Сиз башкара алдыңызбы? Эми тартылган тең салмактуу дөңгөлөктү карап көрүңүз жана өзүңүздү угуңуз: бар болгон иштерге канчалык канааттанасыз?.. Дене сезимине жана сезимдерине жооп бериңиз …
Өзүңүздүн тереңдигиңизге караңыз … Кайсы тармактар сизге ылайыктуу, жылуулук жана канааттануу сезимин жаратат, жана тескерисинче, жүрөгүңүздөгү тынчсыздануу жана эңсөө менен жооп берет?
- Өзүңүздү коё бериңиз жана өзүңүзгө кыялданууга уруксат бериңиз … Сизге эмне керек? Бардык чектөөлөрдү жана комплекстерди таштап, колуңуз менен бул суроого мүмкүн болушунча чын дилден жооп бериңиз … Сиздин үй кандай болушу керек? Сүйүктүүңүз менен кандай мамиле күтүп жатасыз? Балким сизге жылуу мамиле жана камкордук жетишпей жаткандыр? Же, балким, сиз өзүңүзгө жаккан жумуш табууну кыялдандыңыз беле?.. Баары мол болгондо, өзүңүздүн бакубат жашооңуздун сүрөтүн элестетип көрүңүз … Түшүнүктүү болуш үчүн, бул идеалды өзүңүзгө ватман кагазына чийип же журналдардын коллажы …
- Өзүңдүн күчтүү жактарыңды түшүн.
Сизде буга чейин эмне бар жана сизге чынында эмне керек? Паника кылба.
Эгерде ажырым өтө чоң болсо, кабатыр болбоңуз. Сиздин коркууңуздан коркпоңуз. Белгилүү болгондой, коркуу - бул каалаган каалоонун арткы тарабы, демек, сезим абдан табигый. Аны кабыл алуу, жашаш керек.
Сезимдериңизге бир аз убакыт бөлгөндөн кийин, стратегиялык этапка өтүүнү баштаңыз. Акыл -эсти жана жашоо тажрыйбасын колдонууга убакыт келди. Байлыгыңызды баалаңыз: сизде болгон күчтүү жана ресурстар. Балким сизде каалаган нерсеге жетүү үчүн дээрлик бардык ингредиенттер бардыр? Же, балким, олуттуу өзгөрүүлөр талап кылынат, жана ресурстарды издөө керек болот … Мисалы, сиз кесибиңизди, жумушуңузду, жашоо өнөктөшүңүздү, жашаган өлкөңүздү өзгөрткүңүз келгенин өзүңүзгө мойнуңузга аласыз … Бул нормалдуу көрүнүш. Мына ошондуктан кризис бизге берилген, ошондуктан биз өзгөрүүгө умтулабыз
Белгилүү юнгиялык аналитик Жеймс Холлис мындай дейт: "Биздин психикада көңүл буруу үчүн депрессияны колдонуп, көңүлүбүздү буруу үчүн ичибиздин бир жеринде калп жатат".
Андыктан, сиз убагында кармалдыңыз.
- Чара көрүү! Бирок акырындык менен жана кичине кадамдар менен. Бул стиль "кайзен" деп аталат жана инстинкттер үчүн жооптуу сойлоочулардын мээси болгон амигдалабызды коркутпастан таасирдүү натыйжаларга жетүүгө мүмкүндүк берет. Бул этапта бир нерсеге таянуу маанилүү. Баарынан маанилүүсү, бул план болушу керек. Ар бир пункт боюнча аткарыла турган иштердин тизмегин тизмектеп, аларды жөнөкөй жана түшүнүктүү кылыңыз. Сиздин девиз Ирина Млодиктин фразасы болушу мүмкүн: "Кантип билбесеңиз да баштаңыз!".
- Келечегиңизге болгон көз карашыңызды сактаңыз.
Өзгөрүүлөр процессинде, кайда жана эмне үчүн бара жатканыңызды дайыма эстеп жүрүңүз.
Көздөгөн максаттын ачык, түстүү сүрөтүн эстен чыгарбоо өтө маанилүү. Бул оңой эмес, бирок кызыктуу жана узак мөөнөттүү эрктүүлүктү үйрөтөт.
Бул жерде мурунку кадамда жасалган коллаж же чиймелер жардам берет.
Жалпысынан алганда, 30 жылдык кризис өзүнө болгон берилгендиктин маанилүү сыноосу деп тыянак чыгарсак болот.
Жана дал ушул убакта тагдыр бизге өзүбүзгө жаккан нерсени жасап, өзүбүзгө татыктуу жашоону уюштурууга мүмкүнчүлүк берет!
Сунушталууда:
Апам менен баарлашуу чыдабаса. 1 -бөлүк. Апам эң жакшы билет
- Аня, үйүңө бар! - Апа, мен үшүп кеттимби? - Жок, сен жегиси келип жатат. Эне бойго жеткен уул -кызынын жашоосуна активдүү кийлигишсе , бул анын белгиси эне менен бойго жеткен баланын психологиялык чектери бүдөмүк . Апам бойго жеткен уулу же кызы дагы эле ага таандык экенине, анын жашоосу жана жыргалчылыгы үчүн жооптуу экенине ишенет.
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
Аялдардын тренерлери баарын билет
Азыр алардын көбү бар, Интернет алардын блогдоруна, кеңештерине, вебинарларына толгон. Сиз сезесизби? Ар бир адам кантип жашоону билет. Алар көптөгөн көйгөйлөрдү жана көйгөйлүү мамилелерди чечет, бирок эч ким идеалдуу мисал келтирбейт! Анткени алар жөн эле жок
БАЛДАРГА 7 ЖЫЛ КРИЗИС
Бала мектепке барат жана пиар байланыштар дүйнөсүндө өзүнүн ордун түшүнө баштайт. Бала "мен кандаймын" менен "башкалар мени көргөндөй менмин" деп ажырата баштайт. Ички жашоо пайда болот жана жүрүм -турумдун өзүм билемдиги пайда болот.
Сиз үчүн кандай өзгөрүү бар? Орто жаштагы кризис жөнүндө
Бир күнү менин жашоом өзгөрдү. Кантип, толук ылдамдыкта, мен дубалды сүзүп, күтүлбөгөн жерден так түшүндүм - аны муштагым келбейт. Болобу? Ооба, бирок…. неге? Мунун артында эмне турат: кадимки эле жумуш, кадимкидей, кадимкидей иш графиги. Баары башкаларга окшош:
