Жаңы жылды кантип жалгыз тосуу керек? Эксперттик психологдун кеңеши

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

• Биринчиден, сизди күтпөгөн жерден куттуктоо үчүн эч ким келбегенине ынанууңуз керек. Сиз эч качан билбейсиз, сатуу агенттери, мончо, чыныгы достор. Өзүңүздү мүмкүн болушунча коргоо үчүн, мен NG менен болгон жолугушууну башка убакыт алкагына жылдырууну сунуштайм. Ошентип, II пунктту ишке ашыруу зарылчылыгынан өзүңүздү сактап каласыз.

• II пункт. Көпчүлүктөн пайда болгон бакыт сезиминен обочолонсоңуз жакшы болмок. Эгерде экрандан илептер дагы эле өткөрүлө берсе, анда көчөдөн чыккан үндөр сиздин жаңы жылдык оюңузду бузушу мүмкүн. Ошондуктан, же терең токойго баруу керек (жана жандуу балатыны кийинүү), же гарнитурада кечти өткөрүш керек.

• II-а пункт. Эгерде сиз дагы эле сыналгыны күйгүзө турган болсоңуз, анда жакшы чет элдик каналдарды, мисалы, Нью -Йорктон же Парижден келген берүүнүн жаздырууларын күйгүзүңүз. Бактылуу чет элдиктерди мекендештерге караганда кабыл алуу оңой.

• II-б пункт. Эгер сиз бакыт суюктугунда эрип, шаарда сейилдөөгө батынсаңыз, жеңил ыңгайлуу бут кийим кийиңиз (балким кроссовка), өзүңүзгө жаккан музыканы жана термодо куюлган шарапты алыңыз. Бул түнү таксилер арзан эмес, бирок ушундан улам өзүңүздү ыңгайлуу сейилдөөгө жол бербеңиз.

• Алдын ала даярдануу. Жаңы жыл алдында тажабаш керек. Сүйүктүү жеке иш-аракеттериңиз менен эс алуу планын иштеп чыгыңыз. Аларды салат / десерт тыныгуулары менен аралаштырыңыз. Киши өлтүргүчтөрдүн тизмесин түзүңүз жана эң мыкты тасмаларды алдын ала жүктөп алыңыз - алардын ар бирин көрүү азгырыгы болушу керек.

• Кайсы бир жерде NGге үч саат калганда, сиз өткөн жылдын жыйынтыгын чыгарышыңыз керек. Жакшы окуяларды жана жетишкендиктерди гана эстеңиз. Эгерде алар жетишсиз болсо, анда окуялардын жакшы жактары. Эгерде алар бат чарчап калышса, жаман окуялардын балээге айланып кетпешинин себептерин эстегиле. Жакшы окуялар үчүн сиз алдын ала фотоальбомду даярдай аласыз же убакытты артка кайтарууга жардам бере турган нерселерди чогулта аласыз. Өткөн жылы сиз үчүн өзгөчө эмне баалуу болду?

• Эки сааттын ичинде Жаңы жылга карата каалоолордун тизмесин түзүңүз. Жаңы жылда өзүңүздү кандай көргүңүз келет? Кандай окуяларды каалайсыз? Жолугушуулар? Каалоолор түшүнүктүү кол жазма менен жазылып, дарактын астына коюлушу керек (же майрамыңыздын концентрациясы локалдашкан жерде).

• Сүйүктүүңүзгө чалуу мүмкүнчүлүгү же керек болсо ага келүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө макул болуңуз. Сизге бул Жаңы жылды жалгыз тосуу керек окшойт, альтернативдүү вариант ашыкча болбойт.

• Чыныгы Жаңы жылдык маанайды өзүңүзгө ылайык келтириңиз! Жана өзүңүзгө баардык нерсе болууга уруксат бериңиз - кайгылуу, күлкүлүү, шылдыңдоо, уктоо, чайноо ж.