Психологиялык тренд 2020

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Келе жаткан жылдын тренди - бул чексиз сүйүү.

Көбүбүз акылдуулук жана логика аркылуу жашоого көнгөнбүз - бардыгын эсептеп, коопсуз ойноп, баарын көзөмөлдөп туруу. Бул жашоодо кубаныч жок, чындыгында бул стиль эскирип баратат. Көрүнүп тургандай, окуялар ушунчалык тез жана күтүлбөгөн жерден болуп кетет, ошондуктан узак мөөнөттүү нерсени пландаштыруу кыйын. Мисалы, психотерапия 10 жылдан кийин кандай болорун эсептеп көрүңүз. Көрсө?

Көбүбүз кантип аң -сезимдүү жашоону - чындыкты психикалык, эмоционалдык жана денелик түшүнүктөр аркылуу кабыл алууну - башкача айтканда, бүтүндөй жаныбыз менен түшүнүп жатабыз. Акылдуулук, эпидемия сыяктуу, адамдарды ойготот. Эгерде биз 15 жыл мурун жана азыр тренингдерге келген кардарларды салыштырсак - жер менен асман. Мурда кабардар болуу жөндөмү бир же эки -үч изилдөөлөрдөн кийин пайда болгон, бирок азыр биринчи курска жазылгандардын дээрлик баары өзүлөрүн жакшы билет.

Шартсыз сүйүү - бул адамзат баалуулуктарынын эволюциясынын кийинки туру. Мээрим жана боорукердик нарциссисттик коркууну жок кылат, адамдардын ортосундагы бийик тосмолорду бузат, бири -бири менен байланышуу үчүн көпүрөлөрдү түзөт жана Адамзатка кайтып келет. Бул сапаттарга ээ болгондордун баары жүрөгү ачык адамдар деп аталат.

Ачык жүрөк ишенүүгө, үмүттөнүүгө, боорукер болууга, дүйнөгө, айланадагыларга, жаныбарларга, өсүмдүктөргө жана эң негизгиси - өзүңө болгон сүйүүнү сезүүгө мүмкүндүк берет! Өзүн-өзү жек көрүү-адамзаттын көпчүлүк кыйынчылыктарынын түпкү себеби. Ишенбөөчүлүк, сыйлабастык, ашыкча өзүн өзү сындоо, өзүнө ыңгайсыздык - адамды эркиндиктен ажыратуу, ал тургай өзү үчүн: "Менмин" деп жарыялоо. Өзүңүзгө терең кирип, жүрөгүңүздүн канчалык ачык экенин сезүүгө аракет кылыңыз: 10, 30 же 70%? Же, балким, сиз ачык жүрөктүн сезимин билбейсиз?

Биз баарыбыз ачык жүрөк менен төрөлгөнбүз. Балдар менен баарлашыңыз, алардын энергиясын сезиңиз. Алар бакытка, кызыгууга жана жандуулукка толгон. Минус белгиси бар ашыкча эмоционалдык тажрыйбалардан бизди ашыкча психикалык оорудан куткаруу үчүн жүрөк жабылат. Көбүнчө жүрөктүн жабылышы "сыйкырдуу" куракта - бештен алты жашка чейин башталат. Жетилбеген "чоңдор дүйнөсүндө" аман калуу үчүн балдар муну жасашы керек окшойт.

Жана жылдар же ондогон жылдар өткөндөн кийин, балдар чоңоюп, коомго адаптация болгондо, кээ бирөөлөр ачык жүрөк менен жашоо жөндөмүн кайра кайтарууга муктаждыкка, күчкө жана кайраттуулукка ээ болушат. Жүрөк жабылгандан кийин эмне болот? Дүйнө бизден алыстап баратат. Ал ушунчалык таш боор болгондуктан эмес. Эч нерсе эмес. Анткени биз аны менен болгон ынак мамилебизди үзүп жатабыз. Жашоо үчүн. Биз катаал, суук кандуу, өтө тынчсызданып же тоңуп калабыз.

Ал эми айланасындагы адамдар муну сезишет. Ошондуктан, жүрөгү жабык адамдарга жашоо өнөктөшүн табуу же жумуш өнөктөштөрү менен жакшы мамиле түзүү эмес, тыгыз мамиле түзүү кыйынга турат. Жүрөк байланышы башкалар менен гана эмес, өзү менен да жоголот, андыктан кымбаттуу кыялдарды ишке ашыруу мүмкүн эмес, анткени мен каалаганым түшүнүксүз, жан үчүн жеке бизнесиңди түзүү мүмкүн эмес, анткени жан менен байланыш жоголгон …

Жүрөк сүйүүгө ачык болгондо эмне болот? Сүйүүгө толгон жүрөк сүйүүнү өзүнө тартат. Бизге баалуулуктар жана умтулуулар боюнча дал келгендерди тартабыз. Биз жаңылыштык менен маалыматты окуйбуз жана бири -бирибиздин термелүүлөрүбүздү жана ритмдерибизди дароо кармап тургандыктан, "биздин пакеттен" болгондорду табабыз. Интуитивдик. Болгону бул маалыматты кантип түшүнүүнү баары эле биле бербейт.

Мен азыр отуз жаштан ашкан, жүрөгүн жабууга туура келбеген бир нече кишини билем. Алар "кадимки" адамдардын фонунда абдан айырмаланышат: алар сүйүүнү чачыратышат жана сүйүшөт, анткени алар адамдык сапаттары менен абдан жагымдуу, коомдогу бийик чокуларга жетишкен, анткени алар өз ойлорун жана эр жүрөктүүлүгүн ачык көрсөтүүдө. баалуулуктар, алар көптөгөн тилдерди мыкты билишет, анткени дүйнө жүзү боюнча көп саякаттап, оңой баарлашат. Ийгилик алардын алдына кызыл килем төшөп жаткандай.

Бирок сүйүүнүн титирөөсү төмөн энергияны чачкандарды коркута алат. Алар жүрөгү ачык адамдарды кызыктай, келесоо же болбогон нерселерден жапа чегишет деп ойлошот.

Мен досторумдун бир нече мисалын берем.

Кээ бирлери татыктуу акча таап, экинчи колу менен кийинип, топтолгон акчаны мамлекеттик карылар үйүнөн азык-түлүк жана памперс сатып алышат. Башкалары - бардык тиричилик таштандылары кылдаттык менен иргелип, бир нече километр алыстыктагы бир гана күнүндө кабыл алуу пунктуна жеткирилет. Дагы бирөөлөр көбүнчө мышык менен иттин баш калкалоочу жайына ыктыярдуу түрдө кир иштерди жасашат. Төртүнчүсү - жолбун жаныбарларды терип, дарылап, өз эсебинен калыбына келтирип, анан жаныбарларды коргоого даяр боорукер адамдарды издешет. Мунун баарын алар кошунасына болгон сүйүү жана боорукердиктен жасашат. Бул алардын баалуулуктары.

Жүрөгүңүздү ачуу керекпи же жокпу - ар кимдин тандоосу. Мен Антуан де Сент-Экзюперинин аңгемесиндеги Түлкүнүн сөздөрүн көп эстейм: “Жүрөк гана курч болот. Сиз эң маанилүү нерсени көзүңүз менен көрө албайсыз. " Ошондуктан, жүрөгүм менен "көрүү" жөндөмүн өнүктүрөм.

Жүрөктү ачууга жардам берген практикалар бар. Бул жерде алардын айрымдары келтирилген.

1. Жүрөгү ачык адам менен баарлашуу. Мындай адамдар сүйүү, кабыл алуу, ишеним атмосферасын түзүшөт. Алардын катышуусунда биз сүйүүгө толгонбуз жана өзүбүз сүйүүбүздү жарата алабыз. Биздин өзүбүздүн Күнүбүз ичинде ачылат!

2. Бир же эки жашка чейинки кичинекей балдар менен байланыш бир кезде өзүбүз башыбыздан кечирген бакыт абалын эстөөгө жардам берет.

3. Жаныбарлар менен, айрыкча ымыркайлары менен баарлашуу, алардын ырайымдуулугуна жана сүйүүсүнө мүмкүнчүлүк берет. Иттер шартсыз сүйүүнү жана кылган каталарыбыз үчүн бизди кечирүүнү билишет. Балким, алар жүрөгүбүздү ачык кармоо үчүн берилгендир.

4. Жаратылыш менен баарлашуу. Деңиз же башка кооз пейзаж алдыңызда күтүүсүздөн ачылганда, кубанычтын кубанычтуу абалын эстеңиз. Апрель жаш чөпүнүн жытын жана ойгонуп жаткан жердин жытын жутканда жүрөгүңүз бакыт менен кантип согуп жатканын эстеңиз.

5. Арт. Албетте, музыканын, сүрөттөрдүн, фильмдердин, спектаклдердин же мультфильмдердин шедеврлери сизде ырайымдын, кубанычтын же жеңил кайгынын көз жашын кантип жаратканын эстейсиз. Бул да ырайым.

6. Жогорку сапаттагы психотерапия рухту бекемдейт, дүйнөгө болгон ишенимди жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирет. Ошентип, ал жүрөктүн ачылышына негиз түзөт.

7. Кээ бир турмуштук окуялар чексиз сүйүүнүн өрчүшүнө салым кошот, көбүнчө бул соккулар: олуттуу оору, жакырчылык, жакын адамынан айрылуу, согуш …

Эмне үчүн социалдык тармактарда ми-ми-миш сүрөттөрү жана посттору көп экенин түшүнөм. Бул жүрөктүн жылуулугун сактоо үчүн керек. А мен колдойм.

Руминин сөздөрү мага абдан туура келди: "Жүрөктөн гана асманга жете аласың".

Жана ар ким өз жолуна укуктуу.