2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бүгүн сезимдер жөнүндө сүйлөшөлү?
Билүү жана оозеки түрдө (сөздөрдө) сезимдерди билдирүү, аларды бири -биринен айырмалоо жөндөмү абдан маанилүү. Сезимдерин билбеген адамдар, адекваттуу түрдө айтпагыла, тынчсызданууга, депрессияга, баштын оорушуна жана көптөгөн психосоматикалык ооруларга дуушар болушат.
Жети гана негизги сезим бар: ачуулануу (ачуулануу, кыжырдануу); кайгы (капа, кайгы); уят (эпсиздик, уялуу); күнөө; кубаныч (ырахат); коркуу (коркунуч); кызыгуу (сюрприз).
Адатта, бала жети жашында кандай сезимде экенин айырмалап, ага ат коё алышы керек. Бирок чоңдор мени көргөнү келгенде (мен балдар жөнүндө да айтпайм), алар экиден ашык сезимди атай алышпайт, кээде алар эмне сурап жатканымды такыр түшүнүшпөйт. Бул эмне үчүн болуп жатат? Кантсе да, баланы кичинесинен эле өзүнүн жана башкалардын сезимдерин түшүнүүгө үйрөтүү дени сак адамдар, мамилелер, үй -бүлөлөр болот. Бирок, тилекке каршы, биз бала кезибизде ата -энелерибиздей кылдык: балдарыбыз мектептен келишет жана биринчи сурагыбыз: "Бүгүн кандай баалар бар? Кандай жүрүм -турум?", Андан кийин бүгүн үйгө кайгылуу келдиң, эмне болду маанайыңыз мененби? " Мындан тышкары, биз балага эмоцияларды ооздуктоону, аларды жашырууну, басууну жана ошону менен дени сак эмес адамдардын жаңы муунун тарбиялоону үйрөтөбүз.
Көптөгөн үй -бүлөлөрдө ачуулануу, кайгыруу, кубаныч ж.б.у.с билдирүүгө тыюу салынган: "ыйлаба, ачууланба, кыйкырба, балдар ыйлаба, күчтүү бол, сезип жатканыңды көрсөтпө жаман, өзүңдү жаман сезесиң, бирок жылмайасың …"
Коомдо психикалык интеллект эң бийик баалуулукка чейин көтөрүлөт жана эч ким эмоционалдык интеллектке көңүл бурбайт, анткени биз бешиктен чоңоюп, эмоциялардын көрүнүшү алсыздык болуп саналат, айрыкча ушул себептен улам жашаган эркектер аялдарга караганда жашоо узактыгы кыска. Бирок, дени сак деп эсептелген адам, сезимдер пайда болгон жерде, алар пайда болгондо, кайрылган адамга, аларды эркин билдире алат. Эми сиз мага көзүңүздүн алдында каардуу психопаттын сүрөтү бар экенин айтасыз, ким кааласа ошону кылат. Тилекке каршы, биздин көз алдыбызда ачуулануунун башка формалары жок: зордук -зомбулук, катаалдык, мазактоо - муну биз айланабызда көрүп турабыз. Жана сейрек учурларды эске албаганда, кимдир бирөө түздөн -түз: "Мен сага ачууланып жатам жана муну кылгың келбейт, анткени бул мени таарынтып жатат" деп айта алат. Биз ачуубузду, таарыныбызды башка адамдарга карата психологиялык зомбулуктун ар кандай түрлөрү түрүндө билдиребиз: бул - девальвация, мазактоо, сындоо, эскертүүлөр, дооматтар … Жана биз эч кандай жакшылык ала албайбыз, анткени экинчи тарап коргой баштайт. өзү. Ошентип, мамиле акырындык менен бузулат. Себеби биз сезимдердин тилинде сүйлөбөөнү билбейбиз жана аларды өзүбүздүн ичинде кантип таанууну да билбейбиз. Бирок аффект - бул сезимдердин дени сак көрүнүшү эмес - аффекттер сизди, денеңизди, үй -бүлөңүздү, балдарыңызды оорутат. Жеке мен өзүмдүн психотерапиямда сезимдеримди психолог менен билдирүүнү үйрөндүм, этап -этабы менен - маалымдуулукту жана дени сак түрдө билдирүүнү - мага бир аз убакыт өттү. Ал эми азыр менин 52 жашымда ден соолугум 25-30га караганда бактылуу. Мен, жок дегенде, сезимдердин тилинде сүйлөөгө, өзүңүздү байкап көрүүгө жана кичине чыңалуу пайда болгондо өзүңүзгө суроо берүүнү сунуштайм: ушул жети сезимдин тизмесинен азыр мен эмнени сезип жатам? Мен муну эмне үчүн сезип жатам? Мен муну кимге сезип жатам? Андан тышкары, эгерде бул суроолор тизмеги ийгиликтүү өтүп кетсе, анда сиз барганыңыз менен, кимдир бирөөнү мазактоодон качып сүйлөңүз: алар мага мындай кылышканда же мага ушундай үн менен сүйлөшкөндө, ачуумду же коркуумду сезем.
Бул жол менен өнөктөшүңүз менен баарлашууну баштоого аракет кылыңыз. Мен дароо айтышым керек: бул схемада кыйынчылыктар боло турган түгөйлөрдө, биринчи кезекте, өнөктөштөрдүн ар биринин балалык травмасын айыктыруу керек, антпесе бул сезимдердин тилинде сүйлөө мүмкүн эмес: травма аффектти камтыйт, ал эми аффект менен баары алда канча татаал. Эми сиз өзүңүздүн сезимдериңизди дени сак түрдө билдирүүнү үйрөндүңүз, муну балаңызга күндүн башынан бери үйрөтүңүз. Ымыркай ыйлаганда, анын сезимине ат коюңуз: "Сенин кандай капа болуп, кайгырып жатканыңды көрүп турам"; ал күлгөндө: "Мен сенин кубанычыңды байкайм"; ал коркуп кетти деп ойлогондо: "Мен сенин коркунучуңду түшүнөм" Ж.б.у.с. … Бирок мен сизге түшүндүргөндөй балага үйрөтүү үчүн, адегенде ата -эненин өздөрү жакшы көнүгүшүңүз керек. Сизге жана кичинекейлерге ден соолук каалайм.
Сезимдериңизди кантип билдирүүнү билесизби? Сиз жакындарыңыздын кандай сезимде экенин ажырата аласызбы?
(с) Юлия Латуненко
Сунушталууда:
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
Бакыт жөнүндө сүйлөшөлү?
Анткени мен адамдарга кайрылганымда (бул суроону көбүнчө аялдарга берчүмүн), мен дагы ушундай жоопторду алдым. Ошондой! Же дээрлик бирдей. Жада калса мен жазып берүүнү сурана баштадым. Жана бул мезгил -мезгили менен боло турган нерсе. Бакыт үчүн сизге керек:
Сиз тарбиялай албайсыз - үтүр кайда? Балдар жөнүндө сүйлөшөлү
Чыныгы бум дүкөндөргө, журналдарга, гезиттерге, сыналгыга жана интернетке кол салды. Балдар жана алардын өнүгүүсү темасы түзмө -түз кызуу жүрүп жатат. Ата -энелер билимге "алда канча туура" мамиленин канчалык баалуу экенин бири -бирине далилдеп берүүдөн тажашпайт.
Кантип бүт дүйнөнү талкалай албайм? Же ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу жана ачуулануу жөнүндө сүйлөшөлү
Ачуулануу кандай сезимде жана аны менен эмне кылуу керек? Ачуунун спектри абдан чоң - адегенде биз нааразыбызды, анан кыжырдануубузду, анан ачуубузду, анан ачуубузду жана ачуубузду сезебиз. Ачуулануу жана ачуулануу эми аффект сыяктуу сезим эмес.
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
