Коронавирус менен өзүнчө обочолонуу учурунда улгайган туугандарынын тынчсыздануусун жеңүү. Психологдун кеңеши

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Улгайган туугандардын тынчсыздануусу менен күрөшүңүз. Ар кандай эксперттик баалоолор боюнча, болжол менен ар бир бешинчи орус үй -бүлө башка бир үй -бүлө менен бир аймакта жашашат: алардын ата -энелери, бир туугандарынын үй -бүлөлөрү, чоң ата -чоң энелери ж.

Бул үй -бүлөлөр, адатта, алты топко бөлүнөт:

• 1. Аз камсыз болгон жаш үй-бүлөлөр, алар жеке турак жай сатып ала алышпайт, демек, ата-энелеринин жашоо мейкиндигине топтолушат.
• 2. Ата -энелери же балдары абдан ыңгайлуу болгон чоң батирлери же үйлөрү бар абдан бай үй -бүлөлөр.
• 3. Чоң кишилердин кароосуна муктаж болгон оор дартка чалдыккан же ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген балдары бар үй -бүлөлөр жана бул функциялар чоң ата, чоң энеге жүктөлгөн.
• 4. Улгайган ата -энесинин же башка туугандарынын абалы өз алдынча жашоого мүмкүндүк бербеген үй -бүлөлөр.
• 5. Ошол улуттук же диний топторго таандык болгон үй -бүлөлөр, мында каада -салттар үй -бүлөлөрдүн бир нече муундарынын жанаша жашоосун жазышат.
• 6. Башка регионго көчүүнү күтүп, ата -энеси, балдары же башка туугандары менен убактылуу жашаган үй -бүлөлөр; жеке турак жайды сатуу, сатып алуу же алуу, аны оңдоо ж.

30 миллион орусиялыктар бир эле жерде эки же үч тууганынын үй -бүлөсү бар шарттарда туруктуу жашашат.

Бир катар учурларда, бул жаман деле эмес, анткени адамдардын туш болгон көйгөйлөрүн эң жакшы чечкен бул жанаша жашоо формасы. Бирок, бул ачык эле көрүнүп турат:

Бир нече үй -бүлөнүн системалуу чогуу жашоосу

бир жашоо мейкиндигинде башкача жаратууга болот

күнүмдүк эле эмес, психологиялык проблемалар.

Бул темада баарлашуу баарынан актуалдуу, анткени учурда жетинчи, убактылуу топ пайда болду:

7. Коронавирустан өзүнчө обочолонуу учурунда ата-энелери, балдары же башка туугандары менен убактылуу жашаган үй-бүлөлөр. Ар кандай эсептөөлөр боюнча, азыр Орусияда үчтөн беш миллионго чейин мындай "жер которгон" адамдар бар, бирок чындыгында Россияда "өз алдынча жер которгондор". Кандай болгон күндө да бир миллионго жакын же эки үй -бүлө

Коронавирустан өзүнчө обочолонуу мезгилинде эки миллионго жакын

Орус үй-бүлөлөрү биринчи жолу узак мөөнөттүү тажрыйба алышты

туугандарынын үй -бүлөлөрү менен бирге жашашат.

Мындан тышкары, бул тажрыйба дайыма эле оң эмес деп божомолдоого болот. Анткени, "шаар-айыл" маданиятынын түрүндөгү айырмачылыктар, социалдык, финансылык жана жаш абалына, үй-бүлөлүк салттарга ж.б. Мындан тышкары, шаардык топтун өзгөчөлүгү-бул адамдар жабык жайларда узак мөөнөттүү баарлашуу көндүмдөрүнө ээ эмес. Бул жаңыдан курулган бөлмөлөштөрдүн арасында чыр-чатактар жана таарынычтар көбүнчө туруктуу жана жагымсыз шеригине айланып кетиши таң калыштуу эмес.

Коронавирустун өзүнчө изоляциясы чоңдор үчүн балалык сыноо болуп чыкты! Жана көптөгөн үй-бүлөлөрдө үй-бүлөлүк байланыштар психикалык-эмоционалдык ашыкча жүктөөлөргө туш болушат, электр зымдарын жабуу сыяктуу "учкун" … Улгайган туугандардын тынчсыздануусун жеңүү барган сайын кыйын болуп баратат.

Демек, акылга сыярлык суроо: практикада биринчи жолу туугандарынын үй -бүлөлөрү менен бир турак жайда жашаган үй -бүлөлөргө жана бул тааныш абал болгон адамдарга кандай жалпы кеңеш берилиши мүмкүн. Жумушка баруу же жок дегенде сейилдөө мүмкүнчүлүгү түрүндөгү психологиялык "розетка" убактылуу жоголуп кеткендигине байланыштуу соңку жайлуулуктун кыйла азайганын эске алуу менен.

Бардык жерде угулган мындай кеңештердин "үч китин" эстеп кетүү керек:

- Жалпы жашоонун бардык катышуучулары үчүн өз ара пайданы көрсөтүү жана далилдөө маанилүү. Каржылык, эмгек, тиричилик, медициналык, психологиялык, педагогикалык, оюн -зоок ж.

- Улгайган адамдар кичинекей балдар болгондуктан, жалпы жашоонун бардык катышуучулары үчүн жалпы оюндарды же кызыктуу иш -чараларды табуу маанилүү. (карталар, лото, стол оюндары, викториналар, кроссворддор, анекдоттор, жалпы сейилдөө, спорт ж. б.)

- Туугандар менен жашап, өз кирешең бар, жакындарыңды үнөмдөй албайсың, алардын эсебинен гана жашай албайсың. Аларды дайыма даамдуу даамдар жана кичинекей, бирок жагымдуу белектер менен эркелетүү маанилүү жана зарыл.

Бирок, эки же андан көп үй -бүлө чогуу жашагандагы чыр -чатактардын санын азайтуу үчүн кеминде он башка пайдалуу кеңештер бар. Бул жерде алар:

Үй -бүлөңүз менен бирге болууга жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө 10 кеңеш:

1. Жалпы позитивди унутпаңыз, жалпы терс жөнүндө унчукпаңыз, убагында коюңуз! Адамдардын, ал тургай эң жакын туугандарынын баарлашуу тарыхы дайыма жагымдуу гана эмес, жагымсыз учурларды - таарыныч, чыккынчылык, түшүнбөстүк ж. Бирге жашап, мурунку өз ара дооматтарды таптакыр жок кылуу же туура жол менен ойноо маанилүү, бири -бирине: “Бир кезде бизде белгилүү кыйынчылыктар болгон, бирок убакыт көрсөткөндөй, биз мунун баары менен биз чындап жакын адамдарбыз. бири -бириңерге таянгыла! Бири -бирибизге ээ болгонубуз абдан жакшы! Болбосо, өткөндөгү жаман нерселер сиздин келечегиңизди бузушу мүмкүн.

Мындан тышкары, жөнөкөй эрежени сактоо маанилүү:

Тез элдешүү психологиялык сооротуунун негизи гана эмес

конфликттин бардык тараптарынын, бирок ошондой эле жаңы чыр -чатактар үчүн шарттарды алып салуу!

Бул, өзгөчө, бир тууган жамааттын жаш, психологиялык жактан салмактуу мүчөлөрү үчүн түшүнүү үчүн абдан маанилүү.

Улгайган туугандарга моюн сунуу уят эмес, моюн сунбоо уят!

2. Улгайган үй -бүлө мүчөлөрү үчүн ыңгайлуу болгон тартипти карманыңыз. Жаш үй -бүлө мүчөлөрү улууларга ыңгайлуу болгон жашоо ритмин эске алууга милдеттүү. Биз эртең менен ойгонуу, батирди тазалоо, дүкөнгө сейилдөө, ваннаны колдонуу, сыналгы көрүү, үйгө кайтуу, уктоо ж. Күнүмдүк карама -каршылыктарды азайтуу бир эле учурда бир нече үй -бүлө бар болгон жерде психологиялык сооронучтун негизи болуп саналат.

Бир нече чоң кишинин жашоосун синхрондоштуруу жана элдештирүү алардын тынчтыкта кызматташуусунун шарты болуп саналат.

3. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамакты чогуу ичкенге аракет кылыңыз. Үй -бүлөлүк чогуу жашоонун жалпы көйгөйлөрүнүн бири - бул алардын үй -бүлө мүчөлөрүнүн ар бири өз бурчунда жайгашкан табакчалар. Улгайган үй -бүлө мүчөлөрү муну өзүмчүлдүк жана антисанитардык шарт катары кабыл алышат, бул көп жагынан туура. Ошол эле учурда:

Чогуу жашаган бардык үй -бүлөлөрдүн мүчөлөрүнүн тамактануусу

байланыш үчүн идеалдуу "сүйлөшүү платформасын" түзөт.

Өзгөчө бардык туугандардын тамак -ашка болгон көз карандылыгын эске алсаңыз, аларды сүйүктүү тамагыңыз жана даамдуу тамактарыңыз менен эркелетиңиз. Ошондуктан, жалпы тамакты туугандардын ортосундагы биримдик сезимине тарбиялоо үчүн колдонсо болот жана колдонулушу керек.

4. Жашоо мейкиндигинин кожойкесине ашканада өзүн кожоюндай сезүүгө уруксат бериңиз. Байкоолор көрсөтөт:

Үйдөгү чыр -чатактардын демилгечиси жана негизги спикери, адатта, "ашкананын ханышасы" статусун бөлүшкөн аялдар. Ошондуктан, сиз дароо жана урушсуз эле бул статусту турак жайдын кожойкесине беришиңиз керек, биргелешкен үй -бүлөлүк жатакананын бардык катышуучулары үчүн оюндун бул эрежесин так аныктаңыз.

5. Мүмкүн болсо спирт ичимдиктерин алып салыңыз. Тилекке каршы, туугандардын ортосундагы чыр -чатактын арстан үлүшү алкоголдук ичимдиктерди (биргелешкен же бөлөк) ичүүнүн негизинде пайда болот. Квартирада жашай ала турган жаныбарлардын ичинен "алкоголдук тыйындын" мазмунун толугу менен алып салуу керек!

Андыктан, эгерде чогуу жашаган туугандардын арасында ичимдик ичип, мас абалында мушташып күнөө кылгандар болсо, анда ичкиликти толугу менен жок кылууга же жок дегенде минималдаштырууга аракет кылуу керек.

6. "Новости" гезитинин сандарындагы маалыматты чечмелөөдөн улам келип чыккан чыр -чатактарды жоюу. Жашында, билим деңгээлинде (ж. Муну түшүнүп, Новости чыгарылыштарын көрүп жатып, улуу муундун өкүлдөрү менен урушпаш керек! Кээ бир жерде алар менен макул болуу үчүн, ал тургай, ал тургай, алардан такыр башка көз карашка ээ. Туугандар арасындагы тынчтык чет өлкөдөгү кырдаалды баалоого караганда алда канча маанилүү!

7. Жумушуңузду жана жашоо образыңызды үй -бүлөнүн улгайган мүчөлөрү үчүн түшүнүктүү кылыңыз. Бир нече үй -бүлөнүн жалпы жашоосунун эң көп таралган көйгөйлөрүнүн бири - улуу муундун өкүлдөрүнүн кичүүлөрдүн ишинин өзгөчөлүгүн түшүнбөгөндүгү. Бул алардын билимине, ишмердүүлүгүнө жана ал тургай инсандык мамилесине терс баа бериши мүмкүн. Бул өз кезегинде таарынычты жана чыр -чатакты жаратышы мүмкүн. Чечим улгайган үй -бүлө мүчөлөрүнө жаштардын ишин жана жашоосун урматтоого мүмкүндүк берген туура мисалдарды жана аналогдорду тандоодо жатат.

Жаш үй -бүлө мүчөлөрүнүн кесибинин түшүнүктүүлүгү - туугандардын муундарынын өкүлдөрүнүн ортосундагы өз ара урматтоо системасынын маанилүү элементи.

8. Улгайган үй -бүлө мүчөлөрүнүн эмгегин жана жеке тегин урматтоо … Бул көптөн бери белгилүү:

Адамдардын ортосундагы жылуу мамилелер дайыма алардын биографиясынын фактыларын талдоого жана жалпы максаттарга жетүү үчүн биргелешкен иш -аракеттердин ийгилигине негизделген, бири -бирин урматтоонун натыйжасы болуп саналат.

Бирок улгайган туугандар мындан ары ден соолук абалына карап активдүү боло албагандыктан, ата -энелердин (таякелердин, таякелердин жана таежелеринин өткөнү жөнүндө туура окуялары бар) балдардын аларга болгон сый -урматын калыптандыруу маанилүү. орто муун). Ата -энелердин өткөн жашоолору жөнүндөгү мындай суроолорго энелер менен аталардын өздөрү катышуусу абдан маанилүү, бул аларга урмат -сыйды арттырат. Бул улгайган туугандардын өзүн-өзү сыйлоосун жана маанайын жакшыртып, жаштардын тамашаларына толеранттуулугун жогорулатып гана тим болбостон, үй-бүлөдө туура педагогикалык атмосфераны түзөт!

9. Телефондо узак жана катуу сүйлөшүүгө болбойт! Ар кайсы өлкөлөрдүн психологдору жүргүзгөн сурамжылоолор көрсөткөндөй, кичүү туугандары тарабынан катуу телефондук сүйлөшүүлөр улгайган адамдар үчүн өзгөчө катуу кыжырдантат. Ошондой эле телефондорго келген SMS жана башка билдирүүлөрдүн тынымсыз үндөрү. Жана бул улгайган адамдардын өзүлөрүнүн мындай узакка созулган жана катуу сүйлөшүүгө көбүрөөк жакын болушуна карабастан! Ошентсе да, улгайган адамдардын психологиясынын бул өзгөчөлүгүн эске алуу маанилүү, анткени алардын мээси узак убакыт бою башка бирөөнүн диалогуна топтоло албай калат, бул кыжырданууну пайда кылып, уруш чыгарат.

10. Улгайган туугандарына гаджеттерди жана интернет ресурстарын өздөштүрүүгө жардам бериңиз. Бирге жашаганда үй -бүлөнүн жатаканасынын бардык мүчөлөрүнүн статусун жана авторитетин көтөрүү маанилүү. Жаштар үчүн идеалдуу вариант - бул алардын заманбап гаджеттерди колдонуудагы билими жана көндүмдөрү. Улгайган адамдарга уюлдук телефондорго же компьютерлерге ар кандай пайдалуу программаларды орнотууга жардам берүү, айрыкча видео чалуусу бар мессенджерлер, онлайн банкты орнотуу жана башка пайдалуу тиркемелер чоң үй -бүлөдөгү мамилелерди шайкеш келтирүүнүн түз жолу.

Эгерде сиз мунун баарын эске алсаңыз, анда ишенсеңиз болот-коронавирустан өзүнчө обочолонуу режими жана жөн эле эки же үч муундун туугандары менен чогуу жашоо чыр-чатак эмес, ошондой эле абдан ыңгайлуу, ошондой эле тынчсыздануу менен күрөшүү … Мен сага чын дилимден каалаганым ушул.