2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психологго же психотерапевтке келгенде, биринчи сөздөрүңүз өзүңүздүн абалыңызды сүрөттөөгө багытталган. Албетте, алгач жашооңуздагы терс көрүнүштөрдүн сүрөттөлүшү бар. Башкача айтканда, алгач сиз өзүңүздүн даттанууңузду билдиресиз. Ошондуктан суроо:
Жалпысынан алганда, сизге даттануу оңойбу?
Формалдуу түрдө - абдан оңой. Сиз жөн эле жакпаган нерселердин баарын айтасыз. Сизди түйшөлткөн, кыскан же кыйнаган нерсенин баары. Анан баары … арыздар даяр. Мындай даттануулардын пайдасы өтө чектелүү. Чынында, сиз көңүл буруу муктаждыгыңызды гана аткарып жатасыз (бул жакшы). Бирок зыяны потенциалдуу түрдө чоңураак. Даттанууларды кайра -кайра кайталагандан кийин, чындыгында, мамлекетиңизди эс алдырасыз, башкача айтканда, өзүңүздү ошол жерге көмгөндөй.
Бирок даттануулар абдан конструктивдүү болушу мүмкүн абдан пайдалуу. Алар сиздин ички терс агымыңыздын башталышы эмнеден (эмне менен) башталганын так формулировкалап бергенде ушундай болуп калат. Мындай даттануулар жашооңузду жакшыртуунун башталышы болуп калат. Бул учурда төмөнкү билдирүүлөрдү ээрчүүңүз маанилүү.
А) Старт-ап терс абалдары-бул үмүтсүздүккө алып келген окуялар, башкача айтканда, сиз күткөн нерселер (ишке ашкан же болбогон) көңүл кайттыкка алып келет.
Б) терс абалдардын башталышы сиздин тышкы дүйнө же өзүңүз менен болгон мамилеңизге байланыштуу
C) штаттарды козгоо ар кандай ички симптомдорду (ойлорду, эмоцияларды, сезимдерди, жүрүм -турумдук өзгөрүүлөрдү) пайда кылышы мүмкүн.
Мен мындай баштапкы мамлекеттердин мисалдарын берем:
Белгисиздик - сиз эмне болорун жана такыр болорун билбей турганда
Күтүү - сиз азыр каалооңузду аткара албай жатканыңызда
Конфликттер - сиздин каалоолоруңуз башка адамдардын каалоолору менен кагылышканда
Убакыттын жоктугу - каалооңузду ийгиликтүү ишке ашыруу үчүн негизги ресурс жетишпегенде
Максатты жоготуу - сиздин каалооңуз актуалдуу болбой калганда
Сын - сен жана каалоолоруңдун баркы кеткенде же басынтылганда
Өзүңүзгө болгон нааразычылык - сиз өзүңүздүн жана каалоолоруңуздун баркын түшүргөндө
Ийгиликсиздик - каалооңузду ишке ашыруу аракетиңиз ишке ашпай калганда
Ката - каалооңузду ишке ашыруу боюнча сиздин жеке чечим / жеке аракетиңиз сизди максатка жакындатпаганда
Импотенция - каалооңузга жетүү үчүн ресурсту сезбегенде
Башкарууну жоготуу - сиз каалооңузду ишке ашыруу процессине таасирин жоготуп жатканыңызды сезгенде
Күнүмдүк - сиздин каалооңузга жетүү коркунучтуу болуп калганда
Чечимдерди кабыл алуу - каалооңузга жетүү үчүн жоопкерчиликти талап кылат
Эрк күчү - сиздин каалооңузга карай кыймыл ыктыярдуу чектөөнү талап кылганда
Сиз бул тизмеге кайсы штат мамлекеттерин кошмоксуз?
Макаланын астындагы "рахмат айт" баскычын бассаңыз, мен кубанычта болом, бул кийинки жазууга түрткү болот …
Күнүңүз куттуу болсун
Бул жерде менин макалаларыма жана блогдорума жазыла аласыз
Паника чабуулуңузду башкарууну үйрөнгүңүз келеби?
Жеке онлайн психокоррекция курсунан өтүңүз
же топто!
Сунушталууда:
Иш берүүчүлөр жана кызматкерлер үчүн телекоммуникациянын оң жана терс жактары
Учурда коронавирус пандемиясы жашообузду кескин түрдө өзгөрттү. Психологдор интернетке абдан көп кирип кетишти, жана бул таптакыр мүмкүн эмес болуп көрүндү. Окутуучулар онлайнда жакшы иштешет. Ал тургай кээ бир фитнес тренерлер сабактарды алыстан өткөрүшөт.
Эне болуунун терс жагы. Өзүм үчүн кайгыруу
Жашоомдун биринчи жылын бала менен эстеп, мен таң калып, эмне үчүн менин башымдан өткөндөр кайгынын классикалык этаптарына окшош экенин түшүнгөн жокмун. Кардарлар менен иштөө, тааныштарым, сүйлөшкөн кыздарым менен эненин кыйынчылыктары тууралуу баарлашуу, мен сезимдерим мени алдап кетпешине көзүм жетти.
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Терс маалымат агымы менен кантип күрөшүү керек? Биз өзүбүз үчүн жараткан чындык
Биздин дүйнөдө иллюзия деген эмне? Чындык деген эмне? Көп адамдар азыр күлүп, ыйлап жатышат. Кимдир бирөө кайгырат, бирөө тажайт, бирөө жиндидей бактылуу. Менимче, бул учурда көптөгөн адамдарда болуп жатканында шек жок. Бул процесстердин баары реалдуу.
Өспүрүмдөрдүн конфликти Сиздин Ишти өнүктүрүүгө терс таасирин тийгизиши мүмкүнбү?
2018-жылдын июнь айында Одессада өткөн бүткүл украиналык "Родезвит" фестивалында ондогон мастер-класстардын ичинен мен Закаблук Тиананын "Менин бизнесимди өнүктүрүү" мастер-классына катыштым, ал экспресс диагнозун койду. иштин ийгилигине таасир этүүчү факторлор.
