2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
2018-жылдын июнь айында Одессада өткөн бүткүл украиналык "Родезвит" фестивалында ондогон мастер-класстардын ичинен мен Закаблук Тиананын "Менин бизнесимди өнүктүрүү" мастер-классына катыштым, ал экспресс диагнозун койду. иштин ийгилигине таасир этүүчү факторлор. Мен эч качан ойлобогон нерсе, өспүрүмдөрдүн конфликти менин бизнесимди гана эмес, менин бир бөлүгүмдү өспүрүм абалымда кармап, менин өсүүмө, демек, өнүгүшүмө тоскоол болду.
Үйгө кайтып келе жатып, мен кандай конфликт талкууланып жатканын түшүндүм, мунун баары 20 жыл мурун болгон, мен эскерүүлөрдөн же башка нерселерден кыйналган эмесмин, классташтарым мааракелик жолугушууга чакырганда, мен сылыктык менен баш тарткам. Мен "Конфликт" топ жылдызынын техникасын жасоону чечтим. Мен өтүнүчтү түздүм, фигураларды чечтим жана аларды талаага койдум.
Биринчи көргөнүм бул 20 жылдын ичинде мен дагы эле классташтарым менен болгон чыр -чатак менен байланышта экенимди көрдүм. Жанымдын бир бөлүгү ошол жерде сакталган, ошондуктан өсө алган эмес, ал дайыма 15 жашта болчу. Күчүмдүн бир бөлүгү буга чейин болгон нерсеге бириккен жана 20 жыл мурун эчак унутулган.
Мен класстын башчысы болчумун, акча чогултчумун, бир топ уюштуруу маселелерин, чай ичүү же кызыл датага же башка нерсеге сунуштарды жана идеяларды чогултчумун, мен мунун баарын жасадым. Бирок мен үчүн оңой болгон жок, классташтарым чогултулган акчаны (өзүңөр билгендей, ата -энелер берген) кайра -кайра өз каалоолору боюнча сарптоону сунуштап, мугалимдер менен ата -энелерге акчанын жоголгонун жарыялашты. Дал ушул негизде жаңжал чыккан.
Мен чечим издей баштадым, биринчи чөйрө менен Талаа жыла баштады. Ачуулануу, кайгы, коркуу, жалгыздык. Пабыл көрсөткөн нерселер таң калыштуу болду, анткени менин субъективдүү реалдуулугумда мен бардыгын жашап, кое берип жатканымга ишенчүмүн, андан да жамандыкты кармаган жокмун!
Бирок Пабылда баары башкача болчу.
Көрсө, 20 жылдын ичинде мен өзүм үчүн оор тажрыйбаларды, өзгөчө башкалардын акчасын жоготуп алуу коркунучун жана жалгыздыкты жок кылып, бул конфликттен баш тарттым. Демек, энергиялуу жип ал жакка созулуп, эчак эле бүтүп, өтүп кеткен, бирок ички тегиздикте дагы эле мага таасир этүү үчүн жашоосун уланта берген жана сиз билгендей, четтетилгендин баары өзүнүн өзгөчө күчүнө ээ болот, бул тоскоолдукка эмес, тоскоолдукка айланат. алдыга жылуу үчүн ресурс. Фигурадан фигурага өткөн сайын өзүмдү жеңил сезе баштадым.
Чечимге, акыры, конфликтке, классташтарга ачык кароо, менин оор сезимдеримди моюнга алуу, башкалардын акчасын жоготуудан коркуу, ошол учурда мага колдоо көрсөтпөгөн чоңдорго дооматтарды таштоо, болгон окуяга макул болуу, акыры - кийин өсө баштаңыз, азыр мага керектүү нерсеге күч жана энергия бөлүп бериңиз.
Жеке психотерапияда же көзөмөлдө, мага бир нече жума керек, кадам сайын, акырындык менен чечимге карай жылат жана бул менин жеке иллюзияларым мени адаштырбайт деген чындык эмес. Аң -сезимсиз абалда чечим тезирээк изделет жана талаа эч качан фантазияңызга алдырбайт, эгер сиз өзүңүз чечпесеңиз - азыр турган жериңизде калууну, же тобокелге салып, чындыкты ачууну.
Сунушталууда:
Ишти кечиктирүү же чарчоо синдрому
Сиз бул жагдай менен таанышсызбы? Көптөн бери пландаштырылган бизнес дайыма кийинкиге калтырылат. Бул өтө маанилүү иштин алдында тоскоолдук кылган дагы миңдеген нерселер бар. Күн, жума, балким, бир ай да сиз пландаштырылган иштен качып, акыры өзүңүздү көндүрүп, мисалы, макала же тазалоону жаза баштайсыз.
Руханий иш - бул дагы эмгек! Психикалык жалкоолук өзүн өзү өнүктүрүүгө тоскоолдук кылат
Интернет адамдын өнүгүүсүн кийинки баскычка көтөрө турган конкреттүү, практикалык техникаларга толгон. Каалаган нерселерди ишке ашыруу жана эмоциялар аркылуу иштөө, ыраазычылык тизмеси жана позитивдүү ой жүгүртүү, зээндүүлүк жана концентрация техникасы - булардын баары өз психикаңызды айыктыруу үчүн маанилүү жана зарыл.
Кызматкерлерди өз алдынча иштөөгө жана өнүктүрүүгө кантип үндөө керек
Менин оюмча, лидер өнүгүү функциясы ал үчүн биринчи планга чыкканда лидерге айланат. Бул анын өзүнүн профессионалдык жана жеке өнүгүүсү жана кол алдындагылардын өнүгүүсү жана кесиптик өсүшү жөнүндө. Бир караганда, бул жетишерлик оңой көрүнөт, бирок иш жүзүндө лидерлер менин тажрыйбамда кыйынчылыктарга туш болушат.
Сиздин терс абалдарыңыз үчүн триггер баскычтары
Психологго же психотерапевтке келгенде, биринчи сөздөрүңүз өзүңүздүн абалыңызды сүрөттөөгө багытталган. Албетте, алгач жашооңуздагы терс көрүнүштөрдүн сүрөттөлүшү бар. Башкача айтканда, алгач сиз өзүңүздүн даттанууңузду билдиресиз. Ошондуктан суроо:
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
