Жалкоолуктан кантип арылып, бардык көйгөйлөрдүн түпкү чечимин табууга болот

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Көбүнчө адамдардын жалкоо экенин, ошондуктан өз убагында керектүү нерселерди жасоого убактысы жоктугун, нерселер кийинкиге калтырылганын, бир нерсени жасоого такыр эле жалкоо экенин же ушундан улам бир нерсе кылуу мүмкүн эместигин уга аласыз. келесоо жалкоолук”ж.б.у.с. ошол эле духта. Бул көптөр үчүн азаптуу тема экенин өзүм эле билем. Ал эми бул маселенин маңызын түшүнмөйүнчө, мен үчүн бул узак убакыт бою ооруган жер болчу.

Мен көбүнчө кантип, көбүнчө, маселенин маңызын аз адамдар түшүнүшөт жана көбүнчө жашоонун көйгөйлөрү "жалкоолуктан" келип чыгат. Жалкоо болуу менен адамдын эмнени билдирерин тереңирээк изилдей баштаганда, башыңдагы нерселердин көбүнчө бир үймөккө аралашып кетери белгилүү болот. Өз кезегимде, мен адамдардын түшүнүктөрдө кантип чаташып жатканын, кубулуштардын маңызын түшүнбөгөнүн көрө алам, ошондуктан нерселерди иретке келтирүү, нерселердин кандай экени жөнүндө өз көз карашын бөлүшүү жана маалыматты системалуу түрдө ажыратуу каалоосу пайда болгон. текчелер

Келгиле, "жалкоолук" менен кандай жагдайлар негизинен болгонун түшүнөлү:

1 Эч нерсе каалабасаң, "каалоо" каалоосу болбойт … Каалоо жок же өтө сейрек кездешет. Бул эмне үчүн болуп жатат?

Көбүнчө ата -энелер балалык кезде анын каалоосуна, каалоосуна жана муктаждыгына көңүл бурбай, анын мотивациясын басышат жана өзгөртүшөт. Кимдир бирөөнү колу менен сабашкан, кимдир бирөөнү ар бир ишинде дайыма "жок, жаман, чыкпа, тийбе" деп айтышкан, ошону менен баладан көптөгөн тыюу салуулар жана социалдык чектөөлөр бар тил алчаак кулду тарбиялаган. Жана мындай терс тарбиялоонун кесепетинен бойго жеткенде негизги негизги мотивациянын жоктугу пайда болот. Мындай өзгөрүүлөр психиканын деңгээлинде да болот (психикалык энергия бүтөт) жана физиологиянын деңгээлинде (мээнин негизги мотивациясы үчүн жооптуу болгон бөлүктөрү жана тилкелери энергиясыз калат).

Бул учурда, бул мотивация үчүн жооптуу болгон мээнин иштешин камсыз кылуу керек, ошондо психика баары жакшы болгондо туура баштапкы абалына кайтат. Максаттарды коюу жана аларга жетүү каалоосу табигый болгондуктан, мотивация аң -сезимдүү түрдө гана эмес, жан менен дененин түпкүрүнөн пайда болгон. Ошондо жашоо жагымдуу жана канааттандырарлык болот.

2 Жалкоолук кээде оодарылып кетсе, кээ бир учурларда - бул жерде бир нече варианттар бар. Бир жагынан алганда, психика варианттарды эсептеп чыгат жана натыйжада адам жасагысы келген иш менен алектенүүнүн кажети жок (ресурстарды текке кетирүү же энергияны эч жакка сарптоо мүмкүн эмес) жана психика жөн гана " жалкоолукту күйгүзөт ", анткени анын көз карашы боюнча, адам менен алектенгиси келгени акылга сыйбайт.

Башка жагынан алганда, жалкоолук өзүн акылдын оорусу катары көрсөтүшү мүмкүн. Эмнегедир, мезгил -мезгили менен адамдар "эгер алар жалкоолукту токтотушса", ошондо баары ойдогудай болот деп ойлошот. Бирок биз каалаганыбыз менен баары өзүнөн өзү чечилбейт. Жалкоолук - бул акылдын адаты, жана жылдар бою ал башыңда терең жана бекем өсөт.

Адамдар жалкоонун кесепетине, сырткы көрүнүшүнө гана карашат. Терең кароонун жана жалкоолуктун себептерин көрүүнүн ордуна, көйгөйдү чечүүгө болот. Жана өзүңүздү мажбурлоонун кажети жок, тартип менен кыйноонун, таң эрте турууга мажбурлоонун, катаал пландарга кысылуунун, күч аркылуу бир нерсе кылуунун кажети жок болот. Жана ошол эле учурда, сиз супер эффективдүү болуп, акча, бизнес, жыныстык мамилелер жана жалпысынан жашоодо жакшы натыйжаларга жете аласыз, бул үчүн сиз жалкоолуктун себептерин чечишиңиз керек.

3 Адам эмне каалаганын билет, муну кантип ишке ашырса болорун түшүнөт, жөндөмдөр жана керектүү көндүмдөр бар, бирок эмнегедир муну кылбайт жана жыйынтыктарды бириктирет … Бул учурда саботаж өзү пайда болот.

Саботаж проблемасы - бул көңүлдүн жана энергиянын көңүлүн буруу проблемасы (сиздин күчтөр керектүү нерсеге эмес, алаксытууга, күмөн саноолорго, ички карама -каршылыктарга, сиздин башыңызда болуп жаткан нерсеге жана сиздин энергияңыз буга кошулат).

Адамдар, адатта, бул маселени кантип чечишет? Кээ бирөөлөр өздөрүн күчкө салып, чыңап, акыры бир нерсе кылууга, алсыратууга, же дүйшөмбүдө жашоону баштоону ойлошот жана натыйжада күйүп кетүү күчөйт жана ал ого бетер күчөйт. Өзүңүздү мажбурлоонун кереги жок, жөн гана энергияңыздын бир бөлүгүн бошотуп, бул бошогон энергияны керектүү нерсеге багыттооңуз керек.

4 Башында башаламандык, каалоолордо баш аламандык, пландар жана максаттар, каалоолор кичинекей жана алсыз … Бул учурда сиз селкинчек, башкача айтканда, каалоолоруңузду, максаттарыңызды жана пландарыңызды көбөйтүүңүз жана түзүшүңүз керек. Билимдер жана каалоолорду компетенттүү түрдө түзүү жана түзүү жөндөмү сиздин жашооңуздун деңгээлинин, сапатынын жана ылдамдыгынын өзгөрүшүнө алып келет. Сиздин жашооңуз каалоолоруңузга ылайык келет. Бирок "каалоо" механизми өзү үчүн туура жана ылайыктуу түрдө курулганда гана.

Көп коркуунун жана кумарлануу менен каалоонун жана кыялдануунун кереги жок. Чынында, өзүңүздүн кыялданууңузга жана каалооңузга жол берүү менен, сиз бир нече кошумча ишке ашкан каалоолордон алда канча көптү аласыз. Эгерде сизде көптөгөн каалоолор болсо, анда сиздин жашооңуз башкача болот. Каалооңузга эркиндик берүү менен, сиз уникалдуу жана каалаган чындыкты түзүүгө мүмкүнчүлүк бересиз. Сиз КЫЯЛ, КАЛОО жана кыялыңызга жетүү жөндөмүн калыбына келтирүү менен бактылуу адамга айланасыз.

5 Күч жок болгондо, дээрлик эч нерсеге күч жетпейт - кыязы, бул "жалкоолуктун" көрүнүшү буга чейин физиологиялык негизге негизделген - организмдеги көйгөйлөр, мисалы, өнөкөт чарчоонун синдрому. Бул өзүн дайыма чарчоо жана ашыкча иштөө сезими катары көрсөтөт, узакка созулган эс алуудан кийин деле кетпейт, алсыздык, апатия, жөнөкөй тапшырмаларды аткаргандан кийин чарчоо. Мунун баары өнөкөт чарчоо белгилери. Бул жерде өзүңүздү мажбурлоонун, күч менен бир нерсе кылуунун кажети жок экенин түшүнүү маанилүү. Жана компетенттүү дарылоо зарыл. Бул таң калычтуу, бирок кээ бирөөлөр байкабайт жана түшүнүшпөйт, дененин ансыз деле түгөнүп калганын жана негизи анын энергия запастары түгөнүп баратканын, жалкоолук бул учурда көйгөйдүн айсбергинин чокусу гана, ал иштейт коргонуу механизми катары - адам эмнеси болсо да андан да жаман кылбайт.

Эми, үмүт кылам, жалкоолук деген эмне жана анын көрүнүшүнүн варианттары жана өзгөчөлүктөрү, жок дегенде биринчи болжолдоодо, сиз үчүн түшүнүктүү болуп калды деп үмүттөнөм. Сиз өзүңүздүн жагдайыңызда эмне болуп жатканын жана кандай иш -аракеттерди жасоо керектигин буга чейин биле аласыз. Бирок эгер сиз бул маселе менен күрөшө алаарыңызга ишенбесеңиз. Же жөн эле көндүмдөр жана компетенциялар жөнүндө жетиштүү билимиңиз жок болсо, анда адиске кайрылганыңыз оң жана кепилдик менен сиз өзүңүздүн жалкоолугуңузду чечесиз.

Баары болду. Көрүшкөнчө. Урматтоо менен Дмитрий Потеев.