2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Схема жөнөкөй: жашооңузда маанилүү окуя болот - сиз досуңузга чалып, кубанычыңыз менен жоготууңузду бөлүшөсүз. Кеңештерди алабыз жана мындан ары эмне кылууну чечебиз. Биз кеңешибизди, ырастообузду же оюбузду четке кагууну кааласак, чындыгында эмне болот?
Бул ойготкучту тазалоо деп аталат.
Бул тынчсыздануу - бул чечим чыгаруу үчүн керектүү энергия. Сиз аны досуңузга алып келгенде, сиз бир жерден колдоо аласыз, бир жерде жамбашыңыздын тебүүсү.
Эмнеге көңүл буруу керек? Сиздин досуңуз - сизди көптөн бери тааныган, сиздин оюңузга жана иш -аракетиңизге белгилүү бир багытка көнүп калган жана аларды сотсуз кабыл ала албаган адам.
Туура чечимди табууга багытталган тынчсыздануунун ордуна, биз, мисалы, колдоо алабыз: "Кабатыр болбо, баары ойдогудай болот, сен күчтүүсүң, сен аны чече аласың". Жана баары жетишсиз болот, жана сиз өзүңүздү эч кандай күчтүү сезбейсиз жана ар дайым күрөшүүдөн чарчадыңыз. Анан бул колдоо орунсуз жана ал тургай зыяндуу болуп калат. Анткени бул болуп жаткан окуялар үчүн сизди жоопкерчиликке кайтарбайт. Жоопкерчилигиңизди сезип, так түшүнгөн учурда гана бир нерсени өзгөртүү күчү пайда болот.
Эмне үчүн психолог же психотерапевт менен байланышуу абдан маанилүү? Бул соттолбогон ой жүгүртүүсү бар адис.
Достук мамилелер ар дайым өз ара пайда контекстинде курулат: моралдык колдоо, мезгил -мезгили менен, өз ара милдеттенмелер. Демек, досуңуздун сизге жана сиздин аракеттериңизге болгон көз карашы сиздин биргелешкен тарыхыңыздын призмасынан өтөт.
Соттолбогон пикирди угуу эмне үчүн абдан маанилүү? Терапевт өзүнүн өткөн сезимдерин, сезимдерин текшерет. Мен баса белгилегим келет, жакшы терапевт жеке психотерапевтке сөзсүз келет жана анын сезимдерин, реакциясын жана жүрүм -турумун жакшы билет.
Бул кайталануучу жүрүм-турум стереотиптерине алып келген мамилелерди жана ойлорду көрүүгө мүмкүндүк берген соттук эмес пикир. Эгерде досу бул стереотиптерди байкаса, анда ал өз тажрыйбасынын көз карашынан чечүүнү сунуш кылат.
Ал эми башка бирөөнүн тажрыйбасы дайыма эле иштей бербейт. Бул так сиздин ченемиңизге ылайыкташтырылган костюмга окшош, ал кандайдыр бир жерден баса баштады. Балким, ал мурун эле чагып алгандыр, бирок азыр гана байкадыңыз.
Жана ошентип сиз досуңуздан өзүңүздүн акарат сөзүңүздү айтуусун суранасыз, ал кененирээк болуп чыкты:), бирок ал сизге "башка бирөөнүн далысындай" карайт.
Натыйжада: психолог менен сизде офистин эшиги же онлайн сессиялардын убактысы менен башталган жана аяктаган бир гана байланыш бар.
Бул сиздин сезимдериңизди билдирүүдө жана ыңгайлаштырылган чечимди издөөдө эркиндикти камсыздайт.
Достор менен бөлүшүү зарыл жана маанилүү: ал башка адам менен жакындык сезимин пайда кылат. Чечимдерди кабыл алуу көз карандысыз шилтемеден келиши керек.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Бала менен түш бөлүшүү - белгилүү бир пайдабы же зыянбы? Сөздү илимге берели
Чогуу уктоо жөнүндө талаш -тартыш басаңдабайт - бул туурабы же жокпу. Ошентип, белгилүү педиатр Евгений Комаровский бул суроого так жооп болушу мүмкүн эмес деп ырастайт, анткени уйкунун негизги функциясы - бул эс алуу. Ал эми эртеси эртең менен үй -бүлө мүчөлөрү өзүн жакшы сезип, эс алса, анда аларга бала менен муун же өзүнчө уйку туура келет.
Келечекке орун берүү үчүн өткөндү кантип бөлүшүү керек? Же Жанды сыйкырдуу тазалоо
Мен жакында эле блогумда "эстен танган нерселерден" боштугумду тазалоо жөнүндө жаздым Декретирлөөнүн башталышы бар, тазалоонун аягы жок … Мен 10 өлчөмдө "өстүргөн" нерселерди чогултканда, мен аларды элге берем деп ойлогом, маанай көтөрүлүп бараткан.
Балдарыңыз менен дос болуу же дос болбоо
Ата -эне болгондон кийин, биз өзүбүзгө суроо беребиз, биз баарын туура жасап жатабызбы? Менимче, бүгүн бул маселе күн тартибинде абдан курч турат. Азыркы ата -энелер бала төрөлө электе эле балдарды тарбиялоо боюнча китептерди окуп, көп кеңештерди алып, эмне кылаарын, баласын кантип тарбиялап, өнүктүрүүнү чечүүгө аракет кылышат.
Дос менен диалог жана психолог менен диалог - айырмасы эмнеде?
Билимди табуунун табигый ыкмасы (анын ичинде өзүңүз жөнүндө) - бул дүйнө менен, башка адамдар менен диалог … Бул жандуу диалог дайыма ички тактоо, тажрыйбанын бардык аспектилерин билүү аркылуу өзү жөнүндө билимди тактоо менен коштолот (сезүүдөн баштап).
