2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашоодо көптөгөн учурлар болот, сиздин жолуңузда алга жылуу жана гармониялуу жашоо үчүн, каалоолоруңузга жетүү жана алдыга бир кадам таштоо керек, же жөн эле сезимдериңизди билдирүү керек, жана ээрчүү жетиштүү окшойт. эреже "каалаганыңарды кылгыла, эгер кимдир бирөөгө зыян келтирбесе". Бирок адамдын алдында тосмо көтөрүлөт.
"Эгерде мен сезимдеримди билдирсем же бир иш кылсам, бул кимдир бирөөнү капалантат, кимдир бирөөнү ачуулантат, мага күлкүлүү көрүнөт жана мени четке кагышат". Жана адам өзүнө туура келбеген нерсеге мыйзамдуу "жок" деп жооп берип, тамагына тыгылып калат, ага байланыштуу суроо боюнча пикир, жардам сурап кайрылуу, жылуу мамиледе таануу, чыгармачыл ойлор тыгылып калат. Ал өтө көп нерсени сезбеш үчүн жана кыскартпоо үчүн биригет.
Дээрлик ар кимдин тигил же бул бийиктиги бар окшош тоскоолдукка ээ, бул кеңири таралган тарбиялоо моделинин кесепети, анда баланын өз алдынча болуусуна жол берилбейт, анын ордуна чоңдордун муктаждыгына жараша өзүн кайра калыптандыруу сунушталат. Кайсы жерде баланы өзүнүн сезимдери менен тааныштырып, аларды социалдык жактан алгылыктуу формада көрсөтүүнү үйрөтүү керек болсо, башка нерсе болот: ага “унчукпа, эл карап жатат, апа сенден уялып жатат, сен ыйлай албайсың "," Сен ойлоп таптың, сен чын эле оорубайсың "," эч ким сенден эмнени каалап жатканын сурабайт "," мен сени сүйбөйм "," апаңдын башы сенин көз жашыңдан ооруп жатат "ж. боюнча
Каалоолор менен шартталган сезимдерди жана аракеттерди билдирүүгө тыюу салуу, анын айланасында кар тогосу сыяктуу, фобия катмары, травма жана башка психологиялык кыйынчылыктар тегеренип турган борборго айланышы мүмкүн. Кээде, "кар" ээрип башташы үчүн, борбордо катылган сезимдерди ачуу керек.
Биринчиден, сезимдерди таанууну жана аларды бири -биринен айырмалоону үйрөнүңүз; бул үчүн "сезимдердин күндөлүгү" ылайыктуу, анда сиз сезимдериңизди жана абалыңызды акырындык менен түшүнүү көндүмүнө ээ болуп, алардын себептерин түшүнө аласыз. көрүнүшү.
Экинчи этапта, аларды конструктивдүү кылып билдирүүнү үйрөнсөңүз болот, "мен-билдирүүлөрдүн" жардамы менен, мисалы, "мен капа болуп жатам, анткени мен өзүмө карата башкача мамилени күткөм", "мен сиздин жек көрүүңүздү уктум. тон "," жетиштүү көңүл бурбайм "… Агрессиянын заряды жаздыктарга, спортко же башка күчтүү физикалык активдүүлүккө урунуу менен бошотулушу мүмкүн. Кызыкчылыктарыңызды текшергенден кийин, сунуш жеке кызыкчылыктарыңызга дал келбесе, "жок" деп айтуу сылык болот.
Башка бирөөлөрдүн чегине тийбестен жана башкалардын манипуляциялоо аракеттери менен чаташтырбастан, алардын кызыкчылыктарына ылайык иш кылууга чечкиндүүлүктү табыңыз. "Мен жалгыз жашагым келет, ошондуктан апа, батирден көчүп кет" (апамдын кызыкчылыгын бузуу) менен "жалгыз жашагым келет, мен өзүнчө үйдү ижарага алып кетип жатам, апам ыйлап жатат" ортосунда чоң айырма бар ал зеригип калат жана ооруп өлөт деп шантаж кылат »(бул жерде энесинин манипуляциясы, анын кызыкчылыктарын бузуу шылтоосу астында жашынуу).
Сиз өзүңүздүн же психологдун жардамы менен сезимдериңиз менен байланышып, аларды четке кагуудан коркпостон билдирүүнү үйрөнө аласыз, ал сизге жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүү жолунда колдоо көрсөтөт.
Сунушталууда:
Манифестке тыюу салуу жана травманы жок кылуу
Манифестациянын жөндөмдүүлүгүнүн терапиясы - бул, биринчи кезекте, адамдын "мен өлтүрүлгөн" сезимин башынан өткөргөн жок кылуу (жок кылуу) травмасына тийүү. Бул чынчылдыкты жана кардардын сезимине көп көңүл бурууну талап кылат. Көпчүлүк тыюу салуулардын себеби, адатта, жеке (кээде үй -бүлөлүк) тарыхы болгон учурда болот, качан адам оорусун жана ачуусун бирөөгө айта албайт.
Аялга мамиледе болгон негизги тыюу салуу
Мага үйлөнгүң келеби? Аялдар үчүн жагымсыз «Мен эркектер менен кантип мамиле кылууну билем. Мен бардык амалдарды жана амалдарды билем. Мен аларды интуитивдүү сезем: кантип кароо керек, бетиңиздеги чачтын чачын кантип алып салуу керек, бутуңузду бутуңузга кантип коюу керек.
Аталар жана уулдар, же эненин ата менен болгон мамилесине тыюу салуу баланын тагдырын кантип калыптандырат
Адамдар көбүнчө психотерапевтке жардам сурап кайрылышат? Максатка жетүү жана амбицияңызды ишке ашыруу үчүн энергиянын жоктугу; кандайдыр бир кыймылга тоскоолдук кылган түшүнүксүз күнөө сезими; тез -тез ооруп калган балдар; бүктөлбөгөн жеке жашоо жана тукум улоо мүмкүн эмес … Чоңоюп калган балдар, туңгуюктан чыгуунун бардык жолдорун издеп, кризистен, финансылык тешиктен, жалгыздыктан, акыры атасынын колдоосуна жана эненин жашоосуна уруксат алууга чейин жетет.
Бакытка тыюу салуу
Кээде бактыга өз үй -бүлөңдөн, эң жакын жана эң кымбат адамдардан келген тыюу салынган тузактан өтүү кандай кыйын. - Жакшы жашаба! Ата -эне баласына эмне деп жооп берерин элестете аласыңбы? Албетте, мындай болот, бирок көпчүлүк адамдар бул жагдайды анормалдуу нерсе катары баалашат.
Каалоолорго тыюу салуу, Сезимге тыюу салуу
Бүгүн мен ата -энелер балдары менен баарлашкан сөздөрдүн, фразалардын темасына кайрылгым келет. "Сенин каалаганың кимге кызык!" - Биз ата -энелерден, достордон, кесиптештерден бир эмес, бир нече жолу укканбыз. "Эч нерсе эмес
