2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ачуулануу жаман деп ойлойсузбу?
Эч нерсе эмес. Анан да пайдалуу. Бирок муну туура жасашың керек
Биз муктаждыктарыбыз канааттандырылбай калганда же чек аралар бузулганда ачууланабыз.
Бирок мен ачуулануу, кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, жактырбоо, жаалдануу, агрессия, жек көрүү башкалар сыяктуу эволюция процессинде бизде жана жаныбарларда калыптанган таптакыр табигый эмоциялар экенин ачыктагым келет.
Жана табият берген нерсенин баары пайдалуу жана ылайыктуу.
Жана ачуулануу ичегилер, бөйрөктөр, боор сыяктуу эле биздин бир бөлүгүбүз. Аны байкабоо же ага жаман мамиле кылуу - табарсык жаман деп айтуу менен барабар. Же ал жоктой. Жана өзүңдү жазууга тыюу сал.
Ачууга алдырбоо жана билбөө жаман жана зыяндуу.
Анын үстүнө, ал дагы бир жакка барышы керек, ошондуктан ал башка терс эмоцияларга айланып кетет. Же кайгы, жана депрессияга алып келет. Же, балким, - тынчсыздануу жана тынчсыздануу ооруларына алып келет.
Же ал денеге кирип, өмүрдү кыскартуучу психосоматикалык ооруларга айланат.
Бирок эмне үчүн көпчүлүк адамдар ачууну жаман дешет?
Качан биз аны камтып, ачык көрсөтпөсөк, коом өнүгөт - согуштар аз болот жана адамдар бири -бирин өлтүрүү мүмкүнчүлүгү азыраак.
Ошондуктан, биз мындай деп айта алабыз: ачуунун өзү жаман эмес, бирок анын зордук -зомбулук түрүндө көрүнүшү.
Сабоо, кыйкыруу, кемсинтүү, сөгүү, терс баа берүү, башка адамдардын нерселерин ыргытуу жана ыргытуу - бул сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө адамды маалымдоо үчүн болгон ийгиликсиз аракеттер.
Ачууну токтотуу үчүн, бирок эч кимге зыян келтирбөө үчүн, бул эмоцияны зордук -зомбулуксуз билдирүү керек:
- Адамдын сизге жакпаган жана сизди ушундай сезимге бөлөгөн аракетин атаңыз
- Эмоцияга көңүл буруңуз - башкача айтканда, сиз азыр ачууланып жатасыз
- Учурда эмоционалдык муктаждыктар бузулуп жаткандыгын же канааттандырылбаганын билип алыңыз. Аларды өзүңүз үчүн формула кылыңыз
- Башка адамга конкреттүү өтүнүчтү айтуу - анын келечекте өзүн кандай алып жүрүүсүн каалаарыңызды.
Бул кырдаалды түшүнүүгө жана эмоцияны конструктивдүү түрдө бошотууга мүмкүндүк берет. Анан ачууга эч кандай себеп болбойт.
Башкача айтканда, ачуулануу жакшы. Эгерде сиз аны туура колдонсоңуз.
Кандай деп ойлойсуң?
Сунушталууда:
Ачуу, таарыныч сөздөр. Агрессия аркылуу тартуу
Катуу, катуу оору. Жылуу толкундар башыңызды жаап турат, жүзүңүз акылсыз, таң калган жылмаюуга созулат. "Азыр жерге кулап түшүү үчүн. Же эч нерсе болбогондой түр көрсөтүү - мен уялбайм, ооруган жокмун, болуп жаткан нерселер мени кор кылбайт ».
Чынчыл адамдар аялдарды жакшы көрүшөт, алдамчылар аларды жакшы көрүшөт
Мен ишенем, дээрлик ар бир аял жүрөгүндө мындай динсиз менен жолугууну каалайт. Мен бир жолу интернет манипуляторлорунун курмандыгы болгон аялдар тууралуу программаны көргөм. Ошентип, ал тургай, нике аферисттеринин катуу ачылыштарынан кийин да, алар бул таттуу алдамчы менен кайрадан бирге болууну каалашарын айтышты.
ЭМНЕ ҮЧҮН БААРЫ ЖАКШЫ БОЛГОН ҮЙ -БҮЛӨЛӨРДӨ БАЛДАР МЕНЕН ЭМНЕ ЖАКШЫ БОЛБОЙТ
Бул тема боюнча кичинекей эскертүү, көбүнчө жакында эле достук жана бактылуу үй -бүлөлөр байланыша баштады, албетте, бир жагынан, мындай үй -бүлөлөрдүн бар экендиги кубанычтуу, бирок эмнегедир балдар менен бир нерсе болуп жатат Бул үй -бүлөлөр, бирок андай эмес, мисалы, балдар өз ара күч колдонуп урушат, же балдарда узак мөөнөттүү мүнөздүү симптомдор жок - кекечтик, энурез, уруш, оор салмак ж.
Жакшы аяктоо - бул жакшы башталыш
Кийинки жыл логикалык аягына чыгып баратат. Көчөлөрдүн жарыгы ансыз да жаркырап турат, дарактар жыттуу, жаңы жылдык дүкөндүн ысыгы дээрлик туу чокусуна жетет. Тилекке каршы, бул түстүү жана ызы -чуунун артында эң башкысын өткөрүп жиберүү кыйын эмес - жыйынтыктоо.
Эмне үчүн жакшы кыздар жаман балдарга, жакшы балдар жаман кыздарга ашык болушат?
Жакшы адамдар "жаман" адамдарды сүйүп калган учурлар сейрек эмес. Бул эмне үчүн болуп жатат? Түшүндүрмөнү Рональд Фэйрберндин (атактуу британиялык психоаналитик, объект мамилелери теориясынын негиздөөчүлөрүнүн бири) теориясынан табууга болот.
