МЕН ӨЛӨ БЕРЕМ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

"МЕН ӨЛӨ БЕРЕМ"

Хедда Болгар уникалдуу. Ал 103 жашка чейин жашаган жана бейтаптарды дээрлик акыркы күнүнө чейин дарылаган, Америка психологиялык ассоциациясынын эң кары мүчөсү болгон. Оорулууларга чекит жок болчу. Анын клиникасы башка жактан жардам ала албагандарды кабыл алгандыктан гана эмес - бул өтө кымбат. Жана Хедда бул дисциплинанын негиздөөчүсү Зигмунд Фрейддин лекциясына катышуу үчүн Жерде жашаган акыркы психотерапевт болгону үчүн гана эмес.

Аны билгендердин эскерүүлөрү боюнча, Хедда оптимизмге сугарылган, түзмө -түз жашоонун кубанычына бөлөнүп, аны башкаларга өткөрүп берген. Ал адамдарды өлүм коркунучунан, жалгыздыктан, азаптан кантип куткарууну билчү.

"Билбейм, эмне үчүн адамдар картаюудан ушунчалык коркушат" деди Болгар. - Менимче, алар жашын жоготууну, ооруну же башка кемчиликтерди гана көрүшөт. Бирок алар карыганда көп сатып алуулар болгонун көрүшпөйт. Карылык - бул эркиндик, тажрыйба, баардык нерсени жеңе аларыңа терең ишенүү ".

Доктор Болгардын кардарлары көбүнчө кары кишилер, жалгыздыктан, өлүмдөн коркушкан. Көптөр өздөрүнөн улуу психотерапевт таба алышпады, алар өз көйгөйлөрүн жаштарга тапшырууга батынышпады - алар түшүнүшпөйт. Кошумчалай кетсек, доктор Хедда "жетилген" жаштын артыкчылыктарын кары -картаңдар өздөрүнө көрө албастык менен сүрөттөгөн, ал эми бир журналист психотерапевт менен болгон маегин мындайча атаган: "Мен чоңойгондо Хедда Болгар болгум келет.."

Болгар күлүп, өзүн эң популярдуу эмес товарды кантип сонун көрсөтүүнү билген саякатчы сатуучуга салыштырды. Ал карылыкты "саткан".

Жүз жылдыгынын босогосунда Хедда Болгар: «Мен бактылуу жашадым. Ал эми акыркы 10 жыл эң бактылуу жылдар болду . Муну көбүбүз өз тажрыйбабыз менен текшере албаганыбыз өкүнүчтүү …

Бирок бул жерде дагы бир цитата: "Мен 65тен кийин көп нерсени ачтым". Бул рецепт дээрлик баарына пайдалуу болушу мүмкүн, анткени биз көбүнчө жапайыбыз жана жашоо бүткөнүнө, туңгуюкка жеткенине, өзгөрүүлөрдү күтүүнүн мааниси жоктугуна ишенебиз - башкалары, элүүлөрүн алмаштырып, кээ бирлери төртүнчүсүндө.

Хедда Болгардын узак жана бактылуу жашоосунун сырларынын бири - бул тынымсыз аракет, активдүүлүк. Ал 103 жашка чейин жашаган жана бейтаптарды дээрлик акыркы күнүнө чейин кабыл алган. Достору аны тынчтандырууга аракет кылышты, аны жашына дал келүүгө, көбүрөөк эс алууга көндүрүштү, бирок ал жөн эле өчүрүп салды. Анын акылы курч бойдон калды, жумушка болгон суусоосу - өчпөс. Ал эмнеге адамдар пенсияга чыгып жатканына кызыкты. Эртең менен Хедда кубаныч менен ойгонуп кетти - алдыда көптөгөн пайдалуу жана жагымдуу нерселер бар! Эң башкысы - сизге жаккан жумушту тандоо.

Хедда Болгар дайыма сонун көрүнгөн - чачы, жеңил макияжы, алмаштыргыс сөйкөсү жана костюмдун өңүндөгү шуру. Жаштыкты сактоонун башка аялдык сырлары барбы? Ооба, ал алардын бар болушу күмөн. "Акыркы 80 жылда спорт менен көп деле алектене элекмин", - деп тамашалады ал. Ырас, 60 жашында бир нерсе йогага окшоштуруп көнүгүүлөрдү жасай баштады. Ал вегетарианчы болчу - бирок бала кезинен бери жаныбарларга болгон сүйүүсүнөн улам. Анан дагы ал уктап калганды абдан жакшы көрчү.

Мен бошобой жатам, - деп ойлоду Хедда. Хедда Болгардын жакын досу аны менен бир айга (!) Кечки тамакка жазылуу керек экенин эстеди - анын календары ушунчалык толгон.

Карылыкка байланыштуу негизги коркунучтардын бири - жалгыздыктан коркуу - бул укмуштуудай аялды ачык эле айланып өткөн. Анын туулган күнүнө ондогон адамдар келишкен. Анын балдары жок болчу, бирок аны мээримдүү үй -бүлө курчап алгансыйт. Бирок, ошол коноктордун көбү Хедданы чындап эле эне катары карашкан: акыры, ал алардын кайра төрөлүшүнө, үмүтсүздүктүн, үмүтсүздүктүн жана коркуунун туңгуюгунан чыгууга жардам берген.

Хедданын жашы үчүн өкүнгөнү, кыска мөөнөттүү терапияны кошпогондо, аны менен жолугушууларды жасай албай калгандыгы болду.

Жердеги жашоонун акыры жакындап калганын сезип, Хедда Болгар досунан бейтаптарды башка бирөө менен кошумча консультацияларды дайындоо үчүн чакырууну суранды. Акыркы отуруму ал каза болгон күнгө - 2013 -жылдын 14 -майына пландаштырылган. Хедда башка дүйнөгө өтүүнү трагедия катары эмес, белгисиз тарапка саякат катары кабыл алган. Ал жакта аны абдан жакшы нерсе күтүп турганына ишенди. "Мен бактылуу жашадым, анткени мен ар дайым адамдарга муктаж болчумун" деди ал.

Хедда Болгар дайыма бейтаптарына жашын кабыл алууга гана эмес, аны жакшы көрүүгө жардам берүүгө аракет кылган. Бул жерде ал өзүнүн кардарларына ар кандай убакта берген кээ бир сунуштары:

1. Ден соолугуңуз уруксат бергенче иштеңиз. Пенсияга чыгууга убакыт бөлүңүз.

2. Өтмүшкө токтолбоңуз, ал азыркы учурда жашоого тоскоолдук кылат.

3. Келечек үчүн кам санабаңыз, ал жагымдуу сюрприздерди алып келиши мүмкүн.

4. Өзүңүздү өзүңүзгө тартпаңыз. Оору жана дары жөнүндө дайыма сүйлөбөңүз. Сейилдөөгө, концерттерге, сейил бактарга барууга, достор менен жолугушууга.

5. Башкалардан көңүл жана жардам сурабаңыз. Өзүңүздүн кызыкчылыгыңызды жана адамдарга бооруңузду көрсөтүңүз.

6. Жаштарга наалыбаңыз, бирок алар менен достошууга аракет кылыңыз!

7. Колуңуздан келген спорт менен машыгыңыз.

8. Ашыкча тамактанбаңыз, жетиштүү уктаңыз.

9. Кубанычты күнүмдүк эң жөнөкөй нерселерден табууга аракет кылыңыз.

10. Жашаган ар бир күнүңө шүгүр кыл.