2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде секс сиздин милдетиңиз болсо, анда сиз акырындык менен салмак кошосуз, адатта жыл сайын 2-3 килограммга көбөйүп, күйөөңүзгө кызыкпай турган аялга айланасыз.
Көп учурда ашыкча салмак ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрү жөнүндө эмес, мамилелердеги көйгөйлөр же жашоодогу өтө көп ингибиторлор жөнүндө сигнал бербейт. Тамак -аш сүйүүнүн "ордуна" айланат.
Мына ошондуктан, бардык күч -аракет жумшалганына карабастан, өтө аз гана адамдар чындыгында арыктоого жетишет, анан психологиялык көйгөйлөр чечилбей калса, кайра эле "ыргытылган" килограммга ээ боло алышпайт.
Канчалык канааттандырылбаган муктаждыктар ашыкча салмакка таасир этет
Себеп # 1. Сүйүүгө болгон муктаждык
Эгерде сүйүктүүңүз менен болгон мамиледе баары ойдогудай боло бербесе, жана сиз дагы унчукпай, жаздыгыңыздын астына ойлонуп, каалоолоруңузду окуйт деп күтүп жатсаңыз, анда муздаткычтагы түнкү "рейддердин" себеби түшүнүктүү.. Муздаткычка кирүү алда канча коопсуз, айрыкча түн ичинде эч ким кайраттуулукту кантип топтоону жана мамиледе бир нерсени өзгөртүү тобокелчилигин көрбөгөндө. Бул үчүн бизди четке кагуу, колдонуу, эски нааразычылыктар, адаттар жана жашоого болгон көз караштан коркуу тоскоол кылат.
Себеп # 2. Бөгөттөлгөн таануу
Сиз өзүңүздүн каалоолоруңузду экинчи планга "түртүп", анын каалоолоруна жана муктаждыктарына ылайыкташтырылган эркекти гана уга аласыз: сүйүктүүңүзгө кечки тамак, ал каалаганда жыныстык катнаш. "Баары сен үчүн, жаным, мени байкабаганың маанилүү эмес!" Өзүн курмандыкка чалууга даярдык кесепеттерге алып келет: көз жашыңды тыя албайсың, өзүңдү "унутасың" - көңүл буруунун, жакындыктын зарылдыгын бөгөп кой же башка экстремалдуу нерсеге чуркаба: уруштар, урушуулар, конструктивдүү чечимдерсиз чыр -чатактар - Бул аракеттердин натыйжасы абдан окшош: биз өзүбүздүн "маанисиздигин" "басып алабыз" же "жууйбуз".
Себеп № 3. Сексуалдык дисгармония
Ашыкча салмактын пайда болушунун себептеринин бири … жынысы деп эсептесе болот. Эгерде секс сиздин милдетиңиз болсо, анда сиз акырындык менен салмак кошосуз, адатта, жыл сайын 2-3 килограммга, күйөөсүнө кызыкпай турган аялга айланасыз. Эгерде, тескерисинче, секске болгон муктаждык бар, бирок канааттандырылбаса, анда дагы салмак кошууга болот. Мындай кырдаалда толкунданган эркек өзүн канааттандырууну каалайт, ал эми аял болсо даамдуу нерсе жеши ыктымал.
Эмне кылуу керек?
1. Биринчиден, сезимдериңиз жөнүндө өзүңүз менен сүйлөшүп көрүңүз - бул жеңиш. Аларды өзүңүзгө тапшырыңыз. "Бул менин ачуулануум, тынчсыздануум." Аларды түшүнгүлө, мыйзамдаштыргыла. Башка шоколад менен өзүңүздү "сылап" коюудан да кыйын, бирок бул белге таасир этпейт.
2. Каалооңузду эле эмес, сезимдериңизди да угууну баштаңыз. Унчукпаңыз, өнөктөшүңүз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз, ошондой эле интимдик шартта.
3. Бири -бириңерге бирдей кам көрүүнү үйрөнгүлө.
4. Сиздин оюңузду окуу мүмкүн эмес экенин унутпаңыз. Мамилелерде унчукпоо таарынуу жана ачуулануу сезимине алып келет.
5. Секске болгон мамилеңизди кайра карап чыгыңыз - ал милдеттен ырахатка айланышы керек.
Тыюу салуу жана ашыкча салмак
Эгерде жашообузда көптөгөн тыюу салуулар жана коркуулар болсо, биз өзүбүздү башка бирөө четке кагуудан коркуп, өзүбүздү дайыма көзөмөлдөп турсак, анда тамак тартипти, көзөмөлдү жана милдеттенмелерди унутуунун каражаты болуп калат. Жашоодо биз өзүбүз үчүн эмне кыла алабыз? Бар. Тамак -ашта, биз өзүбүзгө баары болууга уруксат беребиз - бул көңүл ачуунун "коопсуз" жолу - көзөмөлсүз жана чексиз. Баланын жанынын бөлүгү түшүнөт - сиз каприздүү болуп, "кете" аласыз! Мамилелерде биз буга өзүбүзгө жол бербейбиз.
Качан адам кемчиликсиз болууга умтулганда, жогорку стандарттарга жана талаптарга жооп берүүгө аракет кылганда, тамак -аш кээде жалгыз соода түйүнүнө айланат.
Чечим жөнөкөй жана ошол эле учурда кыйын: өзүңүзгө идеалдан айырмаланып турууга мүмкүнчүлүк бериңиз жана денеңиз менен сүйлөшүңүз жана ага кылдат жана кылдат мамиле кылаарыңызды убада кылыңыз.
Үч пайдалуу көнүгүү:
"Ырахат тизмеси"
Ойлонуп көрүңүз жана жашоодо сизге жана денеңизге тамактан башка бардык нерселер жагат. Анан бул билимди иш жүзүндө колдон. Сиз укалоону, жыпар жыттуу ванналарды, маскалар менен таңууларды, контрасттык душтарды же курсак бийин жакшы көрөрүңүздү байкасаңыз болот.
"Мен муну 7 мүнөттө жейм."
Сиз ашканага бара жатканыңызды түшүнө баштаганыңызда, тез арада эч нерсе жебей турсаңыз да, бул көнүгүүнү улантыңыз. Муздаткычты ачкандын ордуна, "муну 7 мүнөттөн кийин жейм" деп айтып, ошол замат кыла турган нерселердин тизмесин түзүңүз. Бул нерселер менен алек болуп жатканда тамакка болгон каалооңуз кетиши мүмкүн.
"Биз триггерди бузабыз"
Тамак -аш менен оор мамилеге алып келген окуялар жөнүндө кабардар болуп туруңуз: PMS, уйкунун жоктугу, таарынуу ж. Келечекте алардан алыс болууга же алаксытууга аракет кылыңыз. Эгерде алардын баары сиздин өнөктөшүңүз менен кандайдыр бир байланышта экени билинсе, ага кат жазыңыз. Эмнени ойлосоңуз, ошону тартынбастан, цензурасыз билдириңиз. Текстти кичинекей бөлүктөргө бөлүүгө шашылыңыз! Андан көрө өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна коюп, арыздарга жооп берүүгө аракет кылыңыз. Бул чыңалууну басаңдатууга жана кырдаалды түшүнүүгө жардам берет. Анан гана кагазды айрып салыңыз.
Сунушталууда:
Эгерде психопаттарда эмпатия болбосо, алар кантип сени башкара алышат?
Лицензияланган психолог, соттук эксперт Психопаттар жөнүндө эң көп байкалган нерсе, алар эмпатияны сезишпейт. Мен муну өзүм көп жылдар мурун үйрөнгөн кадимки чындыкты кайталап, сот залында айттым: "Алар эмпатия кыла алышпайт, ошондуктан жабырланууга (зомбулукту козуткан жүрүм -турумга) жакын"
Эмнеге эркектер эркек эмес, аялдар аялдар. Психоаналитикалык көз караш
Заманбап дүйнөдө биз эркектин да, аялдын да функцияларынын өзгөрүшүн көрүп жатабыз. Эркектер аялдык, наристе жана пассивдүү болуп калышты. Алар өздөрү жана үй -бүлөсү үчүн жоопкерчиликти алууну токтотушту. Аялдар үчүн ийгиликтүү жана коомдук активдүү болуу маанилүү болуп, үй -бүлө менен балдар экинчи планга түшөт .
Светлана Ройз: Эгерде бала мектептин башында болбосо, ал жерде ал үчүн кооптуу
Булак: life.pravda.com.ua Светлана менен болгон маек - бул тарбия жана билим берүү процесси жөнүндөгү ойлорду терең ойлонуу, каталарды аңдоо, атүгүл суралбаган суроолорго жооп берүү. Бул күтүлбөгөн жерден мурда чачырап кеткен табышмактардан бүтүндөй сүрөттү көргөндөй.
Жашоодо максат болбосо?
Ар дайым максат болушу керекпи? Жашоодо бардык максаттарыңызга жеттиңиз окшойт, бирок жаңылары жок болсочу? Жооп - капа болбоо. Жашоонун кайсы бир мезгилинде глобалдык максаттардын жоктугу НОРМАЛДУУ! Албетте, сиздин кичинекей максаттарыңыз бар:
Сүйүү, коопсуздук жана мурунку аялдар жөнүндө
Мен жаңы макаламды баштаганда, менин подсознаниемден, менин жазылуумдун окурмандары үчүн кайсы тема көбүрөөк талап кылынарын сурайм. Жана аң -сезимсиз нерселердин баарын жасай ала тургандыктан жана акылга жеткиликтүү болбогон маалымат талаасына ээ болгондуктан, мен анын чакырыктарын угууга аракет кылам.
