Системалык жылдызчалардагы алмаштыруучулар үчүн инструкциялар: сез, ойлонбо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жылдыз тобунун кайсы мүчөсү болбосун, Берт Хеллингер ыкмасы боюнча системалык жылдызчанын алмаштыруучусу боло алат - эгерде ал өзүнүн жылдызын жасаган адам тарабынан тандалган болсо

Демек, эгер сиз алмаштыруучу болуп тандалсаңызчы?

1. Унутпаңыз - баш тарта аласыз. Эгерде сиз сунушталган роль сиз үчүн кандайдыр бир деңгээлде жагымсыз деп ойлосоңуз же сиз үчүн өтө кыйын болуп калат деп корксоңуз (жана көбүнчө бул жеке нерсе менен байланыштуу экенин билдирет) - сиз ар дайым “жок, рахмат сен . Эч нерсени түшүндүрүүнүн кажети жок, бирок баш тартууңузду мүмкүн болушунча туура жана сылык түрдө сактаңыз.

2. Чакырылган ролуңуз менен чаташпаңыз. Берт Хеллингер ыкмасы боюнча топ жылдыздарда жынысы, жашы, сырткы көрүнүшү таптакыр мааниге ээ эмес: эркек аялдын ролунда болушу мүмкүн жана тескерисинче. Адам баланын же чоң кишинин, тирүү катышуучунун же өлүктүн ролуна, ал тургай абстрактуу фигуранын ролуна - Оору, Тагдыр, Жумуш, Ийгилик ж.б. тышкы окшоштукка эмес, кардардын ички сезимине негизделген.

3. Эч нерсе ойлоп табуунун кереги жок. Орнотууну аткарган адам сизди тандап, боштуктун кайсы бир жерине койгондон кийин, кээ бир депутаттар дүрбөлөңгө түшүшөт: эгер эч нерсе болбогондо эмне болот? Тынчтык: бул сөзсүз иштейт. Эң башкысы - тынчтануу жана "башыңды өчүрүү". Эч нерсе ойлоп табуунун кереги жок, жөн эле тынчып, сизге келе турган сезимдерди сезиңиз. Дене сезимине басым жасоо эң жакшы. (Мен чын жүрөктөн жардам бергиси келген депутаттар кээ бир божомолдору, талдоого алынган кырдаалдын жоромолдору, божомолдору - өздөрүнүн сезимдеринен башка нерселер жөнүндө сүйлөшө башташат. Бул учурда алардан сураганыбыз оң болот дене сезимине басым жасоо үчүн: биринчиден, алар көбүнчө эң маанилүү жана маалыматтуу, экинчиден, денедеги сезимдерге басым жасоо менен депутат тынчып калат жана келген маалыматты тагыраак окуйт).

4. Сезимдериңизге жана сезимдериңизге кылдат болуңуз. Өзгөчө төмөнкү пункттарга көңүл буруңуз:

• денедеги сезимдер (жүрөктүн тез согушу, деминин кысылышы, алсыздык ж. Б.);

• сезимдер (кайдыгерлик, ачуулануу, сагынуу, ыйлоо каалоосу ж.б.);

• кыймылдын импульстары (терапевттин уруксатынан кийин, эгер кааласаңыз жана сиз каалагандай кыймылдай баштасаңыз болот);

• жадатма ойлор, сүрөттөр жана фразалар. Эгер сиз алардын маанисин түшүнбөсөңүз да, ушунчалык обсессивдүү түрдө "тил сураган" нерсе, бул түзүлүштө чоң мааниге ээ болушу мүмкүн.

Сизди "туура эмес түшүнүшөт" деп уялуунун же ойлоонун кажети жок - системалуу жылдыздардын ордун баскан адам өзүнүн сезимдерин билдирбейт, ал башка адамдардын эмоцияларын берүү үчүн "антенна" гана.

5. Жылдыздардын суроолоруна даяр болуңуз. Терапевт мезгил -мезгили менен сизге мындай суроолорду берип турат: “Кандайсың? Эмне өзгөрдү? Сен эмне кылгың келип жатат? ж.б.у.с депутаттын экенин эстен чыгарбоо керек:

• байкоочу катары өзүнүн сезимдерин гана сүрөттөйт жана өзүнө эч нерсе кошпойт;

• соттобойт жана баалабайт: сиздин сезимдериңиз маанилүү, чечмелөөңүз эмес;

• өзүнүн абалын, сезимдерин, маанайын кыскача сүрөттөйт - бир же эки фразаны, кээде бир сөз жетиштүү.

Эгерде жылдызчада сизде кыймылга болгон каалоо пайда болсо, бир нерсе айтуу, кандайдыр бир сезим - терапевт сизге көңүл бурушу үчүн колуңузду көтөрүңүз. Биринчи класстагыдай. 

6. Системалык жылдызчага алмаштыруучу катары катышуудан коркпоңуз. Жылдыз жылдызында пайда болгон сезимдер сиздики эмес, алар жөн гана сиз аркылуу берилет. Ошондуктан, жылдызча бүткөндө, бул жылдызчада абдан күчтүү болгон күндө да, бул эмоционалдык абал кетет. Бояться этих эмоций нечего, наоборот, участие в расстановках имеет терапевтический эффект в том числе и для заместителей, если их роль каким-то образом перекликается с чем-то личным для самого заместителя (а так бывает почти всегда, ведь клиент выбирает заместителя на определенную роль кокустан эмес).

Ар бир адам алмаштыруучу боло алат; бул кандайдыр бир өзгөчө жөндөмдү талап кылбайт.

Мен белгилей кетким келген нерсе, 2 учурда аранжировка жасоо керек эмес:

• кардар катары өзүңүздүн жылдыз тобуңузду жаңыдан жасаганыңызда;

• эгер сиз кош бойлуулукта кеч болсоңуз.

Баса, кардар катары системалык жылдыздарга катышуудан мурун, алмаштыруучу катары катышуу сунушталат - ушинтип сиз Берт Хеллингердин тутумдук топ жылдыздарынын ыкмасына ишенесиз.

Жалпысынан алганда, бул баарына пайдалуу боло турган абдан кызыктуу тажрыйба!