Нарцист менен кантип жашаш керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Менин сонун күйөө бала акырындык менен өзүнө эмне кире баштаганын түшүнө баштады. Бул #vmirenarcissists циклинен "кантип сени менен жашайм" деген суроо. Ооба, менин мурунку күйөөм менен баары түшүнүктүү - ушундай букет бар, менин нарцизмим нудисттердин жээгиндеги пластикалык боблога окшош. Бирок француздун жөнөкөй адамга турмушка чыгууга толук мүмкүнчүлүгү бар болчу. "Мен ага баш тарттым" деген суроо мени эки себептен улам тынчсыздандырбайт: биринчиден, мен өзүмдүн уникалдуулугума шек санабайм, экинчиден, адамдар жаракатка жабышып турганын жакшы билем. Ошентип, биз этикалык себептерден улам бул суроону калтырабыз, бирок эгер сиз нарцист менен мамиледе болсоңуз, анда бул жөнүндө ойлонушуңуз керек.

Жалпысынан алганда, мен сизге аман калуу үчүн эмне кылуу керектигин жана эмне кылуу керектигин айтам. Анын үстүнө, экөөңөр тең "кылышыңар" керек болот - бул, эгерде сиздин өнөктөшүңүз, мен сыяктуу эле, аң -сезимдүү нарцист болсо жана анын максаты - чынында эле, сиз менен мамиле куруу, ал эми кээде тамактануу эмес.

1) так эрежелер. "Эгерде сиз чек койбосоңуз, мен сиздин үстүңүздөн басып өтөм", - деп айтам коркунучтуу мыйзамдуулук менен. Мындай чектөөлөргө ээ болгон адамдардын көбү башка адамдардын кайгысын байкабайт жана алардын жеке мейкиндигин көз жаздымда калтырышат. Башкача айтканда, биз сиздин реакцияңызды "көрүүгө" жана ошого жараша реакция кылууга үйрөтүлө алабыз, бирок эмпатия менен нарциссисттердин чоң көйгөйлөрү бар. Эгер сизге бир нерсе жакпаса - мага айт. Эгер бир жакка бара албасаңыз - мага айтыңыз. Эгерде сиз бир нерсе кааласаңыз - ошондой эле айтыңыз. Бул секске окшош: эгер бир нерсе кааласаң, көрсөт. Божомолдоо биздин күчтүү жерибиз эмес.

2) Ачык байланыш. Баарын айтууга болот жана керек. Эгерде сиз бир нерсе бар деп ойлосоңуз, анда ал бекер. Суроого жооп: "Бул айкын эмеспи?", Көбүнчө жок. Нарцисттин башындагы акцентуациянын даражасына (же андан да көбүрөөк баш аламандыкка) жараша, ал чындыгында мындай көрүнүшү мүмкүн: "Макул, ал сүйлөбөй калды жана ойлонуп калды, эриндеринин учтары түшүп кетти, ал мага кызыктай карады, көздөрү жаркырап - ал, балким, кайгырат. - мен азыр айтканым үчүн. Бирок, балким, ал жөн эле ашыкча жейт ":) Анан сырткы факторлорду иштетүү жана аларды мүмкүн болгон эмоциялар жана ылайыктуу себептер менен салыштыруу бар. Бул абдан энергияны талап кылат, андыктан эгер сиз жөн гана оозуңузду ачып, абалыңызды айтсаңыз, анда нарциссисттик өнөктөшүңүзгө нерв клеткалары менен убактысын үнөмдөйсүз. Айтмакчы, ASD (аутизм спектринин бузулушу) жана башка инсандык оорулар үчүн да ушундай.

3) Сөздүн өтө ачык -айкындуулугу. Бизде "ооз аркылуу сөз менен сүйлөө" жетишсиз. Тигил же бул түшүнүктө эмнени билдирип жатканыңызды түшүндүрүп берсеңиз жакшы болмок. Мисалы, "мен өзүмдү жакшы сезем" жана "өзүмдү жаман сезем" сыяктуу бүдөмүк терминдер бизди таң калтырат, анткени нарцисттин дүйнөсү анын тегерегинде. Сиз бул теңдемеде априори эмессиз. Ал эми биздин дүйнөнүн сүрөтүндө "жакшы" бизге ылайыктуу, ал эми жаман нерсе бизди капалантат. Эгерде сиз түшүнгүңүз келсе, эмнени айтып жатканыңызды жана так эмнени өзгөртүү керектигин түшүндүрүңүз.

4) Биз сиздин таарынычтарыңызга боорукербиз, анткени биз үчүн чынында кыйын. Бирок, эгер сиз конструктивдүү реакцияны кааласаңыз, 3 -пунктту караңыз. "Сен мени сүйбөйсүң" сериясындагы манипуляциялар (сиздики) маанисиз. Анткени бул жерде сиз чекке жеттиңиз. Биз жактырбайбыз. Анткени биз сиз үчүн эмнени билдирерин билбейбиз. Жана негизинен биз сиздеги чагылдырууну жакшы көрөбүз. Ошентип, мисалы, мен көбүнчө мындай моюнга алуулардан качам, ушул учурдагы сезимдеримди мүмкүн болушунча ачык сүрөттөөгө аракет кылып: "Мага жакты, ыраазымын, бул сонун, мен кандай кубанычтамын, мени күйгүзөт ж.б. " "Ар дайым", "эч качан" жана "түбөлүккө" сыяктуу глобалдык манифесттер дагы биз үчүн эмес. Биз муну алыс көрбөйбүз. Албетте, бардык социалдашкан жандыктар сыяктуу эле, бизде "ооба, кымбаттуу" сыяктуу негизги даярдыктар бар, алар негизинен "түшүү" дегенди билдирет.

5) Көпчүлүк нарцисттер наристе. Ийгиликке, ишенимге жана бекемдикке карабастан, биздин жаныбызда биз колубузда ойноп, каприздүү болууга муктаж болгон балдарбыз. Нарциссисттер чоң кишилердин ролун ойношот, маанилүү чечимдерди кабыл алышат, көп акча табышат жана көбүнчө коомдошушат, бирок алар дайыма донорго муктаж болушат - кимдир бирөөнүн көңүлүн тынчтандырып, туруктуулукту камсыз кыла турган адам. Биз саясатчылар, юристтер, популярдуу актёрлор жана ийгиликтүү бизнесмендер болушубуз мүмкүн, бирок ар дайым артыбызда көзү чыңалган жардамчы болот. Эгерде биз жардамчыдан акча таппаган болсок, анда биздин өнөктөшүбүз неврозго дуушар болушу мүмкүн.

6) Нарциссисттер энергияга толгон, алар менен жашоо түбөлүк экстраваганза - дагы бир жомок. Ооба, нарциссист менен болгон мамиле, айрыкча аны менен болгон секс жагымдуу болушу мүмкүн - сиз эмоциялардын куюнунда айланып, бакыт чокусуна көтөрүлөсүз. Айла - бул карнавалга отун катары колдонулат. Нарцисттин өзүнүн ресурстары өтө аз, ал айланадагыларды багууга аргасыз. Чынында, дасторконго алып келгениңиз колдонулат. Тамагыңыз таттуу болсун.

7) Тең укуктуу өнөктөштүк жөнүндө унут. Нарцисттер кантип берүүнү билишпейт (жана кээде аларда эч нерсе жок). Бирок алар жакшы алышат жана каалаган нерсесине жетүү үчүн манипуляциялоого даяр. Эгерде сиз кандайдыр бир формада нарцист менен жашасаңыз, жооп алуу үчүн көп иштешиңиз керек болот. Анан да, балким, бул "жасалма" болуп калат. Мисалы, мен өнөктөштөрүмдөн алардын күнү кандай өткөнүн сураганга аракет кылам, анткени мен эч нерсеге карабайм. Өнөктөш эмес. Ырымдар үчүн. Сиз манипуляция деп атаган нерсе, көбүнчө сиздин күтүүңүздү канааттандыруу үчүн болгон чын жүрөктөн жасалган аракет.

Эмне үчүн 10 упай жок? Бардык карталарды ачып бербөө үчүн. Азап азыр:)