2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кыйратуучу мамиледен чыккыңыз келет, бирок кыла албайсыз! Сиз мындай азап менен таанышсызбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз өзгөрүү жолундасыз. Мен бул жерде бир нерсени тактай турган болчумун, мамилеси менен мен аял менен эркектин ортосундагы мамилени гана эмес. Ал ошондой эле ата -энелер, достор жана жумуш менен болгон мамилени камтыйт. Эгерде сиз бул мамилелерде өзүңүздү жаман сезсеңиз, анда алар сизди жок кылат, алсыратат жана сизге бактысыз көрүнөт, демек сиз бири -бириңизден көз каранды мамиледесиз. Сиз тең көз карандылардын уюлунда да, көз карандылардын уюлунда да боло аласыз, мааниси жок, натыйжа бирдей - азап
Бүгүн мен сиздердин көңүлүңүздөрдү чындап эле чарчап, бизди өлтүрсө, мамиледен чыгууга мүмкүндүк бербеген бир маанилүү факторго бургум келет. Жана бактылуу адам бол. Бул фактор тынчсыздануу. Сырткы жана ички эркиндикке карай кадам таштоонун зарылдыгы үстөмдүк кылган тынчсыздануу. Тынчсыздануу менен иштөө эң кыйын нерсе.
Эмнеге экенин түшүндүрүп берейин. Коркуу жана тынчсыздануу - коркунучтун пайда болушуна адекваттуу жооп. Бирок алардын айырмачылыктары бар. Коркуу дайыма чыныгы, негиздүү коркунучка болгон реакция. Тынчсыздануу - бул билинбеген, субъективдүү коркунучка реакция. Аны менен күрөшүү кыйыныраак.
Ооба, албетте, эгер аял канааттандырарлык эмес мамилени таштоону чечсе, анда объективдүү жагдайдан улам пайда болгон коркуу сезими болушу мүмкүн. Мисалы, анын акчасы жана турак жайы жок. Ал балдары менен сыртка чыга албайт. Бул эске алынышын жана чечилишин талап кылган реалдуулук. Ошондуктан, кийинки кадам - бул маселени чечүү.
Бирок бойго жеткен балдар ата -энелери менен жашашат, маал -маалы менен аларды жек көрүп, бирок көчүп кете алышпайт. Же ата -энелер менен болгон алыстоо мамилеси, алар кыйратат, басымын жогорулатат, истерикага жана депрессияга алып келет, бирок үзгүлтүккө учуратууга болбойт. Бул мамилелер тынчсызданууга негизделген күнөө менен таарынычка негизделет, бул болсо бул күнөөнү жеңүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. Ошондой эле, канааттануу алып келбеген, бирок өзгөрбөгөн жумуш, анткени бир жагынан тынчсыздануу тобокелчиликке, экинчи жагынан топтоп, жасап жаткан ишиңизден ырахат алууга мүмкүнчүлүк бербейт.
Ошондуктан, тынчсыздануу - бул күнүмдүк иштерибизде жана мамилелерибизде көпчүлүк тарабынан байкалбаган невроздун жана көз карандылыктын фактору. Коркуу менен чаташтырылган, репрессияланган, рационалдаштырылган, жууп -тазаланган фактор - ички тыюу салуулардын жана мамиленин артында. Тынчсыздануу бизди жөндөмүбүзгө, билимибизге, энергиябызга жана өнүгүү деңгээлибизге ылайык толук кандуу жашоого тоскоолдук кылат.
Жашоонун алдында алсыздыкты жана алсыздыкты жараткан ал. Тынчсыздануу - биздин замандын балээси. Тынчсыздануу - невроздун борбору.
Көйгөй аталып калганда өзгөртүү башталат. Анын аты - тынчсыздануу. Андан кийинки жол - бул анын бетме -бет жолугушуусу. Өзүңүздүн тынчсызданууңузду өзүңүзгө 3 суроону берүү менен баштаңыз:
1) Мен тынчсызданып жатам, ал мага коркунуч жөнүндө мындай дейт: Тобокел боюнча эмне бар?
2) Бул коркунучтун булагы эмнеде? Бул сырттанбы же ичиненби?
3) Коркунуч алдында менин алсыздыгымды эмне менен түшүндүрөм?
Тынчсызданууңузду системалуу түрдө текшерүү менен сиз көйгөйлөрүңүздүн тамырын жакшыраак түшүнө баштайсыз. Бул ички жана тышкы эркиндикти жана жашоодон канааттанууну алып келет. Эгерде катуу тынчсыздануу пайда болсо, мен адис менен иштөөнү сунуштайм.
Сунушталууда:
Мен жиним келет, жиним келет, жек көрөм. Өзүңүздүн агрессияңызды кантип колдонуу керек
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Башкаларсыз, бардык адамдар табиятынан агрессивдүү. Эгерде тишибиз бар жана эт жегенибиз үчүн гана. Эгерде кимдир бирөө сизге "мен агрессивдүү эмесмин" же "агрессивдүүлүк мага жат"
Мен жоопкерчиликти каалабайм. Мен бир кереметке ишенгим келет
Акылдуу, сулуу, жакшы окуган адамдар абдан бактысыз болгон жагдайга көп туш болом. Мунун баары кимдир бирөө аларды башкаргандыктан, кимдир бирөө жашоону ууландырат ж.б. Өзүн өзү өнүктүрүү жана өзүн өркүндөтүү боюнча адабияттарды окуу бир топ шектүү ролду ойнойт.
Мен мамиледен эмнени каалайм жана мага чынында эмне керек?
Ар бирибизде өзүбүзгө жар тандоодо текшерүү аркылуу белгилүү бир аң -сезимсиз матрица бар. Бул темада ар кандай көз караштар бар. Психоаналитиктер Эдип же Электра комплекси жөнүндө, Берндин жолдоочулары адамдар ойногон оюндардын ар кандай түрлөрү жөнүндө, ал эми неврологдор биологиялык салыштыруу жөнүндө сүйлөшүшөт, ал биз башка адамдын жытын канчалык жакшы көрөрүбүз менен башталат.
Мен сени кичирейттим, жаным. Девальвациянын кыйратуучу күчү
- Мен сени кичирейттим, жаным. Амортизациянын кыйратуучу күчү. Жакында кордуктун кыйратуучу күчү жөнүндө макала жаздым. Бирок адамдар мамиледеги жемелөөдөн тышкары, эмоционалдык зомбулуктун дагы бир түрүн колдонушат, аны таануу оңой эмес, бирок, адамдын баалуулуктар системасына акарат келтирүү менен бирге, сүйгөнүн өзүн жана баркын түшүрүү үчүн жок кылат.
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет
Мен мурунку болгум келет же болгон нерсенин баары трагедия эмес экенине ишендиргим келет! Сүйүүнүн эң жаман трагедиясы - бул Өмүр деп аталган театралдык спектаклдеги көптөгөн актылардын бири. Кырсыктын артынан тыныгуу болот. Бирок кийин эмне болот - комедия, жаңы трагедия, сүйүү баяны, же жөн гана сиздин бактылуу жашооңуз, жашоонун мындан аркы репертуары кандай болот - сизге жана сиздин дүйнөлүк акылмандыгыңызга гана көз каранды
