2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Калем менен жазылганды балта менен кесүүгө болбойт"
Элдер бири -бирине кат жазып, кагаз конвертке мөөр басып, почта ящигине ташыган учурлар дагы эле эсимде. Айымдар өздөрүн эстетүүнүн жолун этибарга алышкан жок, сүйүктүү атырын чачып, помаданын изин салышты. Досторго открытка, штамп жана ал тургай сувенирдик банкнот кириши мүмкүн. Бул кандай романтикалуу, эң негизгиси чын жүрөктөн! Чыныгы жандуу баарлашуу сезими калды. Бирок заманбап технологиялар доору бул мүмкүнчүлүктү бизден "уурдап" алды, анын ордуна телефон, интернет, скайп жана электрондук почтаны сунуштады. Ошентип, эпистолярдык жанр мутацияланган, бирок тирүү калган!
Адамдар дагы деле бири -бирине кат жазышат, бирок азыр кат жөнөтүү үчүн бир жакка баруунун кажети жок, эки же үч жума жооп күт. Сиз дагы ушундай жол менен сүрөттү же сүрөттү "киргизип", астын сызып, сызып, баса белгилеп, өчүрүп, таштанды челегине ыргыта аласыз. Мунун баары ошол замат болот! "Психотерапевтикалык кат алышуу" ыкмасы ушундайча пайда болгон.
Виктор Юрьевич Миновщиков - (психология илимдеринин кандидаты, доцент, Россиянын Билим берүү Академиясынын Психологиялык Институтунун Кеңеш берүү жана Психотерапиянын Илимий Негиздери Лабораториясынын докторанты, Москва Коомдук Билим берүү Академиясынын академиги) үчүн жаңы терминди тапты. бул ыкма - "Скрипотерапия" (латын сөздөрүнөн: s crib io - "жазуу" жана терапия - "дарылоо"). Бул кат алышуу эмес, жандуу баарлашуу экендигине карабастан, консультациялардын бул түрү консультанттын - психологдун кардарга күчтүү таасирин тийгизет. Кардардын каты көптөгөн психодиагностикалык маалыматтарды берет. Willy-nilly, катты жазган адам өз ойлорун ишке ашырат, кээде оозеки караганда да жакшыраак. Ал ойлорун түзөт, ойлонот, таразалайт жана ошол эле учурда аларды өзү талдайт. Анын ички дүйнөсүнүн кагаз бетине түшүрүлүшү адамга өзүн, айланасындагы адамдарды түшүнүүгө, баарын өз ордуна коюуга жардам берет. Мунун баары өзүнүн терапиялык эффектине ээ! Анын үстүнө, көптөгөн адамдар өз ойлорун кагаз бетине түшүрүү үчүн бир топ жеңилирээк. Кантсе да, алардын сезимдерин эч ким көрбөйт, көбүнчө жаактары кызарып, астыңкы эрини титиреп, алакандары тердейт. Кантсе да эл бекеринен айтпаса керек "Кагаз баарына чыдайт". Бирок кагаз чыдап гана тим болбостон, жардам берет. Электрондук түрдөгү скрипотерапия салттуу проективдүү ыкмаларды колдонууга мүмкүндүк берет: кардардын сүрөттөрү, поэзия жана проза. Баары кардардын психологиялык абалы жөнүндө маалыматты чогултууга жардам берет: кол жазма, стиль, көп колдонулган сөздөр, сөздөр - паразиттер, шрифт, сүйлөмдүн түзүлүшү жана башкалар.
Кардар үчүн чоң плюс - бул сын -пикирлерди алуу гана эмес, аны өзү үчүн сактоо жөндөмү. Келечекте ага бир эмес, бир нече жолу кайрылуу үчүн, психологдун сунуштарын дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз, жоопту, суроолорду жана жаңы суроо -талаптарды түзүңүз.
Бул жерде психологго "психотерапия" кат жазуу үчүн кээ бир көрсөтмөлөр бар:
- Катыңызды жазууга бош убактыңызды бөлүңүз. Ким билет, канча мүнөт, эгерде саат болбосо, анда өзүңдүн абалыңды сүрөттөө керек болот.
- Бөлмөдө жалгыз экениңизди жана катыңызды эч ким окуй албасын текшериңиз.
- Көйгөйүңүздү алгач бир нече сөз, сүйлөм менен түзүүгө аракет кылыңыз, анан ар бир учурду деталдуу ачып бериңиз.
- Эмоциялар капысынан каптап кетсе, тынч туруңуз, бул сиздин денеңиздин табигый реакциясы, анткени сиз жашооңуздагы татаал, терс заряддуу жана оор учурларды сүрөттөп жатасыз. Бул каттын аягына чейин бир топ жеңилдейт!
- Түшүндүрүңүз, психологдон кандай жардам күтөсүз? Бул темада сизде кандай идеялар бар.
- Эгерде сиз катыңызга түс кошкуңуз келсе, баса белгилеңиз, бөлүңүз, чийме кошуңуз, эч кандай учурда муну танбаңыз.
